肥胖用中药(肥胖中药减肥配方)

• 1、【健康山东行动】健康知识普及行动｜介绍13种减肥中药，会用的人，很难胖起来~
• 2、4个中成药，给这四类胖子减减肉，斩断“生肉之源”
• 3、简单两味中药，消一身肥胖，无论脾虚，肝郁肥胖都能用！

【健康山东行动】健康知识普及行动｜介绍13种减肥中药，会用的人，很难胖起来~

【来源：健康山东】

俗话说，“每逢佳节胖三斤”，每年一到春节前后，就是“减肥”话题被高频提及的时候，美食和苗条的双重诱惑往往让人两难！

中医认为，肥胖是由于人体阴阳失衡、脏腑功能失调等原因导致的。

因此，中医减肥注重整体调理，通过调和阴阳、疏通经络、活血化瘀等方法，使机体功能恢复到正常状态，从而减轻体重。

生活中的这些常见中药能帮助减肥，大家可以在医师指导下，酌情选择，让“美食”和“美体”两不误——

减肥中药

荷叶有清热利湿、降脂减肥的作用，常用来泡茶饮用；

山楂健脾开胃、消食化积，对于消化不良和脂肪积聚有一定的帮助；

决明子润肠通便，可以帮助改善便秘；

芦荟具有清热、润肠的功效，可以帮助排毒和减轻体重；

赤小豆利水消肿，常被用于湿热较重的肥胖者；

陈皮理气健脾、燥湿化痰，对于脾虚湿盛导致的肥胖有改善作用；

玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效，还可以帮助改善内分泌，从而有助于减肥；

桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可以帮助改善血液循环和促进消化；

丹参、红花活血通经，有助于改善血液循环，对于血液循环不畅的肥胖者有一定的帮助；

泽泻利水渗湿、泄热，常用于治疗湿热型肥胖；

茯苓具有健脾利湿的功效，可以帮助改善脾虚引起的肥胖；

槐米具有清热、凉血、降压的作用，对于肥胖伴随高血压者有一定帮助；

白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾虚湿盛型肥胖。

来源：养生中国微信公众号

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4个中成药，给这四类胖子减减肉，斩断“生肉之源”

之前写了《4个中成药，从根源调理消瘦体质，让瘦子“脱衣有肉”》的文章，许多网友问我能不能说说减肥，我说，减肥不是一天两天的事，但是我答应会找机分析中医对肥胖的一些认识。

所以，今天我就从中医的角度分享我的一些认识，并介绍几个小方子，看看能不能帮到一些人。

废话不多说，结合中医理论，我查阅了一些文献，个人认为，肥胖的最大元凶是水湿。可能你们会说，那我去湿就好了，可是很多人也是这样做的，没效果，为什么？

我归纳总结发现，肥胖大致分为这四类人群，共性都是体内水湿停滞，区别却很大，往下看，我来告诉你。

什么情况下会形成水湿，或者水湿出不来呢？

气是人体的总动力。气虚动力不足，这类胖子别看他高大，实际没多大力气，胆小怕事，有气无力。如果一个人体内气运动充分，吸收代谢平衡，该排的排，还化的化，就不容易导致脂肪和水湿的堆积，自然就不容易长胖。而且脾主运化，脾胃气虚，直接影响代谢，代谢出现异常会走两个极端，一个太瘦，一个太胖。所以无论胖瘦，首先要排除是否脾胃气虚。由气虚导致肥胖，古人称为“脂人”。

这类型胖子，补脾胃之气是关键，可参考四君子丸。

脾肾之阳对体内水湿的代谢起到十分重要的作用。脾肾之阳能够化气行水。举个例子，锅里装满冷水，你不加热很难蒸发，但是，你加火烧开，你会发现水蒸气很多，水慢慢就少了。脾肾阳虚的人，火不够，体内的水雷打不动，不能被输布全身。所以你会发现，这类胖子怕冷，小便清长，晚上起夜次数估计少不了。

这类型的胖子，补阳很重要。可参考肾气丸。

这类肥胖十分常见，男性居多，但女性也有。怎么判断一个胖子是不是痰湿体质呢？很简单，如果你在街上看到一个人肚子跟戴了游泳圈一样，腹部赘肉下垂，身体其他地方又不是很胖，这人多半是痰湿体质。现在日子过得好，许多小年轻都挺着“啤酒肚”，多半也是痰湿。

痰湿就不是动力不足，而是水湿太丰富了，吃得“太好了”，啤酒，烤肉应有尽有。

这类型胖子可参考二陈丸，少喝酒，少喝冰。

这类型的胖子，肉是结实的，和虚胖不同。这种胖子有力气，脾气还不小，千万不要招惹，否则有变为“肉泥”的可能性。他们皮肤油腻，满面油光，爱长痘，舌苔黄腻。

这类型的胖子可参考四妙丸，平时多吃苦瓜，绿豆，冬瓜这些清热去湿的食物。

这就是我要分享的4类肥胖，送胖子们一句话:减肥路漫漫，可节食兮，运动兮，药物调理兮，不可急于求成兮！愿天下没有胖子！

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简单两味中药，消一身肥胖，无论脾虚，肝郁肥胖都能用！

▶痰湿性肥胖

现在大家的生活越来越好了，不想做饭的时候可以点外卖，或者去外面的餐馆吃饭，鸡鸭鱼肉成了人们的家常便饭，经常在外应酬的人吸烟喝酒也成了一种习惯，即使是吃的素食和面食也很精细。但吃得好了，运动却少了，所以很容易引起脾胃消化不良，导致肥胖。肥胖的原因虽然很多，但今天我主要和大家聊聊最常见的痰湿性肥胖。

▶为什么痰湿会导致肥胖呢？

中医认为，人的身体是需要气机正常运行的，但痰湿会堵住我们身体的经脉、经络，造成气机运行不畅。这时候，身体的代谢能力会下降，多余的能量堆积在体内，转化成脂肪，引起肥胖。一些人还伴随着肢体困重、口中发黏、大便黏滞不爽的症状。其次，痰湿会影响脾胃的功能。脾胃是人体气机运行的重要器官，但痰湿体质的人往往脾胃虚弱，无法及时排出身体中多余的水分，造成水肿性肥胖。除了肥胖以外，还伴随着身体无力，容易疲劳，四肢倦怠，不愿意活动的症状。在这种情况下，一些人还会出现食欲下降或暴饮暴食的情况，导致脾胃的负担更重了。那我们该如何去调理呢？今天和大家分享两味药，用它来泡水喝，可以帮你甩掉痰湿型肥胖。

▶两味药：茯苓、薏苡仁

这两味药就是茯苓和薏苡仁，茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效。它被称为“利水圣药”，可以促进身体的水液代谢，排出多余湿气，从而减轻痰湿型肥胖的症状。同时，茯苓还能健脾安神，改善因脾虚湿困导致的心悸失眠、食欲不振、困倦乏力。而薏苡仁，具有利水渗湿、健脾除痹的功效。它不仅能有效祛湿，还能健脾补胃，增强脾胃功能，帮助你消化吃掉的食物。对于脾虚、水肿腹胀、食少腹泻等问题，薏苡仁都有不错的改善效果。尤其是经过麸炒的薏苡仁，祛湿除痰的效果更好。将两者适量搭配泡水喝，不仅能有效去除体内的湿气，还能改善脾胃功能，增强身体代谢能力，从而达到减肥的效果。