肥胖女喝酒(肥胖人喝酒容易得那种病)

• 1、不配当妈！怀孕9个月女子挺着大肚子直播喝酒，还说要放纵一下？
• 2、日本一女星因胖出圈！曾被誉为千年一遇的美女，如今自曝嗜酒成性
• 3、日媒:成功减肥20斤女性分享酒会经验

不配当妈！怀孕9个月女子挺着大肚子直播喝酒，还说要放纵一下？

河南商报首席记者 宗雷 记者 吴涛 王苗苗

近日，一名怀孕9个月都准妈妈火了：视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝，啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝。

在网友们热议的同时，更多人为她肚子里的宝宝担心。

郑州医生这么说……

怀孕9个月孕妇狂喝啤酒、白酒，吃烧烤

最近，在微博上，不少网友在吐槽一网络直播视频上的一名孕妇。

视频上的一名怀孕9个月孕妇，在视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝，啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝。

而这些视频目前也还在该孕妇网友的个人主页上。目前她已有13万粉丝，如果你有心去看一下她的个人简介，你会发现她是这样自称的：

“我是一名90后的孕妇，更加爱护自己肚子的宝宝！”

这叫更加爱护？不少网友都表示：做她的孩子真倒霉！

“已举报，只能说，这个人不配当母亲。”

“我的天啊，这样子怎么敢，对自己的孩子一点都不负责任啊。”

更多的网友表达出了自己的担心：她这样生出来的孩子会不会畸形？

酒精摄入过多，对宝宝中枢神经系统可能造成一定影响

郑州市妇幼保健院产科主任吴爱红没有看过这个视频，她说，从孕妇饮食上，医生的角度去提建议的话，该名孕妇做法不可取。

她说，啤酒也是有度数的，整个孕期建议孕妇不要喝酒，因为毕竟怀孕，酒精量摄入过多，除了对自己，对宝宝中枢神经系统，智力啊，可能会造成一定的影响。

另外，她建议孕妇不吃或少吃烤串，因为食物在烤的过程中，容易烤过了，烤焦了产生致癌物，这对人体是不利的。还有就是一些肉类如果烤不熟的话，微生物没有杀死，对人体健康更不利。

除此之外，吴爱红说，女性本身因为怀孕产生胃肠蠕动慢，容易消化不了，胃排空时间延长，吃点不好消化的，会引起消化不良，肚子胀等情况。

她说，而有的人吃的不好容易拉肚子，拉得厉害了人的肠管蠕动加快，刺激大，可能引起宫缩，引发早产。

孕期营养很关键

营养过剩、营养不良都会出问题

吴爱红说，女性怀孕是一个特殊时期，身体因为激素水平的改变，可能会对身体产生影响，整个孕期，孕妇会出现早孕反应，中孕或者晚孕期，肚子胀，反酸啊甚至还有便秘等等情况。

她提到，一般来讲跟体内雌激素啊，孕激素啊对身体造成小的影响，一般来说对孕妇来讲，这些生理性的改变，一般不会造成特别大的危害。

整体上，孕期饮食上，营养要均衡，合理膳食，尽量品种多样化，少食多餐。

她提醒，假如孕期营养不合理，饮食不规律，对母体对宝宝都会产生不良的影响，如果说孕期大吃大喝，没有任何限制任何节制，过度根据自己的喜好，大鱼大肉，容易出现血压高，高血脂，高血糖，胃肠消化功能减弱，出现消化问题。

如果孕期要保持体形，或者其他原因，时间长了，引起孕妇贫血，影响到宝宝生长发育。

孕期饮食很关键，营养过剩会出问题，营养不良也会出问题。

根据自己不同孕周，不同饮食特点，合理膳食，营养均衡，粗细搭配，饮食多样化，严谨暴饮暴食。

准妈妈饮食，误区真不少

水果吃得越多越好？多吃核桃可以补脑？专家说，准妈妈们饮食，误区可真不少。

郑州市妇幼保健院产科二病区主任翟桂荣说，实际上，孕妇吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些吃干果也比较多，这些干果含油脂多，食后也容易转化能量储存。此外，还要避免把水果当做摄入维生素的主要来源，应该以蔬菜为主

孕妇每天摄入的热量，根据孕妇身高和体重不同，通常应在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食，如面粉、米、红豆等谷薯类，此外，水果和蔬菜除了提供维生素和膳食纤维以外，也提供碳水化合物。

蛋白质则包括鱼、虾、肉，也包括牛奶及豆制品。油脂则包括动物油和植物油以及干果。

有人说孕妇吃核桃可为胎儿补脑。专家辟谣说，核桃实际上对补脑并没有所说的那么神奇，只是外形看着像大脑，孕妇一天食2~4个比较合适。核桃、瓜子等干果虽然所占的空间小，但产生的热量比较高，比如两个核桃就相当于90卡的热量。过多食用，反而会适得其反，增加多余的热量。

除了讲究均衡饮食之外，翟桂荣还提醒准妈妈们，要想防止宝宝太胖，饭后半个小时后，孕妇可在家人陪伴下适当散步20~30分钟，运动时最好以上臂的摆动为主。每周体重增长最好不要超过500克，给自己和宝宝减减肥，预防妊娠期发生糖尿病。

孕期增加多少体重才正常？

那么妊娠10个月，准妈妈们该如何控制体重，如何管理体重呢？

翟桂荣说，对于不同体型的人，需要区别对待。总的来说，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加则要控制得严格一些。

要区分胖瘦，在医学上是以体质指数（BMI）来表示的，BMI=体重/身高（体重除以身高的平方）。

其中体重是以公斤为单位，身高以米为单位。

因此要了解孕妇在整个孕期需要增加多少体重，首先是要了解孕妇孕前的BMI。

1. BMI小于18.5，整个孕期体重增加12.5—18.0kg为宜。

2. BMI在18.5～24.9之间，整个孕期体重增加11.5～16kg是为宜。

3. BMI大于等于25.0，整个孕期体重可增加7～11.5kg为宜。

翟桂荣建议，肥胖的孕妇在孕期发生糖尿病、高血压、妊娠期高血压疾病、静脉血栓等并发症的几率较大，因此若是准备怀孕，最好先将体重减下来。若已经发现妊娠，在孕期不宜减肥，应在营养师的指导下适当地控制体重的增加。

（河南商报编辑 张曙辉）

日本一女星因胖出圈！曾被誉为千年一遇的美女，如今自曝嗜酒成性

当明星卸下镜头前的美颜，就会变得跟普通人一样。

前段时间，被称为日本千年一遇的美少女桥本环奈又一次出圈了。而这次的热度却不是因为她的“盛世美颜”，而是她逐渐发福的身材，啤酒肚、双下巴。让人不禁感叹：因胖出圈，这位美少女在短短几年里，究竟发生了什么？

作为日本娱乐圈主打的顶流之一，桥本环奈的颜值非常高，不管是在电视上故意崩坏表情，还是在路上狂奔，都不会崩。然而就是这样一个神颜少女，有一个挥之不去的硬伤，那就是身高不够，个子矮小，且“有点”胖。

稍加控制的话，还看不出来什么，一旦有些松弛，那么桥本环奈手臂上的脂肪就会告诉我们，这些肉长在一个小骨架上，会变成什么样。这不，让她出圈的就是她身材失控后留下的痕迹。

桥本环奈曾自曝过身体发福是因为自己就是个“酒鬼”，嗜酒成性。在日本某档知名综艺节目中，桥本环奈就说过，自从成年之后，自己就变得非常爱喝酒。特别是啤酒，一天不喝个几瓶就浑身难受。当然了，在她看来，如果一天仅仅只是喝了几口的话，就权当给脾胃放假了。

除此之外，桥本环奈还说过，虽然自己忙于工作，但还是会不定期地抽出时间来去医院体检，只不过体检报告就有点惨不忍睹了。胆固醇数值高达140。至于140是什么概念，就拿经常喝酒从而挺着个大肚子的大爷来说，他们的胆固醇也没有这么高。

而且桥本环奈的发福是有迹可循的。2019年夏天，桥本环奈受邀参加一档运动类综艺节目，当她坐在镜头前时，就已经暴露出啤酒肚的轮廓了，甚至比旁边的主持人还要厉害。在某次球赛的开球仪式上也是一样。从流出的路透照就可以看出，即使桥本环奈穿着显瘦的黑色上衣，但也丝毫抵挡不住她那肉嘟嘟的小肚腩。

看到如今的桥本环奈，不禁让人感叹：这还是那个千年一遇的美少女？桥本环奈可以算是童星出道，早在她上小学三年级的时候，就已经被星探发掘，2009年的时候还加入了福冈当地的偶像组合“DVL”。

在两年后，她迎来了自己人生中的第一部电影《奇迹》。桥本环奈饰演剧中龙之介的好朋友早见环奈。虽然不是荧屏主角，但灵动的演技在当时也收获了很多粉丝，可爱的外表更是为她圈粉无数。

当然，童星出道其实有很多弊端。比如说国内的张一山杨紫，他们在成年后的很长一段时间里，依然摆脱不了刘星小雪的影响。而桥本环奈相比于前两者来说，其实更容易脱离这个身份。

以童星出道的她，在成为“千年一遇的美少女”之前，虽然演过电视剧，演过电影，也拍过广告，但都没有太大的知名度，在她身上也就不存在什么标签了。毕竟影视圈这种地方，最忌讳的就是身上被贴上标签，这也为她之后的发展奠定了一定的基础。

桥本环奈真正大火是因为2013年的“千年事件”，一位不知名的日本网友随手拍了一张她在学校跳舞的照片，出色的外表让她一夜爆红。随着桥本环奈被贴上“千年一遇的美少女”标签后，她的商业活动就再也没断过。

在2014年，她为日本手游《临时女友》拍摄的mv广告，2015年拍的曼秀雷敦唇膏广告的三部曲。还有2017年的《春与夏推理事件簿》、《银魂》、以及网剧《我是大哥大》，她的演技正在随着年龄的变化而越加精进。

作为神颜少女的她，不管拍摄过的哪个短片，随便一截就充满恋爱感。出演校园剧时，桥本环奈可以活力四射，积极阳光，飞奔向前的那段剧情，又跑进了多少人的心里。在拍摄广告时，她又可以像一只小野猫，让人欲罢不能。

但再回来看如今桥本环奈，其身材越来越控制不住地开始发胖。虽然她曾经在节目中透露过自己非常爱喝酒，甚至敞开了喝能喝一天。但桥本环奈发胖的原因真的是因为喝酒吗？不一定。

别看我们经常把赘肉说成啤酒肚，但其实两者根本没有太大关系。最初一些人大腹便便，满肚子赘肉，那是因为他们需要应酬，还没有实践锻炼。所以时间一长，人们就把锅扣在了“啤酒肚”上。

然而啤酒的热量还抵不过一块五十克的蛋糕。简单点来说，桥本环奈能长出啤酒肚，根本不是因为常年喝酒导致的。之所以桥本环奈有啤酒肚，就是因为在日常生活中，她根本没有把时间空出来一点，留给身材管理。

而她自己本人也说过，在工作之余，除了躺在床上玩手机之外，就是找来朋友喝酒，往往能喝一整天。

不过好在桥本环奈最后还是抑制住了自己的一丝丝“欲望”，挤出了时间用来锻炼身体。因为她的大名已经出现在了日本《周刊文春》里，被列为2020年度最讨厌的女明星之一。

显然不管是桥本环奈自己还是她背后的团队，都不希望当初被日本人公投出来的“千年一遇的美少女”最终会被同一批人推倒。

话说回来，明星之所以是明星，那是因为他们出现在了大多数普通人去往不了的地方。其实这些明星跟普通人没什么区别，他们会有正常的喜怒哀乐，也会有控制不住的体型变化。所以，大家尽可以把两者摆在同样的位置。最后希望桥本环奈重回颜值巅峰，能一直火下去。

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日媒:成功减肥20斤女性分享酒会经验

【环球网综合报道】据日本livedoor网站3月27日报道,初春季节,人们经常参加欢送会、迎新会、赏花等聚会,喝酒的场合也增多。随之而来,慢慢进入了穿单衣的时节。因此,大家在开怀畅饮,尽情享受的同时,也开始意识到了减肥。

作为减肥指导教师,笔者向大家介绍一些参加酒会的注意事项。掌握了下面这三招,即使你每周参加两次酒会,也不用担心发胖。

1.远离模糊目标

当连续喝酒体重不断增加时,你是不是发誓下次喝酒一定注意呢?如果抱着这种模糊目标,不采取任何具体措施。一旦到了喝酒的场合,便控制不住感情,一不留神就喝多了。因此,在出席酒会前最好制定具体的目标。比如:只喝一杯啤酒,且兑水喝,不喝碳酸饮料等等。

2.不能被低含量所蒙骗

低卡路里、低嘌呤等所谓的健康酒越来越多了。大家误以为含量低就是健康的,便无节制地喝。那是否喝了适量的酒呢?如果喝健康酒和平时等量时,确实进入体内的卡路里少。但是,如果任性饮用健康酒的话,反而会导致热量过剩,增加体重。所以要注意适量饮用低卡路里酒。

3.喝酒前吃有嚼劲的蔬菜

如果空腹喝酒的话很容易饮酒过量。因此,在喝酒前,最好吃一些有嚼劲的蔬菜增加饱腹感。比如吃一些食物纤维和维生素含量较高的白菜、芹菜等。给蔬菜上浇些橄榄油、芝麻酱等调味剂拌在一起吃,因为有橄榄油和芝麻酱的醇香味,所以马上就会填饱肚子。

酒会上只要稍微用心,就可以减肥。大家不妨先迈出减肥这一步,尽情享受单衣的时尚装扮吧!(实习编译:任文娟 审稿:王欢)

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