痘痘口臭肥胖(口臭冒痘痘是怎么回事)

• 1、脸上油腻长痘痘，多半是脾胃惹的祸，一招帮你缓解
• 2、脸上出油长痘，嘴里口干口臭，可能是“湿热”
• 3、满脸痘痘，口臭、口苦，你可能是湿热体质

脸上油腻长痘痘，多半是脾胃惹的祸，一招帮你缓解

腹部肥胖，肚子上赘肉多，面色油腻。中医一般认为是：由于水湿内停，聚湿生痰导致的，脸上容易出油，一模一手油。

脾胃无法运化体内湿气，从而在体内堆积形成湿气重。湿气重的人，除了可能长痘痘外，还可能由这些伴生情况：痰多、肥胖、四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、食欲不振、消化不良、腹胀、大便稀溏等情况。

如果有的话，应该要注意好好调理自己的脾胃。脾胃好了，能大大缓解上述情形。

面部油腻，长痘痘的情况相信不少人都遇到过。可能是自己，也可能是朋友、家人、孩子。

如果经常脸上长痘，并且伴有大便粘腻的话，这就说明体内是有过多的湿气了。这个湿气是怎么造成的呢？就是脾胃功能虚弱造成的。

中医来讲，脾的主要功能就是祛湿，如果脾的功能差，那么这个湿邪，就会滞留在人体，有可能产生痘痘。

爱长痘，中医一般也认为是寒湿所致，那么出现这种情况，我们该怎么办呢？要理气健脾，坐式化痰。常用的中成药一个是六君子丸，具有补脾益气，燥湿化痰的功效

补好脾气了，由脾气造成的油腻长痘自然就可以迎刃而解。

还有一个是平胃散，有燥湿祛寒的功效，还可以缓解痰湿引起的腹胀、厌食等情况。

这个痘痘的问题，这个一定要注意，就是它主要还是因为脾胃运化出问题。

因为面部我们叫“阳明经”，也就是脾胃走的经络，脾胃运化出了问题以后，它就积住了，特别说这种湿，他积而化热就在面部泛出来，就长痘痘。

再一个就是吃得太过辛辣的东西，脾胃把它消耗不掉，它就往上泛。

所以我现在给你把这些“积”“火”，全部去掉，去掉了以后把脾胃养好，之后想吃点什么可以的，这都正常了。

偶尔去吃上一顿好吃重口味的，他也不会说湿气涨很多，会自己排泄掉。

但是经常吃又会把皮肤破坏，这就需要适当忌口。

祛湿，也是治痘痘的一个重要的治疗方法。

调理脾胃，就能从根本上解决痘痘的问题。

刘医生下面来教大家一个小妙招：

家里方便的话呢，可以用猴头菇还有茯苓以及山药薏米这些一起煲粥。

如果不方便的话呢，可以直接买现成的猴头菇代餐粉冲着喝，都是有很好的健脾除湿的功效。

你的痘痘是什么状况呢？

可以将舌象或者身体状况发送给刘医生，我将帮助大家找出、解决问题。大家可以帮刘医生点点关注~不迷路！

脸上出油长痘，嘴里口干口臭，可能是“湿热”

很多人面部和鼻尖总是油光发亮，容易长痘痘,常感到口苦、口臭,看中医时，医生说你的体质属于"湿热体质"。那什么是湿热体质呢?

在中医里把人的体质分为九类，分别是：平和、阳虚、阴虚、湿热、痰湿、气虚、血瘀、气郁和特禀体质。湿热体质是我们大部分人都普遍存在的，而因为饮食, 吸烟、酗酒以及熬夜等缘故,越来越多的年轻人表现为湿热体质.

1.由于肝胆湿热,一开口自己就觉得有异味，经常口干，口苦，口臭，这种现象早早上起床后特别明显。

2.经常食欲不好，就是饿了也没什么胃口，吃饭容易反胃、恶心.。

3. 湿热在皮下，则生湿疹，也就是痤疮、青春痘。皮肤容易出油长痘,尤其是脸面部,脸上黄黄的,油油的,经常洗也没有效果.头发也容易出油,脱发.

4.舌头为红色, 舌苔黄厚,还有腻腻的感觉。

5. 经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄.,男性经常出现阴囊潮湿.

6.经常感到困乏无力,倦怠,睡眠浅.

1、先天的脾虚、脾胃虚弱，容易招惹湿气，

2、熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食,营养太过丰富,人体吸收不了。

3、长期生活在潮湿、闷热的环境

饮食调理

饮食宜清淡,多吃清热祛湿食物，

如冬瓜利水祛湿；绿茶、花茶，清热解郁；橙子、橘子、陈皮开胃。

少吃甜食、辛辣刺激刺性食物、烟酒等加重湿热的食物等。

多吃：薏米、枸杞、黑豆、山楂、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、海带、梨、萝卜、大白菜、花茶、醋、山楂等。

少吃：猪肾、羊肾、冷饮、海鲜、新姜、葱、=栗子、血、胡椒、花椒、韭菜。

合理锻炼

湿热体质的人可以通过排汗来减少体内 的湿，所以多运动是个不错的选择，体质比较好，可以选择大强度、大运动量的锻炼，体质较差、关节还不好，可以选择轻缓的运动。

满脸痘痘，口臭、口苦，你可能是湿热体质

文/倪诚 北京中医药大学 主任医师

夏靖 北京中医药大学

30岁的美美从小就一直战“痘”不息。她的额头总是源源不断地长痘痘，用过多种手段都无法根除，因此大受挫折。她还存在一些从小养成的不良习惯：早餐吃加辣椒的面条，放学后吃麻辣烫或烧烤，晚上喝浓咖啡熬夜学习......痘痘如雨后春笋般在她脸上此起彼伏，满面油光，口苦不迭，早上刷牙时总要刷掉黄腻腻的舌苔。

像美美这样平时满面油光、易生痤疮、口苦、舌苔黄腻的人，属于典型的湿热体质。

01湿热体质怎么辨

湿热体质可由先天禀赋形成，也可由后天失调而致，如嗜烟酒、常熬夜，或滋补过度，催生或加重湿热体质；长期情绪压抑，借酒消愁，或长期生活在湿热环境，也会形成湿热体质。

因湿热之邪一阴一阳，在人体内缠绵难解，如油入面，故湿热体质者具有“内蒸外发”的特征，主要表现在以下5个方面。

照一照湿热体质的“小镜子”

头身:面垢油光，易生痤疮，口苦、口臭，身重困倦；舌质偏红，苔黄腻；汗黏，有异味；男性易阴囊潮湿，女性易带下增多；对夏末秋初的湿热气候、湿重或气温偏高的环境较难适应。

饮食:喜食辛辣、煎炸烤熏的食物，嗜好吸烟、饮酒、喝咖啡等。

睡眠:湿热气候、湿重或气温偏高的环境下入睡困难。

心理:容易心烦急躁。

排泄:大便黏滞而不易解尽，或大便干燥;小便短黄

湿热体质者除了易生痤疮外，还易患湿疹、疮疖、复发性口腔溃疡、口臭、黄疸及高尿酸血症、脂溢性脱发、脂溢性皮炎、胆囊炎、代谢综合征、脂肪肝、前列腺炎、宫颈炎、盆腔炎等。

02湿热体质如何调？

饮食调养

湿热体质者宜食用性味甘寒或苦寒的清热利湿食物，如绿豆(芽)、赤小豆、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜等。少食羊肉、动物内脏等肥腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒等辛温助热的食物。

泥鳅炖豆腐

【原料】泥鳅500克、豆腐250克、食盐适量

【制作】泥鳅去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐、适量食盐，炖至熟烂即成。

【效用】清利湿热。适合湿热体质者食用。

金银花水鸭汤

【原料】金银花9克，生地黄6克，水鸭1只，猪瘦肉250克，生姜2~3片，食盐、生抽适量

【制作】金银花、生地黄洗净，稍浸泡；水鸭宰净，去肠杂、臀部，洗净斩块；猪瘦肉洗净，不用刀切。然后将所有原料与生姜片一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，先用大火煲沸，再转小火煲3小时，调入适量食盐和生抽即可。

【效用】祛湿解毒。适合湿热体质易发痤疮、常感口苦口干者食用。

形体锻炼

湿热体质者宜做强度较大的锻炼，如中长跑、游泳、各种球类运动、武术等。夏季应避免在烈日下长时间活动，最好选择凉爽时锻炼。在秋高气爽的季节，可选择爬山登高。平时也可做八段锦，在完成整套动作后，将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1~3遍。

精神调摄

湿热体质者宜稳定情绪，应尽量避免烦躁。可选择不同形式的兴趣爱好，如练习书法、养花等。宜多听曲调悠扬的音乐，如《高山流水》等。