肥胖穿得多(肥胖的人穿衣服怎么搭配)

• 1、胖子穿对“鲜艳色”有多美？详细的配色穿搭示范，太让人惊艳
• 2、走出试衣间“胖”一圈 原来穿着五件新衣服
• 3、我大抵没胖，一定是衣服穿得太多了

胖子穿对“鲜艳色”有多美？详细的配色穿搭示范，太让人惊艳

文：洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。▼

身材肥胖如何穿鲜艳色？今天，是一场配色大赏。

当以瘦为美的时尚穿衣观席卷流行舞台时，我们每个人都在被裹挟。瘦一点吧，再瘦一点吧，那样穿衣才好看。

“瘦”这个字，早就被当做时尚的灵丹妙药，仿佛只要一口吞下，立马获得华丽大变身。长相、身高、气质、魅力...统统抛在一边。嗯，只要瘦就好。

实际上，这样对胖或瘦的解读，相当肤浅。它会令我们的审美眼界变窄，会让我们的心胸促狭，会让我们活成龇牙咧嘴最不喜欢的自己...

胖也好、瘦也罢，都只是表象，并不能成为衡量【美】的唯一标准。

真正的美，抑或真正的好看，是人衣合一之后的整体和谐状态。身材只是具象，灵魂以及气场的自信影响力才会对穿衣是否好看形成至关重要的决定一票。

因此，针对纠结于肥胖的妹子，洛薇有2个建议：

1.接受or改变？

好好审视自己，从身材到内心。认真问问自己，这样的状态是不是自己想要的？如果是，那就坦然接受肥胖的事实；如果否，那就去改变。

让自己内心真正舒坦，不纠结、不彷徨、不犹豫、不后悔，那么外表如何、身材怎样真的没有想象中那么严重。

永远记住：一颗有趣的灵魂可以凌驾于一切之上。

2.提升穿搭实力

赘肉横生的胖身材，想要通过服饰扬长避短，其难度远远大于瘦子。简言之，一个胖子更要懂得会穿，拥有娴熟的穿搭实力，才能让人物与服饰合二为一。

既然身材有缺憾，就更需要努力了，不是吗？随便穿，或者干脆自生自灭，甚至丧失自信，都是时尚穿衣的大忌。

如同今天即将出场的鲜艳色配色，对于肥胖身材都有哪些穿搭禁忌呢？借由日杂美图，洛薇将由易到难逐次一 一详解。

什么是鲜艳色的基础配色呢？即单一鲜艳色调 无彩色。一套搭配，大面积的素色渲染，即使鲜艳色再夸张也能和谐相处，屡试不爽，尤其适合色彩小白。

落实到黑、白、灰中，具体的配色思路又不尽相同：

① 黑色 鲜艳色

沉稳黑色，出场即是王者。适合与它周旋的鲜艳色，需要饱满热情且富有冲击力！比如，大红、大绿、大紫，一切高饱和度的鲜艳色均可。

如此浓墨重彩，取的就是夸张二字，也与黑色的深邃相得益彰。为了避免对头面部形成压倒性影响，下半身时髦法值得效仿。

黑色基本款T恤，搭配赤魅红色长裤，单单这份如火如荼足已够镇场！上衣宽松，阔腿裤洒落，遮肉显瘦的同时还不乏明艳动人。

暗色印花丝巾的巧妙叠戴，以迅雷不及掩耳之势分散红色的夸张，使层次更丰富，细节更臻善。

对比红色阔腿裤，这条玫红色锥形裤显然更加有分寸。九分长度、上宽下窄，利落有担当，色调偏冷，略带酷意，搭配黑色T恤正好一拍即合。

故意营造出清冷的妆发效果，与整体配色意境更加吻合。

黑T恤与绿色阔腿裤的邂逅，明显不如以上2套搭配。差强人意的不是配色，而是裤子的宽大裤型与超长长度。

身材肥胖，一定要注意整体的量感调和。过于宽松，一显拖沓累赘、二只会胖上加胖。

② 白色 鲜艳色

与白色搭配的鲜艳色，最好是浅色、明亮、轻盈的有彩色。清爽明快，活泼俏皮，不会给人压抑感，显得身材更纤瘦，适合胖人。

甜美风白衬衫，清爽的绿色锥形裤，搭配得节制有分寸。小量感包包、适当露肤，反而是显瘦大招。

柔和的丁香紫色阔腿裤，一眼看得到的轻盈明快。搭配白色上衣，虽然少了玲珑剔透的曲线加持，但仍不失整体的和谐。

脚下的中性皮鞋，纤细秀气，犹如一道显瘦闪电，呼应、调和样样不落。

对于白色来说，明媚黄色是一个例外，饱和度越高越契合。一个干净纯洁，一个明亮朝气，意外相逢的惊喜更能打开心花怒放的情愫。

在材质上，这条黄色阔腿裤的垂顺质感成功化解宽松的膨胀影响。

③ 灰色 鲜艳色

不管浅灰、中灰，还是深灰，与它们最契合的鲜艳色一定是含有灰度值的有彩色。赋予一层朦胧滤镜，怎么搭配都能游刃有余。

不得不说，下图的紫灰配在这几套搭配里优雅系数最高！配合精致的五官与妆容，哪还有人注意到身材的胖瘦？

最后特别强调一下灰蓝 浅米，非常特别的色调，一举打破米色、灰色顽冥不化的魔咒。显肤色、提气质，分分钟赢。

如果生活中遇到类似颜色的衣服，请不要错过。

在基础配色之上，引入第二鲜艳色即属于高阶配色范畴。有彩色越多，意味着调控彼此的主次难度加大，也更考验对色彩的掌控能力。

① 同色系

引入的第二鲜艳色，最好与鲜艳主色调属于同色系，利用彼此之间的深浅、纯度进行细节调和，既和谐大气还不失惊艳。

黑色上衣搭配果绿色裤裙，高调炫耀，点缀一双纯度降低的暗黄色凉拖鞋，清晰明了的层次渐次浮现，也为鲜艳色下装画上完美休止符。

让裙子与帆布鞋同色系，却有着深浅不同的色调变化，将下装时髦法的高级公式运用得惟妙惟肖，显瘦、显高两不误。

深灰色T恤之上闪动的白色项链，精致且考究，与白色包包呼应得颇有心机。

当上装、下装都是鲜艳色，其调配难度要大于下装与鞋子。这里运用到一个小小的心法：同色系的冷暖色调冲突。

在安全氛围之内，拉大彼此之间的矛盾差异，就是配色讲究的细腻体现。

② 绿色

生机盎然的绿色，任谁都不能错过。穿它时，如果懂得引入第二鲜艳色来助势，那惊艳效果绝对立马翻倍。

与同色系略有不同，跨越色相的配色，意味着难度增加。于是，模特巧妙借用面积的主次点缀，促使和谐美感的生成。

绿色衬衫，因为休闲元素的介入，降低对鲜艳色的驾驭难度。内搭黄色T恤，下配白色半身裙，一套明艳不失雅致的穿搭应运而出。

白棕配包包的巧妙呼应，简直一绝。

同款绿色衬衫，高呼中性风呼啸而至。与上一套搭配的优雅相比，风格完全逆转。休闲帅气，酷感叠加，依然黄色点缀，却有别样大赏。

③ 蓝色

蓝色，撑起冷色调的一片天。除了酷感，不容忽视的睿智与大气自然令人无法拒绝。如何激活它的沉稳大气呢？当然是引入第二鲜艳色！

比如，来自红蓝配经典CP之上的优雅改良：紫红 蓝色。上衣妩媚、半裙酷帅，高饱和度的配色意外地风情万种。

两个鲜艳色，色感差异越大，时髦效果越明显。选择与蓝色相对的黄色，利用补色之间的强对比获得惊艳视感，不可谓不瞩目。

蓝色衬衫与小白裤的经典配合，没有人会怀疑。此时能否激活焦点，这双黄色单鞋功不可没。

换一下单品形态，黄色透视衬衫与蓝色裤子搭配，同样借助补色的震撼而令人惊叹。材质的错位，是比配色更值得赞叹的细节彰显。

通透轻盈，透着的欢快和谐怎么也无法和肥胖相关联。

内搭选择黄色同色系，外套是一件蓝色针织开衫，意想不到的撞色美意竟在这里被窥见。图案T恤的潮酷加分，黄色阔腿裤的率性而为，都在为一场甜酷混搭平添妙算。

在和谐的衣着面前，肥胖又算得了什么呢？

印花图案的个性夸张，有目共睹。对于肥胖身材唯恐避之不及的个性元素，该如何来驾驭呢？想要解决，还得从整体的配色入手。

让个性图案与整体色调浑然一体，不突兀，形成更稳定的和谐局面。

① 印花T恤

夏天常穿的图案T恤，一般会采用与图案色或呼应、或同色的下装搭配，形成大面积的色调渲染，从而弱化印花，达到相得益彰的配色效果。

这套搭配，取自黄色字母的黄色长裤，用一种炫酷调性表达着时髦态度。

② 条纹

上装、下装都是条纹，可谓惊心动魄。连瘦子也无法保证穿得好看的夸张元素，竟被这位胖模特演绎得神奇活现。

上衣帅气、裤子潇洒，借用设计的风格力量来为条纹助威呐喊。密集条纹加持，显瘦效果百分百。内搭白色动物素描T恤，好不精彩。

最妙的是蓝色帽子与粉色帆布鞋的画龙点睛，避免条纹黑白配沦为俗常。

③ 格纹

绿色格纹阔腿裤，相信很多胖人都不敢轻易尝试。胜在大面积的利落优势，再利用图案T恤的衔接呼应，倒也能搭配得万无一失。

脚上的翠绿凉鞋，有种“青出于蓝而胜于蓝”的快意。橙色衬衫的巧妙撞色，让配色美感再度被激活。轻薄、纯棉的博弈，是暗潜的一场时尚大戏。

④ 亮片

夸张的亮片衣领，故意烘托出戏剧氛围，就是为了与蓝色半身裙形成呼应，打造出属于配色之外的时髦大赏。

偏甜美华丽的一套造型，写尽复古风雅。

好了，胖人的配色穿搭分享完毕，希望对你有一点点启发！

敬请持续关注洛薇吧，明天见！

我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。

我不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！

如果您有困惑，可以私信，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！

走出试衣间“胖”一圈 原来穿着五件新衣服

本报讯（记者 柯笛 黄雪燕 通讯员 思公政）女子从试衣间出来，身体突然“胖”了一圈。原来，在她的旧大衣里，藏着5件偷来的新衣服。昨日，记者从思明警方了解到，民警已经将这名在岛内多个商圈盗窃服装的女子抓获。

多家服装店被盗

均与同一名女子有关

去年11月23日晚，中山路巴黎春天百货一家品牌女装店报警，称店里5件女装被盗，损失超过10000元。中华派出所接到报警后，与思明刑侦大队联合展开调查。

中华派出所办案队副队长苗雷走访得知，当天，一名身材瘦弱的女子进入该店，拿了不少衣服走进试衣间，之后又穿着旧衣服离开，马上去了另一家服装店。在这一过程中，民警发现一个细节:该女子从试衣间出来时虽然穿着旧大衣，但身形似乎突然“胖”了一圈。

经过多方调查，民警弄清了该女子的套路:该女子在试衣间里一次将针织衫、裙子等5件店内的新衣服叠穿在身上，趁店员不注意走出店外，马上又去了另一家店，把偷来的衣服脱下来装在购物袋里，随即离开商场。

民警判断，该女子可能是一名盗窃老手。思明警方也发现，火车站、仙岳路附近的商圈也发生过类似的名牌服装店被盗案件，均与该女子有关。

民警缴获该女子盗窃的部分服装。（警方供图）

警方蹲守抓获嫌疑人

落网时已作案9起

经过调查，民警查出该女子姓王，老家在漳州，户籍已迁入厦门，但行踪不定，思明警方遂对王某进行网上追逃。今年2月份，在“破积案抓逃犯”专项行动中，思明刑侦大队获得线索，王某在海沧东孚一出租公寓出现。

疫情防控期间，大家都宅在家里，民警判断王某应该躲在暂住处，无法外出逃窜，随即上门蹲守，成功将其抓获。民警在王某的住处找出11件品牌服装，其中不少标签还没拆掉。王某试图狡辩衣服是她买的，却说不出购物时间、地点，也拿不出购物凭证。

经过民警审讯，王某承认，她离异后没有工作，又想穿精致的衣服，于是产生了到商场盗窃的念头。据了解，王某一般选择店门口未装警报器的中高档服装店作案，在中山路、火车站、仙岳路等商场的名牌服装店作案9起。

随后，民警又在王某朋友的住处找到5件被盗的名牌女装，仅这5件女装估价就超过16000元。目前，警方已依法对王某采取强制措施，案件正在进一步调查中。

提醒

试衣间也要加强防范

经办此案的民警提醒广大服装销售商家，试衣间也应该规范管理，限制顾客一次带进试衣间的服装数量，及时清点店内服装数量，加装防盗报警装置，可以有效降低服装被盗的风险。

我大抵没胖，一定是衣服穿得太多了

来源：【大河健康报】

每每到了冬天，都是体重飙升的时刻，面对不断增长的数字不禁感叹道：一定是衣服穿的太多了。

“天冷长胖”这难道是一个定律？

有人调侃冬天胖是因为衣服穿得厚。

现代科学表明，人体在生物钟的支配下，胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。

为什么冬天会比夏天更容易长胖？

胃口大开

人体内有一个“温度调控器”，为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能，再加上天冷促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。

吃着吃着，脸圆了，裤子紧了，人胖了。

趁热吃

研究证明，食物的温度尤其是淀粉类食物的温度，对食物的消化吸收有着重要影响。

比如说，吃热马铃薯，要比吃冷马铃薯后血糖升高幅度高50%。也就是说，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。

食物越快被消化，饱腹感越微弱。

为了达到同样的饱腹感，人们会吃更多的食物，摄入热量也就增多了。

运动不足

温度降低，人们的惰性开始滋生，人的运动量变少，能量消耗减少 。

体内能量往往呈现平衡状态 （即能量在体内储备），所以冬季最易发胖。

想吃甜食

甜食中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃后不久就会感到饿，若长期空腹食用，将导致恶性循环。

穿衣多，忽略体型

冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉，即使在不经意间长胖了也不容易察觉。

坏消息，天冷了更容易胖；好消息，天冷了减肥更有“优势”。

奥地利维也纳医科大学内分泌学和新陈代谢学系研究团队发表的一项研究显示，寒冷的环境温度会增加体内维生素A水平，这有助于将“不良”的白色脂肪组织，转化为“有益”的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧。

有助减肥的棕色脂肪，更容易在寒冷环境中被诱导出来。

人类和哺乳动物中，体内脂肪主要可分为几种：

白色脂肪：如果一个人日常摄取热量过多，多余热量主要储存在白色脂肪中，从而导致肥胖。人体脂肪90%以上是白色脂肪，通常位于腹部、臀部和大腿上。

棕色脂肪：这类脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织，不过成年人体内含量较少。主要分布在颈部、肩部、后胸和腹部。

简单来说，寒冷有助棕色脂肪转化率增加，进而帮助燃脂，冬天反而对减肥有利。

人发胖的根本原因是热量摄入大于消耗。在高效运动的方式上，不妨这样做：

定一个目标

战线拉长，每周减1公斤以内是正常而健康的。

去户外运动

户外能提供足够光线，对改善情绪也有好处，这样有助于控制食欲，运动效果会更好。

晚上锻炼效果更好

冬季运动早晨不如晚上，如果喜欢晨练，建议起床后喝1杯白开水，再去锻炼。

晚饭后锻炼，主要是把身体中多余热量消耗掉，建议在晚饭后最少半小时后再进行运动为宜。

每次练半小时就合格

有锻炼习惯的人，可以根据自己的身体机能情况，选用一些中等强度的有氧运动。一般来说，心率要达到最大心率的50%~75％。

不必非要练得汗流浃背，只需完成30分钟以上的中等强度运动就可以。

本文综合 生命时报 河豚健康

本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt