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五年肥胖(五年胖了50斤怎么办?)
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患糖尿病5年 高血压 肥胖 肌酐250 中医调理能降指标吗
患糖尿病5年高血压、肥胖、肌酐250，中医调理能降指标吗？
中西医结合肾病专家，北京中医药大学东直门医院主任医师王春。
是否能够通过中医调理把指标降下来？首先需要对病人病情进行全面的分析诊断。这个人的糖尿病病史5年，一般情况下5年的糖尿病病史很难发生到糖尿病肾病。这个人需要进一步的做眼底视网膜的检查以及肾脏的检查来确定他是否已经患上糖尿病肾病。也或许这个人患的是糖尿病伴有非糖尿病性的肾脏病。
在这些分析的因素进行综合分析以后，要看他的肌酐升高是缓慢进展型的还是急性的。如果是急性的肌酐升高，要查找原因，找到原因，针对病因进行处理。中药干预治疗有一部分人会获得缓解，也有一部分人比较难以缓解。
重用黄芪，健脾益气，解决5年肥胖难题，挖掉“肥胖的根”！
5年肥胖患者对我说：“减肥的药吃了一箩筐，体重为什么纹丝不动？”看了她的情况后，我说：“不健脾益气，就算你把药店吃空，也是白费功夫。”
今年夏天，一位满面愁容，情绪低落的肥胖患者令我印象深刻。她很无奈地对我说“大夫，我真的快绝望了，这些年什么减肥方法都试过了，可体重不但没下去，反而越减越肥，我都不知道该怎么办了”
颜女士，33岁，身高160，体重145斤，和肥胖已经“相伴”5年时间了。她告诉我，体重如同脱缰的野马，一发不可收拾。还会感到乏力、腹胀、入睡难，睡不醒，大便不成形，月经不规律，情绪也比较低落，日常喜欢吃一点甜食与辛辣食物，什么清热去火、补气血的药统统吃了一遍，但症状却一点气色都没有。这次下了很大决心找到我，希望可以改善。
我仔细观察了她的舌象与脉象，发现她舌淡胖，边有齿痕，脉象细弱无力，这是典型的脾虚之象。我告诉她：“不治脾虚之本，只图减肥之标，无异于舍本逐末。”
根据她的情况，我开了一个针对性的方子：党参、白术、茯苓、泽泻、山楂、陈皮、黄芪、炙甘草等十余味中药（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用），同时告诉她减少甜食和油腻食物，同时坚持每天走走路，散散步。
两周后复诊，她兴奋地告诉我：“感觉身体轻盈了许多，腹胀和便溏也有所改善，晚上也睡得着了，体重略有下降”，这给了她很大信心。
我在原方基础上稍作调整，嘱咐她继续巩固，连续坚持调理了3个月，体重从145斤降到了117斤，她非常开心，说自己肚子上的肉肉都少了很多，腰也细了，一日三餐正常吃，也能掉秤，感觉浑身都轻松、舒服了，睡眠好了，每天都很精神，月经也正常了，后续巩固了半个月，体重又降了两斤！
这是怎么回事呢？为什么之前那么久都不见好，这次却能见效？
问题就在于此前她所尝试的方法大多侧重于节食与消耗，忽略了肥胖背后的脾虚本质。
中医认为，脾主运化，是后天之本，脾气虚弱则运化失职，水湿内停，形成痰湿，痰湿积聚于体内，加之脾不统血，气血生化无源，身体代谢减缓，自然导致肥胖。
治疗的关键在于健脾益气，恢复脾的运化功能，使水湿得以正常代谢，痰湿得以消除，从而达到减肥的目的。
方中，党参、白术、黄芪，健脾益气；茯苓、泽泻、荷叶，利水渗湿，排除体内多余水分；陈皮，行气健脾，气行则湿化；山楂，消食化积，活血化瘀；甘草，调和诸药，益气和中。还有其它一些行气活血的药材，共同配伍，改善体质，和谐脏腑，自然体重就正常了。
从肥胖到健康，我5个月如何做到减重70斤？
大家好，今天正式开启我的减肥分享之旅！今年2月28日，我站在208斤的体重秤上，血压偏高、高血脂、脂肪肝、呼吸睡眠暂停等问题困扰着我，这些都是长期肥胖带来的健康隐患。那时的我，深感体重不仅影响了外表，更威胁到健康。下定决心后，历时5个月，我成功减到了138斤，体检结果显示，高血压、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等问题全部消失。今天，我希望用我的经验告诉大家，健康减肥并非遥不可及！
一、从“体重惊人”到“健康指标达标”，减肥并非一蹴而就
在减肥之初，我的目标很明确：不仅是为了变瘦，而是要摆脱这些健康隐患。带着这样的动力，我坚定了“必须改变”的决心。但减肥绝非一蹴而就的事，我选择了科学、可持续的方法，让减肥成为一种长期生活习惯。
二、我的减肥秘诀：健康的饮食＋规律的运动
- 健康饮食是减肥的基础
饮食调整是减肥的关键。我严格控制了高热量、高糖分食物的摄入，减少了油炸食品、甜食和碳酸饮料。同时，我重视蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼类和鸡蛋，帮助保持肌肉不流失，防止过度减肥带来的疲劳。大量蔬菜和适量的粗粮也为我提供了丰富的营养和饱腹感。 - 每周规律运动，迈向健康与活力
刚开始运动时，我的体力并不好，甚至很容易气喘吁吁。我从简单的快走和轻量力量训练开始，逐渐加入跑步、游泳等有氧运动。规律运动不仅帮我燃烧脂肪，也带来了更多能量和积极情绪。
三、心态调整：不要苛求“速成”，健康的减重才是成功
在减肥的过程中，很多人会急于求成，想在短期内迅速瘦下来。我也有过这样的心态，但逐渐明白减肥是一场马拉松，而不是冲刺。在这段时间里，体重下降的速度有快有慢，但每次看着体重秤上的数字渐渐减少，我都提醒自己：只要每周坚持，就是成功。保持平和的心态，让健康的生活方式成为习惯，才是减肥真正的意义。
四、五个月后：不仅是体重，连健康指标也发生了质的变化
到了5个月后，体重减到了138斤，这个变化让我和身边的朋友都十分惊讶！但更重要的是，健康也随着体重的下降得到改善。高血压、高血脂、脂肪肝和呼吸睡眠暂停统统消失了，我的身体终于恢复了年轻时的活力。这一切让我更加相信健康减肥的重要性。
五、我的减肥心得：科学减肥，带来身心双赢
在这五个月的经历中，我不仅仅收获了体重上的变化，更重要的是我收获了健康，收获了坚持的信念。这也是我创建这个公众号的初衷：分享我的减肥经验，带领大家一起健康减重。
健康的身体是生活的基础，而健康减肥则是走向健康的有力一步。如果你也正处于减肥的路上，希望我的经验能带给你一些启发和帮助！关注我的公众号，一起走向更健康、更自信的自己！