体态的肥胖(体态肥胖的成年糖尿病患者初治首选措施是)

• 1、体重超标、翻身困难！圆滚滚的“胖妲己”遭同伴嘲笑！网友：它好尴尬好无奈……
• 2、你以为“没气质”的原因是肥胖？体态差才是关键，快看看你是吗？
• 3、长“富贵包”是因为胖？错！多由长期低头姿势造成

体重超标、翻身困难！圆滚滚的“胖妲己”遭同伴嘲笑！网友：它好尴尬好无奈……

最近，

云南野生动物园

一只圆滚滚的胖狐狸登上网络热搜，

原因是它体态丰盈，

起身困难，

竟然遭到同伴"嘲笑"。

云南野生动物园：

“胖妲己”起身困难遭同伴嘲笑

视频中，原本躺平的胖狐狸试图起身，顺势来了个鲤鱼打挺，这笨拙的姿态，正好被附近的同伴瞧在眼里，两只狐狸顿时迸发出了夸张的嘲笑声。其中一只甚至都"笑"趴下了，这时，圆滚滚的狐狸看起来尴尬又无奈。

这一幕其实是云南野生动物园工作人员当天记录下来并网络平台的，视频很快引起了网友热议：谁家的煤气罐倒了啊？还以为看到了萨摩耶，好可爱。感觉动物界的嘲讽更过分啊！而一笑成名后，这只生活在云南野生动物园天空栈道区域的胖狐狸也迎来了不少"粉丝"。

游客：“它长得像萨摩耶。”

游客：“两个瘦的狐狸在嘲笑这个胖的狐狸，我感觉很好笑，这个胖胖的狐狸很可爱，在狐狸中也有这种嘲笑的举动，我就觉得这事情很可爱。”

游客：“它们很可爱啊，一点都不觉得它是狐狸，会很凶，这样看就觉得跟自己养的小狗小猫一样，一看动物园工作人员应该很用心地在养它。”

工作人员介绍，这只网红胖狐狸是一只银狐，今年5岁，体重大概有13公斤，名叫"煤气罐罐"。这个名号的确是名副其实，它看起来足足比其它狐狸大了一圈，走起路摇摇摆摆憨态可掬，趴下时，一只狐狸更是化身为一滩狐狸。瘫倒和躺平，正是煤气罐罐的常态。

云南野生动物园工作人员 杨鹏飞：“我们现在看到它的身体长胖了一圈，估计长胖了5公斤到6公斤左右，在野外也是一样的，在秋冬季它们会把自己吃得很胖，储存一定的脂肪来过冬。”

话虽如此，"煤气罐罐"的同伴为什么没有它这么胖呢？

云南野生动物园工作人员 杨鹏飞：“它也是才来到我们这里不久，它也保持了它在野外的一个生活习性，所以我们看到它可能要比其它的狐狸更胖一些，因为其它狐狸在这里生活久了，慢慢地野外生活习性退化了。”

保育员送来了丰盛的午餐，一直躺平的煤气罐罐这时终于有了活力，吃东西就是它整天最大的运动。不过，因为体态过胖不如其它同伴灵活，送到嘴边的小鸡仔也还是被抢走了，唉！煤气罐罐狐生不易啊！

云南野生动物园工作人员 杨鹏飞：“在这个冬季它会一直这样胖，等到明年开春了，它体型才会慢慢地小下来。”

至于视频中同伴们发出的魔性笑声，工作人员表示，这并不是真的嘲笑。

云南野生动物园工作人员 杨鹏飞：“从动物的习性来说，其实这个行为应该是一个类似于求偶的行为，就是它表现自己，求关注，可能就像我们人类一样，做出一个特定的行为来吸引大家的关注。”

记者：宗枸宇 高敏涛

来源： YNTV2都市条形码

你以为“没气质”的原因是肥胖？体态差才是关键，快看看你是吗？

以瘦为美的时代，每个人站在镜子面前都喜欢进行一番自我审视，而那些总是被贴上“没气质”标签的朋友们，更是容易把责任一股脑地甩给身上的几两赘肉，仿佛只要瘦了，就能摇身一变成为气质出众的典范。

但亲爱的朋友们，让我告诉你们一个大秘密：肥胖，它可不背这个锅！体态才是决定你气质高下的真正幕后黑手！比如这些中年微胖的妈妈们，虽然体重过百，身材不苗条，可体态就赢了很多人好几条街，完全没有大妈感！

接下来，我们就来看看体态到底有多么重要，去纠正那些看似不起眼却杀伤力十足的体态问题吧~

很多人常常为了体重秤上的数字忧心忡忡，现实却常常给我们一个响亮的耳光，比起体重，体态更容易影响你的整体气质，下面的对比就会让你恍然大悟！

NO.1微胖且体态差vs微胖但体态好，气质大相径庭

让我们看看山口百惠和林青霞，两位都是到了中年开始发福的代表人物，体重相近，但气质上的差异却如同天壤之别。

体态不佳的山口百惠，有着驼背耸肩等问题，导致整体形象显得萎靡不振，缺乏自信。而体态优雅的林青霞，即使体重不轻，也能通过挺拔的身姿、自信的步态展现出一种独特的气质，让人眼前一亮，这种气质上的差异并非单纯由体重决定，而是体态在起作用哦。

NO.2瘦却体态差，比不过微胖但体态好

别以为瘦了就能一劳永逸，成为气质担当，有些人瘦是瘦，但体态问题却比微胖的人还要严重。

颈椎前倾、肩膀内扣，导致仪态很差，就算瘦也会给人留下不好的印象。再看那些微胖的女神，虽然体重稍微超出理想范围，但人家体态管理得当，站有站相，坐有坐相，即便身材不算标准的苗条，却依旧挡不住那股优雅的女神范~

point<01>常见的体态问题总结

体态问题多种多样，但归结起来，主要可以从脖子到腿部分为以下几类：脖子前倾、颈椎凸出、驼背、肩胛骨突出，盆骨前倾或后倾、X型腿、O型腿、高低肩等，大家可以根据下面的图片对比自己的站姿，判断自己存在的体态问题。

point<02>最容易拉低女人气质的体态问题

对于爱美的女性而言，体态问题不仅关乎美丽，更与气质紧密相关。以下体态问题，尤其容易拉低普通人的气质。

>>>脖子前倾、富贵包，显臃肿

现在很多人都存在脖子前倾，富贵包的体态bug，脖子前倾往往与长时间低头看手机、电脑等不良习惯有关，富贵包则是颈部脂肪堆积形成的包块，两者共同作用下，会让人的颈部显得臃肿、不挺拔，给人一种猥琐的感觉，中年女性若想要保持优雅的气质，就必须重视脖子前倾和富贵包的纠正。

>>>驼背、盆骨前倾，显矮没气质

除了颈部，背部的体态问题也急需纠正，尤其是驼背会让人的背部呈现出弯曲的状态，显得整个人缺乏精神，背部一弯曲整个人都会瞬间老十岁，也会让你的身高瞬间矮一截！

而盆骨前倾则会导致你的小肚子更加凸出，如果你身材管理不当，腹部赘肉堆积，那盆骨前倾就会加剧你的肚腩凸出程度，从而导致你的气质大打折扣，若是再有一些腿型不直等等身材问题，那更是雪上加霜了，想要保持挺拔的身姿和优雅的气质，就需要积极纠正哦！

【三】身材肥胖且体态差，如何开始逆袭之路？

[初阶.01]体重超标先减肥，保持匀称身材

虽然体重不重要，但面对现实，你会发现体重超标依旧是阻碍我们逆袭的首要敌人，所以在变美之前，有意识地控制你的体重还是有必要的，而减肥这事儿说难也不难，关键是要找到适合自己的方法，体重超标的女人前期一定要先控制饮食，健康的饮食配合缓和的运动，坚持下去一定能瘦！

[进阶.02]体重标准后，加入锻炼塑形

减肥成功只是第一步，接下来咱们就需要加入锻炼塑形的行列，只有这样才能够让身材更加匀称有型。

如果你不喜欢运动，也别一提运动就头疼，咱们可以选择一些轻松有趣的运动方式，比如散步、瑜伽、芭蕾天鹅臂训练，每天抽出半小时，让身体动起来，感受汗水挥洒的快感，既能锻炼身体，又能放松心情哦。

[高阶.03]日常多拉伸，改善身材线条

运动的确很重要，可拉伸也不可忽视哦，拉伸不仅能够放松肌肉，还能改善身材线条，让你的体态更加优雅，比如每天早上起床后，推荐大家进行几分钟的拉伸运动，帮助你唤醒身体，提高一天的活力，尝试一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等都很不错~

并且现在很多人长时间久坐，会导致身体僵硬、疲劳，进行拉伸运动也可以起到一定的改善作用，坚持下去你会发现自己的身材线条越来越流畅优美，身体也越来越健康了！

[终极.04]学习穿搭，靠穿着扬长避短

穿搭可是咱们逆袭路上的重要一环，学会穿搭不仅能够让你更加自信迷人，还能巧妙地掩盖身材上的小瑕疵，就算身材肥胖、体态差，也可以通过穿搭来快速的拯救！

但每个人的气质和身材都不同，我们要选择适合自己的穿搭风格，比如身材圆润的朋友们可以选择一些宽松但不失版型的衣服，避免过于紧身或过于宽松的设计。

身材肥胖还体态差的女人，切忌穿那种松松垮垮、版型拖沓的衣服，看似宽松遮肉，实则显得整个人很拖沓，去选择挺阔有型的服饰，有适度的宽松感来修饰身材才是关键哦！

看了以上这些体态问题，你是不是已经迫不及待想要改善自己的体态了呢？别急，体态改善不是一蹴而就的事情，它需要你的耐心和坚持，只要你肯付出努力，相信不久的将来，你一定能成为那个走路带风、气质出众的“女神”！

长“富贵包”是因为胖？错！多由长期低头姿势造成

生活中，我们常会看到身边有人的后颈部长有一个巨大的肿块。因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上，所以一些老百姓认为，这个包出现的原因是肥胖，称其为“富贵包”。

那么，这个包真的跟肥胖有关吗？它真正的成因是什么？又该如何预防呢？

人体的脊柱，在正常状态下存在生理性弯曲，颈椎的生理曲度为前凸，而胸椎呈后凸，颈胸段交界处刚好是前凸后凸的过渡。但在病理状态下，颈椎下段过度前凸且胸椎上段过度后凸，便形成了该交界处的骨性突起，其直接影响到附着的肌肉，相关肌群因此紧张痉挛，局部循环代谢不畅，于是引起慢性炎症以及脂肪堆积。

该过程使原本较小的骨性突起逐渐增大，外形突出，“富贵包”就此成型，其范围往往在第6节颈椎至第3节胸椎之间。这样的后颈部大包中，既有颈胸交界段棘突的突出，也有炎性增生组织、堆积的肥厚脂肪等软组织。

一般来说，“富贵包”多由长期低头姿势造成，如长时间低头工作、学习或玩手机等，与肥胖没有明确的关联。

“富贵包”不同于普通的皮肤肿块，它不仅影响外表形体美观，而且还给身体健康带来一定的危害。此外，通常来说，“富贵包”体积越大，症状越严重。

同时，“富贵包”还可能会影响脑部供血，并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有关联，个别长“富贵包”的人可出现心动过速、心律不齐、血压升高等症状。

既然“富贵包”会带来如此多的烦恼，那我们在日常生活中应如何去预防？

具体可以从以下两个点来入手：

首先，改正不良的生活、工作习惯，避免颈部慢性损伤。坐姿应保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度，避免头颈部过度后仰或前屈，使头、颈、肩、胸保持正常的生理曲线。切忌长时间低头工作、学习或游戏，每低头半小时需要抬头运动，使头颈部左右转动，转动时宜轻柔缓慢。

其次，要坚持颈肩部肌肉锻炼，维持颈椎稳定和优美形态。同时，锻炼方案须个体化，锻炼应量力而行，不要过度锻炼损伤肌肉韧带。

（稿件来源：科学辟谣平台）

来源： 科技日报