肥胖引起血管(肥胖导致血管)

• 1、肥胖毁掉的不止是形象，同时也是心血管的“健康杀手”
• 2、胖得越久，血管越差
• 3、过度肥胖容易血管堵塞？血管堵塞的4大诱因值得深思

肥胖毁掉的不止是形象，同时也是心血管的“健康杀手”

俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”相信大家都知道肥胖并不是一件好事，可是在大多数人眼中肥胖可能只是影响外貌，其实他们忽视了肥胖对于身体的危害，那么肥胖除了影响形象以外，还会对身体产生哪些危害呢？

一直以来，肥胖与心血管疾病的众多危险因素相关，肥胖人群高血压、高血脂的发病率比体型正常或偏瘦的人群更高，而且肥胖会增加心脏负荷，导致心脏泵血能力减弱，甚至引发心衰的可能，那么，肥胖究竟对人体有哪些危害呢？

肥胖导致血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

肥胖增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

肥胖增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

肥胖增加心脏负荷

有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

综上所述，肥胖不仅仅毁掉的是形象，对心脏、血管的危害同样不容小觑，因此，积极减肥不仅仅挽救的是形象，更是对自己身体健康负责。

那么，如何才能健康而有效减肥呢？

一句话：减肥一定要“迈开腿、管住嘴”，每餐不应该吃的过饱，以8分饱最为适合，尤其是晚餐，切忌晚餐吃的太多，饮食上应该以瘦肉、蛋白质和富含纤维的食物为主，这样能够增加胃肠消化系统的蠕动，利于健康。

肥胖的危害是比较大的，不仅会加重心脏的负担，还会引发脂肪肝等，因此对于超重和肥胖人群应该重视自己的体重问题，及早采取措施进行体重管理，减少并发症的风险。

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胖得越久，血管越差

明知肥胖会对身体造成一系列危害，很多人的“减肥大业”依然不见起色，而且胖起来一发不可收拾。近日，英国拉夫堡大学在《公共科学文库医学期刊》上发表新研究发现，肥胖年头越长，患心血管代谢疾病的风险越高。

研究团队从1946年的国家健康与发展调查、1958年的国家儿童发展研究和1970年的英国队列研究中选取20746名受试者，年龄在10~40岁之间，49.1%为男性。研究人员搜集受试者体重指数和心血管代谢疾病危险因素（包括血压、胆固醇和糖化血红蛋白水平等），通过分析，研究团队可从中得出受试者肥胖的发病年龄、肥胖持续时间（0~30年）和严重程度。结果发现，肥胖持续时间与心血管代谢疾病的风险因素相关，这些风险因素包括收缩压、舒张压、“好”胆固醇、糖化血红蛋白。此外，研究人员发现，肥胖持续时间越长，心血管代谢疾病风险因素数值就越差。与常年没有肥胖的人群相比，肥胖状态低于5年的人糖化血红蛋白水平会上升5%；肥胖状态持续20~30年的人糖化血红蛋白水平会上升20%。

研究人员表示，减肥要趁早，但也不能通过简单盲目的节食达到减肥目的，否则适得其反，出现营养不良、贫血等问题。可以选择少食多餐代替暴饮暴食，并“精致”地吃好每一餐。

来源：生命时报

过度肥胖容易血管堵塞？血管堵塞的4大诱因值得深思

每个器官对于我们来说都是非常重要的，但是大家并不知道血管健康对于我们来说也是很关键的。血管是我们身体各个器官的传送枢纽，它可以把营养物质传送到身体的每个器官。可是随着我们生活水平的不断提高，很多人却频繁的出现了血管健康问题，经常高油脂的摄入很容易导致血管出现堵塞的情况。血管阻塞如果没有得到高度重视，很容易造成致命的伤害。

那么，血管堵塞的原因是什么？

1、过度肥胖会导致血管堵塞

生活水平提高了，我们的体重也随着增加了。身体肥胖会招致各种各样的疾病侵害，并且大多数的肥胖患者身体里面的胆固醇指数都是呈上升趋势发展。特别是中老年朋友，随着年龄增长，身体的新陈代谢功能也会逐渐的下降。所以如果平时吃了太油腻的食物，很容易导致血管壁上依附太多的食物垃圾没有办法及时清理，导致血管出现堵塞的情况。

2、不健康的饮食也会导致血管堵塞

有句老话是病从口入，所以饮食搭配也直接会影响身体健康。不健康的饮食习惯一开始可能不会给身体健康带来很大影响，但是时间久了自然身体会出现各种各样的健康问题。如果说长期摄入高油高糖的食物很容易导致我们的血管以及血糖指数升高，这就大大增加了动脉硬化以及血管堵塞的几率。

3、慢性疾病也会导致血管堵塞

任何一个慢性疾病都不属于单一病种，很有可能是由多种潜在隐性病转变而成。血管疾病也是这个道理，例如我们比较熟悉的三高或者是动脉硬化如果没得到及时针对性的治疗，很容易造成很容易造成血管堵塞的情况发生。

4、口味太重也会导致血管堵塞

心脑血管疾病患者唯一一个共性就是都喜欢吃比较口味偏重的食物，口味偏重经常喜欢偏咸或者油腻的食物，很容易造成血管出现堵塞的情况发生。而且重口味的食物还容易刺激食欲，导致体重增加也是造成心脑血管疾病出现的一大主要原因。

大家在知道血管堵塞的原因，以后一定要做好预防工作。如果出现堵塞征兆一定要及时到正规医院进行救治，在医生指的指导下合理用药，而且对于有心脑血管疾病的患者朋友们在出门的时候，一定要在口袋里放上速效救心丸。如果出现任何身体不适要及时服用。

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