脾低能肥胖(脾不好胖吗)

• 1、脾运化不及易肥胖
• 2、脾胃不好的人，是不是更容易发胖？
• 3、脾胃虚弱还会导致身体肥胖？

脾运化不及易肥胖

原标题：脾运化不及易肥胖

脾运化不及也叫脾虚，脾虚会使体内热量转化为脂肪和痰湿，从而引起肥胖。

脾害怕生活不规律，补脾最简单的方法就是养成良好的生活习惯，如三餐按时按量、避免暴饮暴食、晚上9点后不要进食、限制烟酒等。

此外，脾经上的太白穴、三阴交穴、阴陵泉穴及足少阳胆经的带脉穴，是常用的瘦身穴。经常按揉或用艾条温灸这些穴位，可以促进下肢气血回流，有益于健脾化湿。还可将山楂、陈皮、荷叶、神曲、决明子等中药材做成食疗方或泡水饮用，能起到健脾消脂的功效。

（解放军总医院中医医学部 路军章）

脾胃不好的人，是不是更容易发胖？

脾胃不好的人是不是更容易发胖？

脾胃不好是容易长胖还是容易长瘦？确实是因人而异。有些脂肪肝的人是很胖的，但是切他的脉确实是脾胃不好。是什么原因？是因为脾胃不好造成的痰湿过重，所以显得很胖。其实这种胖是一种虚胖。另外一种脾胃不好的人吸收很差，容易拉肚子或者是食欲不香，反而是长瘦的。

所以脾胃不好确实有的人会长胖，有的人是会长瘦的。

脾胃虚弱还会导致身体肥胖？

有句话说的好：“十个胖子九个虚”，大家有没有遇到过这种情况？明明自己每餐吃的很少，却还是胖的厉害或者是每天加班到半夜，晚饭经常不吃却依旧瘦不下来，还有上学时期停苗条的一个人，怎么一下子就胖起来了呢？

其实这都是虚胖，根本原因就是说我们的脾胃太过虚弱，过度劳累，影响了身体的正常运转，营养无法及时的代谢消化吸收，导致你哪怕是喝水也会胖2斤。

这种虚胖的人是最烦恼的，因为很难瘦下来，要想恢复身材，你需要先把脾胃调理好，只有脾胃健康了，代谢和消化吸收功能才会正常。

要想告别虚胖，你需要做到这些

1、不能熬夜，晚上11点前必须上床睡觉，让肝脏得以休息。

2、三餐饮食要规律，避免不吃早餐或是早餐用水果代替，要让身体养成规律的代谢习惯。

3、饮食要多元素化，多种蔬菜水果变着吃，低脂肪的鱼肉、粗粮细粮搭配在一起，补充身体各种微量元素、矿物质、蛋白、碳水的营养，只有这样才能让身体有动力的进行代谢。

4、脾胃不好虚胖的人，平时多吃一些养胃祛湿健脾的食物，比如红薏米、山药，避免进食油炸、腌制、生冷以及辛辣食物。

5、每天运动30分钟，快走1万步，让身体流汗，提高体能素质，燃烧你的卡路里。

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