家传方肥胖

• 1、肥胖，就是脏腑不通了！倪海厦老师一张肥胖方，受用至今
• 2、张仲景流传千年的“减肥方”两味药 消除大肚子，帮你解决痰湿肥胖
• 3、挖出肥胖的深层原因，学习古人的肥胖症食疗方

肥胖，就是脏腑不通了！倪海厦老师一张肥胖方，受用至今

肥胖，就是脏腑不通了！倪海厦老师一张肥胖方，受用至今，无一失手

我家时代行医，父亲年轻时离家游学，偶然间得知至交与倪海厦老师交情匪浅。

倪海厦老师是备受推崇的经方中医，被誉为当代难得一见的“命、相、卜、山、医”五术兼备之人。

通过至交的介绍，父亲与倪老师建立了联系，频繁书信往来，逐渐加深了彼此的了解。

倪老师不仅传授了他丰富的医学知识，还分享了一张有关肥胖的方子。

这些方子，连同其中的原理，父亲后来又传授给了我，至今仍然受益匪浅。

有一次，我遇到了一位肥胖者，他抱怨大便不规律，排便频率少且不成形，甚至有时出现便秘和高血脂问题。

了解病情后，我为他开了一副方子：黄芪、党参、陈皮、荷叶、柴胡、决明子、丹参、姜黄、山楂、海藻、大黄。

半个月后，大便通畅了许多；一个多月后，体重减轻，大便恢复正常。

稍作调整后，两个月后，体重达到理想值，随访未见复发。

这到底是怎么回事呢？

事实上，肥胖只是胃肠不通的一种表现。大便在体内传导过程中出现问题，但这只是问题的冰山一角。

这反映了整个人体新陈代谢、受纳传导过程中的障碍和滞涩。在这种影响下，身体中的许多废物排泄不出来，堆积在体内，导致了肥胖的形成。

脏腑之气不通畅，导致了身体代谢和运转的障碍，这是肥胖发生的根本原因。

虽然吃得多、动得少等因素也会对肥胖产生影响，但与脏腑不通相比，它们都不是根本原因。

那么，我们应该如何让脏腑之气通畅呢？

首先，要健脾胃。脾胃作为气血生化之源，同时也是人体气机升降的中枢。因此，保持脾气升降正常是脏腑之气通畅的关键。

其次，要净血。净血意味着改善高血脂、高血糖等问题。脏腑需要血液来滋养，如果血液不清，那么脏腑之气就无法通畅。因此，积极控制血糖、血脂是至关重要的。

最后，要疏肝。肝是人体气机的总司令，肝郁气滞会影响脏腑之气的正常运行。

因此，肥胖者往往情绪抑郁、内向，缺乏自信，这是很常见的。要想减肥，必须保持良好的心态，积极自信是关键。

综上所述，我们在治疗肥胖时可以采取以下方针：

1. 健脾：黄芪、党参、陈皮、荷叶；

2. 疏肝：柴胡、决明子；

3. 净血：丹参、姜黄、山楂、海藻；

4. 通腑化瘀：大黄。

张仲景流传千年的“减肥方”两味药 消除大肚子，帮你解决痰湿肥胖

大家好，我是沈医生，身体肥胖，肚子大？怎么减都减不下去？今天我就给大家介绍一个张仲景传下来的“减肥方”，专门消灭大肚腩，解决痰湿肥胖体质！

体型肥胖，并且有大肚腩，怎么减也减不下去，各种减肥方法都不管用，生活中还总觉得胸口发闷，动不动就要咳嗽吐痰，容易犯困，觉得四肢困重，不想动，伸出舌头一看，舌头胖大，周围还有齿痕，大便质地发软，总黏在马桶上冲不下去，如果你是这种情况，那想减肥很简单！

从中医的角度来说，减肥不是让你直接“掉肉”，而且通过调节身体的代谢功能，让吃下去的食物充分消化、吸收、排泄。

再说简单点，就是脾虚导致痰湿大，仔细观察就会发现这种人都喜欢吃些肥甘油腻的食物，并且还喜欢喝酒，脾胃可以运化体内水湿，而这种行为极易伤害脾胃，就会导致水湿凝聚成痰湿，痰湿最喜欢的地方就是腹部

因此最开始出现的是大肚腩，后期久坐不动，就会发展为全身肥胖，这种人想要有效的减肥，就需要除痰湿，接下来给大家分享一个张仲景所创的减肥方，只有简单两味药，就可祛湿除痰，消灭大肚腩，那就是枳术汤。

枳术汤出自张仲景的《金匮要略》，主心下坚，大如盘，而心下指的就是我们的肚子，所以此方主要针对的就是大肚腩，接下来我们来看一下这个方子。

首先枳实，此药入脾胃经，可以破气消积，化痰散痞，在此方中枳实为一员猛将，可以通畅全身痰湿肿满，将身体各处，尤其是脾胃腹部中的痰湿排出体外；

白术同入脾胃经，此药可以健脾益气，燥湿利水，我们都知道，气可以推动津液流动，此药可助脾增强运化水湿的能力，使痰湿无法生成，断大肚腩生成的根本。

虽然此方只有两味药，但却攻补兼施，当我们脾胃好了，痰湿清除干净了，减肥自然是轻轻松松的事情了，但需要注意，此药起到一个辅助的作用，还要配合上我们运动，这样才能起到最佳的效果。

挖出肥胖的深层原因，学习古人的肥胖症食疗方

咱们今天的话题是养生与肥胖的关系。为朋友们从中医的角度来解析肥胖产生的根源，一起找到解决肥胖的正确方法，同时达到养生保健的目的。

1、元朝医家朱丹溪首次提出“肥人多痰”、“肥人多气虚”、“肥人多寒湿”的理论，即痰、湿、虚是肥胖症的最主要病机，为后世肥胖症的治则开创了先河。
（1）由于形体过于丰盛，全身四肢百骸内脏器官多处于气虚状态，以致身体笨重，行动迟缓，动辄气促。
（2）气虚不能运化、输布水液，则易生水湿痰饮，导致肥人多痰湿。根据其理论观点，朱氏提出用二陈汤加参、芪、归、术、银花、连翘等来治疗本病。
（3）后世医家傅青主进一步指出妇人更易患肥胖，原因就是痰湿停积日久、有助膏脂的形成，与其“恣食厚味”有关。

2、清朝医家陈士铎从朱丹溪的“肥人多痰”的观点进一步指出，肥胖多痰的根本原因是气虚。主要是脾气亏虚，不能运化水谷，导致痰湿内生，湿浊积聚，促使血中脂质增加。而同时代另一医家何梦瑶则在《医碥》中提出“肥人气滞必挟痰”，主张用二陈汤加枳壳、香附，重者加苍术、白芥子，来治疗本病。
3、“湿从内生，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物。其人面白而肥，肌肉柔软”。清朝医家叶天士详细阐述“肥胖多湿”的理论，提出内湿产生的主要因素，认为过食膏粱甜腻、厚味肥甘、酒醴汤茶、生冷瓜果，均可导致精微物质过剩，化为脂液而引起肥胖。其中，饮食不节是肥胖形成的重要原因。

管玉衡的《诊脉三十二辨·辨肥瘦脉异》：“瘦人脉健，肥人脉沉。瘦人多火，故脉健。肥人多湿，故脉沉。”清朝医家管玉衡认为，肥胖症主要表现为沉脉，其原因在于湿浊凝滞脉气于内。

1、赵彦晖在《存存斋医话稿附录吴山散记》提到：碘质有改进人体新陈代谢，减少蓄积脂肪，以治肥胖病之效。海藻、昆布（鹅掌菜）、海带皆富含碘质，故以昆布、海藻煎汤代茶，海带、海蜇作肴佐餐，乃减肥之简便单方也。
2、清朝医家赵彦晖首先提出用昆布、海藻煎汤代茶，海带、海蜇烹调作菜治疗肥胖症，依据是碘能减少脂肪蓄积，而上述四种中药均含有丰富的碘，这是有史以来首次记载肥胖症的食疗处方。

程文囿在《医述·治法》说：“肥人之身，以火为宝”。清朝医家程文囿认为肥人大多阴气盛、火气衰，阴气盛则多湿、多痰，而湿、痰又可导致多种疾患。人身的真阳之气能蒸化津液，驱散痰湿，故对肥胖之人尤为珍贵。
因此，补气壮阳是肥胖的治疗原则，这是有史以来最早的文献记载。

王三才《医便·饮食论》：“善养生者养内，不善养生者养外。养内者恬淡脏腑，调顺气血，使一身之气流行中和，百病不作。养外者恣口腹之欲，极滋味之美，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气内蚀，脏腑形神虚矣”。
明朝医家王三才认为肥胖不利于养生。虽然肥胖者的肌肤润泽，但长期进食肥甘厚味之物，可引起各脏腑功能减退，最终妨碍养生。强调养生的关键是养内，而不是养外。

摆脱肥胖的根本在于改变自己的体质，通过中医调理气血失衡的状态、改善五脏六腑的功能、增强运化痰湿的能力，同时结合食疗药膳的日常养护，合理运动帮助改善气血瘀滞和痰湿气虚的体质，还要有持之以恒的决心和耐力，才能重回健康体态，体验轻松人生！

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