肠无力肥胖(肠无力的改善方法)

• 1、肥胖肚子胀、便稀，多是脾阳虚！一个方子温阳健脾，体重降到110
• 2、超6成美军人被指肥胖：导致陆战队和空军“战力疲软”
• 3、胖、大肚腩、头晕乏力，简单5味药，脾胃好了，大肚腩没了！

肥胖肚子胀、便稀，多是脾阳虚！一个方子温阳健脾，体重降到110

我与肥胖问题打了多年的交道，发现很多人肚子胀、大便稀，其实都是脾阳虚在作怪。

尤其是那些总感觉腹部不适、吃不下饭、体重居高不下的朋友，很可能就是脾阳虚的问题。

最近，我遇到了一位三十岁左右的男患者，因为工作压力大，生活习惯不规律，体重飙升到了130多斤。

他向我反映，最近总是肚子胀，大便稀，还总感觉怕冷，体重也一直降不下来。

我观察他的舌头，发现舌淡苔白，脉象沉迟无力，这正是典型的脾阳虚。

针对他的情况，治疗的关键在于温阳健脾，恢复脾的功能，从而有效控制体重。

于是我给他开了一个方子，里面有党参、白术、干姜、炙甘草、茯苓、肉桂、吴茱萸、砂仁、陈皮和山药。

他按照方子服药一个月后，反馈说肚子不胀了，大便也正常了，最重要的是体重降到了110斤，这对他是非常大的鼓舞。

既然有效果，我就根据他的恢复情况进行了微调。

经过几次调整，最后一次复诊时，他整个人精神焕发，体重稳定在110斤左右，肚子不再胀气，生活质量大大提高。

那么这个方子是如何起到温阳健脾的效果的呢？

党参补气养血，增强身体活力；白术健脾，帮助消化，让身体吸收营养更高效；

肉桂、吴茱萸、干姜温阳，让身体暖和起来；

茯苓利湿，排除体内多余水分；砂仁理气，让肚子不再胀气；

陈皮、山药协同作用，健脾效果更佳，还能开胃、补肾；

最后用炙甘草调和药性。

最后温馨提醒，我在闲暇时间撰写这些内容，主要是为了科普和分享。

每个肥胖患者的体质和症状都有所不同，在治疗过程中，必须根据个人情况制定合适的治疗方案，不可盲目跟风。所以，不建议自行配伍服用。

超6成美军人被指肥胖：导致陆战队和空军“战力疲软”

英国《泰晤士报》网站10月4日发表迈克尔·埃文斯的文章《肥胖的美国士兵太过疲软，无力两线作战》称，尽管五角大楼的预算大幅增长，美国军队在面临大国敌人时仍处于疲软的战备状态。

文章称，三分之二的美国部队工作人员超重或肥胖，许多人由于缺乏睡眠经常感到疲惫。

美国兰德公司对从所有部队中随机选出的1.8万名男女军人进行了研究，结果显示近66%的受访者被判断为肥胖。兰德公司是为美国政府提供国家安全意见的智库。

研究结果反映出的是，平民中也存在值得警惕的肥胖泛滥问题。三分之一的美国成年人体重超标，不能入伍。

在另一份由美国传统基金会发表的报告中，也出现对美军战斗能力的批判性评估。

保守派智库传统基金会研究了美国军队的战斗能力和战备能力，给海军、陆军、空军和海军陆战队都打出C级或以下的评分，评分标准从“非常强大”到“非常疲软”分为五等。

文章称，美国海军陆战队得到“疲软”的D级评分，因为缺乏两栖作战能力，还因为海军陆战队的战斗机和武装直升机的战备能力差。空军也得到D评级。

就在智库给出糟糕评估的同时，特朗普总统签署通过7170亿美元的国防预算，其中包括为所有军队工作人员加薪2.6%。

文章称，传统基金会不确定美国是否能够同时参与两场大规模战争。而这是五角大楼多年来的目标。

该报告说，想要让美国军方摆脱一切使其疲软的因素需要10年不断增加的资金支持。

文章称，考虑到俄罗斯和中国带来的威胁越来越大，传统基金会表示，可能需要13艘航空母舰，而不是如今的10艘，以覆盖到美军在全球的活动。

兰德公司的研究还发现，军队内部普遍存在值得警惕的睡眠模式。近9%的受访工作人员承认需要每天或者几乎每天吃安眠药入睡。近60%的受访者表示睡眠时间低于所需要的水平。（编译/胡雪）

资料图：网上流传美军肥胖士兵。

胖、大肚腩、头晕乏力，简单5味药，脾胃好了，大肚腩没了！

随着冬季的到来，你是不是逐渐发现自己的身体发生了一些微妙的变化。比如皮肤似乎失去了往日的清爽，变得干燥而紧绷，但奇怪的是，脸上和头发上却开始频繁地出油，身体也变得沉重起来，整天都感到乏力，脑袋也变得昏昏沉沉的，胃口也不好，稍微吃点东西就不消化，食物仿佛都变成了脂肪，堆积在腹部，整个人看起来显得臃肿不堪，大腹便便。

为什么会出现这种情况呢？

冬季天气寒冷，气压低，普遍贪食高热量食物以御寒，同时活动量也相对减少，这就导致身体容易出现肥胖问题。再加上冬季空气干燥，导致皮肤又油又干，身体也更容易感到沉重和乏力，这些都让人感到不适和焦虑。

今天给大家分享一个冬季减肥特效方——五皮饮，源自《华氏中藏经》，被称为“行气治水第一方”。

组方：生姜皮、桑白皮、陈皮、大腹皮、茯苓皮

健脾祛湿——解决生痰之源

脾主运化水湿，脾虚则运化不利，水湿泛滥。陈皮、茯苓皮、生姜皮，行气健脾、升阳祛湿。

利水消肿——排出体内多余痰湿

体内已经生成的痰湿怎么办呢？通过膀胱排出去就行了，大腹皮和桑白皮像抽水机一样，把体内多余水湿通过小便排出去，消除水肿。

这五种药材看似普通，实则蕴含着丰富的药用价值。它们搭配在一起，行气健脾、利水祛湿，帮助身体排出多余的水分和湿气，从而达到减肥的效果。

李先生，身高175，体重170斤，一直以来都对自己的体重感到苦恼。他常常感到身体沉重，头晕乏力，仿佛被一层厚重的湿布包裹着。他的胃口也不好，经常不想吃东西，但即便如此，体重还是居高不下。更令他苦恼的是，他的腹部堆积了大量的脂肪，整个人看起来显得臃肿不堪。

找到我后，根据他的情况，综合辨证属于痰湿内蕴，脾胃虚弱。平时喜欢吃冷饮，导致体内湿气过重，脾胃功能受损。湿气困脾，使得脾气不畅，运化失职，水湿在体内停聚，形成肥胖。

我就在五皮饮基础上加减拟方，添加了黄芪、白术来补脾益气，山楂来帮助消化，和其它一些行气健脾祛湿的药材。

在服用过程中，他明显感觉到身体的变化。小便变得频繁而通畅，这是身体在排出多余水分和湿气；腹胀感逐渐减轻，胃口也变得更好。最重要的是，他的体重开始逐渐下降，肚子上的“游泳圈”也明显缩小了。

就这样前后坚持调理了3个多月，体重从170斤降到了140斤，整个人都精神、轻松了，身体不适也都没有了。