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肥胖刮油汤(减肥刮油汤的成分是什么)
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分享一道减脂刮油汤，每周喝一次，坚持下去，月瘦10斤不是梦
导语：分享一道减脂刮油汤，每周喝一次，坚持下去，月瘦10斤不是梦！不论大家从事什么事业，都会有离职、退休那一天，但是这世界上还有一种事业是永无止境的，那就是减肥大业！
没错的，减肥之路没有尽头，管住嘴、迈开腿。管住嘴不是说不让大家吃，而是让大家懂得控制自己什么该吃什么不该吃。
比如今天小编要介绍的减脂刮油汤，不仅可以吃，吃多了还有助于减肥呢！
身体中的油脂排不掉的话，不仅是肥胖的问题，还可能影响身体健康，所以大家要多多注意，这道丝瓜鸡蛋汤就能有效帮助身体排油，试着吃吃看能瘦多少斤！
丝瓜鸡蛋汤
By cynda翠翠
配料：
丝瓜 一根、鸡蛋 一个、小葱 一根、面粉 适量、精盐 少许、鸡精 少许、味精 少许、耗油 少许、香油 少许
步骤1.丝瓜滚刀切，然后下锅翻炒，放入盐，鸡精，耗油，可以多点点调味，待会汤里就不需要再加调味了
步骤2.加水没过丝瓜，我做的量，四碗汤的量
步骤3.锅开以后把打散的鸡蛋倒进去
步骤4.鸡蛋倒入后，待锅再次滚开，倒入勾兑好的面粉，
步骤5.锅开后放入小葱，滴几滴香油就可以出锅了
烹饪小贴士：
选购技巧：
- 丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。
- 把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。
- 如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。
- 好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难。
您有减肥的计划吗？
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分享一道减脂刮油汤，一周7天，坚持下去，月瘦10斤真不难
导语：想要吃的美味，还想要不长肉。世界上怎么会有这么好的事情。那真是太难了，瘦身的东西从来不好吃，不然为什么世界上还会有这么都多的胖子。
因为他们在减肥的道路上被美食绊住了脚，不过他们乐在其中啊，这世间唯有美食不可辜负。分享一道减脂刮油汤，一周7天，坚持下去，月瘦10斤真不难。
想瘦还想要吃好吃的，那再吃完好吃的之后是不是该做点什么，跑步懒得动？那就来喝一碗好喝的刮油丝瓜汤吧，在你享受美食的同时，还能瘦瘦瘦。还等什么，一起来学吧。
丝瓜汤
By 微～笑～
配料：
丝瓜 1条、菜籽油 适量、精盐 适量
步骤1.丝瓜一条刮皮，洗净，切好
步骤2.倒入适量油
步骤3.热油，放入丝瓜，开中火，翻炒
步骤4.炒至变色，放盐，放入适量水，开大火，盖上盖煮一会儿，等水开了之后，转小火，再煮几分钟，出锅～
烹饪小贴士：
挑选猪肉小技巧：
- 在快接近猪肉摊位的时候，就要大致扫一眼，肉色鲜艳，有光泽的，应该是首选摊位了。光泽，这是检验新鲜度的很重要指标了。
- 看瘦肉的颜色，虽然说放了瘦肉精的猪肉鲜红，但事实上精肉红一点的，会比较香，这个没错。连精肉都发白的猪肉，真的不需要考虑，口感香味都不咋滴。
- 相比之下，肉皮薄的猪肉会嫩一些，毛孔细腻，烧起来出油也比较多，异味少，是值得考虑的。
- 看猪脚及外形，特别大和特别小的猪，不要买，因为这个不正常。大的可能是老公猪母猪，那会很骚臭的。特别小的是什么？有病连忙杀掉的可能是存在的。
丝瓜还有哪些做法呢？
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一秒清肠刮油汤，超简单，掉秤超乎你想象
之前推荐了几款都是甜味的水果刮油汤，有小伙伴说都喝腻了，在好喝的东西也不能天天喝呀，好吧，亲爱的小伙伴们，今天来一款咸的，有喜欢咸口味的小伙伴们赶紧收藏起来喽
食材：
[心]冬瓜，切成片，准备10片
[心]海带芽一小包
做法：
水开后放入冬瓜、海带，2克盐，2克胡椒粉，少许虾皮和香菜。出锅啦，点几滴香油，香喷喷的刮油汤出锅了，就是这么简单，哈哈
晚上可以喝，再搭配一些优质的蛋白质，晚餐就这么解决了，既美味又健康
其实瘦身很简单，就是改变自己原来的饮食结构，让肥胖因子找不到自己的口粮，用健康的食谱进行搭配，让那些健康的习惯逐渐代替之前的旧习惯，而不是阶段性的，猛一下子减下去，然后又反弹，那样折腾毫无意义。
[太阳][太阳][太阳]我是小溪，一个经过自身努力减肥成功的普通人，有什么问题一起沟通探讨，欢迎大家给我留言哦
#每逢佳节瘦三斤#