肥胖斗士(肥胖mod)

• 1、低调的红专南路，是老西安人的美食天堂！
• 2、“大力王”迈克.奥赫恩：十项全能冠军，自然健美之王
• 3、身材焦虑催生商机，训练营酿悲剧……减肥圈乱象何时休

低调的红专南路，是老西安人的美食天堂！

大雁塔西边有一条街道叫红专南路，邮电老校区的学生们称为“后街”。

这里保留着老城南慢悠悠的老旧模样，集中而略显拥挤的居民小区、有些破败的门头、步履悠悠的行人……一派悠然自得的样子。

街上各种美食店铺里散发的食物气息，吸引着一波又一波的人前来。红专南路的热闹，归根结底，还是因为它的美食！

01

• 面 •

地址：红专南路115号

人均：￥12

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

店名就叫面，据说开了快20年了。小店不大，但干净整洁，老板待人说话和气，手脚麻利，碗碗都是纯手工拉条子。

满满一大碗三合一才11元，面上铺满了鲜香浓郁的炸酱、焦黄软糯的煎蛋，最后再一油泼，那香味瞬间上头，滋溜滋溜几口面条下肚，舒服惬意。

02

• 城南饺子馆 •

地址：红专南路115号

人均：￥24

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

始于1993年的城南饺子馆闻名已久，据说贾平凹也来吃过。

他们家的饺子口味多样，有牛肉韭黄、猪肉芥菜、鲜虾水饺、猪肉水芹等7种馅的饺子，个个都是现包现做，饺子个儿头大、馅儿饱满。

有酸汤和干饺两种吃法。推荐酸汤，酸酸辣辣的口味很适合夏天。

红辣椒、白芝麻、绿香菜、碎虾皮打底，煮的“白胖胖”的饺子混着滚烫的面汤，一起倒进提前备好的料碗里，瞬间香味四溢！

来源大众点评@刚刚好

来源大众点评@肥胖斗士李铁菊

03

• 老韩家肉丸糊辣汤腊牛肉夹馍 •

地址：红专南路103号

人均：￥11

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

老韩家肉丸糊辣汤腊牛肉夹馍是邮电学生的早餐必备。

胡辣汤内容很丰富，肉丸、土豆、冬瓜、青笋、莲花白……几乎能放的都放进去了。

吃的时候，加上一大勺油泼辣子，相当够味！

来源大众点评@大囍

来源大众点评@暗香yxr

04

• 寇家水盆大肉葫芦头泡馍 •

地址：红专南路103号

人均：￥33

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

寇家水盆大肉葫芦头泡馍，据老板娘说95年就在红专南路开店了，算来也有二十多年了。

他家葫芦头，浓郁味醇，鲜香滑嫩。肥厚的大肠，没有腥臊味，肉质滑嫩，肥而不腻，香得不行，再来一份他家的梆梆肉，吃完瞬间爱上！

来源大众点评@提拉米苏139

来源大众点评@daisychenjie

来源大众点评@小_颖儿

05

• 胖嫂秦镇大米面皮 •

地址：红专南路23号

人均：￥12

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

炎热的夏天来一碗爽滑清凉的米皮，才够过瘾！

胖嫂秦镇大米面皮上过都市快报，店里是正宗的秦镇米皮，手工现做现卖。

自制的辣子红油淋入Q弹可口的米皮中，适量调味搅拌后，吸溜一口，全是满足。

06

• 汉中老肖家热凉皮 •

地址：红专南路与翠华路交口西50米路北

人均：￥15

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

他们家热米皮光是辣椒油就满满半碗，闻一下口水直流。

精选大米制作的热米皮，Q弹软糯散发着浓浓的米香，搭配着蒜汁和醋再加上一勺辣椒，好吃到停不下来!

来源大众点评@Hill老吃

来源大众点评@和绪

07

• 罗家面 •

地址：红专南路17-19号

人均：￥15

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

只有七八张桌子的小面馆，但味道绝不寻常，面是手工扯面，能吃出面香。

来源大众点评@马丁赫

面里配上土豆丁、青菜、豆芽、肉臊子、韭菜……搅拌好，拿一瓣蒜，大开大合地吃着，超满足！

来源大众点评@想瘦下来的毛毛菌

08

• 党鹏鹏牛肉米线馆 •

地址：红专南路学诚广场B座B106

人均：￥24

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

党鹏鹏牛肉米线馆是红专南路的网红店，米线很香，重口味的zui爱，爱吃辣的连汤都能喝光。

招牌牛肉米线里有大块的牛肉，炖的极其软烂醇香。

来源大众点评@吃饭Dee一名

除了米线，卤豆皮、溏心蛋也是一绝！

除了那些经典的老店，在红专南路的早市也有扎堆的小吃摊，胡辣汤、凉鱼、油茶麻花、千层饼、酱香饼、煎包……眼过之处都是诱人的所在。

红专南路惠民市场里正宗的河南胡辣汤，汤汁浓稠、配菜丰富。

早晨来一碗，厚重的胡椒气息、咸辣的味道、鲜咸的香味，瞬间唤醒了沉睡一晚的味蕾。

5元的胡辣汤，1元3个的水煎包，算得上是相当实惠了。

山东五谷杂粮煎饼也超绝！

面糊直接在锅上徐徐推开，煎饼煎好后金黄酥脆。

里面可以加鸡蛋、生菜、火腿肠、香菇丝、肉松，甚至可以加辣条！

做好的煎饼，吃在嘴里发出咔嚓咔嚓的声音，加上恰到好处的酱料、果子、卷菜等，味道很过瘾。

小推车上的甑糕香味四溢，枣香浓郁，软糯黏甜，不容错过。

生活在红专南路，真的是一件很幸福的事！

它市井随性，美食扎堆，它很老旧，可是却很丰富。

#西安生活# #西安头条# #吃在西安#

“大力王”迈克.奥赫恩：十项全能冠军，自然健美之王

“大力王”迈克·奥赫恩，身材高大魁梧，外型阳光帅气，又被人们称为“ 泰坦”，他是健身界的传奇人物，也是最有影响力的健美和健身教练之一，他赢得过多个自然健美冠军，体质超凡，获得过4届“宇宙先生”，4届加州举重冠军，加州柔道冠军，铁人三项冠军，十项全能强人冠军，曾七次获得“年度最佳健身模特”奖，他被健身行业评为有史以来最伟大的12种体格之一，曾登上500多种杂志封面。他是美国健美运动员，健身模特，演员和企业家，还被人们称为“自然健美之王”。

奥赫恩的人生态度积极进取，充满了正能量，他母亲对他说过一句话很重要的话：“你应该永远在这一生中实现你的梦想”。（you should always in this life live your dream!）

迈克·奥赫恩（Mike O'Hearn），1969年1月26日出生于华盛顿州柯克兰一个农场，后来迁居到加尼福利亚州，他的父亲是足球运动员和健美运动员，母亲是艺术家，他是9个兄弟姐妹中最小的一个。在这样的家庭中，他从小养成了争强好胜，不屈不挠的个性，总是与他的兄弟姐妹们竞争，总想成为世界第一。

7岁时，他的偶像是父亲，教了他健美和柔道，他就模仿父亲和哥哥们学习健美，但没少受到哥哥们的欺负，他说：“作为最小的男孩，我通常是出气筒，所以你告诉我，如果我不开始，那我该怎么办？”

13岁时，他开始练健美，举重和柔道，他是一名全能型的运动员，这让他将来在这些方面取得的荣誉打下了坚实的基础。

15岁时开始参加健美比赛，第一次比赛获得了华盛顿州青少年比赛冠军，他在舞台上的体重为172磅，在接下来的两年内，他的体重增加更是增长到了270磅。

从少年时代开始，奥赫恩就是体育运动的狂热爱好者，在大学时，他是全美橄榄球队员，曾三度入选全州最佳防守球员和全美橄榄球员。

有人说儿童太早练举重会影响身高，造成发育迟缓，但适当的力量训练并不会阻碍一个孩子成长，要知道，奥赫恩后来长到了190cm。

19岁时，奥赫恩就明白了进行训练比任何其他事情都更为重要。他说：“当你刻苦训练时，你的假期将越甜蜜。”

1997年，28岁的奥赫恩获得INBA自然宇宙健美锦标赛第一名。

奥赫恩VS施瓦辛格

奥赫恩运动能力太强了，太全能了，他一共获得过美国先生，国际先生，世界先生，加利福尼亚先生，4次自然宇宙先生，4次加州举重冠军，2次钢铁战士：十项全能强人冠军，2届加州柔道冠军，7届年度男性健身模特。

2013年，他成为健美名人堂成员。

2014年，他成为柔道大师名人堂成员。

奥赫恩说：“我相信沃伦·巴菲特所说的话，你应该问自己：'如果我不需要赚钱，我会怎么做？' 无论是什么都要做。如果你想变得更好，那就做得更好，如果您想做更多，那就做更多，一切都取决于你，设定你的目标，然后完成它！干吧！”

人要活在当下。

无论在场内外，奥赫恩的一生都是个斗士，他身高190cm，体重111-115公斤，作为健身模特，他在电影界取得了长足的进步，在2008年美国角斗士的复兴中，他以角斗士“泰坦”的身份出现。他是唯一在原作《雷神》（1989-1996）和2008年电视节目中扮演角斗士的人。

奥赫恩参演过电影《野蛮人》，《时光守护者》，《魔兽世界》等等，也参加过许多著名的日常肥皂秀，如《我们的日子》，《名人家庭》等等，奥赫恩多才多艺，除了当演员，还在着手写作，制作和导演自己的电影。

迈克·奥赫恩与著名健身模特莫娜·穆里森结婚，两者都是健身世界的超级爱好者，并在增进人们身体和健身方面相互协助。

奥赫恩是一家知名企业家和健身网红，在社交媒体上拥有上百万的粉丝，在健身，健美和举重界享有盛誉，在营养和健康领域也相当知名。

他和施瓦辛格等许多健美大咖是好友，他还是施瓦辛格儿子的健身教练。

奥赫恩是力量健美运动的创始人，该健身计划旨在同时增强力量，肌肥大以及美学，他一生都是运动员，他拥有令人印象深刻的体格和力量，并且拥有证明自己的各项荣誉，奥赫恩赢得了多个自然健美比赛冠军，并且他的成就在健身界赢得了广泛的尊重。

他说：“你必须做你认为做不到的事情！”

他说：“对我来说，健美是一门艺术，而不是一项运动。我练出了想要的体格，我喜欢为自己训练，而不是为了别人，这是我的作品。”

最重要的是，奥赫恩热爱自己的工作，他说：“即使今天早上我在黄金健身房训练时，我还是那个14岁的孩子，做着自己喜欢的事情，健身是一项长久的运动，既然它可以让你受益一生，何必只图一时风光”。

奥赫恩在过去的40多年中一直从事健身运动，健身是他一生中最重要的部分，从来没有被剥夺过。相反，这是锻炼对他的心理健康的影响，尤其是在生活困难时期。他写道：“当我难过，沮丧，没有钱或生活要把我打倒时，训练起来更加重要。”

奥赫恩的体育锻炼从小就受到家人的影响，通常是基于大量的剧烈复合运动，他始终确保在锻炼中增加硬拉，深蹲和卧推等动作。从某种意义上讲，这都是非常古老的基础训练。

每周在锻炼中循序渐进地增加重量，这对于初学者来说，可能看起来有点疯狂，但是对于已经使用这种训练方式进行了30多年的人来说，这就是他的成长方式。

下面列出了奥赫恩的建议锻炼方法，概述了奥赫恩的用法，目的是以极致的方式雕刻你的身体。这是奥赫恩的为期12周的计划，其中包括您需要一个强大而庞大的身体。

迈克的12周健身训练计划：

星期一：胸部，有氧运动和腹部。

星期二：腿部，有氧运动和腹部。

星期三：肩膀，有氧运动和腹部。

星期四：手臂，有氧运动和腹部。

星期五：背部，有氧运动和腹部

星期六：休息。

周日：休息。

核心力量：卧推，深蹲，硬拉

第1-4周，最大重量的70％：5组，每组4次。

5-8周，最大重量的80％：5组，每组3次。

9-12周，最大重量的90％：5组2次。

有氧运动：

第1-4周，每周跑4天，每次跑30分钟。

5-8周，每周跑5天，每次45分钟。

9-12周，每周跑6天，每次1小时。

对肌肉生长和恢复的最大影响是什么？

奥赫恩说：“绝对是营养第一，恢复第二，训练第三。如果有人告诉你与众不同，他们可能会尝试向你出售某些东西。”

心态是奥赫恩方法的重要组成部分，奥赫恩从小就喜欢李小龙，因此学会了大胆思考，他说：“我总是学习李小龙保持不设限，不设上限的想法。”

奥赫恩一年四季大部分时间都采用适合自己的标准饮食来保持健康，他每天吃8顿饭，前4顿饭他每顿饭要吃30克蛋白质和50克碳水化合物和一些脂肪。然后，对于剩下的四餐，他将去除碳水化合物并添加蔬菜。他说：“我的饮食对我很有效，但可能对其他人没有效果。我的建议是你要尝试不同的方法，你才会发现有用的方法，没有一条适合所有人的规则。”

即使奥赫恩在一年中的大部分时间里都有非常严格的饮食习惯，但他还是喜欢改变饮食习惯，并吃一些零食，以使他的身体在淡季时恢复健康。“我相信你不能太严苛，你的身体会适应任何食物。如果你一年四季都吃得过于严格，那么你的身体就无法很好地利用营养，就像锻炼一样，你必须对其进行更改。”

奥赫恩终身奉行自然的健身和生活方式，他撰写了《自然健美运动员的成熟技术》，以启发和教导下一代举重运动员和健美运动员，无需使用类固醇或生长激素等药物就可以取得成功。

奥赫恩说，太多的人因为使用类固醇而受益匪浅。但对于他而言，使用性能增强药物类似于偷懒。的确，在健美运动中，如果没有极端的奉献精神，那么在健美运动中就很难做到这一点。

当他参加“自然宇宙先生”比赛时，他将不得不通过多项药物测试，这包括测谎仪，尿液和血液检查，这些检查将在全年的随机时间完成。目的是为了防止类固醇使用者从网上溜走，INBA会全年进行随机测试。

14岁的奥赫恩

从上面的照片看，14岁的麦克·奥赫恩就拥有非凡的肌肉遗传学。

例如：“祖师爷”罗尼就有一个罕见的基因突变，导致他患有肌肉生长抑制素缺乏症。肌生长抑制素是一种抑制肌肉生长的蛋白质，比利时蓝牛等动物也存在肌肉生长抑制素缺乏症（如下所示，它们的极端肌肉发达）。这些人不是因为举重和服用类固醇而变得壮大，这些家伙是自然界的怪胎…甚至没有类固醇！

比利时蓝牛

菲尔.西斯和凯.格林在年轻时没有那种方形/块状的面孔，而且与身体其他部位相比，他们的腹部很小。而现在，经过数年的类固醇使用，他们的腹部变得非常庞大……因为它们是对类固醇反应非常好的肌肉群，因为雄激素受体的数量更多。

因此，如果奥赫恩服用类固醇激素，那么他现在看起来和西斯一样大。这证明了，只要遗传学正确，就没有使用类固醇的视觉信号。

奥赫恩没有下列类固醇的副作用：

头发：他的头发很好。他现年52岁，所以如果他要使用类固醇激素超过30年，他将很难能够留下如此多的头发。

皮肤：他的皮肤上没有痤疮。

腹部：他的腰很细，没有明显的“奥赛肚”。

肩膀：他雄激素占主导的肌肉（肩膀）一点都不令人印象深刻。

轻度血管：随着年龄的增长，身体产生的胶原蛋白减少。结果，老年人的皮肤会变薄。老人的皮肤越薄，他们的血管就越多，类固醇也可减少胶原蛋白，使皮肤变薄并增强血管。迈克有血管，但如果是类固醇，他的血管远不及应有的血管。

他一年四季如何保持如此低体脂状态？

要全年保持5%-7％的体脂率，你所要做的就是吃保持热量的卡路里，就这么简单。如果你的BMR为2500卡路里，那么每天吃不超过这个数字，就不会发胖。想象一下奥赫恩的新陈代谢有多快……他体重有247磅，非常活跃。

据说，男人的睾丸激素在30岁以后每年会减少 1％，因此，到目前为止，对于奥赫恩来说，它已经下降了22％，这是一个很小的数目，这样的睾丸激素波动不会影响你的总肌肉质量。

当奥赫恩达到65-74岁时，我们可以预期他会萎缩一点（如果他仍在举重），因为他的游离睾丸激素水平几乎是25-34岁时的一半。人们服用天然的睾丸激素助推剂，可将其T水平提高多达30％，并且在肌肉生长方面没有任何明显的变化。

这是什么意思呢？从科学上讲，迈克·奥赫恩可以自然地保持自己的肌肉。

凯文说：“我和奥赫恩成为朋友已有30年了，我相信奥赫恩一如既往地坚持自然，没有其他健美运动员像奥赫恩一样坚如磐石。我处于巅峰时期时，我只是在比赛前才开始训练。而奥赫恩则一年365天努力训练，同时保持着完美的饮食习惯。”

凯文说奥赫恩是自然的

凯文解释说，迈克一生都保持着不变的职业道德，与类固醇使用者相比，奥赫恩的体重几乎不变。专业健美运动员的体重会在一年中波动，你将知道一个人何时用药，何时停药。

很多人都称迈克·奥赫恩为他的自然说法，但从像凯文这样的运动员那里听到的这些言论基本上证实了奥赫恩的说法。

奥赫恩帮助他人的生活方式和均衡的健身方法向我们表明，如果你想改变自己的生命和身体，那么要做的就是努力，纪律和奉献精神，并忠于自己的目标，想要获得像奥赫恩一样的身材，你也可以花一些时间，耐心和辛勤的工作来做到。

身材焦虑催生商机，训练营酿悲剧……减肥圈乱象何时休

身材焦虑催生商机，训练营酿悲剧

“减肥圈”乱象何时休

近日，黑龙江依兰县20岁女孩张美慧加入减肥训练营15天后猝死的消息令人唏嘘！第一次参加训练，张美慧顺利瘦下20多斤，因体重反弹，她决定二度参加训练营。按照原定计划，张美慧于7月15日入营，预计8月6日结束出营。“我想家了，(8月)6日别忘接我！”这是张美慧在7月28日与母亲的微信聊天记录，却成母女最后一次交流。7月30日，也就是参加训练营的第15天，张美慧发生意外猝死。

悲剧已经发生，但仍有不少人正在尝试用健康交换苗条身材。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者发现，减肥可能出现很多不良反应，甚至给身体带来不可逆的危害。

减肥训练营乱象：

只求速成，科学方法缺失

据悉，减肥训练营是一种新兴的封闭式运动减肥机构，大多采用半军事化的模式，入营会员需接受训练营提供的饮食以及训练计划，按照固定的作息时间，不允许擅自出入营地，且往往收费高昂。

减肥机构常常过度“包装”。在短视频平台上，能看到许多品牌的减肥训练营发布宣传广告，常常打出“五星级酒店标准”的噱头，但是实际训练环境与宣传严重不符。张美慧所在的360减肥训练营，训练场室内就没有安装空调。

除此之外，健身房入职门槛低，教练资质一直是减肥训练营的一个重要问题。尽管张美慧尸检报告结果尚未得出，这位20岁女孩在减肥训练营的猝死，机构本身有着无法摆脱的责任。该训练营入营流程上标明的“体检”和“赠送人身保险”，并未得到履行。在张美慧突发意识丧失后，是教练开车送她到距离训练营20多公里外的哈尔滨市第二医院，而训练营没有医护人员，没有完善的配套急救措施。

希望减肥路上有人寸步不离地监督自己，是大多数减肥者选择进入训练营的原因之一。但这种减肥训练营为了追求快速见效，往往采用“魔鬼式”监督。

据和张美慧一起参加“360减肥训练营”的学员介绍，训练营运动量非常大，但是吃得很少，事实上就是“节食”。“每天早晨吃半个馒头、一碗粥和鸡蛋；中午三个菜，都是凉拌菜；晚上就给个酸奶喝，给个水果吃。”节食加上大量运动，很容易快速掉秤，但存在较大风险，学员出营之后，又极容易反弹。

减肥训练营发生悲剧，张美慧不是个例，其中原因也是十分相近。2015年，刚高考完的17岁辽阳女孩张婉婷进入“减肥集中营”，训练11天后猝死在游泳池旁。训练营中的教练没有资质，是以保洁员身份被录用的，而训练主要靠高负荷运动和饥饿，每天运动量比专业运动员还大，但晚饭就一碗豆腐汤。

减肥药轻松瘦到皮包骨？

低成本的“糖衣炮弹”

8月13日上午，上海铁路运输法院对被告人郭美美销售有毒、有害减肥糖一案，进行公开开庭审理。郭美美被捕事件，再次将减肥药市场这一造假重灾区公之于众。每年都有大量含有违规成分的减肥药裹着各种花哨的新概念进入市场，屡禁不止。

据悉，郭美美所涉案的西布曲明属于中枢神经抑制剂，最早用于治疗抑郁症。临床发现，其减轻体重作用明显优于抗抑郁作用，因此被用于减肥药研发，治疗病理性肥胖症。据此前上海警方介绍，他们所售卖的减肥药品中，成本一块多一粒，卖到最后经过第七个层级就达到一千多元一粒。

早在2010年，因专家认为使用西布曲明减肥治疗的风险大于效益，中国便停止了西布曲明制剂和原料药在国内的生产、销售和使用，撤销其批准证明文件，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

但是，在利益驱使下，违法销售含西布曲明成分的“减肥药”案件一直未有中断。2017年湖南曾有销售西布曲明减肥胶囊的犯罪嫌疑人交代，“减肥胶囊”每粒成本不足1毛钱，但批发出去后每粒可卖三到五毛，毛利高达200%至300%。

记者在多家平台上搜索发现，减肥药种类繁多，而且价格不一，在宣传首页不少都带有“适合急性子”“不节食不运动轻松瘦”等字样，甚至有的会直接标出疗效，“一次轻60斤”“瘦到皮包骨”等。

事实上，许多所谓高效的“减肥药”“排油丸”大都含违禁和管制成分，滥用可能导致器官损害、心血管疾病等，产生不可逆伤害，严重者会导致死亡，切勿盲目跟风购买和使用。

保鲜膜、针灸、辟谷……

步步掉入减肥坑

减肥的道路上，瘦身人士总免不了“入坑”。这些“坑”，往往听上去很有道理，但仔细想想很有可能是一些危害健康的伪科学。

陈奇(化名)是一名身高158厘米，体重126斤的女生，进入大学以后看到身材苗条的女生仍然在注重身材管理，便因为自己的偏胖身材感到自卑。为了迅速瘦身，她想尽了各种办法。起初，陈奇浑身擦上瘦身膏，然后在腰腹上缠紧保鲜膜，或者穿瘦身衣，然后在操场上跑步，“夏天的时候，感觉裹着保鲜膜就跟燃烧了一样，呼吸都觉得困难”。

陈奇的减肥运动一度因为“想偷懒”而告一段落，于是她开始尝试针灸、拔罐。但是她一个月的生活费有限，针灸一次就120块钱，而且见效慢，她又继续尝试其他“物美价廉”的减肥方式。

陈奇买过各种稀奇古怪的减肥产品，热敷的药袋、酵素果冻、益生菌、祛湿茶、代餐奶昔等等。短暂的节食之后，陈奇反而食量大增，体重再次反弹，但免疫力却下降了。

辟谷，是陈奇和室友的“噩梦”。陈奇说：“当时买了那种红糖，然后跟室友喝，一块减肥。但是喝了以后老想上厕所，而且上课都没有精神了。”陈奇的室友则是落下了胃病。

谁在“贩卖”身材焦虑？

减肥悲剧何时休？

花季女生减肥训练营猝死的悲剧背后，谁制造了身材焦虑？谁在“贩卖”身材焦虑？谁来为悲剧“买单”？

2021年，来自国家卫健委的数据显示，当前我国成年居民超重肥胖率已经超过50%，6-17岁儿童青少年接近20%，6岁以下儿童达到10%，超重肥胖已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题。

肥胖与健康有了关联，再加上身材焦虑，一些看上去并不胖的人，也有着减肥压力，减肥热度一直居高不下。巨大的市场需求催生出商机，但这些产品和服务产生了不少乱象，甚至威胁减肥者的健康和生命。

据相关报道，袖状胃切除手术近年来数量激增。数据显示，2008年，全国范围内开展的减重代谢手术总共只有117例，但到了2020年，已飙升至12837例，十年之间增长了100多倍。根据规定，“袖胃”手术要求至少有两种代谢综合征，比如高血压、2型糖尿病、内分泌功能异常、高尿酸血症、肾功能异常等，且通过改变生活方式和内科治疗难以控制，才能考虑手术。但专家反复强调，对于BMI(身体质量指数)不达标，也没有糖尿病等代谢疾病的人群，做减重手术对身体健康是极为有害的。

减肥的目标应该是健康。健康有标准，但健康的主动权应该掌握在自己手中。切胃手术，不是一劳永逸的，在减肥训练营“速成”之后，也很可能会反弹。被肥胖困扰的减重“斗士”们，终究要加强自我管理，重塑自己的饮食习惯和生活方式，加强运动，科学减肥，才会健康和美丽两不误。因此，还是那句话，“管住嘴，迈开腿”。（记者 李静）

来源： 齐鲁晚报