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肥胖人枕头(胖人适合枕高枕头还是低呢)
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睡眠质量不好，可能是七个动作影响到你
影响你睡眠的七个动作，说到这个，相信我们大家都是非常的不了解，在生活中大家都知道，如果是没有一个良好的睡眠时间，那么肯定会导致我们的身体出现一些肥胖，或者是一些疾病的发生的，那么生活中到底有哪几个动作竟然会影响到我们的睡眠？都那么现在为大家来介绍下。
磨牙。睡眠时磨牙不仅会损伤牙齿，里边臼齿用力还可能导致法令纹的形成。磨牙可能是因为精神压力大或枕头高，因此，这类人睡前可适当听听音乐放松，换个稍矮点的枕头。
用嘴呼吸。用嘴呼吸容易引起病毒侵入*，从而引发感冒、口臭和过敏症状。鼻塞、牙齿排列不齐、枕头过低都是引起用嘴呼吸的原因，因此，要保持卧室空气湿润，稍加高枕头，如果是牙齿的问题，应及时到医院矫正。
不翻身。如果你早起时感觉疲劳、精神不振，可能就是由于睡觉时不翻身导致的。睡眠时平均每人会翻身20—30次，有助促进血液和淋巴液的循环，调整被窝内的温湿度，以及放松肌肉。三桥建议，床垫不要过软，否则会影响睡眠质量。
翻身过频。频频翻身，同样使人无法进入深度睡眠，尤其是夏天天热时，更不利休息。睡觉时应保持室内温度在20℃—25℃。
不枕枕头。有的人早晨醒来发现头部没枕在枕头上，这可能是枕头不适所致。三桥分析称，枕头不合适可能导致睡觉时头部不自觉地离开枕头，会令头部位置低于心脏，脸部容易浮肿。有此习惯的人，要注意换一个尺寸及柔软度合适的枕头。
踢被子。如果夜间凉爽，却会在睡觉时有意无意地踢被子，这类人最好盖透气性好、吸湿的被子，如蚕丝被，如果还是有踢被子的现象，可能是周期性四肢运动障碍的表现，最好找专业医生咨询下。
小腿抽筋。受寒、脱水、肌肉疲劳等都容易引起睡觉时抽筋。三桥建议，夏天睡觉时不要开着空调，天冷时，尤其是女性，睡觉时最好穿双长筒袜以防受凉，同时要注意多补充水分。
揉眼睛。眼睛周边的皮肤较薄且敏感，睡觉时揉眼可能引起过敏。卧室容易堆积灰尘，平时要注意打扫干净，被褥、床单要勤换洗。
流口水。睡觉时，尤其是趴着睡，容易压迫到唾液腺，或用嘴呼吸时，都容易流口水。如果醒来后经常发现枕头湿了一片，就要注意调整睡姿，以侧卧最佳。
为了我们的睡眠变得越来越好，那么在生活中睡觉的时候，一定要多注意，尽量的，应该不要出现上面的这些症状的表现，就像上面的这些踢被子或者是不，不枕枕头翻身，或者是经常起夜，那么这样的话肯定会影响到我们的睡眠时间，也会导致我们大家出现一些失眠的现象发生的呢。
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「北广购物」用它做枕头，睡得超级香！告别多年失眠，一觉到天明
人一生有三分之一以上的时间
是在枕头上度过的
所以选择一款、健康舒适的枕头
十分值得和重要
人只有得到充足饱满的睡眠
才能在白天精力十足地投入各项工作
而睡眠质量
也与每天晚上垫的枕头脱不开关系
为了能睡得更好
一个舒适的枕头是必不可少的
睡眠时如何正确地垫枕头非常重要
古人说“高枕无忧”
但是枕头太高或太低
对颈椎都不好
垫错位置更会出问题
若枕头太高
下巴往下压
会引起颈椎变形
不合适的枕头
也有可能让颈椎变直甚至前倾
每天觉得脖子酸、影响形态
现代人生活压力越来越大
失眠也越来越普遍！
明明很困，却睁着眼睛到天明
这种滋味
每一个失眠的人都深有体会
中国睡眠研究会调查结果显示
超过3亿中国人有睡眠障碍
其中成年人失眠发生率高达38.2%。
平均睡眠时长6.5小时！
时间久了，身心俱疲
工作学习效率低下
整个人都失去了精气神~
健忘、肥胖、衰老等各种问题找上门来
甚至还会破坏身体免疫系统
造成内分泌紊乱！
用错了枕头就会很容易失眠
那么正确使用的枕头应该是什么样的呢？
一个理想的枕头
最基本的要使枕头能够
紧密适合颈椎的生理曲度
还要防菌、抑菌
在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳
今天小编就给大家推荐这款决明子枕头
这个枕头特点
，枕套中枕着后脑勺的位置塞满了决明子
拿起来还会听见“哗啦、哗啦”的声音~
说到决明子
我对它的印象还是小时候
奶奶给我们家做的枕头
就是用决明子填充的
决明子作为一种中药材产品
用其制成的枕头
对人体有很好的保健作用
用它做成的枕头
带着淡淡的青草香~
枕着睡觉时，闻着味道
犹如睡在一片青草丛中
不一会全身心就都放松下来了！
而且决明子种子坚硬
又可对头部和颈部进行穴位按摩
近年来药用枕头流行
决明子因其优越表现
成为主要的填充材料之一
受到大家的欢迎
这款枕头做工、手感都是大牌的体验
摆在床上都非常有档次！
晚上枕着它
助眠又按摩，酣睡一整晚~
外面采用优质灯芯绒布料
摸起来柔软
枕上去也是暖暖的
手感非常好
透气性更是没话讲
不会因为闷汗而沾湿枕头
枕头选择尤为苛刻
枕面布料经纬密度不低于6080
保证布面光洁透气性良好！
枕边上高起来的弧度
正好能够承托颈部
让脖子始终保持最舒服的姿势
充分放松~
枕芯内部填充优质珍珠棉
枕头枕芯基本都是以羽丝绒为主
由于其具有呈立体的三角形的特殊构架
3D立体螺旋纤维，加大孔径结构
中空丝柔技术，恢复性能好
柔软舒适，全面支撑颈部
中空、回弹、透气
会使得它更加蓬松，柔软
并且能保持头部温度
且能自动调节被內温度
达到冬暖夏凉的效果
内里是用羽丝绒填充物填充的
有着高蓬松度，同时手感十分柔软细滑
无异味 无污染 无添加剂
气息清新自然温暖
羽丝绒是一种细的化学纤维
有着良好的回弹性
质地比较轻盈，而且也比较耐用
怎么折腾 都不会软榻变形
枕头采用时下非常流行的滚边设计
包边结实，又有设计感
单凭外观，就不是普通枕头所能比的~
针脚细密，做工考究
精细的做工，一针一线都很用心
让填充物不会外露出去，既美观又实用
可水洗设计 保证枕芯的干净
手感细腻柔滑 透气
亲肤健康 显得质感十足
睡眠占据了我们一生1/3的时间
枕在一个能助眠、会按摩的枕头上
舒舒服服睡个养生觉~
荧翊决明子枕头
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小小枕头大不同？羽绒、羽丝绒、乳胶、记忆棉，四大枕头客观横评
本文作者：沈少Neo
嗨，大家好！我是Neo！
说到我们一生中最重要的事是什么？很多朋友会说是学业有成、升职加薪、迎娶白富美或者高富帅，走上人生巅峰！！但是当我们仔细想想，其实无非就是吃好睡好！
而要睡好，其实小弟我一直觉得枕头这个看似普通的物件，其实是至关重要的。想想我们每天要睡6-8小时，也就是人生的三分之一到四分之一时间都在枕头上啊（周末可能是二分之一？）。但在看看我们用的枕头，好像不是亲朋好友送的，就是买被子附带的？其实我之前在马尔代夫的W度假村度蜜月的时候，就对那家酒店的枕头印象很深刻。
走的时候问了工作人员，原来用的都是传说中的“羽绒枕”，被他们称为除了贵没缺点的顶级枕头。而且说可以看看天猫旗舰店，有同款在售。
回来一查，W酒店的鹅绒枕头要1500左右，虽然好，但是品牌溢价有点高了：
那么问题来了，贵的枕头真的就一定好吗？各价位、各材质的枕头到底有啥区别？抱着这样的疑问，小弟我搜罗了4款常见材质的枕头，先不说品牌，我们看看疗效再做判断。
一. 材质&特性
首先让我们来看看这次参与小横评的四款枕头用的都是什么材质。
- 羽绒枕
首先羽绒材质，其实还细分为鹅绒、鸭绒等等。但总体来说，优势就是比较好的兼顾了蓬松、柔软、支撑、透气这几个座位枕头来说非常重要的点。加上是羽绒本身是纯天然材质，相对也更加健康一些。而缺点就很直接了，成本高，所以这类产品整体也显得贵，一般都在千元以上。
- 羽丝绒枕
羽丝绒，看着像羽绒？其实是一种化纤材料，全称是“微细旦有硅纤维”，当更为我们所熟知的名字还是“聚酯纤维”。但羽丝绒确实是工业时代的经典材料，细度高，添加硅油之后触感比较柔软细滑。然而在舒适性、保暖性、蓬松感、透气性这些方面，对比同级别的真羽绒都要打个折扣。所以目前羽丝绒主打的还是低端入门产品，而羽绒枕因为本身成本高，所以基本都走高端路线，导致两者差距更大。当然，作为化纤，羽丝绒枕非常便宜，基本单个枕头售价都在百元内。
- 乳胶枕
最近非常火的一个枕头品类。不知道有多少朋友是和我一样，因为家里有亲戚去泰国旅游，在导游的推荐下买了很多乳胶枕回来。不得不说这套推销的产业链做得很成熟。言归正传，乳胶其实是一种源自橡胶树汁的材料，又称为胶乳海绵。乳胶的特点就是形状可以用模型精准设计，所以我们经常可以看到各种高低不同、凹凸有致的乳胶枕。名字也很玄学“榴莲按摩”、“护肩”、“面包枕”等等。据称是可以提供360°无死角的支撑（我也不知道枕头怎么就360°了）然而到底是不是这么神奇呢？我们一会儿实测来看看。乳胶枕的价格区间比较大，一般单个价格，国产的在200左右（比如小米的），泰国进口的在500左右。
- 记忆枕
而最近另外一种很火的枕头，就是记忆枕。这种枕头也叫做慢回弹枕头，采用的一种叫“聚氨酯”的材料。顾名思义，最大的特点就是回弹比常见的材料要慢。所有用这种枕头有种慢慢下沉的独特感觉，而且承托力也都不错。而且因为是人工材料，一般价格在百元出头，或者比如199一对的水平，非常便宜。
看到这里，大家应该已经对这4个类型的枕头的由来和特性有了基本的了解了。当然了，虽然枕芯材料很重要，但各家厂商的设计、做工细节，也都不能忽视。具体怎么样，我们还是得根据产品来看。
二. 外观&做工
接下来，我们先来看看这四款枕头的外观和做工。从近到远（下图的左下到右上）它们的号码牌和对应的材质分别是：
- 1号枕头：羽丝绒
- 2号枕头：羽绒
- 3号枕头：乳胶
- 4号枕头：记忆棉
一号枕头，采用了羽丝绒的材质，整体做工比较一般，看得出是追求极致性价比的产品。
除了填充物是聚酯纤维（羽丝绒），面料也是这个材质。手感比较一般，整体偏硬，但是蓬松感确实比较强。
边角的做工尚可，单条的滚边走线够用，但是相对也让这个枕头显得比较廉价（当然本身也确实便宜）。
总体来说1号枕头的外观和做工都还OK，符合其极致性价比走量产品的定位。
接下来，我们再来看看2号枕头。采用羽绒材质的这款枕头采用了羽绒中比较高端的白鹅绒材质作为填充材料。
并且绒子含量达到了95%。这个绒子含量的参数，是依据我们国家的羽绒制品标准QB/T1193-2012来标注的。也就是说填充的羽绒中，真正提供支撑、保暖、透气能力的绒子，占“绒子 绒丝”总量的百分比。目前的标准范围是50-95%，太低就不是羽绒枕了，而到100%其实也不现实，肯定还是有些绒丝的。所以95%其实的标准下的最大值了。
而且2号枕头采用的是双滚边的技术，走线均匀，针脚细致。而且这个设计的好处就是枕头的侧面也比较平整，特别适合侧睡的朋友们（比如我就是这个睡法）。
另外2号枕头采用的是100支的贡缎全面面料，手感可以说是“丝滑”，对比刚才的1号枕头提升确实很大。不过考虑到两者之间的差价，也算是意料之中。
出色的用料，很棒的做工，也让我们对后面的实测更加期待了。
不过在此之前，我们继续看看3号枕头。这款枕头采用了90%的天然乳胶 10%发泡助剂，所以也是目前比较主流的乳胶枕水平。
枕头表面的面料是聚酯纤维的，并且做了一定的“粗糙化”处理？摸上去感觉摩擦力挺大的。
枕头的包边也是单线，不过做工还算比较OK。
枕套可以拆洗，我们也可以顺便看看乳胶内芯的真面目。看得出还是比较不错的，没有明显的杂质或者色差。
所以3号乳胶枕头可以小结为“中规中矩”，一款乳胶枕该有的基本都有了，但做工用料也都是还可以的水准，比较常规，没有高级的感觉，但也不会显得太次。
最后让我们来看看4号枕头。这款记忆枕说还是“温感”的，一会儿来体验看看。面料采用了2种材质拼接的设计。一个是三分之二左右的聚酯纤维 三分之一左右的棉，和一点点氨纶；而另一个面料就是纯聚酯纤维了。而记忆棉还有个内胆，也是聚酯纤维的。最最里面的内芯则是聚氨酯了，同样是一直化纤材料，同时也是“慢回弹”的关键所在。当然了，看到化纤的比较便宜。
可以看到底部的面料的确和侧面的不太一样。相对来说底部的比较粗糙，摩擦力更强。
但是这个面料的触感比较差，我感觉和之前买的宜家的这个坐凳的感受有点像，都比较“磨手”。如果大家和我一样是侧睡的话，睡觉的时候就是磨脸了，有点影响舒适感。
所以这个记忆枕的外观和做工也只能说差强人意。虽然面料采用了2个材料拼接的设计，算有一定的特色，但面料摩擦力比较大，舒适感并不强。即使是上面摩擦力较小的那款面料，也是4个枕头里相对最毛糙的。所以对这个记忆枕的第一印象就比较一般了。
三. 支撑力
接下来，我们再来简单测试一下这四款枕头的支撑力。首先是我用手来按压这几个枕头。
可以看到1号枕头的支撑力相当足。但是整个枕头表现的非常“圆滑”，这就导致手虽然被撑住了，但是有点不稳会向着枕头的边角滑动的感觉。
二号枕头则支撑的比较扎实，力度够，而且比1号稳。
3号乳胶枕，这。。。太过于扎实， 或者说太硬核了吧？压根压不动，不过这么一来稳定性确实也没的说。
4号枕头同样比较偏硬，但是有种，需要长效施力的感觉。毕竟是慢回弹枕头，压一会儿，会陷入的多一些。但整体还是硬。
而且这里我发现一个比较大的槽点，就是这个这头是有点内凹的设计，这样就导致支撑并不踏实。
具体的表现就是，看着我躺下的时候，整个头和脖子都被很好的支持住了。但是其实因为这个脖子后部支持的位置，对应的枕头下面是空的，就会导致有种悬着的不踏实感。这就像去理发店洗头的感觉差不多，店员拖着你的头在冲水了，但总有种怕头砸到水槽里的恐惧感。真不明白这款记忆枕这么设计是如何考虑的。
四. 体验
接下来就是喜闻乐见的主观评测环节啦。为了更好的对比这4个枕头，我选择了反复、多次、随机选用其中一个枕头睡觉的方式来体验。并且把最终汇总的情况小结如下：
- 1号枕头
新枕头有点味道，散了1天搞定。整体支撑不错，但是有点“滑溜溜”，感觉是因为枕头的设计太“胖鼓鼓”了。这样虽然看上去感觉不错，但是睡觉的时候支撑并不是很稳，会向着枕头的边角滑到。好在我是侧睡，相对来说比仰着睡稳。睡眠质量不错，但是枕头的质感一般，总有种在出差，临时住快捷酒店的感觉。
- 2号枕头
新枕头几乎没味道，求稳通风1天开睡。贡缎100支的面料确实巴适，枕头的支撑力可以说恰到好处，比1号枕头更胜一筹。而且柔软度还是不错，没有过硬的问题。本来以为羽绒枕会太热，没想到并没有。透气性也控制的挺好。睡眠质量是这四个枕头里最好的。而且我本来想着梦回马尔代夫来着，现在发现不用回了。这个更好，查了一下应该是因为用的羽绒更为出色，这个一会儿总结的时候揭晓谜底。总体来说还真就是，虽贵但值。
- 3号枕头
新枕头气味略大，通风在阴凉处散了几天味道后基本OK。支撑感觉不错，但还是硬，没有“舒服”的感觉，发现睡觉在练功。但是睡眠质量其实还算不错。和1号枕头并列第二吧。这么看泰国当地的导游也不完全是忽悠，我感觉喜欢偏硬枕头的中老年人朋友，可能还真就喜欢乳胶枕。但说到这个乳胶，这款枕头也是4位选手中气味最大、最顽固的。虽说是天热乳胶的气味，应该没有很大的健康风险吧，但确实不好闻~
- 4号枕头
同样新枕头几乎没味道，求稳通风1天开睡。但枕头的支撑设计真的有问题，感觉侧着睡太低，仰着睡脖子下面空了一块有点“做筋骨”的味道。好在支撑的硬度还不错，虽然睡得不舒服，但是也没有出现睡不着，或者落枕这样严重的问题。但睡眠质量还是排倒数第一，不推荐。
五. 答案揭晓&购买建议
最后，再让我们来看看这些枕头到底都是什么品牌的吧！
- 1号枕头：五星级酒店羽丝绒枕
线下渠道。没错这牌子的名称我也是无力吐槽了，有图为证！
- 2号枕头：SIDANDA 羽绒枕
- 3号枕头：睡眠博士泰国乳胶枕
- 4号枕头：睡眠博士记忆棉枕
总体来说，具体选择哪款枕头其实都有一定的道理，而且基本几款枕头都属于性价比高的有一定的妥协，什么都好的也确实贵。但我感觉SIDANDA这款羽绒枕对比W酒店的羽绒枕来说，可以更好的做到虽贵但值！采用了进口的匈牙利白鹅绒，而且有三款可选，适合不同的消费者。具体可以根据睡姿和体重来挑选。而且质保5年，平均下来每天的成本并不高，好的睡眠却可以保证更好的休息，让我们白天“醒着拼”，所以其实买个好枕头也是一种投资自己的方式哦~
而如果目前没有这个预算，想入手一款高性价比的枕头过度一下的话，其实比起看着噱头很足的乳胶枕和记忆枕，我还是更推荐最最传统的羽丝绒枕。虽然聚酯纤维各方面都比羽绒弱一些，但是整体的支撑力和舒适度还是不错的，也不容易有乳胶枕和记忆枕那种比较“僵硬”的感觉，具体可以看看南极人这款羽丝绒枕头：
然后插一句，那个慢回弹枕头我居然发现放在椅子上当腰靠效果很不错~~当然了，最后还是老生常谈的，还是建议大家先自己试试再做决定，毕竟每个人对枕头的需求和偏好都不尽相同。即使去实体店不方便，也可以网上购入试用后，再决定是否留下。只要保持原包装，不要洗和弄脏，我觉得还是很合理的一种试用策略。好了，以上就是本次评测的全部内容啦，希望对大家选购枕头有帮助，我是Neo，我们下次见！