积食容易肥胖(积食容易肥胖吗)

• 1、男人学会4个方法能预防肥胖
• 2、13个月女孩胃被涨破，送医后发现因喂食有误，差点“害”了性命
• 3、父母送孩子的这些“礼物”，往往会毁了他们，别盲目纵容哦

男人学会4个方法能预防肥胖

注意饮食

为什么到中年的男性就非常容易发胖呢？其实这跟男性的饮食有着密切的关系，中年的男性是家里的顶梁柱，所以家人都希望男人可以多吃点补品，这个时候就很容易会造成没有很好的去规律饮食，经常性的大鱼大肉就会导致男性出现肥胖，大鱼大肉没法被身体很好的消化，就会导致脂肪的出现。

多多运动

很多中年男性都忙于工作，疏于运动，此时建议男人们每天抽30分钟到60分钟的时间来锻炼身体，无论是饭后散步还是慢跑、打球等，长期坚持这些运动对于身体的好处有很多，而且运动还能帮助男人增强体质，预防疾病的出现。

生活规律

保持良好的生活习惯是预防中年发福的一个方法，男性踏入社会之后会有许多应酬，此时建议男性避开不必要的应酬，保证自己的生活规律不被破坏，早睡早起，合理饮食等都可以让你的身体变得更健康，也可以避免发胖。

心情愉快

有研究证明，心情愉悦的人身材保持得会好一点，这是因为不良情绪会影响身体内部的各项系统运作，甚至引起内分泌失调，导致生理机能出现紊乱，这些因素加起来就是诱发肥胖的一个重要因素。

这些食物能帮助男性预防肥胖

冬瓜

男人多吃一点冬瓜对身体有许多好处，而且冬瓜还能帮助男性起到减肥的功效。中医认为，冬瓜不含脂肪，对于体热且体重超标的男性来讲，冬瓜绝对是减肥食物的首选。

玉米

玉米属于粗粮的一种，玉米含有丰富的营养物质，能为男性提供身体所需的元素，中年男人多吃玉米除了可以预防肥胖还能起到降低胆固醇的功效。

竹笋

笋的味道、口感都很好，可能有很多朋友不知道，竹笋可以起到助消化、去积食的作用，大腹便便的男人多吃点竹笋还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

豆芽

豆芽是很多朋友喜欢的食物，那么吃豆芽可以预防肥胖吗？专家表示，豆芽不仅能帮助男性清肠胃还能预防脂肪在皮下形成，所以男人多吃点豆芽可以避免发福。

13个月女孩胃被涨破，送医后发现因喂食有误，差点“害”了性命

前段时间有个13个月的小女孩被送到医院，表现症状是腹部疼痛，医生给孩子检查之后发现她的胃部已经破裂，只能立即进行手术。医生在手术的过程中发现孩子的腹腔中满满的都是玉米，应该是食用了过多的玉米，导致孩子消化道破裂引发了腹痛的表现。最后经过几小时的修补，孩子被推回了看护病房，但是因为胃部已经被感染了，恢复起来就要困难很多，十几天之后还经历第二次手术。

女孩的父母也回忆起孩子为什么吃撑，原来前几天，女孩子的妈妈炖了玉米排骨，为了让孩子补充营养，妈妈还特意让孩子多吃一些。可是到了第二天，孩子的肚子就开始痛了，于是爸爸就带着女儿到附近的诊所输液，可是没有任何好转，这才带她到医院来检查的。

其实玉米这种食物连成年人吃过之后都会有腹胀、消化不良之类的情况发生，更别说是孩子了。而这个女孩把胃部涨破最大的原因还是妈妈在身后追着她吃饭，这也是大多数家长容易犯的毛病，总是以自己的感受为主，自认为孩子没有吃饱所以让孩子多吃一些，强迫孩子吃很多东西之后才满足。但是成人和孩子的感受是不一样的，在成人看来适量的适量，在孩子看来就是过量了。

现在大家都不会担心孩子吃不饱的问题，但是积食、肥胖却变成了新问题，虽然看起来似乎是小毛病，可是长期频发对孩子的身体是会造成影响的。最好的预防积食的方法就是让孩子自己把控食量，他觉得吃饱了，家长就没有必要继续催促他吃东西了，倘若他中途觉得饿也一定会告诉家长，这时候再吃点就不会饿了。

因为积食比较容易发生在已经添加辅食或是采取普通饮食的孩子身上，所以家长还应该注意有好几种食物不应该给孩子吃。比如，豆类食物，大家都知道豆类食物有产气的效果，因此吃豆类食物容易出现腹胀腹痛的情况。还有油炸食物，油炸食物的特点就是油腻，油脂的消化时间比起碳水化合物和蛋白质更长，所以会更长时间的聚集在消化道，让孩子产生不适感受。

还有很多孩子喜欢吃的糖果、巧克力，这类热量极高的食物也会增加消化道的负担，让人产生不适感受。除此之外，还有洋葱、韭菜之类容易产气的食物，对于进入3岁以上的孩子没有什么问题，但是幼儿期的孩子就不太适合这类食物了。

预防积食就是不要让孩子吃得太饱，并且要多多活动。特别在晚上，很多家庭的晚餐特别丰富，孩子在这时候就会吃很多，但是晚上的活动又变少容易引发积食。因此吃完晚餐之后，家长可以带着孩子在外面走动走动，可以起到消食的作用。并且不要让孩子睡醒之后立即进食，此时胃肠道功能尚未恢复，最好在1小时之后再让孩子吃饭，可以减轻胃肠道负担。

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父母送孩子的这些“礼物”，往往会毁了他们，别盲目纵容哦

尽管二胎政策已经开放了几年，但独生子女政策可是在我国执行了几十年，时至今日，独生子女家庭依然称得上主流。

对于独生子女的家长来说，自己只有一个孩子，那么自然要把孩子当成唯一的珍宝，全家的中心，极尽宠爱之能事。

而孩子呢？也就习惯了这种氛围，现在生活条件好了，享受的都是“富养”待遇，吃穿用度家长都会努力给孩子最好的。

小刘就是只有一个闺女，平时对她可是疼爱有加，捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了。

因为家里是开超市的，所以小刘的女儿平时从没短少了零食，想吃什么就拿什么，没有的还会叫爸爸下次进货给自己买。

而小刘呢，因为女儿虽然吃零食却也没耽误吃饭，所以也不制止，就这样，小刘的女儿长到6岁，白白胖胖很可爱，可是个头却是一年都没怎么长了。

对于女儿的饮食习惯，小刘一直不以为意，甚至觉得自己让女儿“想吃什么就有什么”是给她的最佳“童年礼物”。

然而，等到孩子因积食住院，上吐下泻发高烧，小刘才终于知道不对。

经检查，小刘女儿脾胃虚弱、积食严重，生长发育已经受到严重影响了，若是再不调整恐怕会有性早熟的风险，这令小刘追悔莫及。

其实不只是小刘这种“无限零食”，很多时候家长的做法自以为是给孩子的“礼物”，实际上却成了坑害孩子的元凶。

父母送孩子的这些“礼物”，往往会毁了他们，别盲目纵容哦！

1、加餐开小灶

有些家长在孩子的饮食上过分关注，总觉得孩子吃得不好、不够，因此会时不时地给孩子加餐、开小灶。

然而以现在的生活条件，孩子又怎么可能真的短少了吃食了？

家长的加餐小灶，往往只是加重了孩子的脾胃消化负担，容易造成积食、肥胖，甚至诱发性早睡。

2、想吃啥就给啥

小刘就是犯了这种错误，自以为是让女儿吃得开心吃得满意，却不知道这是在放任孩子形成错误的饮食习惯。

如果家长不加约束，孩子肯定就只是吃自己喜欢的，却不顾及营养均衡，而且还会大量食用垃圾食品，其中的添加剂、防腐剂等都会影响孩子成长。

3、想玩啥就玩啥

犯这种错误的家长虽然不多，但对孩子的危害却是十分巨大的。

如今电子产品发达，小孩子更是容易沉溺于虚拟世界，自然也就无心出外运动。

家长如果放任自流的话，久而久之，孩子的身体会越来越虚弱，视力下降，体质变差，这时候却是后悔也来不及了。

养育孩子，养不难，难的是教育，家长需要意识到自己的规范作用，严格要求孩子养成良好的生活习惯，摒弃不良习气，这样才会发育得更好。

祝愿孩子们都能健健康康，茁壮成长~

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