带脉肥胖图(带脉胖怎么解决)

• 1、带脉，女人的“安全带”！肥胖、妇科、斑纹都与‘它’有关
• 2、腹部肥胖敲带脉来瘦身
• 3、每天轻敲带脉，远离妇科疾病与腹部肥胖，内附教程及运动调理方法

带脉，女人的“安全带”！肥胖、妇科、斑纹都与‘它’有关

你知道为什么女人一定要做带脉养生吗？

做带脉养生，还有这七个好处：

1.瘦肚子、减啤酒肚，紧致肌肤，收紧线条；

2.保养卵巢；

3.妊娠纹淡化；

4.排除没有完全排干净的月经；

5.可以调理便秘；

6.还可以调理痛经；

7.去除宫寒；

8.养护肾脏，提升阳气！

单做带脉这一样，就可以调理这么多地方，一举多得！所以不管男女，生命点都是在肚子上，肚子保养是非常重要的哦！！

一、什么是带脉？

带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体与生俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。

二、带脉”堵塞=腹部肥胖

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

带脉途径有章门、带脉、五枢、维道等8个穴位，可“总束诸脉”，人体纵行的经脉均受带脉约束，当带脉失和时，好比交通道上的环岛“打结”，其他通过环岛的交通要道也会大受影响，经脉堵塞不通，腹部出现赘肉。

同时，带脉与肝胆、脾胃、肾脏的关系比较密切，带脉横系人体中部，总束气机升降，为阴阳交泰之机要，当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养。

三、带脉，女人的“安全带”

如果带脉空虚、瘀堵不通或约束无力，诸经均会受到影响。带脉下系胞宫，与女子经、带、胎、产关系密切，故中医将带脉称为女性的“安全带”。

带脉与妇产疾病关系密切，女性之带下病，即以带脉为病而得名，因带脉下系胞宫，女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内，且冲、任、督三脉皆络于带脉，若带脉失约，任脉不固，可连绵而下，使胞宫受累。

妇科大家傅青主认为：“带脉者，所以约束胞胎之系也，带脉无力，则难以提系，必然胞胎不固。”

四、带脉该怎么养护？

若要带脉永葆生机，不妨试试以下方法：

1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。

2、刮带脉。以刮痧板经常刮带脉上的重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴，它们正好在肝经胆经上，刮痧是一种泻法，可疏通带脉、清肝利胆、排毒通便、消脂减肥，消除腹部赘肉。

3、灸带脉。当宫寒瘀阻不通、带下清冷量多、胎滑不固时，可以艾灸带脉所经之处。

4、注意保暖。勿使腰腹部受凉，女性少穿露脐装、低腰裤等，吹空调、风扇时要注意腰腹部保暖，尽量减少久坐时间，保持胞宫温暖和带脉通畅。喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！

腹部肥胖敲带脉来瘦身

夏季即将来临，减肥成为大家茶余饭后讨论的话题。俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲。”但有时候减肥也要针对部位，因为有些人胖是胖在脸上，有些人胖先胖肚子，那么，以下5种腹部肥胖，你属于哪一种呢？

腹部肥胖的5种类型

1、泳圈型

泳圈型的肥胖，就是肚子上多了一整圈的肉肉，主要是那些长期久坐不动且不爱运动的人活着是喜爱甜食和酒精的人最容易得的。

2、压力型

这种腹部肥胖，腰部两边的脂肪并不明显，脂肪主要集中在腹部前方，肚脐周围。一般摸起来比较硬。主要出现在工作压力大，饮食不规律且经常喝咖啡的人群身上。

3、下腹凸起型

下腹凸起型腹部肥胖比较好理解，就是下腹部多了一些凸起的肉，那么，哪些人群易发呢？这种腹部肥胖主要发生在那些有规律健身和运动习惯的人身上，凸起的原因可能长期坚持某种运动模式。

4、妈咪型

这种腹部肥胖就是肚子上有下垂的肉，就好像孕妇一样。这种肥胖更青睐那些刚生产完不久的产妇。

5、浮肿型

这种肥胖有一个规律，那就是早上起床时腹部平坦，但越是到晚上腹部越往外凸，而且不仅仅是腹部凸起，而是从胃部开始一直到腹部。那些长期饮食习惯不好，有长期排便问题的人易得。

腹部肥胖怎么减

其实，腹部肥胖的人只要调理带脉就能起到明显的减肥效果。这是因为带脉是人体唯一横向运行的脉络，且位于人体腰腹之间。而带脉一旦堵塞，就会让身体其他的经络都拦截在了腰腹处，经络运行不畅，因而腹部的赘肉就越来越多，

解决的办法就是建议女性朋友们做好腹部的保温工作，少穿低腰裤以及露腰装，以保证带脉的正常运行。否则，一旦腹部着凉，那么带脉就会淤堵，肥肉也就往外冒出来。

另外，除了做好保温以外，女性朋友们还可以到正规的中医做一些理疗，例如艾灸、火力冲击、火洗澡等等借助外力来打通带脉。

当然，除了以上两种，女性朋友日常还可以通过敲带脉来减掉腹部的脂肪。敲带脉可以增加肠道的蠕动，达到通便的效果，当然也能让带脉运行顺畅，减掉赘肉的同时预防和治疗妇科疾病的发生。

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每天轻敲带脉，远离妇科疾病与腹部肥胖，内附教程及运动调理方法

上篇讲小肚子肥胖疏通带脉的文章，很多读者问我具体手法，其实疏通带脉的方法很多，我在这里简单介绍一些有效简便，大家自己在家就能做的方法，也算为上篇文章做一个补充。

首先再简单介绍下带脉堵塞的危害和症状，带脉堵塞带来的最直接的影响，就是肉眼可见的小腹肥胖。

事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。

人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

健脾利湿，调经止带，益肾强腰。月经不调，闭经，赤白带下，阴挺，腹痛，疝气，偏坠，腰胁痛，腹胀，里急后重，瘫痪，下肢无力。早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”。

经常按摩、艾灸“带脉”可减肥通便，想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。

经常按摩、艾灸带脉的好处

1、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

2、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

3、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以艾灸“带脉”能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

• 艾灸方法

艾灸带脉、五枢、维道共计50分钟，常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病有效。

• 按摩方法

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。

注意事项：

1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持；

2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯；

3、月经期间应停止敲击。

推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

• 运动调理——加强腹部锻炼收小腹

除了经常敲打带脉和进行饮食调整外，还可以通过一些简单的运动来锻炼腹部肌肉，让腰部线条变得紧实。

1收腹运动

躺在地上伸直双脚，然后提升、放回，不要接触地面。每天保持3～4次，重复做15遍。

2仰卧起坐

膝盖屈成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身，使肩膀离地。做10次后，换手再做10次。

3呼吸运动

放松全身，用鼻子吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，将剩余的气提升到胸口上方，再鼓起腹部，将气降到腹部。接着将气提到胸口，再降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。

4转身运动

左脚站立不动，提起右脚，双手握着用力扭转身体，直到左手肘碰到右膝。左右交替进行20次。

带脉的形状就像一个环一样，里面的气血要不停的循环流动，以便随时去协调纵行的经脉的平衡关系，拔罐还是以拔出经络内的致病邪气为目的，如果在带脉循行的路线上拔罐，那些被真空负压吸入罐口而变得黑紫的罐痕通常会阻碍整条带脉内的气血循环，从而导致带脉出现不适。

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