肥胖的肉(胖肉是什么)

• 1、全球最胖的10个动物，美国出现500公斤的狮虎兽，打破吉尼斯纪录
• 2、肥胖的根源在于气虚，活血化瘀才是关键
• 3、这6种肥胖，减肥重点各不同！看你属于哪一种？

全球最胖的10个动物，美国出现500公斤的狮虎兽，打破吉尼斯纪录

肥胖不仅仅是人类的烦恼，动物界有许多类型的动物是肥胖症的重灾区。今天小科普将给大家带来，动物界的吃货，最胖的十个动物。

▲第十个 狮虎兽

狮虎兽是狮子和老虎杂交后产生的后代，一只成年的狮虎兽，正常体重大约在350-400公斤。

但是在美国的迈阿密动物园里，却生活了一头

狮虎兽

体重超过500公斤的狮虎兽，它是吉尼斯世界纪录中世界上最大的一只猫科动物，每一顿饭都要进食20公斤的肉。

巨型狮虎兽

但是它刚出生的时候，也仅仅只有一只小狗那么大，体重大约3.2公斤。但是随着它的年龄增长，它的体重越来越不受控制，其实所有的狮虎兽，都有非常肥胖的一种危险。因为杂交的原因，它们的体内缺少了一种可以限制它们生长的基因，也就是说，如果没有了这种限制基因，它们的一生都在不停地长大，一直到它们的身体，不能够再承受为止。

▲第九个 大白鲨

众所周知，大白鲨是海洋里最凶猛的一个掠食者，就连虎鲸它们也敢为之一战，目前人类已知的体型最大的大白鲨体长7.2米，体重更是达到了3.2吨。

大白鲨

什么概念呢？就像一个大型运输快递的大货车，如果它每天能够进食足够的食物，体长可能还会生长，体重也可能会更加的重。2015年在南非海岸附近，一名潜水爱好者，发现了一头有明显“啤酒肚”的大白鲨，它已经完全超出了，大白鲨的正常体型范围了。有专家说，它应该是目前为止，人类发现的最胖的已知大白鲨了。

大白鲨

▲第八个 长颈鹿

长颈鹿是世界上人类已知，最高的陆地动物，虽然它们从外表看上去挺结实的，但身上大部分的肉都是肌肉和瘦肉。

长颈鹿

凡事皆有一些例外，在坦桑尼亚的大草原上，人类曾经发现过一头“加肥版”的长颈鹿，这只长颈鹿的体重足足有2吨，和一头非洲象的体重能够有一拼了。它奔跑的速度能够达到50公里每小时，可以称之为“灵活的胖子”了。

长颈鹿

▲第七个 加菲猫

当猫这种动物被当作宠物来养的时候，一不小心，就会被养成“加肥猫”。

加菲猫

主人要时时刻刻关注它的进食情况，千万不要在让它们在不需要自己觅食的情况下，很容易形成暴饮暴食的习惯。有时候甚至会失控。

2012年，这只加菲猫，在主人去世之后，被带进了位于纽约长岛的美国北岸动物联盟里。工作人员把这只巨肥的猫，放到秤上，竟然达到了非常惊人的38磅，是他们见过最肥的一只猫了。

巨肥的加菲猫

它的前主人，给它提供了非常奢侈的生活方式，给了它最有营养最好最多的食物。但是在被动物联盟收养之后，它的饮食习惯彻底地改变了，动物联盟更是为它，独身定制了减肥计划，想要帮助它减掉15-20磅，几乎是剪掉它体重的一半。

▲第六个 猩猩

猩猩是这个地球上，最接近人类的一个物种了，所有胖猩猩也能够理解了，就像人类一样，如果被困在一个范围比较小的地方，吃了睡、醒了吃，体内的热量和脂肪消耗不掉，不胖才怪呢？

猩猩

这只胖猩猩就是这样的，在它很小的时候被饲养员从野外带了回来，住进了印度尼西亚的一个野生动物园里生活了几年，而后又被南非的一对夫妇收养。但是这对夫妇特别的不靠谱，非常地溺爱这只猩猩。从这一刻起，意味着它很快就要开始长胖了，它的体重从被收养时的8公斤，飙升到了100公斤。

胖猩猩

这对夫妇把猩猩当作自己的孩子一样，给它穿漂亮的衣服，在饮食方面更是毫无节制地喂养它。每天吃大量的糖果、油炸食品，脂肪、热量在体内的积累，使它更是成为了当之无愧的“最胖的灵长类动物”。

胖猩猩

13岁的时候，它已经胖的生活不能够自理了，主人再也承担不起它巨额的伙食费。2010年它被送到了“猩猩世界保育中心”。在英国，这是一个专门为动物提供的避难场所。从这个时候，饲养员开始控制它的饮食，成功地减掉它身上多余的一些脂肪。

▲第五个 刺猬

一只叫做鲍勃的刺猬，在日本已经成为了名人，它没有任何特殊的技能或者能力，仅仅因为它是日本最胖的胖刺猬。

日本最胖的胖刺猬

大家都知道，刺猬的身材是比较娇小的，但是现在胖得更像一个球了，而且还是一个带刺的球。反差萌的外表，使它在日本非常受欢迎，看到这么胖嘟嘟的刺猬，你是不是感觉非常可爱，也想养一只呢？

▲第四个 狗

养过狗的人都知道，它们喜欢吃各种各样的食物，如果主人给它们吃太多的零食或者高热量的食物，它们就会迅速地开始发胖。

最重的敖犬

在明尼苏达州的德鲁斯镇，一家主人名叫桥汤普森，养了三只敖犬，它们的总体重超过了630磅，是所有狗中最重的。

最重的敖犬

它们的早餐是非常油腻的炒鸡蛋以及培根蓝莓和培根脂肪，狗子们似乎是非常喜欢这些食物，而且明尼苏达州有很多空旷的地方，狗狗们也有地方去玩耍。但是每天消耗的热量远远达不到它们摄入的热量，脂肪在体内累积，也让狗子们的体重逐渐在增长。

▲第三个 松鼠

松鼠的冬眠的基因，决定了它们需要在夏天囤积一些食物，所以在冬天刚过去的时候，它们就已经开始为下个冬天做准备了。

最胖松鼠

松鼠大家应该都见过，它的体长一般也就在25厘米上下，体重也就四五斤。但是这只松鼠，因为肥胖，五官都快要看不清楚了，比普通的松鼠还要胖上三四倍，生活在一个动物园里。

最胖松鼠

它长这么胖的功劳大部分还是要归功于动物园的游客，因为松鼠的长相非常的可爱，所以游客都非常喜欢这只松鼠，它每天肆无忌惮、毫无节制的吃着游客给它带来的食物，硬生生给自己吃成了一个小胖球松鼠，而且自己还没有一点发觉。

▲第二个 最胖的兔子

你见过最大的兔子有多重，当然不同种类的兔子，自然体型也会有一些差异。

世界上最胖的一只兔子叫做拉尔夫，这只兔子如果不仔细看，你会以为它是一只狗。它的体重大约有50斤，重量相当于一个四五岁的儿童了，是想要打破吉尼斯记录的节奏啊。

最胖的兔子

要知道一只兔子的正常体重，大概也就在3-5斤左右，它的胃口非常的大。每天都要吃大量的蔬菜，而且从来不挑食，它的主人也没有想要控制拉尔夫体重的意向，想必拉尔夫的减肥道路是非常漫长的了。

最胖的兔子

▲第一个 最胖的腊肠犬

腊肠犬是一种短腿犬种，而且长相也非常的可爱，跟其他的狗狗一样，腊肠犬也不知道自己进食的极限。如果可以的话，它们会吃东西到停不下来，所以你如果看见家养的腊肠犬，基本上都是胖乎乎的。

最胖的腊肠犬

最胖的一只腊肠犬叫做欧碧，它的主人是一对年迈的夫妇，由于主人已经年迈行动也不方便，所以很少带它出去散步。每天喂它很多的零食，以此表达对欧碧的宠爱，这也是导致欧碧体重飙升的原因，它的体重一度达到了40公斤。

最胖的腊肠犬

要知道腊肠犬的体型很小，一般体重也就在10公斤左右，这已经是这个种类狗狗标准体重的四倍了。由于有着巨大的“啤酒肚”，腿又很短，所以肚子经常贴地行走。

因为肥胖，它身体内的一些器官，运转也非常不正常，后来一位兽医决定帮他减肥。通过三年的时间，帮助它控制饮食、增加运动量，欧碧成功瘦回了正常腊肠犬的体重。

最胖的腊肠犬

所以不论是动物还是人类，保持健康的饮食习惯，远离肥胖症才是正确的选择。今天的内容就到这里了，喜欢的小伙伴可以在下方评论区留下自己的看法，咱们下期再见！

肥胖的根源在于气虚，活血化瘀才是关键

所谓治标不如治本，治病要先求因，减肥亦是如此。只有找到肥胖的根源，才能对症下药。

中医认为，肥胖是一种虚证，其根源为气虚，宋代杨仁斋就曾提过：“肥人气虚生寒。”

另外，我们还常说，气不足则胖，血不足则瘦；气赖血以附，血为气之母，气虚则血少、血少则气虚，故要想减肥，活血化瘀是关键。

那生活中有什么好的措施有助于活血化瘀呢?一起来了解下!

肥胖根源在于气虚

有篇文章里面曾经提到肥胖是为虚证而非实证。一般来说，肥胖者多气虚、阳虚、痰湿。

宋代杨仁斋就曾提过“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰，故肥人多寒湿”的观点。转至清代，名医叶天士指出“夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿”。

由此可见，肥胖的病理属性是本虚标实，气虚阳虚为本，多痰多湿为标，故减肥要以加法为主，补气补阳，活血化瘀是为关键。

气虚为什么会导致肥胖

所谓气虚，是人体虚证的一种。在中医中，虚证与实证相对，共有气血、血虚、阳虚、阴虚四种，各种虚证病因不同，所呈现的症状也不一样，其中气虚一般是指元气不足引起的一系列病理变化及证候。

中医临床上，气血的具体症状多表现为免疫力低下、身体虚弱、四肢无力、头晕、呼吸短促、运动易出汗等。

中医中，气为宏观的概念，具体还可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等，这些气存在于人的五脏六腑之中，是人体内外各种活动的原始动力。

人体一旦气虚，机体脏腑功能便会减退，使得脾胃受纳运化失健，肝胆疏泄分解失职，肺不能主治节、朝百脉，肾无法藏精纳气调水。

各脏腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人体既未吸收到相应的营养物质，也没有将代谢的废物及垃圾排出，对于该气化的物质也未进行气化。

结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。

如何快速判断气虚?

气虚除了会出现肥胖、有气无力、心虚胆小、无精打采等症，我们还可以从一个人的舌头来判断这个人是否为气虚。

如果一个人舌体胖大，舌淡红，边有齿痕，又有肥胖之症，多半可以判断其为气虚。

值得注意的是，我们常说气不足则胖，血不足则瘦，但根据中医临床经验，很多患者都会出现气血皆不足。

中医常说：“血为气之母，气为血之帅”，血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方。

气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。所以对于气虚者，一般要气血双补，而对气虚肥胖者，要以活血化瘀为重点。

活血化瘀是减肥关键

在中医中，减肥虽为“减”，但我们更讲究做加法，既然肥胖根源在于气虚，那么减肥就要先补气、补阳，阳气足，则气化功能增强，痰饮浊毒水饮等可自动排出体外。

早在《灵柩·卫气失常》中就曾将肥胖者分为膏型、脂型和肉型3种，其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰湿，肉型肥胖的原因在湿热。

所谓痰湿，其实指患者身体内有痰和湿，二者相互结合，阻碍了身体内气的运行，导致气虚，造成肥胖。

《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮，所以古人称这类胖子为“膏人”。

湿热，则是指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚，造成肥胖。

《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉，古人称这类人为“肉人”。

正如叶天士所说：“气虚阳虚为本，多痰多湿为标”。无论是膏型、脂型还是肉型，其减肥重点无非除湿、祛痰、清热，最终的结果便是活血化瘀。

在食疗中，活血化瘀的食疗方非常多，今天推荐大家海带绿豆汤，方便易做，亦可有效除湿、祛痰、清热，活血化瘀。

食材：海带(15g)、绿豆(15g)、甜杏仁(9g)、玫瑰花(6g)、红糖(少许)。

烹饪及食用方法：将各种食材一同入锅，加水，熬汤，最后加红糖调味，一日一次，25天左右为一个疗程。

肥胖之症，古已有之，与其他病症一样，也需要找准病因，对症下药才能事半功倍，达到良好的减肥效果。

尤其是依靠果蔬减肥的朋友，更需注意，寒凉食品助湿，长期如此不仅不利于减肥，还会积痰致胖，故减肥要做加法，补气补阳才是根和本。

这6种肥胖，减肥重点各不同！看你属于哪一种？

肥胖也分为多种类型，特点不同，减肥方法也不同。

肥胖的6种类型，

分别怎么减？

1、饮食型肥胖

体征：

多为上半身肥胖。

这类人多喜欢吃高盐、高脂、高糖等“三高”的重口味食物，吃饭没有节制。

危害：

皮肤失去弹性，细胞加速衰老，增加心血管疾病的风险。

减法：

可以多吃玉米、香蕉、芹菜、燕麦、黑木耳等食物，多吃粗纤维食物，餐前多喝水，低糖、低油、低盐饮食，可以选择游泳、健身操等锻炼方式。

2、代谢性肥胖

体征：

腹部偏胖、肚子凸出，嗜睡怕冷。

这类人一般有节食减肥史。

危害：

基础代谢能力弱，易增加患糖尿病、冠心病、高血压的风险。

减法：

可以多摄入高蛋白、粗纤维的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、西兰花、生菜等；避免久坐不动，多做有氧增肌运动，提升代谢能力。

3、水肿型肥胖

体征：

腿部、屁股部位赘肉堆积过多。脸和头发爱出油，晨起眼睛和脸容易肿。

危害：

水肿湿气重，排毒不畅，易精神倦怠、影响内分泌。

减法：

可以通过瑜伽、慢跑多出汗，排出多余水分，多吃一些排毒利尿的食物，如玉米须、薏米、赤小豆、绿豆、冬瓜等。

4、压力型肥胖

体征：

腰部一周肥胖。压力大，心情郁闷，易暴饮暴食；烦闷气郁，情绪低落，睡眠质量差。

危害：

影响精神状态，容易内脏中毒，易引发代谢综合征。

减法：

保持心情愉悦，通过音乐、瑜伽等放松心情。保持充足的睡眠，提高睡眠质量。多喝解郁茶，如西洋参、玫瑰、酸枣仁、桂圆肉、核桃等。

5、懒惰型肥胖

体征：

拒绝运动，能坐着不站着，能躺着就不坐着；经常瘫着，脊椎易受压迫，站不直。

危害：

心肺功能减弱，脊椎压力大，容易引发关节炎。

减法：

循序渐进地运动，多站立再散步，再快走。多次少量饮水，促进血液循环。可以吃一些山药、黑米、黄芪、酸奶、西柚等食物。

6、静脉型肥胖

特征：

腿部赘肉多。

主要由下肢血液循环不畅导致，易出现在腿部长时间不运动的人或孕妇中。

危害：

下肢血液循环不畅，赘肉脂肪堆积，严重的会影响运动能力。

减法：

可用热水泡脚，促进腿部血液循环，多按摩腿部，多活动减少脂肪堆积。可吃一些紫甘蓝、山楂、猕猴桃等。

魏倩/绘

这份减重指南送给你！

肥胖的根本原因，总的来说还是“摄入的热量＞消耗的热量”。

我们减肥常爱念的一句口号，就是“管住嘴，迈开腿”，管住嘴并不只是把某一顿饭省掉，而是在保证各种营养均衡搭配的基础上，减少一天中总热量的摄入。

1、怎么吃？记住“12345”饮食原则

“1” 每天喝一袋牛奶，如果有乳糖不耐受，可用酸奶、低乳糖奶或豆浆代替。

“2” 每日摄入碳水化合物250～350克，即相当于主食6～8两，可依个人胖瘦情况而增减，超重者可减少主食摄入量。

“3” 每日进食3～4份高蛋白食物，每份指瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。以鱼类、豆类蛋白较好。

“4” 四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸；三四五顿（指在总量控制下，分餐次数多，有利于防治糖尿病、高血脂）；七八分饱。

“5” 每天吃500克新鲜蔬菜及水果，配餐时可用适量烹调油、干果及调味品等。

2、怎么运动？每天坚持30分钟

多动动也不单指专门的体育锻炼，也就是说在坚持每周有氧运动的同时，想方设法地增加活动量。比如，可以在饭后散步、空闲时间做家务、上下班途中尽量多走路等。

日常运动也可以选几种自己能够完成并且感觉适合的项目，如跑步、游泳、跳绳、开合跳，还有瑜伽和健身操等。每天坚持做30分钟左右，就能起到很不错的减肥效果。

当然，少吃多动需要长期坚持，也并不是科学减重的全部，养成健康的生活方式更重要！

资料：健康时报

编辑：毕扬静