肥胖从胆汁(胆汁对人体脂肪的作用)

• 1、身体易发胖怎么破 中医告诉你这么调
• 2、这几个习惯催生胆结石 快看看你有没有
• 3、长期结石引胆汁渗出 宁波72岁老太似“身怀六甲”

身体易发胖怎么破 中医告诉你这么调

生活中，我们常说胖子没有春天；在本公子认为，胖子还没有未来!作为微胖界的“常驻大使”，每每想到如此，本公子也是无限哀伤，然后在心中默默发誓：吃完这顿，我一定好好减肥。很多人都说：上帝是公平的!但为什么有些人吃再多也不胖?而我只是喝了点水，体重还稳如泰山呢?真相只有一个，就是你脾虚胆虚，消化吸收不好!中医认为，身体易胖多半跟脾虚胆虚相关，要想瘦首先得调理脏腑。具体怎么调呢？且听本公子来分解！

中医认为身体易发胖 多半是脾虚胆虚

“明明我只是喝了杯水，而她吃了那么多的米饭还有那么多的肉，为啥俺是个悲哀的胖纸，而她却是个窈窕的妹纸?”这是现实生活中很多女性朋友都会遇到的问题，瞬间感觉累觉不爱了有木有啊?

其实呢，身体易发胖是有原因的，除了我们熟知的饮食过量、缺乏运动、遗传因素，体质的原因是发胖的根本。如果了解自己的体质特点，并进行有效的调理、建立健康的膳食结构、养成良好的生活方式，从微胖界、胖子界顺利毕业，成为瘦纸将不再是梦想!

中医认为，身体易发胖，多半跟脾虚(脾虚包括脾气虚和脾阳虚)、胆虚等密切相关。

“脾气不好”容易发胖

所谓“脾气不好”，在中医中称为脾虚，一个人若脾虚，很容易导致脾运化水谷的能力失健，从而导致消化不好、体内废水无法外排导致肥胖。在中医中，脾胃被称为酒囊饭袋，仓廪之官，其掌管人体的受纳运化之功能，脾喜燥恶湿，若脾被痰湿所困必然会造成脾阳受损，运化水谷的能力就会减弱。《四圣心源》里说到：脾升而善磨，即水谷入胃，全依赖于脾阳来运化，脾有多好运化能力就有多强。

关于脾虚致肥胖，主要有两点论述：

第一， 脾主肉，《素问·五脏生成篇》中曾说打破：“脾之合肉也，其荣唇也。”这里所说的肉主要指肌肉，其营养主要从脾的运化吸收而得，肌肉的丰满与消瘦，与脾气盛衰有密切关系。若脾气足，则肌肉丰满，形体健美，如脾虚，则肌肉松弛，形体臃肿。

本公子友情提醒：对于爱健身的朋友来说，上午巳时(9:00-11:00)是最佳锻炼时机，此时脾经最旺，最利于锻炼肌肉!

第二，脾虚会导致水谷运化不利，而水谷运化不利包括水液运化不利和五谷运化不利。前者长期如此必造成体内湿气重，使得体内的废水不能排出，从而出现水肿；后者必然导致碳水化合物、脂肪等不能够被分解，从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖。

脾虚怎么破?本公子告诉你这么调!

近些年来，中医临床上脾虚之症越来越高发，这主要与现代人的饮食习惯与生活方式相关。长期吃喝生冷之食是造成脾虚的主要原因。故调节脾虚多从饮食出发，因脾喜阳，所以脾虚者应该多吃温性食物，像冷饮、冷菜、凉茶、生冷瓜果、辣椒、油炸类等该戒的就戒了吧，该少吃的也要少吃。此外，推荐一款食疗粥，红豆薏米粥，常吃当饭吃不仅养脾除湿，还美容养颜，让你瘦到没朋友!

你这个胆小鬼，居然还是个胖子

很受伤有木有，人家胆子已经够小了，为何还是个胖纸，中医认为胆虚也是肥胖的原因之一。胆是六腑之一，所谓肝胆相照，胆与五脏之肝互为表里，与肝相连，有浓缩、储存、排泄胆汁的作用。《素问•六节脏象论》中说到：“凡十一脏，皆取决于胆也。”胆为中正之官,，断所出，胆气升，则脏腑之气皆升，而脾胃的正常受纳运化、消化吸收同样依赖于胆汁的正常分泌。胆气足，则胆汁分泌旺盛，脾胃升降有序，消化能力才强；反之，若胆虚，则胆汁分泌不足，相应就会增加脾胃的负担，导致其受纳运化失健，从而出现消化不良、腹胀腹泻、水肿等症。

另一方面，胆虚会致肥胖还与胆汁相关，胆囊分泌的胆汁是分解脂肪的第一战将，当人体进食后，胆囊就会外排胆汁如十二指肠，帮助消化系统进行消化和吸收。若胆虚则胆汁分泌不足，脂肪便得不到充分分解，滋于皮下，就会形成肥胖。还有我们常说肝胆相照，其实胆汁即是由肝的精气所化，且胆汁的排泄必须依赖肝的疏泄功能。当机体胆汁分泌出现障碍时，亦可反致肝气郁结，肝的疏泄功能失常，届此肝胆皆失衡，肥胖同时亦会出现头面浮油长痘。

胆虚怎么破?本公子告诉你这么调!

在临床上，很多人会切除胆囊，认为胆并非人体生存之根本，其实不然，这绝对是对自己生命的折减，因为五脏六腑这十二官是环环相扣，缺一不可的。胆腑的健康与否，直接决定一个人的思维谋断。不仅如此，其还是人体的消化吸收、体表形象(如发质、肥胖)等密切相关。关于养胆腑，本公子给出三点建议，第一，子时入眠，因为子时胆经当令，胆经最旺，此时入睡有助于养胆经，可使晨起后头脑清醒、气色红润；第二，杜绝宵夜，因为吃宵夜会阻碍胆汁的分泌，不仅容易长胖，还不利于养胆；第三，敲打胆经，通过敲打胆经上的重点穴位，可舒筋活血，防止少白头的产生。

结语：市面上的减肥方法有很多，无论是健康的少食多运动，还是不健康的节食吃减肥药，都拍死了很多减肥者。前者难以坚持，后者于身体不利，所以从机体体质进行调理才是根本，只有将身体的内环境塑造成为易瘦体质才能真正享“瘦”。

这几个习惯催生胆结石 快看看你有没有

今日小寒，“小寒大寒，冻成一团”。此时节，强冷空气活动频繁，要注意御寒保暖。旧岁已近暮，新岁将登场，年的味道将愈来愈浓。

石头出现在路上，再正常不过；但石头“长”在身体里，就不是什么好事了。

尤其是当石头“出现”在胆囊时，危害就不仅仅是疼痛那么简单了。

这几个习惯催生胆结石

长期“三高”饮食

这里的“三高”饮食是指：高脂、高糖、高碳水。

长期高脂饮食，胆固醇摄入过多，就会超过身体负荷，从而易在胆囊中析出形成胆结石。

长期高糖、高碳水饮食者则容易出现肥胖，肥胖者胆汁中磷脂和胆汁酸的含量也会改变，使得胆固醇更易过饱和析出，形成结石。

一般来说，荤素搭配最有利于预防结石。

长期不吃早饭

正常情况下，人体的肝脏会不断分泌胆汁，胆囊的主要作用则是储存和浓缩胆汁。

当进入睡眠状态、没有进食食物时，胆囊会处于充盈的状态，胆汁会不断浓缩，其浓度在早晨达到最高。

如果此时正常进食早餐，胆囊就会排出胆汁帮助消化；但不吃早餐或早餐不规律，就增加了胆汁浓缩的时间，容易诱发结石。

餐后窝在沙发上

吃完饭后，很多人习惯窝在沙发上，此时身体呈蜷曲状态，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，还会影响影响胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，久而久之，也可能诱发结石。

久坐不动

久坐是上班族的常态，而长期久坐不动，胆囊肌肉的收缩能力也会变差，影响胆汁排出，从而易造成胆汁淤积，为结石的形成创造了条件。

胆结石的症状有哪些

疼痛

胆结石急性发作可引起胆绞痛，中上腹或右上腹剧烈疼痛，会出现坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐等症状，甚至会出现黄疸和高热。

消化道症状

对于没症状的胆结石，不少人是体检的时候才发现的。

不过，由于胆结石长期刺激胆囊壁，可能会引起慢性的胆囊炎。

它的症状表现为上腹部不适，伴随厌食、消化不良、腹泻、大便不良等症状，所以在早期可能会被误认为是胃病。

护肝习惯

胆结石十分高发，几乎每10个人中就有1个人患有胆结石。

虽然胆石症的发病原因目前尚不十分确切，但被公认的重要因素之一是饮食，因此胆石症的防治也应当从饮食开始。

☆养成不喝生水的习惯。

☆要多吃含维生素的食物。

☆保证按时吃早餐，不可空腹时间太长。

☆减少高脂肪、高油、高糖类食物摄入。

转自：吉林12320

来源： 吉林12320

长期结石引胆汁渗出 宁波72岁老太似“身怀六甲”

图为浙江大学明州医院急诊室 姚露露 摄

中新网宁波12月17日电(记者 李佳赟)因身患结石未治疗，芝麻粒大的结石长成了大核桃般大小……近日，身患结石的宁波72岁老人被送医救治时，其胆总管十二指肠已穿孔，渗出的胆汁和脓液使老人的肚子肿得像“怀孕六七个月”，生命垂危。

老人是宁波慈溪人，早在9年前，她就被查出患有胆总管结石，只是当时结石数量不多、体积不大，医生认为没有必要手术摘除，只嘱咐她每年检查。

最初几年，老人还每年做一次体检，但时间一长，就开始放任不管。九年间，虽然常受结石折磨，但老人总是忍了下来，有时疼得厉害，她也只是去医院挂个点滴，试图把病情“压”下去。

“其实，我母亲身体并不好，高血压、糖尿病她都有，但她总是很能忍，什么病都是能拖则拖，这次的结石也是一样。”老人的女儿张女士说，九年间，原先芝麻粒大的结石被硬生生拖成了大核桃般大小。

11月19日晚，在家休养的老人突然再次急性发作，但这次比以往都要严重很多，老人的肚子也肿胀得像怀孕六七个月，同时还伴有面色蜡黄、恶心呕吐、心跳微弱、意识模糊等症状。

随后，老人被紧急送往浙江大学明州医院，经检查当时脉搏为130次/分钟，呼吸20次/分钟，血压95/57mmHg，呈中毒性休克，心跳极其微弱。该院普外科副主任周正紧急对老人进行了手术。

手术持续了两个半小时，幸运的是，老人体内的2.5X2cm结石被全部取出，渗出的2500ml胆汁和脓液也被全部排出体外，破裂的胆总管十二指肠也被修复完整。

如今，经过悉心治疗，老人胆总管结石伴急性梗阻性胆管炎已经好转，并康复出院。

该院普外科副主任周正表示，胆总管结石的发病原因有很多，比如肥胖、高脂肪饮食、不吃早餐、长期服用含有雌激素药物等，都会导致胆汁成分改变或排泄不畅，形成结石。

对此，医生提醒，胆总管结石、胆结石患者要少吃高脂肪、高胆固醇食物，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等也易导致胆汁淤积；而富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石。此外，也要注意生活规律、劳逸结合，一旦发现结石，尽早就医治疗。(完)