欧美肥胖屁股(欧美肥胖屁股黄片)

• 1、金.卡戴珊为穿梦露旧服3周减重16磅，却因屁股太大，拉链都拉不上
• 2、韩国“卡戴珊”丰满翘臀走红，3个臀大肌训练，打造蜜桃臀
• 3、魔鬼身材，欧美健身博主莎拉sala的极致腰臀比

金.卡戴珊为穿梦露旧服3周减重16磅，却因屁股太大，拉链都拉不上

近日,金.卡戴珊身着玛丽莲.梦露旧服现身美国纽约的MET GALA慈善舞会，一度引发热议。

透过照片可以看出，金.卡戴珊身着梦露的金色长裙，披着一件白色披肩，将金色秀发绑成丸子头显得整个人非常干练，金色秀发和身上穿的金色长裙格外搭配，耳朵上的流苏耳坠更是显得整个人无比贵气。

在接受采访的时候，金.卡戴珊分享自己为了穿这件衣服是如何在三周时间快速减去16磅的，虽然最后这件礼服也没有完全的被她穿上。

金.卡戴珊在后台穿这件衣服的时候，由于自己屁股太大，礼服后面的拉链根本拉不上，好几个工作人员轮番上阵帮忙最终还是无济于事。实在没有办法，金.卡戴珊索性让礼服后面敞着，巧妙地用披肩挡住了臀部，只在舞会上展示这件礼服的正面，要是不知道这其中的内幕，记者和观众根本发现不了。

不得不说，金.卡戴珊的这波操作也太机智了。既能很好的展示玛丽莲.梦露的旧服，又能避免自己因为臀围太大提不上拉链的尴尬。

这件礼服其实没被金.卡戴珊穿几分钟，在金.卡戴珊走完红毯，进入大都会博物馆之后，她迅速将这件礼服还给博物馆，然后换上了一件尺寸合适的梦露复刻礼服。

据了解，金.卡戴珊穿的这件玛丽莲.梦露的旧服可是大有来头。在1962年，玛丽莲.梦露当时花了1440元买了这条金色长裙，然后穿着它为肯尼迪总统唱生日歌。当时的梦露可真是魅力无限，现在看来也是美得不可方物。在如今，这条梦露遗留的长裙拍卖价格已经达到400多万。

虽然金.卡戴珊对比于梦露当时的造型显得有些逊色，但不得不说，她的身材真是好到不行，前凸后翘简直堪称黄金比例，一颦一笑都很漂亮。两位女神都各有各的美吧。

发现同城精彩活动就上谈资同城活动汇-电影、演出、聚会、展览等全网一站式聚合、比价、购票【点我进入】

韩国“卡戴珊”丰满翘臀走红，3个臀大肌训练，打造蜜桃臀

说起现在舆论对于女性身材的苛刻程度，那可不是一星半点儿，就拿刚刮过去不久的“BM”风潮来讲，仿佛意味着超过100斤的女孩就“不配拥有美”一般，着实我个人而言对于这种以极度瘦为美的观念还是不太赞同的。

最近韩国有位爆红网络的模特如果按照流行的BM身材来看，她身高165厘米，体重达到126斤，结结实实属于“胖”的范围了，这是这位超重女孩，却拥有着让人羡慕的小蛮腰，蜜桃臀，全身上下没有一丝多余的赘肉，凹凸有致，玲珑曲线，这不是就是传说中的“胖到刚刚好”。

因为她圆润挺翘的蜜桃臀，网友更是将她誉为亚洲版的卡戴珊，不过比起欧美界夸张的人工雕琢痕迹过重的臀部，这位韩版“卡戴珊”金雅珠可是实打实通过各种健身运动练出来的蜜桃臀，工作之余的闲暇时间她都是在健身房里度过的，有氧运动，撸铁，瑜伽，普拉提，硬拉通通安排到位，不夸张的说，她不是在健身，就是在去健身的路上，金雅珠曾经开玩笑的说到“只要锻炼功夫到，蜜桃臀自己会报道”。

这才是女性最健康美的样子，通过合理的运动健身来不但能获得蜜桃臀，还可以拥有一个强健的体魄，拥有曲线有致，紧实的蜜桃臀几乎是每一位女性的梦想，不但穿衣服更好看，双腿也会显得更加修长，但是对于许多妹纸来讲如果本身运动经验不足的话，健身房里的力量训练做起来可能会稍显吃力，亦无法长期坚持锻炼，下面就给各位集美们分享一组新手就可以练习训练蜜桃臀的方法，希望对大家有所帮助。

首先：将一个弹力带套在你的两腿膝盖处，你的身体坐立于凳子上，上体保持平直可微微向前倾斜，屈曲双手手肘，两小臂内收，双手在胸腔位置互相握拳，头颈部平直，双眼看向地板处，臀肌持续发力，同时带动两大腿用力向左右两侧进行外展，保持两脚侧面触地，持续吸气将弹力带外展至最极限处，停留动作5秒，充分感到臀肌受到刺激锻炼，重复进行双腿外展恢复动作，每组20次，每次做3组即可。

首先：将一个弹力带套在你的两腿膝盖处，将你的身体呈仰面平躺姿势于地垫上，头颈部背部臀部压实地面，两腿外展两脚脚跟相并，吸气，腰腹部和臀肌发力带动你的臀部向上提动，同时两腿尽量向两侧延展，上抬至最高处时，停留动作2秒钟，同时夹紧你的臀肌，注意保持腰腹平直，不可拱腰，然后呼气，身体慢慢回落地垫，进行重复的上提下落动作每次3组，每组20次即可。

首先：你的双手各手持一个哑铃，并将弹力带系在你的膝盖上方处，身体保持竖直站姿于地面上，两脚分开一个髋宽的距离，吸气，两手肘屈曲小臂内收，双手手持哑铃放置于胸前位置，身体向下臀部向后蹲坐，直至大腿与地面保持平行，双膝的距离不超过脚尖，上体可微微平直前倾，身体下蹲过程中，弹力带尽量保持两腿外展，感到臀肌的发力状态，两腿膝盖不用用力内收，在大腿与地面平行的地方，停留动作体式5秒钟，然后呼气，还原双腿至平直状态带动你的身体回直，还原至初始站姿即可，动作全程你的手部动作保持不变，进行重复的下蹲动作每次4组，每组15次即可。

魔鬼身材，欧美健身博主莎拉sala的极致腰臀比

在欧美健身圈中，有一个令人瞩目的存在，她拥有着魔鬼般的身材，她的腰臀比更是让人惊艳。她，就是那位风靡全球的欧美健身博主——莎拉。

莎拉是一个典型的欧美女性，拥有着金发碧眼和阳光般的笑容。她的身材曲线优美，线条分明，尤其是那极致的腰臀比，更是让人为之倾倒。她的身材并不是一蹴而就的，而是通过长期的锻炼和坚持才得以塑造出来。

莎拉的健身之路并非一帆风顺。她曾经也是一个身材普通的女孩，但是她对健身的热爱和对美好身材的向往驱使着她不断努力。她每天都会坚持锻炼，无论是力量训练还是有氧运动，她都会认真对待。她的努力和坚持终于得到了回报，她的身材变得越来越好，腰臀比更是达到了令人羡慕的程度。

莎拉的腰臀比之所以如此吸引人，是因为她的腰部线条纤细而有力，臀部则丰满而紧致。这种完美的比例让人联想到欧美时尚界的经典元素——沙漏身材。她的腰臀比不仅让人眼前一亮，更是成为了她独特的标志和魅力所在。

在莎拉的社交媒体上，她经常分享自己的健身心得和经验。她会详细介绍自己的训练计划、饮食搭配以及日常生活中的小贴士。她的健身理念是健康、科学、可持续的，她鼓励大家不要追求极端的瘦身效果，而是要追求健康的体态和良好的生活习惯。

除了分享自己的健身经验外，莎拉还会在社交媒体上与粉丝互动。她会回复粉丝的留言和评论，与他们分享自己的心情和生活点滴。她的亲和力让人感到温暖和舒适，也让更多的人对她产生了关注和喜爱。

莎拉的身材并不是一成不变的。她非常注重身体的保养和锻炼，会定期进行身体检查和调整训练计划。她的身体状态始终保持在最佳状态，这也让她能够更好地与粉丝分享自己的经验和心得。

对于想要拥有像莎拉一样魔鬼身材的人来说，坚持锻炼和科学饮食是必不可少的。在锻炼方面，要进行全面的训练计划，包括力量训练、有氧运动和柔韧性训练等。在饮食方面，要注意营养均衡、合理搭配，避免暴饮暴食和高热量食物的摄入。

当然，每个人的身体条件和基因都不同，不能简单地追求一样的身材比例。但是，我们可以通过科学的锻炼和合理的饮食来塑造更加健康、自信的身体形象。莎拉就是一个很好的榜样，她用自己的经历告诉我们：只要坚持努力、不放弃追求美好生活的梦想，就一定能够拥有自己想要的身材和生活状态。

总之，莎拉作为一位欧美健身博主，她的魔鬼身材和极致腰臀比让人为之倾倒。她的经历和经验也给了我们很多启示和帮助。让我们一起努力锻炼、科学饮食、保持健康的生活方式吧！