肥胖老妇动态(肥胖老妇动态视频)

• 1、看了这位83岁胖奶奶，我再也不怕老了，满脸皱纹也能时髦优雅
• 2、65岁满头银发的奶奶，身材却火辣如“少女”，她是如何保持的？
• 3、70岁奶奶日跑10公里，有娃有老人因胖换癌…减肥路上的暖心与揪心

看了这位83岁胖奶奶，我再也不怕老了，满脸皱纹也能时髦优雅

在我们的生命旅程中，时间的流逝总会让我们感受到衰老的无情，或许你会害怕老去后的模样，但请记住，衰老并不可怕，只是生命的另一种状态，每个年龄段都有值得热爱的美好事物。

事实上，衰老是一个渐进的过程，身体机能的逐渐衰退、肤色逐渐暗淡、发色逐渐变白等都是自然规律。然而，内心的热爱和对生活的热情可以让我们在衰老中依然焕发光彩。

当我们看到一些老年人的穿搭时，也许会觉得他们的时尚感不如年轻人，但这并不代表他们没有自己的时尚品味，事实上，老年人的穿搭往往更加注重品质和内涵，年龄可能会改变我们的外貌，但它无法改变我们的内心，随着年龄的增长，我们的内心会变得更加成熟和稳重，这种内在的变化也会反映在我们的穿搭和举止中。

今天就让我们来看一看这位83岁的奶奶，满脸皱纹却散发出时髦优雅的气质，让我们也对老年生活有了不一样的认知～

第一章：如果想要变美，中年女人可以向这位奶奶学习穿搭技巧

Tips1.不怕穿艳丽色彩，混色叠穿更时髦

年龄大的女人总是怕自己穿得过于鲜艳，从而让自己显得油腻，这样的想法其实是错误的，毕竟年龄大的人是可以用穿着搭配来改善自己形象的，这位奶奶所穿的衣服看上去鲜艳夺目，但是并不显得俗气，反倒是有着浓浓的潮流感，显得很时尚。

并且对于中年女人来说，穿着一定要拒绝单一，要学会运用混色的方式来展现出个人的时尚品味，这样的搭配才会显得更有层次感。

Tips2.颜色不超过3种，拒绝花里胡哨

除了要选择好看的服装色彩，颜色的搭配也是极为重要的，颜色搭配的出彩与否关系到整个造型的时尚度，一个人穿得再好看，如果全身的颜色搭配杂乱，那也会显得很俗气，而且颜色不能超过3种，否则就容易显得花里胡哨。

Tips3.小细节处加入配饰，丝巾鞋子都很重要

年纪大的女人想要提升自己的形象显得更时尚，就一定要拒绝用素色的服装去打扮自己，这样的搭配会显得单调，而且缺乏亮点，没法突出你的个人魅力。

但是像这位奶奶，她所选择的服装都是时髦夺目的，而且整体的搭配看上去简洁大气，但是细节处会加入一些配饰修饰，比如搭配丝巾，搭配鞋子，都能够提升整体的时尚度。

第二章：衰老不可怕，想要优雅显瘦就得这样穿

【1】演示一：衣服松紧搭配得当，微胖身材也能修饰

中老年女人慢慢地就会面临着身材走样的问题，如果你的身材有些微胖，那么你所选择的衣服版型要得当，不能盲目地去追求宽松的衣服。

宽松的衣服是可以遮挡赘肉，但同时也可能会存在着显胖的风险，像这个奶奶所选择的衣服版型得当，松紧结合，这样的搭配就不会显得臃肿。

【2】演示二：上紧下松搭配有效遮挡赘肉

穿衣搭配要学会用宽松的衣服和紧身的衣服去搭配，像这位奶奶身材比较偏胖，尤其是 腰部和腿部的赘肉很明显，那么在选择衣服的时候可以 选紧身的上衣配合宽松的下装，这样的话就可以有效地去遮挡住你赘肉多的问题。

第三章：年老满脸皱纹的奶奶依然气质优雅，靠这些方面展现魅力

方面①：内在美和外在气质结合，既有气质还有内涵

年龄大的女人可能在年龄和颜值上已经无法去有很大的提升，但是我们可以去提升我们的内在美和外在的形象，通过这样方面的结合就可以让我们变得更加美丽。

这位奶奶的形象虽然没有经过包装，但是她的内在美是十分突出的，并且表现出来的气质也很出众，这都让她的个人魅力得以展现。

方面②：独特的审美修养使她的人群变得不同凡响

年纪大的女人虽然皮肤开始慢慢地衰老，但是皮肤的状态并不是决定你美不美的唯一因素，除了颜值之外，一个人的审美和气质也是影响你个人魅力的关键因素。

这位奶奶已经满脸皱纹，可能已经不再是颜值巅峰，但是她独特的审美使她在人群中脱颖而出，这也是值得我们去学习的。

结尾：年龄只是一个数字

尽管我们的身体逐渐衰老，但我们的智慧和独特的审美会在这个过程中不断积累和成长，你不必过于担心，毕竟想要在任何阶段展现魅力，我们都需要关注自己的内心，通过穿搭，提升你的内在素养以及审美能力，这样你无论在哪个阶段都会散发出独特的魅力。

而这位奶奶也用自己的实际行动告诉我们，衰老并不可怕，皱纹和老态只是时间的痕迹，而不应该成为我们畏惧或退缩的理由。让我们把时间的流逝视为一种平和的接受，用心感受生命的每一个阶段，在每一个阶段做最好的自己。

65岁满头银发的奶奶，身材却火辣如“少女”，她是如何保持的？

谁也不能永远年轻下去，活到老，衰老到老，早已经不再是新鲜事，是人都会经历各种阶段，从青涩少年到中年人，再到老年，每个阶段都有不同的韵味和魅力。

其次衰老也没有那么可怕，老去的过程自然会在我们的身上留下岁月的痕迹， 或许我们的肌肤会变得松弛，出现皱纹，或许我们的身体会逐渐衰弱，但只要我们保持积极的心态，勇敢地面对这些变化，仍然可以在人生的旅途中散发出独特的光彩。

在老年人的世界里，可以看到许多优雅的面孔和身姿，她们的身材和气质并不能用“老奶奶”来形容，今天这位65岁的法国模特雅斯米娜·罗西，便是一位充满活力和美丽的老年代表，不知道你是否也被她的身材惊艳到了呢？

01.米娜奶奶是谁？

米娜奶奶也是模特圈中的明星人物，年轻时以自己的模特身份踏上T台，现在依靠自己的穿搭和潮流敏感度，成为了一名自带流量的网红奶奶，她精致的妆容，独特的穿搭和阳光的笑容，无不展现出她的魅力，即便是在老年时，也依然散发着不可抵挡的魅力。

02.米娜奶奶的身材火辣如“少女”

>>>谈及米娜奶奶的身材不可谓不火辣

米娜奶奶现如今已经65岁，已经可以算是步入老年人的阶段了，但是你看她身上却没有一丝老年感，反而由衰老带来的岁月沉淀让她的气质更加迷人。

米娜奶奶的身材格外的火辣，虽然已经65岁，可是她身材依然很纤细凹凸有致， 完全没有一丝中年肥胖大妈的感觉，这样的身材果然是很多年轻女性都无法比拟的。

>>>米娜奶奶是如何做到的？看她的生活方式

✓坚持运动，拒绝懒惰

米娜奶奶坚持每天健身锻炼，她热爱游泳、徒步等户外活动，这些活动不仅能帮助她保持身材，更让她感受到生活的乐趣和活力， 通过健身训练，她的体能和身体健康得到了极大的提升。

✓注意饮食，拒绝油腻快餐

饮食习惯也是米娜奶奶保持年轻的重要因素之一，她注重营养搭配，尽量选择低油、低盐、高纤维的食物。 同时，她还会定期进行身体检查，确保身体处于最佳状态。

注意饮食的同时，也要注意饮食的结构，一般情况下，我们吃的食物可以分为碳水化合物、脂肪和蛋白质， 而碳水化合物和脂肪是导致身体发胖的罪魁祸首，如果你想减肥，可以减少这两种食物的摄入， 多吃富含蛋白质的食物，既有助于减肥，还能让你拥有一副火辣身材。

当然了，碳水化合物和脂肪都是我们身体所需营养成分，不能完全不吃， 我们要做的就是减少油腻食物和高热量快餐的摄入，尽量选择清淡的家常食品和低糖低脂的食物。

01.年龄不代表我们不能穿什么，别被刻板印象束缚

在时尚界，年龄似乎是一个禁忌话题，很多人认为，随着年龄的增长，我们应该逐渐放弃某些时尚的穿搭。然而，米娜奶奶却用她的实践证明：年龄并不能限制我们的穿搭和选择。

米娜奶奶的穿搭风格多样，从经典的优雅风到休闲时尚风，都能看到她的身影。无论是裙装还是裤装，无论是高跟鞋还是运动鞋，她都能轻松驾驭，展现出她独特的个人魅力。

02.时尚和品味是由内而外散发的，别被年龄外表影响

许多女性在老年后，会因为外表的变化而自卑，从而放弃对时尚的追求。然而，米娜奶奶却告诉我们，时尚和品味是由内而外散发的，只要我们心中有热爱，有追求，就能展现出自己的魅力。

米娜奶奶始终保持着对生活的热爱和对时尚的追求，她相信，年龄只是一个数字，只要我们心中有梦，就能一直年轻下去。

step1.穿搭不过度追求花哨，要实用为主

随着年龄的增长，我们的身体和精神状态都会有所变化， 这时候我们需要更加注重穿着的舒适性和实用性，减少穿搭上花哨的元素，降低老气感的同时也提升时髦度。

米娜奶奶的穿搭风格总是给人一种淡雅的感觉，她不会过度追求花哨的装饰，而是选择简单而大方的款式，搭配起来更容易显得高级。

step2.穿搭注重质感，拒绝廉价感的单品

对于年长的女性来说，穿着质感好的衣物能够提升自身的气质和形象， 避免穿着过于廉价或者不合身的衣物，这样会让我们的形象大打折扣。

米娜奶奶喜欢穿着一些简单而经典的服装，这些服装不仅舒适还易于搭配， 它们的剪裁流畅，线条简洁，能够凸显出她身材的优势，让她时刻都能保持优雅的姿态。

step3.穿搭展现年轻的心态，积极乐观才永葆年轻

在穿着上展现出年轻的心态是非常重要的，积极乐观的心态能够让我们看起来更加年轻和有活力，米娜奶奶总是面带微笑，给人一种亲切和温暖的感觉，这也是她能够永葆年轻的秘诀之一。

同样的，我们也可以通过一些小的改变来展现出年轻的心态，比如穿一些亮色的衣物，尝试一些新的造型和妆容，展现出积极向上的心态，这些都会让我们看起来更加年轻和有活力。

随着社会的进步，人们对于优雅老去的理念也逐渐发生了转变，不再把老年人视为被遗忘的一群体，相反，人们开始重新审视老年人的价值和地位，认识到老年人同样有自己的追求和梦想， 甚至在当今社会，老年人的时尚和美丽逐渐得到了更多的认可和尊重，让我们共同期待一个更加友好和包容的社会吧！

70岁奶奶日跑10公里，有娃有老人因胖换癌…减肥路上的暖心与揪心

来源：东方网

上周，有网友在前一期《减肥周记》下留言说，别减肥了，好好当个记者吧。

其实，减肥与否和记者好坏似乎并不冲突。年底了，听了好几场“好记者讲好故事”。那我这个减肥了的记者，就讲两个减肥路上遇到的故事。好坏与否，还是各位观众来说。

70岁坚持跑10公里的老奶奶

12月10日，一个平常的工作日。清早还没上班，领导的微信留言可以刷到腱鞘炎发作。但比这个更绝望的是，上海的寒风时时刻刻诱发着关节炎。

一如往常，我出门跑两圈清醒清醒。尽管领导的留言句句惊人，但也比不上这刺骨的寒风分分钟刀人。冬天能自律户外运动的人，真的都是狠人。

而我是真的见识到了一位狠人。奔跑的路上，我发现身后有一位老奶奶。头发虽然有些白，但至少比我多；脚步虽然慢，但至少比我轻快。由于我见过太多暮气沉沉的年轻人和朝气蓬勃的老年人，一开始并未在意。

但跑着跑着，发现这奶奶一直在身后奔跑着。虽然我跑得很养生，但8公里的路，除了键盘侠外，没什么运动基础的也不是轻易能跑下的。

回过头，当我看到老奶奶停下脚步，我上前去聊了几句。老奶奶姓李，年届70，是一位退役运动员，主攻的是游泳。如果说，我跑步是为了减肥，那么李奶奶跑步只是因为：游泳馆还没开门——她用跑步来热热身。

更让我惊讶的是，李奶奶尽管年龄有七十，这身体和心态宛如十七。不仅每天坚持锻炼，甚至还在教后辈们运动。我提出想给她拍段视频，她婉言谢绝了，大意是“年轻时没靠游泳走红，年迈时不想靠运动翻红”。

尊重李奶奶的个人意见，就不多赘述她个人的内容。但是这位老人诉说的一些道理，如果不分享给大家，多少还是让人有些遗憾。

“我要是到你这年纪，还能这么跑，我肯定知足了。”“只要大家都健健康康的，年纪不那么重要了。”

之前的《减肥周记》中其实提到了李奶奶的这段话。我们似乎大可不必介怀过去的自己，也更不必忧心未来的自己，恰恰要做好的正是现在的自己。无论你曾经是否肥胖，无论你担心未来是否反弹，只要你像李奶奶那样追求健康——现在开始，也不算太晚。

如果你停下脚步，你可能会听到不好听的质疑声甚至是刺耳的漫骂声。但是当你继续像李奶奶奔跑，你听到只有那美妙的风声，不是吗?

因胖患癌的中年胖友

9月的一天，去十院复诊。由于减肥成绩卓著，拿着体测“成绩单”的我，像极了小时候捧着满分试卷走在回家路上，恨不得让全世界都知道自己考了100分的孩子。

在等待验血结果的时候，一位同来复诊的胖友似乎感受到了我的快乐。他看了看我的inbody结果，能真切感受到，他也在为我高兴。

把成绩单还给我后，他语重心长地说，“其实，我也挺想减肥的。”我很疑惑，既然已经踏进了减重门诊，应该是已经下了一定决心的。缘何会有如此感慨？

“可惜，我得癌了。”

虽然他说得很淡定，但我多少有点错愕。一边是告别肥胖的喜悦，另一边却是肥胖带来的痛苦。那一刻，完全不知道该怎么安慰他。同样是上有老，下有小，同样被肥胖困扰，也同样渴望和肥胖说再见。但最后迎接他的竟是难以预知的病痛。

甲状腺癌。胖友说，万幸，发现得早。这病还能治，只是减肥的计划要搁置了。

后悔，就成了他此后诉说的高频词。后悔在无数个后半夜吃下的夜宵；后悔在无数个饭后当水喝下的饮料；后悔一直坐着躺着却从没想起站着动着；后悔忙着加班加点却一直忘了减重减肥……

胖友的感触也让我有些感怀。毕竟，在走进医院前。我的体检报告也不忍直视。高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝、糖尿病前期……触目惊心的诊断结果，如果再不重新做人，恐怕未来连做人的机会都没有了。

不知道这位胖友后续的治疗是否顺利。在祝福他的同时，我也希望更多的胖友能够切实行动起来。虽然外人的眼光从不是我们聚焦的重点，但自己的健康永远是我们唯一的标准。我与这位胖友的遭遇，或许恰恰印证了一句古语——

亡羊补牢，犹未晚矣。

分享一个暖心和一个揪心的故事，也是想从两个方向，给各位正在减肥或者即将减肥的道友们一点思考。良好的生活习惯不是一朝一夕能够培养的，但是他却能让你像李奶奶那样，终身受益；肥胖的危害虽然未必会在一时半刻显现，但是他却能像那位胖友一样，骤然击垮你。

所以，各位胖友，距离过年只剩一个月了。现在行动起来，一点都不晚。

作者：好记者卞英豪

视频：好摄像蔡黄浩

制图：好设计33

编辑：好编辑小刘