肥胖不油腻(胖但是不油腻)

• 1、明明是美男，但却帅而不自知，难怪一点都不油腻
• 2、被“120斤奶奶”惊艳到了！白发不染、穿衣不花，反而气质高级
• 3、55岁160斤大叔亲身示范：发不烫卷、不塞衣角，清爽减龄没油腻感

明明是美男，但却帅而不自知，难怪一点都不油腻

杨洋？杨洋？这唱的是哪出戏啊？

许多人还对2021年《你是我的荣耀》热播时的盛况记忆犹新，那时全网都在喊着"人活着就是在不同的年纪反复爱上杨洋"。

当时的杨洋真是光芒四射，吸引了无数的粉丝。

然而这才过去多长时间? 在2024年，《我的人间烟火》这一作品一出，观众们都惊呆了。

都说我们端着架子，油腻浮夸，听到这些评价真的扎心。

杨洋和张彬彬这对消防员角色的对比太明显了，一个在天上飞，另一个却在地上爬，差距简直是天壤之别。

张彬彬的演技堪称完美，救人时的紧张与焦急，摘去徽章时的心碎神情，都被他演绎得入木三分，让人不禁为之动容。

再来看看我们的杨洋。救火场景怎么看都像是在拍广告。除了皱眉大吼，剩下的就是甩水枪的动作了。

这个动作挺眼熟的，跟《三生三世十里桃花》里面甩面条的动作差不多。

杨洋，你的演技是不是原地踏步呢？在GQ采访中你给自己的演技打了满分，《且试天下》拍摄时你还自我感觉良好。

你看现在的沈腾和沙溢，跟当年的他们简直是天壤之别。

大家快来爆料，沈腾曾提醒大家别发胖啊！变腾化了可不好啊。

最近这几天，观众们看你跟女主腻歪、互相啃的戏份都快看吐了。

你就说说，怎么从天堂掉到地狭这么快？是不是太在意自己的颜值了？记住了，再帅气的人也会变老变丑。

与其每天费尽心思在镜头前如何保持帅气，还不如好好研究如何演好戏。

杨洋，你的演艺之路该何去何从呢？观众们可都期待着呢！

说起杨洋的自恋，这可不是一天两天累积出来的。咱们得把时光倒回到2015年，那时他正在参加《花儿与少年》第二季。

哎呦喂，这哥们儿在节目中的表现太雷人了！疯狂照镜子不说，还在接受采访时说他随时随地都要照镜子，哪怕面前只有一盆水也要照一照。

杨洋不仅仅是嘴上说说而已，他还真觉得自己哪里都好看。

杨洋，你有没有想过，再美的容颜也抵不过岁月的侵蚀呢。

你看看现在的沈腾，沙溢，跟当年的那帮军艺的师兄们比，简直是判若两人。

沈腾特意提醒你，别像他一样“腾化”发胖哦。

不过意外的是，杨洋并没让沈腾失望，身材一直保持得很不错。只可惜他的演技却走偏了，往张翰那种油腻的方向狂奔。

来看看，连擅长拍摄帅哥美女的导演李木戈都无法拯救她的演技。

这么看来，杨洋《花儿与少年》时期就已经显现出一些自恋的倾向？无论如何，演员长相是必备条件，但角色的贴合度才是最重要的。

如果没有这些加成，再帅的人也只能当个花瓶。那么杨洋，你肯定不想做这个花瓶吧？

说到帅哥演员，咱们娱乐圈真是人才辈出啊!但你有没有发现呢?有些人帅得惊人，却丝毫不显得油腻。

这是为什么呢？我们来一起八卦一下这些帅而不腻的男神们吧。

首先，让我们谈谈天王郭富城。他的帅气可谓让人看了都觉得合不拢嘴。然而呢？他却说他是班里最丑的，并从未觉得自己帅过。

哎呦喂，郭天王您这话说的，估计连您自己都不信吧?不过，就是这种不拘的态度让他显得特别接地气。

让我们再看看“万人迷”吴彦祖。他得天独厚的颜值，简直令人生羡。

他却说他只是个普通男人，并不重视长相，唉，这谦逊得都快赶上华佗自己夸自己医术高超的劲头了。

但你可能不知道，吴彦祖可是个帅得让前任担心被甩的人。

古天乐更是搞笑，他总是说自己不觉得自己帅气。甚至在《圆月弯刀》里，他还特意让几个路人说他长得平平无奇。

古天乐让人不可思议？这话说出去怕是要招来一顿拳脚。

提起郑伊健，他可是个非常有魅力的宝藏男孩。他曾说自己因为长得不够英俊才选择留长发。

哥们，是不是有啥关于英俊的误会在你那儿待着呢？你长这样，真的无需长发的点缀。

更有趣的是，郑伊健的妻子蒙嘉慧在节目中透露，她第一次看到古天乐时，认为古天乐非常英俊，整个心都被他俘获了。

看到了吗，杨洋?这些前辈们哪个不是帅得惊天动地的呢？可惜他们从来不会将帅气挂在嘴上，反倒是十分谦虚。

这才是魅力所在啊！你要好好学习，别整天琢磨怎么在镜头前展示你的帅气。

恰逢此时，我们再来聊聊几位并不愿意被称作"美男"的演员们，他们都是外貌出众，却偏爱低调行事的人。

先来谈谈张卫健，他可谓是古装剧的常青树，然而一提到"古装美男"这个称呼，他就显得有点不自在，更喜欢大家叫他"古装男"。

再来看看被称为"师奶杀手"的焦恩俊，听到这个称号就能让人脸红心跳，可他却说这只是观众粉丝对他的爱护，并非承认自己就是杀手。

他在电视剧《小李飞刀》里并非所谓的“年华已逝的中年人”，只是为了自谦。

张智尧曾表示帅是个肤浅的词。然而，兄弟，你饰演的那些角色，哪个不是让人过目难忘?就拿《护心》来说，后半段剧情失色，观众们却是靠着你的颜值才坚持到了最后。

小时候的江华觉得自己不是个金子，可金蛇郎君夏雪宜一角让他迷倒了无数观众。

严屹宽的态度可以用一句话来概括：除了帅以外，其他的词随便用。这种坦率只有真正的帅哥才能做到吧？他在《美人心计》中客串的角色都能帅出圈，这种气质和演技让观众心服口服。

哥哥张国荣是永远的存在，他虽然谦称自己普通，但在演唱会舞台和大银幕上却展现出了无与伦比的魅力。

他把最完美的演唱和表演都献给了歌迷和观众，那转身再见的背影至今让人难以忘怀。

看到没，杨洋?这些前辈们哪个不是帅得掉渣?可人家从来不把自己当回事，反而越低调越有魅力。

你得好好学习一下了，别整天飘在天上，都不知道自己几斤几两。

说到演员的成长，就不能不提到我们的华仔刘德华了。

年轻时的华仔容貌是挺出众的，但演技嘛，可没少被人吐槽。唱跳功底也被人说不如其他几位天王。

那么刘德华是如何反应的呢？ 他将这些批评转换为动力，勤奋练习，努力追赶。

最后结果怎么样？现在的刘天王，那可是不得了。影视歌三栖，那可是实打实的实力派。

演技精湛，荣获众多电影奖项认可。唱功出色，每次演唱会人山人海。

杨洋，你得听着，演员的长相固然重要，但更重要的是跟角色的贴合度。

声台形表是演员的基本功，没有这些，再帅也只能当花瓶。

刘德华以自身言行证实，只有通过不懈努力，才能让自身的魅力永不落伍。

他不仅颜值在线，演技也突飞猛进。

年轻演员们，不要整天琢磨怎么在镜头前炫耀自己的帅气，只有付出真正的努力和汗水，才能取得真正的实力。

记住在这个圈子里，颜值能助你出道，但若想走得更远，还是实力挂帅。

虽然说了很多，咱们还是得回到杨洋身上来讨论。

这次，《我的人间烟火》的表现，观众们看到后气炸了！既端着，又油腻，还有些刻板印象。。。这些负面评价，听着都让人心里难受。

而于此同时，魏大勋也凭借精湛的演技成功地走出自己的圈子。

杨洋啊，得好好琢磨琢磨，哪一个老一辈不是演技与颜值并存的呢？大家为什么不会腻？还不就是因为他们帅得坦然，甘愿为角色付出。

你啊，别整天琢磨怎么展现自己的帅气了。

年轻的演员们，要想得到观众的认可，努力做到更谦虚、更努力的态度才是迈向更高境界的第一步。演员可不是靠浮华的外表拼接起来的，真正有实力的人才能说出成功的故事。

杨洋，请深入思考并磨练演技。不要再给自己的演技打满分了，这样只会让人觉得你不求上进。

记住，颜值能够让你成功出道，但实力才能让你走得更远。

向刘德华学习，把批评当作动力，不断追求进步。

最后，送所有年轻演员一句话：演技并非天生，可通过后天习得。

被“120斤奶奶”惊艳到了！白发不染、穿衣不花，反而气质高级

看脸的时代，人们总是习惯于用外貌的尺度来衡量一个人的魅力，但有这样一群特殊的“奶奶”正在社交网络上引起了热议。她们以那如诗如画的白发、得体的穿搭以及无与伦比的气质惊艳了所有人，120斤的体重也毫无油腻感。

也许你会疑惑，为什么同样是白发苍苍，身材发福，但别人看起来却如此精神焕发，自己却走到哪里都被叫奶奶呢？

其实最关键的就在于你的发型和穿搭，这群120斤奶奶们保持优雅的秘诀就是白发不染、穿衣不花，如果你对此感兴趣，可以跟随我们的步伐继续看下去~

问题一：白发不染却依旧年轻的原因是什么？

答案Ⅰ：发色均匀，看起来干净整洁

“120斤奶奶”的魅力，首先体现在她们那白发不染的造型上，在如今这个染发、烫发、各种造型层出不穷的时代，这群气质奶奶选择了一种与众不同的方式来展现自己的美丽。

她们的白发并没有因为年老而变得杂乱无章，而是呈现出一种自然、均匀的状态，这种自然感，使得发型看起来干净整洁，反而更显年轻。

答案Ⅱ：白发烫出蓬松感，发量多能修饰脸型

白发如果不烫，导致贴头皮的情况产生，其实也很容易暴露我们的脸大发腮问题，因此在留白发的同时记得要烫出蓬松感。

这位奶奶就是如此，选择将自己的头发烫出微卷的弧度，呈现出了一种自然灵动的空气感，比贴头发的白发显年轻还时髦。

问题二：这些白发造型一个比一个时髦，赶紧安排上吧

NO.1露额头的微卷短发，气场十足

中年女人的发型选择其实是有局限性的，烫卷发的时候，卷度太密集不好打理，卷度太小会显老，卷发重心位置不对也会显得头重脚轻。

对此，我建议大家可以尝试露出额头的微卷短发，露出额头显得精神焕发，气质大方，再结合微卷的弧度修饰，卷度分布不均匀，更有灵动感。

NO.2中分层次感短发，好打理还显气质

相比长发，短发会更适合大部分的中年女人，尤其是有白发的女人剪短发会显得更加清爽，而这款中分层次感微卷的白发发型则显得好打理还显气质，中分设计修饰脸型和颧骨，配合层次感发尾打造出自然感，避免一刀切的呆板，可以有效规避显老的问题。

【微胖奶奶的穿搭要素分析】

>>>穿花显胖且老气，穿素色更简洁耐看

“120斤奶奶”们的穿搭也是一大亮点，她们选择的衣服并不花哨，但却能穿出高级感。这正是因为她懂得如何搭配色彩和款式，让简单的衣服也能穿出不一样的味道，得体、大方，给人一种舒适的感觉。

但很多身材发福的奶奶们喜欢穿花哨的衣服，却不知道这些花哨的膨胀色花纹是显老和显胖的元凶，穿起来会瞬间导致整个人胖一圈，油腻感十足。

>>>基础色＋小面积的花色点缀，时髦还不繁琐

微胖的奶奶们，穿衣不宜过于花哨，否则容易显得臃肿且老气横秋。基础色如黑色、白色、灰色等，是不错的选择，这些颜色简约大方，能够很好地凸显气质，同时还能起到显瘦的效果。

当然，基础色并不意味着单调无味，我们可以在穿搭中加入小面积的花色点缀，这样既能打破单调，又能让整个造型显得时髦而不繁琐。

>>>微胖奶奶穿衣注重细节，多通过v领和收腰改善比例

穿衣不仅要注重颜色，还要注重细节。对于微胖的奶奶们来说，选择v领的衣服可以拉长颈部线条，显得脸小有气质，同时，收腰的设计可以突出腰部线条，改善身材比例，让人看起来更加苗条。

【微胖奶奶的显瘦造型分享】

套路01.穿衣配腰带，可以增高显瘦

穿衣不花并不代表穿得朴素，而是要懂得如何搭配衣服，让自己看起来更加得体、大方，也要根据自己的身材和气质选择合适的衣服和发型。

配饰的选用是穿衣搭配中不可或缺的一部分，一条简单的腰带，不仅能提高腰线，还能让整个造型更具层次，但腰带的宽度不宜过宽，否则会显得臃肿。

套路02.穿挺阔感的外套遮肉＋同色下装打造延伸感

挺阔感的外套可以很好地遮盖身上的肉肉，让人看起来更加苗条。比如，一件合身的西装外套或衬衫都是不错的选择，选择与外套颜色相近或同色的下装，可以打造出延伸感，让人看起来更加高挑，这也是这群奶奶穿衣看起来简单却充满时髦感的关键原因！

tips①：学会用首饰装饰自己，提升整体气质

首饰是女性永恒的魅力来源，无论年龄大小，佩戴合适的首饰都能为你的整体形象加分。对于中老年女性来说，选择一款适合自己风格的首饰，不仅能够修饰脸型和身材，更能增添一份优雅的气质。

例如，你可以选择一款简约而精致的项链，搭配上一些小巧的耳环和手链，或者是佩戴眼镜凸显出书卷气息，让好气质从内而外散发，而不是仅仅流于表面。

tips②：体态比体重重要，挺胸抬头的女人才不显老

随着年龄的增长，体态的保持比体重的减轻更为重要，挺胸抬头、保持优雅的体态，不仅让你看起来更加自信和精神焕发，还能有效延缓衰老的迹象。

不管你是在日常生活中还是在锻炼身体时，都要注意保持良好的体态，再配合时髦的服饰穿搭，必然可以走到哪里美到哪里~

这群“120斤奶奶”用白发、穿搭告诉我们：美丽不仅仅在于外表，更在于内心的修养和自信。我们应该学会欣赏自己的独特之处，无论年龄大小，都要保持一颗年轻的心，活出自己的精彩，毕竟优雅地老去也是一种魅力，让我们学习这群奶奶们的智慧和勇气，用自信和优雅去面对生活中的每一个挑战吧！

55岁160斤大叔亲身示范：发不烫卷、不塞衣角，清爽减龄没油腻感

中年发福，是很多50 男人需要面临的一大难题。面对身材肥胖，有的人放弃了对于外在的追求，任由自己走向油腻之路；有的人则依旧热爱打扮，用穿搭来弱化身材短板，重塑中年时尚！

在以瘦为美（帅）的时代，我们不要被世俗所裹挟，将年龄和体重视为一个简单的数字，通过穿衣打扮来改善外在形象，同时丰富内核，找到自信状态才是中年男人“反油腻”的关键所在。

年龄55岁、体重160斤的大叔们，无需被外界的眼光所左右，不被数字定义，也别自暴自弃，要始终积极乐观，让自己每一天都活得精彩！

本期内容，我们就从“发型”和“穿搭”两个方面，来聊聊55岁160斤的大叔们是如何靠穿衣打扮来实现“反油腻”的~

一、55岁160斤大叔显胖显油腻的两大雷区，看看你有吗？

雷区（1）烫卷发，显胖显脸大，油腻感十足

很多微胖的中年男人，可能忽视了一点：其实“选错发型”也会暴露肥胖的缺点。尤其是卷发，纹理感增加了蓬松度，随之就会膨胀视觉，暴露自己脸上的肉感，显得头大脸大，肉眼可见的肥胖。加上卷发还自带油腻感，会让你整个人的气质不干练、更拖沓。

雷区（2）塞衣角，勒出大肚腩，看起来更臃肿

“塞衣角”，被认为是穿搭中非常实用的技巧之一，明示腰线、优化比例，可以让身材看起来更协调。但是对于160斤的中年男人来说，将衣服塞进裤腰，相当于勒出了大肚腩，告诉了别人自己有多胖，身材缺点暴露无遗，看起来更加臃肿，油腻不说还显得特别刻意做作。

二、会打扮的55岁160斤大叔，发型功课都做好了这3点

① 露出额头和耳朵，增加留白更清爽

对于中年男人来说，头发长度一定不宜过长，否则就会加重视觉年龄，显胖显油腻。尽量露出额头，不要刻意用刘海来遮掩；两侧鬓角露出耳朵，看起来更加清爽干练。增加露肤留白后，凸显出整体面部和五官，整个人才显得更年轻有精气神，最关键的是还能弱化体重问题。

② 不烫染头发，保留自然的原始色

烫发显头大显脸大，染发亦是如此。千万不要为了追求时髦个性，而尝试一些夸张的发色，膨胀视觉暴露肥胖问题，还拉低了整个人的气质。中年男人尽量保持原始发色即可，即便因年龄问题而有了白发，也不要轻易染黑，将重心放在造型上，才显得更加自然有型。

③ 选对发型，赛过“修容”

一款适合自己的发型，不但可以削弱面部肉感，还能提升整个人的气质，效果堪比“修容”和“整容”。55岁160斤的大叔，尽量以短发造型为主，比如前刺、分头、背头等，简约大气，利用留白削弱视觉量感，整个人也看起来更加显瘦。

三、55岁160斤大叔，不塞衣角，这样穿也能显高显瘦

01.选对上衣，明示腰线来优化塑形

身材微胖的中年男人，想要穿出显高显瘦的效果，上衣尽量选择合身或偏宽松的版型，有助于弱化肉感，视觉上起到一定遮掩作用。其衣长不宜过长，以齐腰短款或是带有螺纹下摆设计的款式为主，可以利用版型来明示腰线，进而优化身材比例塑形。

02.深浅搭配，利用颜色分割比例

在穿搭上，利用服装颜色的深浅度，也能分割比例、优化塑形。如果是上半身偏胖，就选择深色系上衣；反之下半身偏胖，就选择深色系裤子，利用“深色收缩视觉”原理，弱化身材短板。同时上下装以颜色作为分割点，起到明示腰线、显高的效果。

03.上半身叠穿，遮肉显瘦

大多数微胖体型的中年男人，肉感都堆积在上半身，以大肚腩为典型，为了扬长避短，上半身可以采用叠穿法来遮肉显瘦。比如T恤外加衬衣，偏宽松的版型结合挺阔感强的面料材质，从视觉上可以弱化大肚子，削弱肉感身材。#夏日生活打卡季#

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