禁欲容易肥胖(禁欲会胖还是会瘦)

蔷薇之夏的小屋 2025年01月15日 00:18 0

文章目录：

1、中年以后，绝大多数夫妻都过着“禁欲”的生活，4个原因太真实！
2、男性长期禁欲，精子“只产不排”，会憋坏身体吗？男女都该看看
3、男性长期禁欲，精子质量是会变好还是变差？会憋坏吗？涨知识了

中年以后，绝大多数夫妻都过着“禁欲”的生活，4个原因太真实！

人到中年，虽然已经熬过了七年之痒，感情趋于稳定。但是稳定也意味着平淡如水，褪去了年轻时的激情。

前几天和几位好友吃饭，发现大家人到中年，几乎都过着“禁欲”的生活，不是夫妻之间不再相爱，而是这4个现实的原因。

一、生活的重压，让激情难以喘息

中年，是人生的分水岭，也是压力的集中点。此时，上有老下有小，双方都需要顾及。而随着年纪的增长，人到中年也面临着职场压力，有的要与年轻人竞争同一个职位，有的人因为工作压力太大身体吃不消，考虑转型。

这些压力堆积在一起，再加上日常生活中的琐事，孩子的学习成绩，平时的人情往来等等，夫妻双方都被这无尽的责任压得喘不过气来，哪里还有时间过二人世界呢。

虽然下了班可以休息，每个月也有几天假期可以放松，但是平时忙里忙外，身心透支，好不容易歇下来，只想好好享受独处的时光，有的男生选择打游戏，沙发上葛优躺，有的女生会追剧，护肤，补一补美容觉。

属于自己的时间非常难得，夫妻双方都想放松放松，做自己喜欢的事，也懒得花心思讨好对方。

渐渐地，彼此都习惯了这样的生活方式，也失去了曾经炽热的激情。

二、情感的疏离，让心灵难以靠近

人到中年，夫妻双方经过多年的磨合，彼此间的新鲜感已逐渐消退，生活中的柴米油盐和孩子渐渐取代了爱情。

爱与不爱已经变得不那么重要了，只要丈夫每个月工资上交，妻子还算顾家，日子就这么平凡地过着。

许多夫妻也渐渐从无话不谈变成了无话可说，下了班宁愿各自看手机，也不想和对方有太多交流。

虽然手机阻碍了一些夫妻感情的发展，但是也有很两个现实的问题，成为中年夫妻感情路上的障碍。

第一个现实是人到中年生二胎或者三胎，妻子的生活重心主要在孩子身上，丈夫养家的压力又大，为了不影响休息，只能分床睡。

夫妻俩相处的时间变少了，沟通也就少了。如今分床睡的中年夫妻不在少数，虽然一开始丈夫会有些不习惯，但慢慢习惯了，也就接受了。

其次，夫妻俩为了生活，长期异地分居。虽然现在网络发达，可以打电话也可以视频聊天，但是夫妻俩相隔太远，参与不了彼此的生活，慢慢地就没有话题可聊，心与心有了距离。

夫妻感情变淡，大多从无话可说开始。再加上生活的琐事，让双方多了些指责与抱怨，当心灵无法靠近时，身体上的亲密自然也减少了。

三、身体的变化，让亲密变得尴尬

岁月不饶人，人到中年以后，会明显感觉到体力下降，再加上荷尔蒙的的变化，让许多夫妻在亲密行为上感到力不从心。

女人步入中年后，由于更年期的影响，情绪出现波动，对夫妻亲密的事情有些排斥。男人到了中年后，容易面临前列腺问题等挑战。这些身体上的变化，都会影响生活的质量，让亲密变得尴尬。

其次，人到中年，睡眠变浅，有的人年轻时不打呼，中年以后随着身体机能的下降，身体变得肥胖，呼噜声也越来越大，影响到另一半的睡眠质量。

为了身体健康着想，只能分床睡。分床睡确实有一定的好处，比如睡眠质量提高了，精气神会好许多，但分床睡也有一些缺点。

比如夫妻缺乏睡前沟通，除了必要的事，能聊的话题越来越少。分床睡时间久了，也开始排斥和另一半住一间屋，总觉得不如一个人睡觉自在。

四、随着价值观的变化，难以享受当下

随着年龄的增长，每个人的价值观都在不断成熟和变化，而中年夫妻之间，这种变化尤为明显。

女人随着婚姻年限的增长，慢慢发现婚后的生活并不是自己想要的样子，夫妻之间因为一些事磨合，争吵，虽然争吵后会和好。

但是有些事却像一道无法愈合的疤，刻在了她的心里，成了过不去的坎。

步入婚姻久了，女人开始觉醒，对自己而言，这辈子最重要的不是伴侣，也不是孩子，而是自己。

价值观的差异，让夫妻在很多事情上难以达成共识，这种差异也慢慢反应在生活中，女人中年后更希望丈夫多体贴，理解自己，如果丈夫做不到，就排斥和他在一起。

双方的心不在一块，自然难以享受当下的生活。

写在最后

虽然中年以后，夫妻感情没有年轻时那么热烈，不再想时时刻刻粘着对方，但是经过了岁月的洗礼，人到中年也不应该对爱情失去信心。

两个人走到一起，经过了这些年的风风雨雨，看似爱情变成了亲情，实际上心里还是有对方的，只是上了年纪以后，大家都羞于表达了。

我认为，中年不应该是情感的荒漠，而是情感的成熟与升华，是另一个阶段的开始，只要夫妻双方多沟通，愿意靠近彼此，爱情依旧会燃起火花。

愿每一对中年夫妻，都能在生活的烟火气中，找到属于自己的那份温馨与甜蜜。

#头条首发大赛#

男性长期禁欲，精子“只产不排”，会憋坏身体吗？男女都该看看

白先生今年48岁，是一家互联网公司的项目经理，人到中年，虽然有车有房，儿女双全，但工作比较忙。忙完一天的工作回了家就没精力和妻子同房了，经常被妻子吐槽。

前段时间晚上一觉睡醒，他发现自己竟然遗精了，而且连续好几天都这样。白先生赶紧到了医院就诊，却被医生告知精子质量下降。

这样的结果让白先生想不明白，明明什么都没干，怎么还精子质量下降了？

一、男性长期禁欲精子质量如何？会憋坏身体吗？

男性长期禁欲到底会不会憋坏身体，这事儿得从男性生殖系统说起。

男性生殖系统是一个庞大而精密的体系，不同的器官和组织共同协作来制造和储存精子，包括精囊、前列腺、睾丸和附睾等器官。

男性的精子在睾丸中出生，之后变成精液细胞—精母细胞—精子细胞，之后留在附睾内吸收营养，等待“出头之日”。如果长时间控制性欲，精子就会被人体内的水解酶、蛋白酶分解代谢，并且被淋巴系统吸收进入血液。

北京大学第三医院男科毛加明、姜辉提醒：青年男性长期禁欲，不利于身体健康和心理健康，男性禁欲过久会有下面几点危害！

精子质量变差：精子并不是储藏的时间越长越好，它们也会经过新陈代谢，长期禁欲会导致男性精子质量变差，甚至影响生育能力。

性欲低下：据现代心理分析学家指出：性欲是最强的本能反应，长期禁欲会影响男性心理健康，甚至还会诱发性功能障碍，导致性欲低下。

诱发慢性前列腺炎：男性长期禁欲，不进行规律排精、有性刺激却抑制不射精的话，会导致前列腺过度充血，从而诱发慢性前列腺炎。

性功能减退：长期禁欲、没有性生活会导致男性性功能减退，还会诱发性器官性萎缩等。

英国的一个研究团队对1000名男性进行了长达10年的跟踪调查，结果发现每周两次及以上性生活的男性，寿命要比性生活次数少的人更长，患脑血栓、脑梗、冠心病等疾病的风险也更低。

因此规律适度的性生活更有利于人体身心健康，还能增进伴侣间的感情。

二、健康男性的精液，一般会有这5个共同点

以色列希伯来大学教授哈盖·莱文带领的研究人员发表在《人类生殖更新》上的研究，通过对全世界53个国家5万多名男性的精液样本分析发现：45年间全球男性精子浓度下降了51.6%，精子数量平均下降了62%。

另外，云南省人类精子库负责人称：捐精志愿者精子合格率只有19%，也让不少人焦虑不已。

精子活力、精子浓度、精子形态等都是评估男性精子质量的重要指标，一般正常健康的精液有下面几个共同点！

1、味道有股淡淡石楠花香味

精液也是有味道的，闻起来有淡淡的腥味，像石楠花的味道，如果精液没有这种味道，可能意味着精囊腺、前列腺出了问题。

2、颜色呈乳白色或乳黄色

正常的精液应该是乳白色或乳黄色、半流体状的液体，如果颜色清亮可能是无精症，而鲜红色、淡红色或暗红色可能是血精。血精可能是性生活频繁、禁欲太久、前列腺炎、肿瘤、功能性血精症等原因所致。

3、精液量

一般正常男性一次射精的量是2-6毫升，平均在3.5毫升。如果精液量太少，可能会影响受孕，而精液量太多也不利于生育。

4、粘稠度像胶冻一样

正常情况下精液被排出后会成了胶冻样，如果粘稠度低可能是无精子症、精子密度低所致。

5、液化时间

一般在室温下，精液会在射出后的15分钟内完成液化，但如果超过60分钟就属于异常，要小心前列腺炎症或精囊炎症。

三、日常生活牢记5点，提高精液和精子质量

扬州大学附属苏北人民医院副主任医师刘凯峰指出：各种化学物质、电离辐射、长期处于高温环境、重金属、盆腔区辐射或X线照射、熬夜、肥胖、吸烟、酗酒、感染、精神压力过大、高负荷运动、内分泌干扰物等都可能伤害精子健康。

广东省妇幼保健院副主任医师徐丽清指出：想要提高精子和精液质量，要做到下面这几点！

合理安排饮食：饮食上多补充钙含量和维生素高的食物，多补充激素类食物，多吃胆固醇高的食物，另外还要多补充含蛋白质和精氨酸的食物，以提高精子和精液质量。

拒绝烟酒：吸烟、喝酒会影响精子活力，甚至引发胎儿畸形，想要提高精子质量，男性最好尽早戒烟戒酒。

远离电子产品：电子产品多数都有辐射，很容易伤害精子，建议手机等电子产品不要放在裤子口袋里，以免伤害精子健康。

注意个人卫生：男性想要提高精子质量，平常要注意外生殖器的卫生，最好每天用温水清洗阴囊部和包皮部位，以提高精子质量。

加强体育锻炼、控制体重：体重超标会导致男性腹股沟温度上升，容易滋生细菌，不利于精子健康，因此平常要加强体育锻炼，以便更好的控制体重。

男性长期禁欲不利于身体健康，建议平常要适度的释放，一般精子是否健康可以自检，正常的男性精液应该是满足上述几点的，为了提高精液和精子质量，平常要做到上述几点。

参考资料：

[1]《男人控制性欲，得不到释放，被憋回去的精子都流向哪儿了？》.深圳健安医院.2023-04-26

[2]《正常的精液，竟是这种花香味！精液质量好不好，4个标准简单自测》.家庭医生.2022-04-07

[3]《这些常见的生活习惯，会降低精子质量！男性必看！》.科普中国.2023-08-03

未经作者允许授权，禁止转载