我有肥胖(我有肥胖性肾炎腿细肚子大咋办)

• 1、壁纸：我在发胖，见者有份
• 2、因为肥胖，给我带来的五大烦恼，你中了几条？
• 3、小心肥胖之互动篇（上）｜管住嘴迈开腿，我要瘦给你看

壁纸：我在发胖，见者有份

“世界上所有事都可以努力，唯独爱情不行。”

“如果你也刚好看到黄昏，那就当作是我们的见面吧。”

“人不对，付出再多，用情再深，最后感动的也只有自己。”

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因为肥胖，给我带来的五大烦恼，你中了几条？

每个女人，都梦想拥有一个完美比例的身材和浪漫的爱人，因为这可以让生活变得更美好。

从小，我就是一个不容易长胖的人，性格老实，是大人和老师们眼中的乖娃娃，从来没有感受到因长胖带来的烦恼。

自从怀孕分娩后，体重由原来的54公斤到现在的65公斤，长胖了足足22斤，因为肥胖，给我带来的烦恼太多了。

以前，挺喜欢买衣服打扮的，因为这会让自己心情很好。可是，长胖后，原来的M号穿不了了，所以只能买一些宽松版和运动款的服装。不知道大家有没有这样的经历，当你逛了很久的街，好不容易看见了一条自己非常喜欢的连衣裙，迫不及待地让店员拿出来自己试穿，可是肚子上多余的肉无法穿上，只能无奈的离去，那种心情是很难受的。

其实，我自己长胖了20多斤，自己原来是没啥感觉的，只是遇见许久未见的老同学时，从别人口中得知自己长胖了。但有一次坐地铁，由于生小孩腹部没收好，加上穿的衣服很显肚子，竟被一位阿姨当成孕妇，问我有几个月了，给我让座，当时那个尴尬，让我觉得不能再这样胖下去了。

由于肥胖，平时久坐不爱运动，身体素质下降，时不时地感冒，当你的身体能承载的重量超重时，身体怎能好。

都说男人是视觉动物，爱美是人的天性，特别是在当下“以瘦为美”的时代，以前，爱人从未说过我胖，还说以后胖了也同样喜欢。可当自己长胖后，爱人时不时地说，“你咋现在长这么胖了”，内心还是很受打击的。

因为胖，所以不想买新衣服，因为没有能穿的码，由于不打扮，心情也变差，人的能量场自然就变弱了。慢慢的，就会变得自卑，没自信。

因为肥胖，给我带来了以上五大烦恼，所以，现在的我特别想要减肥，目前体重64公斤，大家有什么健康的减肥方法吗，如果有请在评论区给我留言，感谢大家。

小心肥胖之互动篇（上）｜管住嘴迈开腿，我要瘦给你看

肥胖的身材，是追求美丽的一道障碍。肥胖除了让人看起来体态笨重，活动不便之外，其实肥胖对于人来说还有很多的健康危害。肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。肥胖已成为21世纪头号医学问题之一。目前世界卫生组织已经将肥胖定性为全球最大的慢性疾病，并将其与高血压、高血脂、高血糖一道列为世界四大医学社会问题。

我和肥胖有世仇

杜丽鹏（涞源）

一个多月前我通过剖宫产手术生下了一个重达八斤一两的女娃，亲朋好友看了都说“这个小家伙胖乎乎的很可爱”，但我却从心里着实发了愁，万一这孩子将来成了小胖子该如何是好？这不就重蹈了我们几代人的覆辙了吗？

听老爸老妈说，二十八年前我刚出生时是七斤六两，这在当时也算是很大的个头了。爷爷奶奶、姥姥姥爷都喜不自禁，见人就夸家里的这个大胖丫头，我的老爸老妈更是把我当成了掌上明珠。那时的我饭量极大，第一次喝奶粉就咕嘟咕嘟喝了大半奶瓶，以后的饭量与日俱增。这是有异于很多小朋友的，父母当时不仅不加限制，还极尽可能来满足我的食欲。他们所下的功夫在我身上结出了巨大成果，等上到幼儿园、小学时，我几乎就是班上为数不多的几个胖人之一。等到了中学时代，我的身体之宽度、广度更是“出类拔萃”了。

本来胖瘦只是个人的事情，周围人谁也管不着，可让人万万想不到的是，最嫌弃我的竟然是最爱我的父母。尤其是老妈，只要一见面，说不了三句话准能说到减肥上，我的肥胖已经成了他们一块心病。我不在跟前的时候，他们也不厌其烦地通过各种手段督促我减肥，打电话苦口婆心相劝，发短信、微信，播放减肥视频，还不断地用别人家的闺女怎么怎么漂亮、如何如何优秀来刺激我。其实他们在这里说的“优秀”未必是在什么地方做到了“又红又专”，只要他们发现谁家的孩子非常有毅力去减肥，那就会成为他们口中十全十美的孩子。对他们的这种行为，我有时候也会产生逆反心理：谁让你们把我生成这样的？当年是谁喂了我那么多东西？

虽然我说的是气话，但我们家里有肥胖基因也是不可回避的事实。据说我老爸小时候就是个小胖墩，一两岁的时候力气小点的人就抱不动他了。据奶奶说，父亲小时候不仅胖，还能吃，尤其喜欢吃肥肉，一岁多一点的时候就能吃十几块大肉膘子，直到把自己吃到吐，可吐完之后没多久还要吃。父亲长大以后在同龄人的眼里始终都是一个胖子的形象，刚进入中年就有了很多与肥胖有关的毛病，脂肪肝、高血脂，父亲整天锻炼都效果不大。当然我怪罪父亲的时候，父亲也不愿独自承担这个罪名，他把矛头引到了爷爷身上，我一观察发现，已经患了糖尿病等多种疾病的爷爷确实很胖……

这么说起来，我们家和肥胖确实是世仇了，我可不能让它再祸祸我们家宝宝了。从现在开始，我得对孩子进行科学喂养，不能任由其体重肥胖下去，我还得从月子里就对她进行体育锻炼，每天帮她伸伸胳膊伸伸腿，让她从起跑线上就知道与肥胖做斗争的重要性。我相信在我们大家的不懈努力下，我的孩子一定能够远离肥胖。

健身的套路

马海霞（淄博）

老公两年前由车间调入办公室管生产，工作清闲下来，身上的肉便开始不受约束，肆意横蹿，半年时间老公胖了二十多斤，一查体，标准三高患者。

以前老公在车间时，劳动强度大，工作时间长，回到家还帮我干家务，自从老公坐办公室后，肉肥人懒，回家便趟到沙发上玩手机，问他：“咋现在上班不出力了，下班也一点儿家务也不干？”老公委屈地说：“半年身上凭空多出二十斤肉，要是把这二十斤肉挂你身上，你保准也能坐着不站着，能躺着不坐着，这不叫懒，这是被肉所累呀。”我朝他吼道：“那你还不赶紧减肥？从明天开始，迈开腿，管住嘴，保准有效。”

第二天天不亮，我就喊醒老公，让他去小区的广场跑步去，没想到他一会儿便气喘吁吁地走回来了，进门就喊：“别说跑了，刚围着广场走了一圈，就浑身无力了。”我告诉他，明天再跑时，少穿点儿衣服，出门感到冷了，便逼着自己呼呼跑增加热量，跑习惯就好了。

次日，老公穿着短袖短裤跑步去了，不到五分钟他便跑回家，一溜烟钻进被窝，“冻死我了，刚出楼道便被一阵冷风吹得汗毛倒立，冻得我以百米冲刺的速度跑回家暖和一下。”

老公的跑步减肥计划失败，我只能让他管住嘴，晚饭不让他吃，从食物上帮他减肥。刚开始那几天，他还算配合，后来开始谎说单位加班或朋友聚会，经常酒足饭饱才回家。有闺蜜提醒我，男人的胃都拴不住，咋能留住他的心，你对他实行食物封锁，他都开始晚回家了，小心他在外拈花惹草。我马上警觉起来，换着花样给他做饭，让他敞开了怀地吃。

上月女儿学校要开家长会，我单位忙没时间去，只好让老公去参加，谁知道女儿听说后坚决反对，“人家别人的老爸都是型男，自己老爸是肥男，肚子那么大，像身怀六甲的孕妇，老爸去了，我多没面子。”

听到此话，老公大受刺激，第二天回家便把健身房的年卡扔桌子上让我们看。从那以后，老公天天去健身房，身体也日渐强壮，看来，这次他有十足的信心做回型男。

女儿朝我一笑，悄悄说：“还是我的计谋高吧。”这个鬼丫头，最懂老妈心。

大胖子，小瘦子

王丽芹（容城）

闺蜜芳小时候水灵灵、胖嘟嘟的十分惹人喜爱，被大人亲切地唤作“胖丫”“胖妞”。而我却正相反，细脚伶仃瘦小枯干。俩人站在一块，分明就是个错误，但我们才不管这一套，偏偏整天腻在一起。常有人在背后喊：大胖子，小瘦子！我们哈哈大笑，十分享受这种称呼。

中考那年体检，我们一个个过秤，基本都在八九十斤左右。芳一脚刚跨上去，指针“嗖”地就转了多半个圈，旁边的老师忍不住“扑哧”一下笑出了声，芳的脸霎时红到了耳根，回来就跟我吵吵减肥。但说归说，却从来不见落实到行动上，照样吃嘛嘛香。

芳不仅馋还有点懒。上大学时，每次上体育课，她都愁眉苦脸要死要活的样儿，为溜号可是费了不少心思，四年的奖学金全都凉在体育上了。而我却凭借灵活矫捷的身姿和平庸无常的成绩拿了个大满贯，虽然都是末等奖，可也让功课傲娇的芳受伤不已。

之后结婚生子，岁月无忧，芳的体重更是一下子飙升到了160多斤，尽管我一直希望她能减点儿肥，来达到我们美衣共享的至高境界，她似乎也真努力过，穿束身服，喝减肥药，吃减肥茶，灌蔬菜汁……罪是没少受，但或许不得法，总是收效甚微，而且一旦停止反弹得就更加厉害。那肉就像铁了心要跟她过一辈子似的，怎么都甩不掉，用芳的话说就是喝口凉水都长二两肉，你就忒没良心，饭都白吃了。我耸耸肩，表示爱莫能助。

因为胖，芳受的伤害可以说数不胜数。记得有一次去幼儿园接孩子，每个小孩出来都欢天喜地的，只有他儿子一脸落寞，以为被人欺负了，结果小家伙可怜兮兮地说：“别的小朋友的妈妈都那么瘦，那么好看，以后你别说是我妈，就说是我大姨，行不？”芳听后那表情就像被杀了一样，我一边揉着笑岔气的肚子一边安慰娘俩：傻孩子，你妈打小这样，这是婴儿肥……

真正让芳受打击的还是2010年单位组织的那次体检：血压、血糖、血脂、血常规……不是高就是低，俨然“病入膏肓”的节奏。熟人老大哥医生对着才30出头的芳一顿狠批：再不注意可就危险了，你这么年轻，怎么把身体糟蹋成这样！芳简直臊晕了，脸红一阵白一阵，一旁的我也意识到了问题的严重性，暗下决心今后一定帮芳好好改造，不然对不起这几十年的革命友谊。

都说减肥要管住嘴，迈开腿，但这爱吃肉爱吃甜食的习惯可不是一天两天就能转变的，好在我和芳住在一幢楼，单位里是门对门，每天在一起的时间比她老公都多。从此凡是上街购物，我都大眼小眼地盯着她，乱买哪儿样都不成。看她站在副食柜前耍赖，我绝对毫不留情地把她拽走，办公室的抽屉更是每天都查，发现糖果、点心等“违禁品”一律没收。为了让她迈开腿，我连哄带骗把她弄进了小区舞蹈队，硬逼着她在一群大妈面前扭来扭去，还直夸她进步快显年轻。后来我们又一起夜跑，加入骑行社，参加户外远足等。还别说，如此“折腾”了几年，芳不仅瘦了二十多斤，关键是那些指标正常了，整个人变得精气神十足，仿佛脱胎换骨一般。而我因为一直当陪练，本来羸弱的肠胃也渐渐强大起来，不知不觉竟增重了好几斤，用别人的话说是瘦得有看头了。我嘴上常嚷嚷：“帮人减肥自己却肥了，天理何在？！”芳就趁机揶揄我偷吃她的美食，报应啊……彼时心里却都美滋滋的。

其实在我看来，胖点瘦点都无所谓，只要身心健康就行。如今大胖子不胖，小瘦子不瘦，我俩仍是拆不开打不散形影不离的好闺蜜。