肥胖纹草药(祛肥胖纹的药膏)

• 1、一味中药，用它泡水喝，可治结节疙瘩疮肿这类病
• 2、露肉的季节要来了！四种草药帮你减掉赘肉
• 3、上海专家最新科研成果：中药贯叶连翘提取物为抗肥胖症开辟全新研究方向

一味中药，用它泡水喝，可治结节疙瘩疮肿这类病

前些天，有些朋友问我，甲状腺结节要怎么调理，然后引出了许多关于结节的问题，后来又聊到乳腺增生、子宫肌瘤。没想到结节增生的问题这么普遍。

细问才知道，她是小学英语老师，今年又是班主任，学生不听话她压力特别大。很辛苦，心情不好。我说你这脖子是被气粗的啊，她发了个哭笑不得的表情。

其实这就是问题的关键了，不止是结节，各种你能摸到的疮肿包块大小疙瘩，甚至连脸上的痘痘，往往都跟情绪有密切关系。

后来建议她休息一两天去野外走走散散心，平时用青皮煮水代茶喝，每天坚持推胆经，一周时间脖子就明显细了一圈。

推胆经是因为脖子甲状腺的位置，是足少阳胆经循行所过，这条经络淤堵了才会有结节的表现。别小看推拿的效果，能准确判断推拿到位坚持练习，甚至比吃药还管用。

再就是青皮，这是今天要特别分享的一大宝物。尤其是春天这段最推陈出新的时光，用青皮来疏通身体事半功倍。

不少朋友都知道陈皮，但了解青皮的人可能不多。我们常用的陈皮是大红柑，12月采摘的成熟橘皮，而青皮则是7~9月采摘的未熟橘皮。

虽然他俩算是兄弟，但跟陈皮比起来，青皮要勇猛得多。陈皮通常用来理气化痰，调脾土为主，而青皮入肝胆胃三经，更擅长「破气」，气淤滞成一坨了，理不开了，就得破掉。

《本草汇言》里说得很细：

青橘皮，破滞气，削坚积之药也，凡病郁怒气逆而胁肋刺痛，或疝气冲筑而小腹牵弦，二者乃肝气不和之病也；或温疟痞闷而寒热不清，或下痢痛甚而小腹胀满，或小儿食疳诸积而肚大肢瘦，三者乃脾气不和之病。此剂苦能泄，辛能散，芳香能辟邪消瘴，运行水谷，诚专功也。

划重点六个字：「破滞气，削坚积」，在破气散结这方面，青皮可以说是大有作用。

比如甲状腺结节、乳房肿块之类，根源还是在气血淤阻，形成了气结所致。情绪会导致气结，气结又加重情绪问题，很容易就成了恶性循环，这也是为何结节肿块会越来越多见的原因。

此外，不止是肿块结节这些大「气结」，还有一些小「气结」也很烦人。比如眼皮上长的麦粒肿，脸蛋上的痘痘，皮下的脂肪瘤，还有淋巴结核……想去掉这些气结，青皮就是你最好的帮手。

别光想着去对付这些疙疙瘩瘩，打针动刀的。你想想，下水道堵了光把外头打扫一遍有用么？关键得通！

青皮破气，无疑是一股比较峻猛的疏通能量。有些朋友就担心自己太虚啊是不是不能喝。

我们现在基本上吃喝不愁，也很少干重体力活，十有八九都是营养过剩，真正的虚症非常少见，耗神得多，耗形的少。导致的情况就是总觉得自己虚，但看起来哪儿哪儿都实，尤其是肉。

不少假虚，都是因为不通，气血到不了而虚。是否适合喝青皮，可以自己个小检测，比照一下：

首先自己试试握拳，从腋窝开始稍稍用力压着，垂直向下推。这一带是少阳所主，要是有胀痛刺痛，往往就是气郁的表现。

再就是大家都很熟悉的肝经要穴：太冲穴。脚大趾和二趾之间的骨缝，从上往下推，稍稍用力，如果觉得有明显痛感，就是在提示你肝经有淤堵了。

这两个方法，既能自查是否有肝胆气郁，又是疏通气结的手法。大家可以经常做做，推松推热了，整个人都会很轻松舒爽的。同时，如果有明显的胀痛刺痛，也是在提醒你，需要疏通了。

除了大病初愈、严重的脾胃问题、产后等等确实体质特别虚弱的时候，其他的，只要发现身体上有疙疙瘩瘩，都可以适当喝点青皮理气散结。尤其是惊蛰到清明节气，这段时间阳气最活跃，要行气解郁散掉结节，就趁现在。

最常见的用法就是泡水煮水了，要注意用量，青皮的味道冲，也有些微苦，放多了就不好喝了。一块完整的青皮有三瓣，一个人一次的话取其中半瓣就够了，用个小壶泡，可以喝一整天。

搭配普洱也是极好的想法，更适合三高、肥胖人群。青皮普洱比陈皮普洱喝着气感更强，尤其是餐后喝，消食解腻刮油的效果非常好。

脾胃偏虚的，可以试试用青皮煮粥：

最后，叮嘱一句，女生喝青皮水最好是在月经前期，就是来月经的前一周喝，行经的时候就不要喝了，先通，后排，让身体气血自然调整就好。孕妈和产后也暂时不要喝，等气血恢复一下。

希望这个春天，青皮能帮你解开郁结，从头到脚把身心的疙疙瘩瘩都散掉。身心平和了，日子也会更平安顺遂。

露肉的季节要来了！四种草药帮你减掉赘肉

减肥没有一张放之四海皆准的方子，中医谈减肥尤其讲究辨证施治，不同原因造成的肥胖，有不同的调理方法。

气虚型肥胖用黄芪。古人总结：“其人肥白，多属气虚”。这是因为“气为血之帅”，气虚则推动血液循环的动力弱，血液无法充分上达到脸部，所以这类肥胖者的外型特征是白胖。而且，由于血行迟缓，还常常伴随气短懒言、容易疲乏等不适感。观其舌，大多表现为舌体胖大、淡红、边缘有齿痕。

气虚型肥胖者减肥要从补气入手，首选黄芪。黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经，有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪药性非常温和，尤其长于补脾胃中气。可以每天用黄芪30克左右，水煎后代茶饮;或取黄芪50克左右，煎汤用来烧饭或熬粥，就变成黄芪饭、黄芪粥;也可以在烧鸡、鸭或肉的时候，放一些黄芪，增加滋补气阴的作用。另外，气虚型肥胖者适合做一些柔缓的运动，避免强度过大，耗损元气。散步、慢跑及舞蹈等都是十分适合气虚肥胖者的运动方法。

阳虚型肥胖用肉桂。脂肪有类似棉被的保温效果，当自身能量不足、阳气不足时，身体会多存留些脂肪，以保护弱小的阳气。阳气越虚，脂肪堆积得就越多，正如俗语所说，“十个胖子九个虚”。这些胖人看似壮实，实则外强中干。阳虚严重的甚至还容易怕冷，吃了凉的就腹泻。

这类肥胖者的调理可选肉桂。肉桂具有补火助阳、散寒止痛、活血通经之功效，可改善肾阳不足、命门火衰、上火下寒等症。肉桂非常适合和牛肉搭配，牛肉也是温性的，可补益脾胃，改善脾胃虚寒、怕冷、易腹泻等症状。平时也可以用肉桂煮粥、泡茶。饮食上要少吃生冷、寒凉之品，夏天莫贪食冷饮，包括凉茶、龟苓膏、西瓜等寒凉性的水果。运动宜选择快步走、慢跑等有氧运动，以及一些简单的吐纳方法，以增加运化功能。

痰湿型肥胖用薏苡仁。痰湿体质是现代人比较普遍的一种体质类型。痰湿体质的人多数容易发胖，身体比较沉重，总喜欢坐着不动，饭后老是犯困。

痰湿型肥胖者通常不喜欢喝水，否则容易面部虚胖、手脚浮肿。因此，健脾祛湿是关键。薏苡仁利肠胃，消水肿，久服可轻身益气。很多痰湿体质者喝了网络流传的减肥神方薏米红豆汤，却不怎么管用。其实，这多数源于用错了薏苡仁。薏苡仁并非直接生用，而是需要提前炒过，祛除其寒性，才能更好地发挥祛湿作用。搭配芡实、马齿苋以及淡竹叶等，健脾祛湿并用，效果才好。

湿热型肥胖用决明子。湿就好比身体内的“死水”，与痰结合，就成了痰湿;与热结合，就成了湿热。湿热型肥胖大多表现为面部油光、长痘、眼睛红赤、舌质偏红、舌苔黄腻、大便干燥或溏泄。

湿热体质者要注意疏肝利胆，清热祛湿。决明子味苦、甘，性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。用炒过的决明子泡茶，不仅清湿热，还能避免通便作用过强而可能导致的腹泻。平时宜常吃绿豆、冬瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，忌食辛辣燥烈之品。

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上海专家最新科研成果：中药贯叶连翘提取物为抗肥胖症开辟全新研究方向

图说：我国中药材贯叶连翘中可提取化合物—贯叶金丝桃素可通过促进脂肪组织产热 来源/采访对象提供

3月2日，国际学术期刊Cell Metabolism在线发表了上海市第六人民医院糖尿病研究所刘军力课题组的研究成果“The Phytochemical Hyperforin Triggers Thermogenesis in Adipose Tissue via a Dlat-AMPK Signaling Axis to Curb Obesity”。研究者通过CMAP基因组系统关联技术（Connectivity Map）技术，发现从我国中药材贯叶连翘中可提取化合物—贯叶金丝桃素(Hyperforin，HPF)，可以通过促进脂肪组织产热，从而有效减重并改善代谢。研究人员使用有限水解酶质谱法鉴定出Dlat为HPF的直接分子靶标，并且揭示它对HPF介导的脂肪细胞产热有至关重要的作用。

近年研究发现，脂肪细胞在冷刺激条件下会引发产热。研究人员希望开发一种可以直接靶向脂肪组织模拟这种生理产热的药物，有效抑制高脂饮食诱导产生的肥胖症。该研究中遇到的最大挑战是：传统的药物研究策略主要基于明确的单一靶点，但是“脂肪直接受冷刺激引起产热”的详细机制未知，药物靶点不明，传统研究手段因而受到限制。

刘军力课题组研究人员将CMAP基因组系统关联技术（Connectivity Map）应用于该问题的研究中。区别于基于“单一靶点”的传统方法，CMAP技术同时靶向批量的基因变化来研究促进脂肪产热小分子，基于该技术，研究人员筛选得到一种天然小分子HPF。研究者发现，HPF可以有效促进肥胖小鼠脂肪产热并降低体重，而且它的作用机制并不依赖神经系统和β3-AR受体，通过激活AMPK/PGC1α，促进Ucp1等产热基因的表达，毒副作用低。

探究活性化合物的直接作用靶点一直是本领域的研究热点。研究人员利用蛋白酶 K水解蛋白容易被干扰的特点，发展了基于质谱学的小分子靶点研究技术—有限水解酶质谱法（LiP-SMap）。该策略相对于以往研究小分子靶点的方法更加简易便捷，可操作性高。基于该策略，研究人员筛选得到HPF的直接作用靶蛋白二氢脂酰胺S-乙酰基转移酶 （dihydrolipoamide S-acetyltransferase, Dlat）。Dlat在脂肪产热和脂质调控中的作用在此前鲜有报道。课题组研究人员通过毛细管电泳实验分析，发现Dlat与HPF结合Kd值为578nM，Autodocking实验也证明HPF主要结合在Dlat的（I）结构域。研究人员通过分析包含697734个个体的欧洲人群GWAS数据库，发现Dlat的单核苷酸多态性位点（rs10891314）与肥胖的发生密切相关，而且Dlat的易感变异位点正好位于它的（I）结构域。在脂肪组织中敲低Dlat蛋白能够抑制HPF给药引起的体重减低和AMPK激活。

白色脂肪棕色化和脂肪组织产热是维持机体能量平衡的重要生理活动，当机体脂肪产热能力发生衰减，则会诱发肥胖和糖尿病。此项研究深化了本领域对于脂肪棕色化和脂肪产热的认知，为抗肥胖症开辟一条全新研究方向：靶向“脂肪组织直接受冷刺激并诱发的产热”，有可能降低心血管疾病风险，未来针对新药先导化合物HPF进一步研究，有望开发出更加有效安全的抗糖尿病抗肥胖新药。

新民晚报记者 左妍