肥胖弱受(虚弱肥胖)

• 1、因为肥胖，给我带来的五大烦恼，你中了几条？
• 2、肥胖儿童学习兴趣较弱
• 3、不少青少年“弱体质”受关注 近视肥胖是主要问题

因为肥胖，给我带来的五大烦恼，你中了几条？

每个女人，都梦想拥有一个完美比例的身材和浪漫的爱人，因为这可以让生活变得更美好。

从小，我就是一个不容易长胖的人，性格老实，是大人和老师们眼中的乖娃娃，从来没有感受到因长胖带来的烦恼。

自从怀孕分娩后，体重由原来的54公斤到现在的65公斤，长胖了足足22斤，因为肥胖，给我带来的烦恼太多了。

以前，挺喜欢买衣服打扮的，因为这会让自己心情很好。可是，长胖后，原来的M号穿不了了，所以只能买一些宽松版和运动款的服装。不知道大家有没有这样的经历，当你逛了很久的街，好不容易看见了一条自己非常喜欢的连衣裙，迫不及待地让店员拿出来自己试穿，可是肚子上多余的肉无法穿上，只能无奈的离去，那种心情是很难受的。

其实，我自己长胖了20多斤，自己原来是没啥感觉的，只是遇见许久未见的老同学时，从别人口中得知自己长胖了。但有一次坐地铁，由于生小孩腹部没收好，加上穿的衣服很显肚子，竟被一位阿姨当成孕妇，问我有几个月了，给我让座，当时那个尴尬，让我觉得不能再这样胖下去了。

由于肥胖，平时久坐不爱运动，身体素质下降，时不时地感冒，当你的身体能承载的重量超重时，身体怎能好。

都说男人是视觉动物，爱美是人的天性，特别是在当下“以瘦为美”的时代，以前，爱人从未说过我胖，还说以后胖了也同样喜欢。可当自己长胖后，爱人时不时地说，“你咋现在长这么胖了”，内心还是很受打击的。

因为胖，所以不想买新衣服，因为没有能穿的码，由于不打扮，心情也变差，人的能量场自然就变弱了。慢慢的，就会变得自卑，没自信。

因为肥胖，给我带来了以上五大烦恼，所以，现在的我特别想要减肥，目前体重64公斤，大家有什么健康的减肥方法吗，如果有请在评论区给我留言，感谢大家。

肥胖儿童学习兴趣较弱

据新华社电 美国研究人员发现，与体重正常的同龄人相比，肥胖儿童显现较弱的学习兴趣和情绪控制能力，衡量儿童健康成长的5项指标不达标。

布朗大学研究人员分析“2016年全国儿童健康调查”所获数据得出上述结论，数据由2.3万名10岁至17岁儿童的父母提供。研究人员发现，如果以完成家庭作业、在乎学习成绩、完成任务、遭遇挑衅时保持冷静以及对学习有兴趣衡量孩子是否健康成长，肥胖儿童表现较差。肥胖儿童中只有29％、超重儿童中38％这5项指标全部达标，正常体重孩子的达标率为41％。

即便以5项指标分别衡量，肥胖儿童同样表现不佳，只有完成家庭作业一项表现不错。路透社14日援引研究项目牵头人吉尔的话报道，这项研究的意义在于，让大家意识到应对儿童肥胖刻不容缓。

“我们通常以为，肥胖儿童今后会有问题，”吉尔告诉路透社，“现在我们知道，儿童阶段肥胖关联较弱应对能力和学校表现，现在就必须采取行动。” （袁原）

不少青少年“弱体质”受关注 近视肥胖是主要问题

8月28日早上，赣州中心城区章江右岸市民公园，不少市民在锻炼身体，但很少看见青少年的身影。

青少年的身体素质和健康成长，一直备受社会关注。然而，青少年的整体体质状况不容乐观，自我锻炼、增强体质的意识并不强，养成锻炼习惯的更是少之又少。那么，青少年身体素质上的问题主要存在于哪些方面？为了增强体质，青少年自身、家庭以及学校又应该如何做？连日来，记者对此进行了采访。

现状：

不少青少年体质较弱

8月28日一大早，市民张先生就将小孩鑫鑫叫醒，生拉硬拽，让他一起出去跑步锻炼。张先生告诉记者，开学后，鑫鑫就读初二了，这个暑假鑫鑫长时间在家，不是看电视就是玩游戏，很少运动，看起来很没精神，这期间还患了几次感冒。“这明显就是体质差的问题，免疫力很低，应该多运动。”张先生说，此前他自己也没有注意到锻炼方面的问题，只给小孩提供物质条件，保证他的伙食营养等，很少运动。近半个月来，每天早上张先生与鑫鑫一起跑步锻炼，然而鑫鑫只跑几百米远就气喘吁吁，要停下来休息。在张先生接受采访期间，鑫鑫一直在不停喘气，良久才平复气息。张先生称，他会一直坚持和小孩一起锻炼，帮助小孩培养锻炼身体的习惯。

在青少年群体中，身体素质较差的占据一定比例。林先生是信丰县人，今年高考，他的小孩小林考上了南昌某所大学。为了庆祝，林先生一家前往龙南县小武当山风景区游玩。然而，小林只爬了风景区入口处的阶梯，还不到半山腰，就不停喊累，不肯再往上爬了。没办法，林先生等人都跟着不爬了。一家人开开心心去游玩，却因小林身体素质较差，到了景区门口又折返回家。那天，与林先生一家一起去该风景区游玩的，还有几名五六十岁的老年人。林先生说，那些老年人都不觉得累，而小林作为年轻人倒喊起累来。

连日来，记者多次在一早一晚前往赣州中心城区各公园、体育馆等锻炼场所，看见锻炼的人有很多，其中大多数为成年人，青少年难得一见。

调查：

近视肥胖是主要问题

青少年身体素质方面的问题主要存在于哪些方面呢？赣州市立医院体检科一名钟姓医生称，她们经常给学生体检，如高考体检、新生入学体检等，发现中小学生近视、肥胖现象比较多。“比如今年的高考体检，就有很多肥胖的，有的学生体重超过100公斤。”钟医生说，肥胖跟平时缺少运动、饮食结构不合理有很大关系，比如有的学生喜欢喝饮料，有的学生则肉食吃得较多，不吃或很少吃蔬菜和水果。

“不要小看肥胖，这会引起很多身体方面的问题。”有专家称，肥胖青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患感冒、呼吸道感染等疾病，还容易导致一些“成年疾病”，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等，给青少年的身体带来很大影响，因此一定要重视起来。

与此同时，青少年中近视的人也特别多，是一个不可忽视的问题。在赣州中心城区红旗大道一眼镜店内，记者遇见市民吴女士，她正陪着读初三的小茗配眼镜。吴女士忧心忡忡地对小茗说：“你还这么小，就要戴近视眼镜了，以后怎么办啊？”然而，小茗却毫不在意。他告诉记者，在他所在的班级，有一半同学佩戴了近视眼镜，“全校戴眼镜的同学更多，这很正常”。

记者在采访中发现，多数中小学生没有锻炼意识。不仅如此，他们认为自己很正常，不存在身体素质差的问题。在他们的观念里，身体素质较差不会影响他们的学习和生活，没有改善身体素质的必要。还有部分学生想要锻炼，但没有付出行动，或没有毅力坚持。

建议：

健康素养应从小抓起

那么，如何才能培养青少年的锻炼习惯？专家认为，青少年要养成锻炼的习惯，与家庭、学校是分不开的。从家庭层面来说，如果家庭里有人每天坚持体育锻炼，对青少年的影响是潜移默化的。再者，家长要让孩子有相对固定的锻炼时间，长期坚持，慢慢就会形成习惯。作为学校来说，要适当组织学生进行一些有趣味的体育活动，来提高学生锻炼的兴趣，从而达到加强体育锻炼的效果。

“营养素养要从孩童时期抓起，幼儿园、小学、中学，甚至大学，整个过程中都应该灌输。”赣州市立医院体检科钟医生称，孩子在生长发育的成长过程中，需要的各种营养素和成人的需要量不一样，而很多家长并不知道，一味给小孩喝饮料等小孩喜欢但不健康的食品，有的小孩因经常喝饮料奶而导致早熟。如何提高营养素养和健康素养？钟医生认为，应该从教育方面着手，对小孩进行健康教育、营养教育，让小孩从小就有健康意识。家长应该有意识地去学习这方面的知识，并从小教育小孩，告诉孩子饮食健康的重要性。

“个别小孩有先天性疾病，那是没有办法的，但近视和肥胖都是可以进行干预的。”钟医生说，肥胖可通过科学锻炼、合理饮食等来控制，近视可通过矫正小孩读书写字时的姿势、常做眼保健操、适当休息、饮食调理等方面来防范，建议家长每年定期带孩子去健康体检，检查一下骨骼发育情况、是否贫血、视力如何、心肺功能、身高体重是否达标等，关注孩子的营养状况及身体状况，早发现问题早进行干预。（记者钟清兰 实习生王昌青 文/图）