肥胖724(肥胖纹怎么消除最快最有效)

• 1、最容易胖的10种食物 啤酒可乐皆上榜！
• 2、最胖的10位胖子有多重？个个都成饼了，脂肪增长到底有没有上限
• 3、甲状腺癌有哪些高危因素？出现哪些症状要提高警惕？

最容易胖的10种食物 啤酒可乐皆上榜！

所谓胖从口入!管住嘴，迈开腿才是最重要!现在减肥也不像从前只有节食跑步的方法了，多样化的减肥方式，健康的减肥理念才是重要的。今天小编告诉你，最容易发胖的10种食物，这些小炸弹要当心哦!

抗衰老

现在健身减肥和身材管理的健康观念相信已经是深入人心了，从迷恋排骨身材到开始有序健身来维持身材可谓是一个观念上的质的飞跃。不过，在你迈开腿的同时，也要记得管住嘴!这里说的可不是节食哦，而是说，这些有名的“糖衣炮”你可碰不得!

1、啤酒

啤酒的原料是大麦，大麦是什么？是粮食啊!啤酒不光以大麦为主料，还以各种粮食中提取的淀粉和糖类为辅料，喝了一罐啤酒的热量相当于吃了一片面包，现在你还以为喝酒不会胖？粮食 淀粉 糖=啤酒肚。

2、巧克力

你还相信网上那些“教你三招如何吃巧克力不会胖”、“这样吃巧克力能减肥”的骗人标题吗，如果说少量吃纯黑巧克力不会长胖我还能勉强接受，但是普通的巧克力毕竟是糖类食品，尤其是白巧克力，更是发胖的元凶，白巧的原料就是可可脂肪和牛奶，没有可可粉，你叫它怎么不长肉？

3、可乐

傻子都知道喝可乐不光长肉还不健康吧，可乐是名副其实的碳酸饮料，热量高会引起肥胖，阻碍钙质吸收还会引起骨质疏松，不要被后面的营养成分表里脂肪为0给骗了，脂肪含量少不等于不长胖，碳水化合物中含的就是糖。

4、披萨

香肠牛肉配上浓浓的芝士，我也知道香，可是一份披萨的热量是米饭的两倍多，它含有大量的油脂和碳水化合物，面食和芝士等都是发胖的原因，你吃下去的不是披萨是膘啊!

5、蛋黄

鸡蛋确实是个有营养的食物，但是如果你是处于想减肥健身的阶段，建议只吃蛋清，不要吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量我们平时看不见的油脂，一个鸡蛋的热量大约是76卡，光蛋黄就占了56卡，健身人士如果每天吃的是完整的鸡蛋而不是只吃蛋清，估计也不会有现在的好身材吧。

6、薯片

“制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。”光看这一小段制作过程就觉得都要从屏幕里往外滋油了吧，薯片含油量通常在30%左右，属于典型的高油高盐食物，长期食用对健康非常不利。

7、曲奇饼干

曲奇也是属于高糖高油脂的食品，区别于薯片的就是一个加了很多盐，另一个加了很多糖，每100g的曲奇就有546大卡的热量，这是什么概念？就是你三口两口觉得还没尝出味来，就下去了你需要跑步一个半小时才能消耗下去的热量。

8、栗子

栗子其实是一种很健康，营养价值很高的食物，但是不光营养高，淀粉含量更高，六七个栗子就相当于一碗米饭了，但是好在它脂肪含量很低，所以少吃还是没关系的，如果要是按照每天一包糖炒栗子的速度这样吃，我看你半个月过后会不会哭。

9、沙拉酱

为什么你吃沙拉越吃越胖，那些菜啊水果啊是不会发胖，真正长肉的元凶是你蘸了又蘸的沙拉酱，每100g就含有724大卡的热量，毫无营养可言，只有长肉的份，换个角度说，与其这样还不如吃袋薯片都比它强。

10、茶味饮料

茶叶中含有大量的茶多酚，它有抗衰老、防辐射、抑制癌细胞等功效，茶叶里的大部分营养都来源于它，可是市面上的茶饮料里的茶多酚含量多数都不达标，有的只是添加剂和糖，什么冰红茶冰绿茶，你以为你是在喝茶吗，其实你喝的就只是甜水而已。

以上就是最容易发胖的10种食物了!如果你想要瘦下来，那么平时生活中如果想要瘦下来，那就避免吃这些东西!忌口便是最有效的方法，健康地饮食，健康瘦下来才是王道哦!

最胖的10位胖子有多重？个个都成饼了，脂肪增长到底有没有上限

我是一名国家二级运动员，也是一名健身减脂教练，专注于减脂塑形。

小杨教练也是好奇宝宝，想知道世界上最重的胖子到底有多重？然后查阅了一下，普通人体重都是以斤，公斤为单位，他们都可以用“吨”为单位了！个个都成“饼”了！

下面和大家一起来看下：

因为在睡觉的时候，他两岁的侄子窒息死在她的床上，在2008年被指控谋杀罪后来。德州法院终于作出裁定，因为罗萨莱斯体重重达932斤，太重了，他不可能抬起她的手臂而杀死她两岁的侄子，她也是世界上因为太重而不能谋杀的第一人。

肯尼斯来自美国，美国第四频道为他拍了一个身体纪录片《半吨爸爸四个孩子的父亲》，他曾卧床四年后准备去医院接受胃旁路手术，但是这个时候他的体重已经过于庞大，完全出不了正常的大门，为此，消防人员不得不在他家中破开了一堵墙才送去了医院。

出生于1926年6月4日。在他的有生之年，他是世界历史记录里体重最重的人，最重的时候，胸围测量为3.15米体重为972斤。在六岁的时候，他就重达184斤，十岁的时候体重就上升到了342斤。他去世的时候体重也达到了半吨。休斯的过度体重是由于脑垂体病变。

罗莎莉·布拉德福德（1943年-2006年11月29日），美国佛州女子，曾经是全世界最胖的女人。被载入吉尼斯世界纪录，后来又成功的减肥减少了908斤的赘肉，体重降到了惊奇的180斤，从而再次打破吉尼斯世界纪录，为了去减肥后松弛皮肤，她先后做了5次拉皮手术，但却因此造成了并发症，2006年11月29日63岁的她在医院去世，此时体重246斤左右。

今年36岁，在2017年体重达到了最高值1180斤，因此打破了世界吉尼斯记录，成为了当时全世界最胖的男人，2017年的时候做了缩胃手术，他的胃部比之前缩小了75%，之后通过医院的特别治疗和节食相结合，在2018年年底的时候已经减到了596斤，减掉了584斤，在2019年，通过前前后后三次手术和日常治疗，减到了520斤，终于可以不用人搀扶走路了。

生于1965年6月11日，来自墨西哥新莱昂州。2008年10月26，他躺在床上与克劳迪亚结了婚，在婚礼上，他对所有因肥胖而气馁的人大声说，我能证明你在任何情况下都能找到爱，这只是一个信念问题。他有一个纪录片，在这个纪录片播放之后引起了世界的关注，在营养学家和医生的帮助下，他克服因肥胖导致的各种疾病，并且开始减肥。从2001年之后，他减掉了大约360斤。2014年5月26日，乌里韦因病医治无效去世，年仅48岁。

38岁的新娘索利斯

他2岁起就无法行动，只能靠轮椅活动。到了2013年，不到20岁的他就达到了1220斤。沙特国王阿卜杜拉下令。要求对这个男人进行紧急治疗，由于体积过于庞大，医疗队用体重机将他吊起，然后把他送到机场，再送到医院去减肥。

他出生地是美国的班布里奇岛，生于1941年，死于1983年的肥胖症，他是一名出租车司机，他在1963年的时候，体重就达到了630斤，1966年达到了877斤，最后在1978年的时候达到了自己体重的巅峰1257斤，这个时候已经离死亡不远了。从这个时候起，每天就只给他500大卡热量的食物，虽然在控制饮食之后，体重迅速下降，但这一点点的食物却严重地削弱了他的肌肉，并损伤了他的内脏。在1983年9月10号，他去世了，那时候的体重已经降到了724斤！

他生于美国华盛顿，身高1.85米，1978年因为心脏病和呼吸困难被送进医院，12名消防队员用一副临时担架将他送到了医院，在医院里，他的床是两张病床绑在一起的。之后，他开始节食，每天只吃1200大卡热量的食物。体重降到了432斤，但是在他1983年去世的时候，体重又涨到了724斤，和其他肥胖的人一样，他的起居十分困难，大多数的时间都是躺在床上。进门都需要侧着身子，只能坐在特制的椅子上，自己连鞋带都系不上。

她生于1960年，死于1994年，她因为用自然的减肥方法减掉了最多体重而出名。仅用了三个月的时间就减掉了472斤（减掉了3个大男人的重量）。她的皮肤因细菌感染而坏死，而这正是她进入赫尔利医疗中心的原因，她生前备受煎熬，因为她的肌肉没有足够的力量支撑她站起来或者让她行走。她在34岁的时候就去世了，导致她死亡的原因主要是肾衰竭、多器官衰竭以及肥胖症！

感谢阅读，我是减肥教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~

甲状腺癌有哪些高危因素？出现哪些症状要提高警惕？

5月25日—31日是“国际甲状腺知识宣传周”。

甲状腺被称为“颈部生命腺”，掌管着甲状腺激素的分泌，调控人体能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官的工作。一旦甲状腺发生异常将会影响全身健康。甲状腺疾病包括甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌等，其中甲状腺癌最令人生畏。甲状腺癌并不可怕，早发现、早治疗是关键。

甲状腺癌是最常见的内分泌系统恶性肿瘤。近二十年来，全球绝大多数国家及地区的甲状腺癌发病率均呈现出爆发式增长。根据2022年国家癌症中心发布报告，我国甲状腺癌的发病率从1990年的1.4/10万上升至2016年的14.65/10万，其死亡率也在逐年缓慢上升，5年生存率为84.3%。女性甲状腺癌发病率为男性的近3倍。在2022年全国数据中，甲状腺癌已在我国女性最常见的恶性肿瘤中排名第三[1] 。

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甲状腺癌是“懒癌”吗

公众讨论的所谓“懒癌”，并不是疾病定义，本质上可以对应进展相对缓慢、预后良好的低危型乳头状甲状腺癌。但并非所有甲状腺癌都可以作为“懒癌”来对待。在临床上，仍然有5%的患者初诊时已为局部晚期。这部分是甲状腺癌患者主要死亡原因之一。近年来，随着甲状腺癌主动监测（也称延迟手术）理念的提出，低危型乳头状甲状腺癌可结合国内外研究报道，从以下几方面进行评估：

结节大小目前认为5毫米以下可能减少不良病理因素。

结节位置未紧贴甲状腺包膜，尤其是气管旁和背侧包膜。

穿刺病理排除高危的乳头状癌亚型、去分化癌和甲状腺髓样癌（但滤泡性癌通常难以通过术前穿刺判断）。

转移淋巴结 无可疑淋巴结转移的患者。

基因事件有条件者应尽量通过基因检测排除各种高危基因突变和融合。

然而，延迟手术临床实践中仍有很多问题：

1.仍有部分低危患者随访中出现肿瘤进展、淋巴结甚至远处转移，也就是实际上目前仍缺乏有效手段甄别真正低危者。

2.延迟手术实施缺乏统一的标准化操作规范，例如选择标准、随访周期、促甲状腺素（TSH）的控制范围以及手术时机的把握等。

3.延迟手术所需投入时间、精力、经济成本未必低于早期手术，患者通常需要承担更大心理压力。

4.在国内医疗环境下如何实施延迟手术，仍是临床医生面对的挑战。

总而言之，低危型乳头状甲状腺癌的治疗需医患双方共同对肿瘤本身、患者性格、家庭、工作、重视程度以及心理承受能力进行评估，根据我国国情实现真正的个体化治疗。

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甲状腺癌有哪些治疗方法

根治性手术是绝大多数甲状腺癌最核心的治疗手段，对绝大多数患者也是唯一根治手段。规范化手术治疗与治疗效果密切相关。分化型甲状腺癌包括乳头状癌、滤泡状癌，具有吸碘的功能。放射性碘-131可以浓聚于肿瘤组织中以杀死肿瘤细胞，因而是分化型甲状腺癌的重要术后辅助治疗，具体应综合患者具体情况进行判断。内分泌治疗是重要的术后辅助治疗手段之一。其治疗目的一是通过反馈抑制和降低促甲状腺素水平，抑制复发或转移；二是补充由于甲状腺切除可能造成甲状腺功能低下。

传统化疗对甲状腺癌作用有限。分子靶向药物在甲状腺癌的治疗中取得了一定疗效，如索拉菲尼、安罗替尼、仑伐替尼、普拉替尼等已在国内获批，用于治疗包括分化型甲状腺癌、甲状腺髓样癌、甲状腺未分化癌在内的部分晚期患者的治疗[2]。

甲状腺未分化癌是最少见却最凶险的类型，平均生存期常常不足6个月，常需要多学科团队采取综合治疗。如对于伴有BRAF基因突变者可以考虑达拉非尼联合曲美替尼治疗；同时，多项靶向药物±免疫治疗的临床试验正在进行中。

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甲状腺癌患者术后注意什么

手术本身是创伤性治疗，不可避免会对人体产生不同程度创伤。甲状腺癌术后对患者工作和生活的较大影响体现在以下几方面：

1.颈部疤痕和不适 早期应保持切口周围清洁，可以使用抗瘢产品并持续减少切口张力3个月（减张胶布、减张器等）。不少患者术后颈部不适往往是由于颈部深面的疤痕粘连所致，建议尽早进行适当颈部功能锻炼。

2.声音改变甲状腺周围分布着许多重要神经，特别是支配声带的喉返神经和喉上神经。手术或不可避免伤及它们并导致暂时或终生性的发音异常，如声音嘶哑、失音、进食呛咳、甚至呼吸困难需行气管切开。

3.体内激素变化多数患者术后体内甲状腺激素不足，需要药物补充以调整新陈代谢。需要在医生的指导下，结合肿瘤复发风险、激素代偿、药物不良反应等各个因素合理用药。

同时，科学服药非常重要。晨起空腹服用左甲状腺素钠，与早餐间隔至少1小时；注意避开纤维添加剂、大豆蛋白、柚子汁、咖啡等。部分患者术后可能出现低钙血症，需要在专业医生指导下补充钙片和活性维生素D3，同时可以多晒晒太阳。注意定期检查，一般3～6个月复查一次。

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甲状腺癌有哪些高危因素

目前，只能肯定电离辐射及遗传因素在一小部分患者的发病过程中起作用。绝大部分甲状腺癌病因尚不明确。

1.电离辐射 童年期电离辐射暴露是分化型甲状腺癌目前唯一确认的环境风险因素。切尔诺贝利核事故使污染地区儿童和青少年甲状腺癌的发病率显著增加，儿童期恶性肿瘤接受放疗的幸存者甲状腺癌发病风险增高均证实这一点[3]，然而电离辐射的暴露与成人甲状腺癌的关系并不明确。值得注意的是，目前没有证据表明常规影像诊断的辐射剂量会导致成人患甲状腺癌风险增加，必要时可使用护具保护，大家并不需要过度担忧，

2.遗传 部分甲状腺癌的发生与遗传相关。5%～10%的分化型甲状腺癌有家族遗传性。约25％的甲状腺髓样癌具有遗传性，由胚系RET基因变异导致，部分可作为2型多发性内分泌腺瘤病（MEN2）的表现之一，如存在某些高危突变需预防性手术。有时，同一家系中有两名或以上患有甲状腺癌的成员，这并不代表就是遗传性甲状腺癌。因为除了遗传基因，还有一些其他生活习惯及易感因素等影响了此家系的患病率。

3.其他 近年来多个荟萃分析显示肥胖可能是甲状腺癌的风险因素，高体重指数者甲状腺癌的风险约增加9%[4]。缺碘会增加辐射诱发甲状腺癌的风险[5]，但目前无证据表明碘摄入过量与甲状腺癌风险增加有关，也无证据表明食盐加碘与甲状腺癌高发有关[6]。

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出现哪些症状要提高警惕

早期甲状腺癌通常没有症状。出现声音嘶哑、呼吸困难、吞咽困难等症状时往往提示肿块已经存在并发展了较长时间。并且，这些都不是甲状腺癌的专属症状，因此，靠感知症状来早期发现甲状腺癌并不可靠。定期的甲状腺超声和甲状腺功能检查，才是早期诊断甲状腺癌的关键。对甲状腺癌高风险人群（童年有辐射暴露史、前述遗传综合征病史者及其一级亲属、MEN2及其一级亲属、携带胚系RET基因变异甲状腺髓样癌的一级亲属等），应行甲状腺癌筛查。

参考文献：

[1] R Zheng, S Zhang, H Zeng ，et al.Cancer incidence and mortality in China, 2016. Journal of the National Cancer Center, 2022，02：002.

[2] 王宇,田文,嵇庆海,葛明华,张浩.甲状腺髓样癌诊断与治疗中国专家共识(2020版)[J].中国实用外科杂志,2020,40(09):1012-1020.

[3] Bhatti P, Veiga LHS, Ronckers CM, et al. Risk of Second Primary Thyroid Cancer after Radiotherapy for a Childhood Cancer in a Large Cohort Study: An Update from the Childhood Cancer Survivor Study. Radiation Research，2010，174(6):741-752.

[4] Bhaskaran K, et al.Body-mass index and risk of 22 specific cancers: a population-based cohort study of 5.24 million UK adults. The Lancet, 2014，384(9945): 755-765.

[5] Cardis E, et al.Risk of thyroid cancer after exposure to 131 I in childhood. Journal of the National Cancer Institute, 2005，97(10): 724-732.

[6]中华医学会地方病学分会，中国营养学会，中华医学会内分泌学分会.中国居民补碘指南[R]. 2018，5.

文：复旦大学附属肿瘤医院头颈外科主任医师 王宇

专家审核：国家健康科普专家库专家、复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任医师 郑莹

来源： 健康报