肥胖防晒衣(防晒衣宽松还是合身)

潮人志 2025年01月25日 13:44 0

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1、入夏后火了一种混搭：“防晒衣+半身裙”，洋气显瘦，谁穿谁好看
2、中年女人越胖越要敢穿：紧身收腰裙+芭蕾风短裤，遮肉显瘦有气质
3、过度防晒，真的会危害健康吗？

入夏后火了一种混搭：“防晒衣+半身裙”，洋气显瘦，谁穿谁好看

气温逐渐回升，连空气中都能嗅到夏天的味道，又到了一年当中与紫外线抗战最勇的季节。虽然防晒霜能防止脸部皮肤晒黑、晒伤，但是身上肌肤的防晒，还得靠物理防晒才行，今夏流行的混搭穿法：“防晒衣半身裙”，就是夏天的正确打开方式~

相较于其它服装，防晒衣的时尚感肯定会差一些，但是与半身裙搭配后，强调了服装风格的对比感，混搭造型遮阳显瘦，时髦又洋气。

想要驾驭“防晒衣半身裙”穿搭，选款和搭配都不能马虎，看完这篇文章，你就知道其中的时尚秘诀了~

一、挑选防晒衣时，要注意哪些问题？

① UPF值和面料材质是重点

防晒衣的UPF值和面料材质，是决定其防晒效果的重要因素。一般来说，紫外线防护系数UPF值50 最合适，日常或户外都能起到很好的防晒效果。

其次，面料主要包括两大类，一种是强调防晒功能的锦纶、氨纶；一种则是更透气、吸汗的棉麻、丝等。

② 颜色别太老气，莫兰迪色为佳

对于防晒衣颜色的选择，太暗沉或太花哨的颜色都尽量避免，不是穿起来单调老气，就是显得艳俗土气。

以莫兰迪色系为首选，如浅灰色、淡粉色、雾霾蓝等，具备防晒效果的同时，也兼顾衬肤显白的作用，上身效果洋气又减龄。

③ 版型松紧度适宜，齐腰短款更显高

虽然防晒衣是主打功能性的服装，但是用于日常打扮中，也要注重其时尚效果，因此对于版型的选择要求就更高。

松紧度适宜，适当增加内部空间余量，穿起来遮肉显瘦又舒适有型；衣摆长度别太长，以齐腰短款为首选，强调腰线更显高。

二、“防晒衣半身裙”穿搭做好3个细节，造型更洋气时髦

（1）切换内搭单品，强调造型风格

穿防晒衣时，内搭短袖T恤是最基础的叠穿方式，简约时髦，普通女生也能驾驭。若是身材纤细且时尚感较强的女生，可以尝试在防晒衣里面搭配露脐装，如吊带、背心、抹胸等，增加腰腹露肤，强调时髦个性的造型风格。

（2）增加脚踝露肤，减少闷热感

炎炎夏日，若是搭配的服装过于拖沓的话，就会显得累赘闷热，影响整体舒适性。因此，穿防晒衣搭配的半身裙，其长度尽量控制在脚踝位置，适当增加脚踝露肤，不闷热更透气，造型上也不会显得臃肿肥胖，扬长避短更塑形。

（3）配饰加以点缀，提升防晒和装饰效果

穿防晒衣配半身裙时，还可以搭配宽檐版型的渔夫帽、礼帽等，利用宽松的帽檐增加防晒效果，还能起到显脸小的作用。同时还可以加入包包、墨镜作为点缀，提高造型的时尚完成度，整体起到更好的装饰性。

三、防晒衣搭配不同款式的半身裙，演绎不同风格

01.防晒衣牛仔半身裙，减龄时髦

防晒衣与牛仔半身裙的搭配，强调了上下单品的材质对比，混搭造型避免显得太过单一乏味，融入时髦减龄的因素，整体造型更年轻化。防晒衣尽量选择衬肤显白的颜色，与牛仔裙的配色进行呼应，从而提高时尚完成度。

02.防晒衣蛋糕半身裙，甜美可爱

今年夏天流行的白色蛋糕半身裙，与防晒衣搭配后也毫无违和感，上半身简约休闲，下半身甜美减龄，将女生气质展现得淋漓尽致。上衣内搭选择白色，纵向比例延伸视觉，更有利于优化身材线条，整体看起来更显高。

03.防晒衣针织半身裙，简约气质

如果是喜欢简约风得女生，则可以将防晒衣与针织半身裙搭配，利用针织面料自带的温柔属性，强化女性气质，上衣和下装配色极简化，凸显出单品各自的时尚特征，整体更显气质高级。

（图片来源于网络，如有侵权立即删除）

中年女人越胖越要敢穿：紧身收腰裙+芭蕾风短裤，遮肉显瘦有气质

身体发福是大多数中年女人无法避免的一个棘手难题。从生理上来说，随着我们年龄的增长，身体的新陈代谢减缓，赘肉堆积不可避免。从实际上来看，中年时的我们上有老下有小，压力本就很大，哪儿还有闲暇时间去顾及身材管理呢？世上多数人都视肥胖为洪水猛兽，导致越来越多开始发福的中年女性变得自卑不自信。漂亮的衣服层出不穷却无一敢穿，只敢用宽松肥大的衣服遮住自己的赘肉来获取外界些许的认同。

但在我看来女性的身材只要在不影响身体健康的情况下，适当的胖一点也无需自卑。中年胖女人需要的不过是“敢穿”二字，身材不够版型来凑，只要你学会敢穿，就算身材发福也能胖的匀称美丽。本期我们就带来了中年女人发福的三大类型，并给出了相应的变美思路和穿搭建议，一起来看看吧。

一、中年发福的第一大类

》》》梨型类发福——上身骨感，下身胖

中年发福的第一大类型就是梨形类身型发胖。梨形类身材的典型特征就是下半身胖，但上半身骨感。下半身胖通常是由于久站或者说是久坐所引起的血液循环不流畅导致的腿部臃肿肥胖。针对这种身材，我们有两个变美思路。

1、上紧下松法

最合适梨形类身材的穿搭莫过于上紧下松法。很多梨型类身材的女人，即使已经超过了正常体重范畴，但因为穿搭原因我们依旧都看不出来她的实际体重。穿搭上的上紧下松可以在视觉上更突出我们骨感的上半身，而多肉的下半身则被很好的隐藏在宽松的裙摆或裤筒之下。

2、使劲儿“掐”腰法

哪里最细掐哪里，这就叫使劲儿“掐”腰法。梨形身材的另一个特征就是假胯宽大腿粗。而这样的特征在某方面来讲其实也算是一个优势，因为在这样的胯宽腿粗对比衬托下，梨形身材的女人腰部就会显得十分的纤细，因此在穿搭上我们可以着重突出这个优点。

<推荐服装>

①收腰连衣裙

梨形身材的女人在穿搭上我们首推收腰连衣裙。收腰连衣裙可长可短，但如果是中年女性，我们还是推荐长款的收腰连衣裙。这样的长款相比较短款而言，不仅更加得体大方也更显我们成熟稳重气质，除此之外还能够从视觉上拉长我们的身材线条，优化我们的身材比例，使我们看起来更加的高挑优雅有气质。

②冰丝阔腿裤

除了收腰连衣裙以外，我们还比较推荐冰丝阔腿裤。阔腿裤本身就是梨形身材的救星，无论什么版型的阔腿裤都能在一定程度上掩饰我们的假胯宽和和大粗腿。而推荐冰丝阔腿裤的原因有三。其一：八月盛夏，冰丝材质更为清凉透气；其二：冰丝面料更为柔软亲肤，穿着起来更为舒适。其三：冰丝垂感更强，不易褶皱质感更好。

二、中年发福的第二大类

》》》苹果类——腰腹部肥胖

中年发福的第二大类型就是苹果类身型的发胖。苹果类身材的典型特征就是四肢纤细，但腰腹部肥胖。这种身材其实是发胖类型当中最好穿搭，也是最不容易被别人看出来的。针对这种身材我们也有二个穿搭建议。

1、巧妙处理腰线

正常身材腰最细的地方，在肚脐上方一点点。但中年发福以后，腰腹部变胖变臃肿，腰部最细的地方也会跟着往上移一段，大概变成了在胸下最后一根肋骨处。哪里最细掐哪里，把腰掐在胸下面最细的地方，效果也很不错。因此我们在平时选择衣物的时候可以选择腰线在胸以下部分的服装，或者说是自己选一个腰带平时自己自由搭配。

2、上松下紧法

腰线在穿搭中的作用，毋庸置疑。只是苹果身材因为肚子较大，一个强调不好，反而更容易暴露肚子肉多的事实。因此很多苹果型身材的女人索性放弃了强调腰线。这其实也不失为一种办法，上松下紧的搭配也很适合苹果身材。但挑选服装时需注意上半身的松，不是oversize那种松，那会让上半身更显宽厚。松紧适当，垂感好的服饰最佳，在此基础上还要保持适当露肤。

<推荐服装>

①芭蕾风裙裤

芭蕾风裙裤是最近几年来很火爆的一件单品。芭蕾风的裙摆本就十分的优雅有气质，而裙裤的设计对于中年女性来讲又十分的保守得体。除此之外，松紧腰可以很好的贴合我们的腰线突出我们腰臀比，而宽松垂直且褶皱的裙摆则完美的遮住了我们的假胯宽和大粗腿。

②高腰A字短裙or直筒长裙

高腰a字版型的短裙和直筒长裙也十分适合我们苹果型身材的女性穿着。A字版型和直筒型的设计可以在遮住我们的假胯宽的同时，突出我们本就纤细的小腿。而高腰的设计不但可以提高我们的腰线视觉优化我们的身材比例，还可以增加腰腹部的容纳空间，使我们穿着起来更为舒适好看。

三、中年发福的第三大类

》》》T型类——上半身胖

中年发福最后一大类型就是T形类身型发胖。这种身材的典型特征就是上半身胖，但下半身依旧纤细。针对这种身材，我们有两个较为实用建议。

1、扬长补短

T型类身形的发胖在穿搭上其实没有什么技巧可言，我们只能说是选择扬长补短，发挥我们身材的优势，视觉隐藏我们身材的劣势。既然我们下半身纤细，那我们可以选择着重突出我们的下半身。夏季我们可以穿着清凉的短裤，短裙；冬季则可以穿紧身裤或者说是微喇裤，以此来发挥身材优势。而上半身胖，我们则可以根据脸型选择适当露肤进行视觉改善，千万不要选择一股脑全包，那样只会显得你的上半身更加的圆润臃肿。

2、视觉转移

除了扬长补短这个思路以外，我们还可以选择视觉转移。上半身胖的女人可以选择剪裁得体的衣服或者亮眼吸睛的配饰来进行视觉转移。例如裁剪得体的v领衬衫搭配夸张型耳环，又或者法式优雅的方领上衣搭配亮眼的项链等。

<推荐服装>

①优雅方领上衣

优雅的方领上衣是进行适当露肤的最佳选择。方领本就透露着法式的庸懒随意与浪漫，微胖女人穿上它在气质上已经胜了几分。且方领上衣的领口够宽够大，可以横向的突出我们的锁骨部分，给我们增添了几分骨感却又不媚俗的高贵气质。

②深色坎肩

坎肩是T形身材的绝配，也是实用性最强的一个时尚单品。除了冬季以外，春天保暖，夏天防晒，秋天防寒都可以用到坎肩。上半身胖的女人手臂肯定也胖，而坎肩就好像恰恰是为手臂胖的人而设计的一样，十分的遮肉显瘦。深色的坎肩尤其如此。

结语：“敢穿”的内核其实是自信。胖女人想要真正实现脱胎换骨般的气质飞跃，光靠穿搭是不行的，自信才是美丽的关键。好啦，本期的内容就分享到这里啦，我们下期再见。ZYY~

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过度防晒，真的会危害健康吗？

超大帽檐的遮阳帽、冰袖、防晒脸基尼三件套你都入齐了吗？618满减就在眼前，想必很多仙女的购物车里多少躺着一两件准备下单的硬核防晒单品。随着夏日一起到来的还有越来越晒的太阳，哪个护肤达人能不重视防晒呢？经过多年媒体和品牌的教育，还有明星们的言传身教，大家对防晒的重视程度可以说已经处于全球最为领先的地位。从早年间明星带货的大檐遮阳帽，到海滩上几乎人“首”一个的“脸基尼”，再到这两年越来越长越来越密实的全身防晒衣，各类遮阳单品几乎保住了每一寸肌肤都可以不受阳光侵害。

当年惊讶了井宝的娜扎防晒补涂术

最近张钧甯在社交媒体上分享的防晒装备

跟着明星学习防晒、保护皮肤似乎没什么不对，随着防晒装备一年比一年升级，认出防晒n件套下的“真身”难度攀升。一丝阳光都晒不到的防晒策略确实无懈可击，但对于“防晒过度”的质疑也越来越高涨，人类真的可以一点日光都不见吗？

图说：养蜂人，是你吗？

其实严格防晒的原因很复杂，对白皙肌肤的审美偏好、害怕日光造成的光老化、不被烈日灼伤等，也有一些人存在日光性皮炎等不得不严格防晒的疾病。而且时至今日，无论是皮肤科专家或者是健康专家，对于防晒的必要性是有共识的。防晒也是个人的选择，无论是严防死守还是坦然拥抱阳光，说到底都没有对错之分。我们今天只是就“过度防晒”这个话题展开讨论，“过度”对于健康的影响在哪儿？如果就是想“过度防晒”，需要注意哪些问题？

先说说我们为什么需要阳光

● 日光带来维生素D

首先必须要说到阳光和维生素D之间的关系。晒太阳是刺激人体合成维生素D最简单的方法，大家都对于这一概念并不陌生，而维生素D有利于钙在身体的吸收，特别有利于使钙沉积在骨骼上，对于治疗和预防骨质疏松、骨折，都有很大的好处。另外，维生素D也对抗抑郁、减少肿瘤形成、减少心脑血管风险甚至减少新冠发病率都有帮助，甚至很多都市人普遍存在的脱发、睡眠问题都与维D缺乏相关。现代都市人因为生活方式的变化，户外时间非常少，如果不额外补充维生素D的话，很容易出现维D缺乏，甚至可以说绝大部分人都缺维D。这种缺乏现象在纬度较高的地区以及秋冬季更为严重。

● 晒晒太阳不发胖

爱丁堡大学和南安普顿大学的研究人员让高脂饮食的小白鼠暴露在紫外线光谱中，发现紫外线可以有效的控制体重增长和控制二型糖尿病的症状。此外，当阳光照射皮肤时，人体产生的维生素D3会使大脑分泌一种名叫血清素的激素，从而让人愉悦放松，并增加饱腹感。因此阳光亲密接触可以帮助抵制对食物的渴望和暴食的冲动。

● 晒太阳睡得好

《临床睡眠医学杂志》的一项研究发现，比起工位不在窗边的人，工位靠窗的人每晚要多睡46分钟。而其中原因就是靠窗办公的人接触到的阳光是那些没有窗户办公环境的人的两倍多。这就是光线对人体分泌的褪黑素的影响，而褪黑素就是调节人体生物钟的一个重要激素。当人在一天中更早、更多地接触明亮光线，能帮助身体对夜晚的到来更敏锐，到了晚间也就能更快启动入睡模式。而相反的，白天光照不足、夜间光照过多，就会延迟生物钟，抑制褪黑素的分泌、降低晚上想睡觉的欲望。不过这里更多是关于白天的日照时间，就算是防晒了也不影响其效果——除非是你为了躲避阳光一直缩在黑屋子里。

● 保护心血管

晒太阳时，阳光中的红外线可以使人体血管扩张，促进血液循环，加快新陈代谢。晒太阳获得的充足维生素D可以调节血压，预防心脏病、心力衰竭和中风。

● 远离抑郁

在充足的日照下人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌都会有所提升，可以有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

但是防晒依然是必要的

我们离不开日光，少量的紫外线也对我们大有裨益，但紫外线太多又的确对我们身体会有损害，该怎么最大化获得阳光的益处呢？根据你的日常防晒习惯来找到相应的对策吧！

● 如果你可以接受一些阳光照射

其实，要获得身体需要的维生素D，也不需要太长的日晒时间。对于正常人来说，只要一周3次，每次在11-15点的阳光下日晒5~30分钟，就可以产生足够的维生素D。同时还需要满足几个条件：

1.皮肤有足够的裸露面积考虑到我们对于面部美容的需求最高，四肢、后背和头顶是理想的日晒位置

2.在阳光下足够的暴露肌肤涂防晒霜、穿防晒衣会影响维生素D的合成（关于涂抹了防晒霜之后日晒如何影响维生素D的生成，目前还没有定论，有一些初步的研究表明用了防晒霜之后依旧可以产生一些维D）

3.日晒强度（空气污染、低纬度、阴天都会降低日晒的效率）日晒过于强烈的夏季，可以避开正午，选择中度日晒强度的上午和下午时段。在晒太阳时段，至少要在面部涂抹SPF30/PA 的防晒霜，它可以在室外保护你的面部肌肤。而此时让四肢完全接触阳光，既不会担心面部受到紫外线的伤害，又能保证与阳光的接触面积。还有一点值得注意的是，如果想在室内晒太阳，记得打开玻璃窗，否则玻璃会削弱紫外线强度，使效果打折。

● 如果你完全受不了日光直射

如果你晒了太阳之后会出现日光性皮炎等问题，抑或是你仅仅是因为不想被晒而采取最严苛的防晒方式，成为传说中的“过度防晒”者，那么你面临的最大的问题就是维生素D的缺乏。建议你每天补充600国际单位的维D，如果已经在检测中发现你是维D缺乏者，那更要跟随医生的建议合理补充。特别提醒的是，就算是不完全躲避阳光的人，在阳光比较缺乏的季节或者地区，或者是衣物包裹严实的寒冷时节，日晒很难达到理想时长，还是建议口服维D做为补充剂。

防晒霜怎么选？

这几年流行硬防晒，催生了诸多防晒衣、防晒雨伞、防晒袖的流行，不过也有很多不喜欢防晒装备的款式/包裹性的人，并且也不太可能全天都穿着“恐怖分子”一样的全包装备，那么还是需要借助防晒霜来保护皮肤。在夏季，通常10点以后太阳就变得格外“毒辣”，可以适当减少户外活动，在室内庇荫，但经过早上的日晒后，也别忘了补涂防晒。如果是整日户外活动，最好选用SPF30以上的广谱防晒，并且每两小时补涂一次。有一个普遍的误区是，倍数越高的防晒时间越久，但SPF（Sun Protection Factor）后面跟着的数字的意思是，在完全按照指示涂抹防晒霜的前提下，与不涂抹防晒霜的时间相比，太阳UVB射线使皮肤变红需要多长时间。也就是说，如果正确使用SPF30的产品，这个时间会比不使用防晒霜的时间长30倍。皮肤癌基金会的研究中也指出：“SPF30允许大约3%的UVB射线照射皮肤。SPF50允许大约2%的UVB通过。”皮肤癌基金会建议在任何长时间的户外活动中使用SPF30或更高的防水广谱防晒霜。无论SPF值如何，重要的是在出门前30分钟涂抹一盎司（也就是常说的一元硬币等量）防晒霜，然后每两小时或游泳或出汗后立即重新涂抹一次。即使是阴天，高达80%的太阳紫外线辐射到达地球，在阴天不加保护会导致皮肤损伤。