肥胖的瓢(肥胖ⅹⅹⅹ)

• 1、新型蔬菜瓢瓜新品种，菜农种植每亩净赚八千元，不错的一种蔬菜
• 2、这菜全身宝，清脂刮油好营养，保持苗条免肥胖，冬天不懂吃可惜了
• 3、非非诗~观复小宝藏/玉器43

新型蔬菜瓢瓜新品种，菜农种植每亩净赚八千元，不错的一种蔬菜

瓢瓜作为一种新型的蔬菜，在近年来逐渐进入消费者的视野，并受到越来越多人的喜爱。

它不仅营养丰富，口感独特，还具有多种健康益处，是一种备受推崇的健康食品。

然而，对于一些种植这种蔬菜的农户来说，瓢瓜也成为了一项赚钱的机会。

根据一位农户的说法，他鲑种植瓢瓜每亩能够赚取近8000元的净收入，这让很多人都对这种蔬菜产生了浓厚的兴趣。

那么，瓢瓜究竟有什么特殊之处，同时又是如何为这些农户带来丰厚的回报呢?

这篇文章将对瓢瓜这一新型蔬菜进行深入探讨。

同时也将对其带来的经济效益和市场前景进行分析。

瓢瓜，又名龙口瓜、扁瓜、瓠子、扁丝瓜等，是葫芦科植物扁丝瓜的果实，也是我国的一种传统蔬菜。

瓢瓜起源于南美洲安第斯山脉地区，经过数百年的品种驯化和选择，已成为一种主要食用的食材。

瓢瓜有着独特的外形，形状像瓢或肘子，呈绿色或白色，有时还有花纹。

它的果实较大，通常长约30-60厘米，宽约10-15厘米。

与其他常见的葫芦科蔬菜相比，瓢瓜的外形更加特殊且引人注目。

瓢瓜不仅外型独特，其营养价值也非常高，富含多种维生素和矿物质，同时热量较低，是一种非常适合想要瘦身的人群食用的蔬菜。

在多年的种植过程中，王大哥积累了丰富的经验，并在栽培过程中不断摸索出一套独特的方法，以提高瓢瓜的品质和产量。

他说:“如果我们不加大种植规模的话，那么我依旧还在以前卖苦瓜和西红柿。”

但是，随着他种植规模扩大，同时也收获了较好的效益后，很多朋友也开始琢磨起自己也卖瓢瓜。

这也是王大哥引荐他们过来询问自己种植瓢瓜的一些注意事项。

在当下这个时节的时候，如果想要保证在八月份上市，那么就需要提前在四月份的时候将它播种。

王大哥继续说道:“只要做好了这些工作，那么卖出去一定不是问题。”

当记者询问起瓢瓜的产量以及效益的时候，他笑着表示:“我们家每亩地大约能收7000斤左右的瓢瓜。”

王大哥介绍道，在自己家附近的一片市场上，小商小贩大多会以比超市便宜些的价格进行出售。

这些价格都是在超市基础上的小商小贩附加上的费用。

同时王大哥还表示:“不过价格还是稳定的，每斤价格也就在1-2块之间。”

这就意味着卖到超市里面会更贵一点，但是不管怎么样，总归都是一个不错的效益和稳定的经济收入。

而且是每日都有收入进账，所以从综合效益方面来看，确实是比较高的。

瓢瓜作为一种新型蔬菜，不仅在口感上独树一帜，还具备丰富的营养成分，因此逐渐成为众多消费者的新宠。

那么，瓢瓜有着怎样的营养价值?

维生素C和维生素B:

瓢瓜是维生素C和维生素B的重要来源之一。

维生素C有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，同时对皮肤、美容等方面具有积极作用。

维生素B则参与能量代谢，对神经系统和血液健康至关重要。

膳食纤维:

瓢瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，提高消化道的蠕动性，有助于预防便秘和改善消化问题。

矿物质:

瓢瓜中还含有一些重要的矿物质，如钾、镁等，这些矿物质对心血管健康、肌肉功能等方面都是必不可少的。

免疫力低下的人群:

由于瓢瓜富含维生素C和其他抗氧化物质，对免疫系统有积极影响，因此适合那些免疫力较低、容易感冒或者患有其他感染性疾病的人群。

高血压患者:

由于低钠高钾特性，瓢瓜对于高血压患者是非常友好的，有助于控制血压水平。

肥胖人群:

低热量又富含膳食纤维，使得饱腹感较强，因此适合减肥人士。

减少热量摄入，有助于控制体重。

患有癌症的人群:

一些研究表明，瓢瓜中可能含有一定抗癌成分，因此适合那些希望通过饮食来辅助抗癌治疗的人群。

由于膳食纤维含量较高，容易造成肠道负担，所以对肠胃虚弱的人群来说，应当适量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

通过王大哥多年的经验，我们发现，要想保证种植成功，并且保证产量以及效益，就需要将它总结出了一套栽培的方法和技巧。

种子选择:

种子的选择至关重要，应选择当地适合环境和土壤条件的优质种子，以确保植物生长和丰收能力。

播种时间:

要想保证种植成功，在四到五月份进行播种是最佳时机。

这样可以确保植物有足够的时间成长，同时避开霜冻对生长的不利影响。

土壤条件:

瓢瓜适应性强，但深厚肥沃且排水良好的砂土最为理想，这有助于根系生长和营养吸收.

施肥策略:

施肥应科学合理，根据土壤测试结果调整施肥方案，一般施加有机肥料，如腐熟堆肥或农家肥，以提高土壤肥力。

N-P-K比例应设为1:0.5:0.5，每亩施用量根据土壤肥力调整，可为300-400千克;

水分管理:

定期浇水维持土壤湿润，但忌涝，每周2-3次，根据天气调整，以防止病害发生。

温度控制:

适应性强，一般在18-30摄氏度范围内生长较佳，但可根据季节变化调整管理措施。

病虫害防治:

定期巡查田间发现病虫害，采取物理防治、生态防治及必要时使用无害生物杀剂的方法进行防治。

收获时机:

待果实成熟时手感较硬且色泽深绿即可收获，可手工或机械采摘避免损伤果实。

储存与销售:

选择通风阴凉地方储存，以减少病害发生，并采取市场导向进行销售，以获取较高价格。

据此方法可以取得丰收，同时还有闪亮的经济效益和良好的市场前景。

因为它耐储存，所以非常适合大量保存销售，并且还能吸引更多消费者青睐，有着较为广阔的发展空间。

这菜全身宝，清脂刮油好营养，保持苗条免肥胖，冬天不懂吃可惜了

冬季天冷已经很长时间了，相信大家都吃进了不少高热量的食物，尤其是肉类等高脂肪抗寒的美味，在吃进这些食物的同时，有没有称量一下自己的体重呢？可别让层层的衣服欺包裹，骗了自己的眼睛，冬季是最容易长肉的季节，悄悄贴膘上个三五斤，不通过称量，是很难感觉得到的，稍不注意，等来年春天脱掉厚衣服再上秤，那数字就晃眼了。想要保持住好身材，不在冬到把自己吃胖，可要隔三差五给自己的肠道刮刮油，清清脂，随时清理掉影响体内垃圾代谢的阻碍物，这样才能保证正常代谢，避免肥胖长肉。

能够做到清理肠道的蔬菜不多，其中豌豆苗就是很好的一道刮脂清肠蔬菜，新鲜的豌豆苗绿油油的，看着特别清爽惹眼，炒制出来的形就不那么漂亮了，像草一样，乱糟糟的，但您却不能凭此小看了这道菜，豌豆苗刮油清脂作用特别强，每吃上一顿，都可以带走肠道内的大量油脂和垃圾，堪称清脂刮油利器。冬天我们吃上几顿高油高热量饭菜以后，最好吃上一顿豌豆苗，把肠道内多余的油脂扫除殆尽，保持新陈代谢通畅，别上垃圾拥堵肠道。豌豆苗营养丰富，又称“龙须菜”，全身是宝！它含有人体所需的多种氨基酸，清香滑嫩，鲜美好吃；豌豆苗中所含的独有的止权酸、赤霉素和植物凝素，有抗菌消炎、增强代谢的作用；豌豆苗中还含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有很强的清肠作用。做汤、涮锅、清炒都不错！吃多了大鱼大肉，记得吃一顿清炒豌豆苗，美食是享受，但是保持苗条身材也很重要哦！

食材：豌豆苗300克；花椒20-30粒，干辣椒2个，大蒜3瓣；油2汤匙，盐3克，蚝油1汤匙。

做法：

1、豌豆苗切掉底部约2厘米长稍老的茎，放水中清洗干净。豌豆苗底部根茎白如玉，但也不是整条茎都是嫩的，最底部的依然会老上一些，可以用手掐一下，将不容易掐动，比较老的部分在捆着的情况下，一刀切掉。

2、准备20-30粒花椒，大蒜拍扁剁碎，干辣椒切碎。不喜欢花椒和辣椒的不放，花椒在素炒菜中有着增加香气的作用，辣椒也使素炒菜的味道更好。

3、锅烧热，先放入花椒炒出香味，再放蒜末与辣椒末爆香。

4、放入洗干净的豌豆苗大火炒断生。

5、最后放食盐与蚝油翻炒入味。

素炒的豌豆苗特别清爽好吃，隔三差五吃上一顿，肚中油脂无处可藏。

今天的分享就到此，您的“一评、一赞”便是对我最大的支持，如果您觉得有用，请把它分享出去，谢谢！瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，欢迎您关注！

非非诗~观复小宝藏/玉器43

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非非诗~观复小宝藏/玉器43

《金代 白玉雕双鱼佩》鱼乐悠游江湖人行红尘世俗故道上善若水垂悬玉鱼闲舒 观复煜墨《金代 白玉雕双鱼佩》鱼游海河知乐颜回瓢饮箪食陋室曲肱而枕君子佩玉矜持 观复小彘此佩由整块玉料制作而成，玉质洁白温润。双鱼均大头、扇尾，体态肥胖，煞是可爱；鱼鳞以密布的相互交错的阴刻线来表现，非常考验工匠的技术与耐心。双鱼相向而行，背鳍上浮，生动刻画出鱼在水中游动的状态；双鱼中间钻有一孔，可方便悬挂。金代为女真族建立的政权。喜好渔猎的女真族，以鱼为题材的玉器也是他们渔猎情感的一个体现。摄影：观复胡胡藏品说明：观复静思

颜值古物，宝藏观复。

来源：新华号 观复博物馆