扯憨肥胖(胖憨憨图片)

• 1、又发福了，哈登这肚腩越来越大啊，发型越来越憨
• 2、橘猫又胖又憨？这可能都怪橘猫里公猫更多
• 3、养生不当就是“养膘”，冬天就是这样一口口胖起来的

又发福了，哈登这肚腩越来越大啊，发型越来越憨

时隔半年，哈基石终于更新了社交媒体，此次他是为了呼吁民众履行投票权，他写道：成为改变的一部分！投票吧！

好吧，人家米国大选，投不投票和咱是没啥关系了。不过仔细一瞧这自拍照，不难发现，登哥变化那是真的大！

这发型，整体往后移，额头两角的发际线已经没了？逐渐詹化？

这肚腩，好家伙，和技某人有得一拼！大肚腩肉隐肉现，衣服也挡不住他那块九九归一的腹肌....

如今NBA啥时候开打也没个准信儿，现在还在争论不休，球员工会和NBA官方持着不同的意见，不过目前来看很有可能是12月23日开打。

就是不知道到时候的登哥身材又要走形成啥样。

火箭这个休赛期变化蛮大。

自由市场还没开启，球队主教练就已经被更换了，塞拉斯也是登哥在火箭的第三个教练。

德安东尼一走，跑轰体系也不复存在，火箭会打出什么样的表现还真的有点令人期待。况且除开威登双核，较为一般的球员筹码，荡然无存的选秀签位，今年自由市场也不知道他们有所收获？

又或者哈登会被交易出去，这一切都有可能发生。

之前Shams老哥说了，76人对哈登的感情是认真的，全力以赴的追求！不过交易成功率太低乐。一是76人没什么像样的筹码吸引火箭，拿个西帝添几个搭头就像撸走大胡子，这不扯淡吗？下赛季看着威少和西帝疯狂打铁秀，其他人站在篮下抢板？

二是人家火箭压根没想动哈登的意思，除非重建。

所以登哥下赛季几乎还是宣告留队。

76人还是想着如何处理哈里斯和霍福德的两份毒药合同，不然下赛季前景没啥看头，去年被绝杀，今年被横扫，而下赛季篮网也要起势，到时别怕是整到季后赛都进不去。

橘猫又胖又憨？这可能都怪橘猫里公猫更多

提到橘猫，大家联想到的关键字往往是“能吃”、“易胖”……不过，这可能还真不是刻板印象！

近日，科学家们发现了橘猫的基因秘密，或许能解释“大橘为重”的印象——橘猫里公猫比母猫更多，而公猫往往就是能吃，且体型更大。

说谁胖啊……｜Pixabay

这一切，都要从橘猫的颜色说起。

橘猫的“橘”指的是什么？

橘猫里的“橘”，指的是猫的被毛含有橘色。

这听起来是一句废话，但其实很多人会把被毛颜色、被毛花纹、品种混为一谈。颜色和花纹共同组成了猫被毛的花色，花色是判断一只猫品种的外观特征之一；但要决定一只猫的品种，还要结合身体与头部的形状、眼睛颜色等多种外观特征。因此，“橘猫”并非一个品种，而可以指任何长有橘色毛发的猫。

从毛发颜色来看，加菲猫也是一只橘猫｜电影《加菲猫》

举个例子，不少人认为，奶牛猫、金渐层、加菲猫、波斯猫指的都是品种。但实际上，这里面只有“波斯猫”是品种；其余的：

加菲猫，是一只叫加菲的异国短毛猫，只是现在很多人用“加菲猫”指代这一品种；从被毛颜色来说，加菲猫是一只橘猫。

金渐层，是一种花色，一般出现在英国短毛猫身上。英短最常见的颜色是蓝色（肉眼看起来更像灰色），后来人们培育出了银渐层色，之后部分个体发生基因突变，出现了金渐层花色。

奶牛猫，指的是猫被毛有类似奶牛样的黑白花纹。

奶牛猫⬆️ 关于猫花色的详细解读，可点击图片查看旧文：看完这篇才知道，毛球居然是“长了一大块白斑的黑猫”？

用服装类比，如果一只猫是一件黑白格子衫，那么黑白是颜色，格子是花纹，黑白 格子是花色，衫才是品种。

猫被毛颜色有很多，除了橘色，常见的还有白色、黑色、蓝色等。但是，调控猫毛颜色的色素主要却只有两种：真黑色素（Eumelanin）可以调控黑色、棕色及部分衍生色；褐色素（Phaeomelanin）可以调控红色、橘色、黄色及部分衍生色。少数品种如挪威森林猫则是具有独特的花色。

蓝框内为真黑色素调控区，红框内为褐色素调控区，下方为挪威森林猫毛色区｜messybeast.com/self-solid.htm；翻译：小一

白色跟以上的颜色不同，不由色素产生，而是被一种遮蔽基因所控制。所以，我们平时看到的奶牛猫，其实是长了白斑的黑猫，即使猫身上只有一个小黑点，那它也是长了一大块白斑的黑猫。

橘猫的花色如何形成

家猫的橘色毛发是由褐色素控制的；但色素细胞为什么产生的是褐色素而非真黑色素，这一机制始终是个谜。

之前人们就推测，控制猫毛发颜色的基因与性别有关。这在玳瑁（黑橘双拼）和三花（黑白橘三拼）身上格外明显——这两种花色的猫是黑猫和橘猫的后代，且几乎都是雌性猫。

左为玳瑁，右为三花。一般情况下，这两种花色的猫都是母猫；特殊情况是性染色体为XXY的变异公猫，这种公猫都没有生育能力｜Pixabay

和人类一样，雄性猫的性染色体组成为XY，雌性则为XX——不过，每个细胞会随机失活一条X染色体，只表达另一条的信息。人们由此推测，决定猫咪表达褐色素还是真黑色素的关键基因位于X染色体上，Y染色体则不携带控制颜色的基因。

在黑猫和橘猫的后代中，雄性只继承了一条来自母亲的X染色体，因此只能是黑色或橘色；再加上白色遮蔽基因，则有了奶牛猫或橘白猫。雌性后代则从父母那里分别继承了两条不同的X染色体，经过随机失活，最终在身体的不同区域分别出现了黑色和橘色的花纹，也就是玳瑁；加上白色遮蔽基因，就有了三花猫。

橘猫与黑猫的后代中，橘色多为公猫，玳瑁色都是母猫｜reddit.com

但是，这一位于X染色体上的关键基因是什么呢？经过60年的探索，遗传学家最近可能终于找到了。

来自斯坦福大学的团队比较了4只橘猫胚胎与4只非橘猫胚胎的皮肤样本，发现橘猫中基因Arhgap36的RNA表达量很高，是非橘猫的13倍，而且该基因就位于X染色体。研究者由此推测，Arhgap36就是调控猫咪橘色被毛的关键基因。当Arhgap36基因表达升高时，会抑制蛋白激酶A的能力，使生成真黑色素的基因表达降低，导致真黑色素的合成下降、褐色素合成升高，从而表现出红色或橘色的毛发。

左侧：Arhgap36基因表达没有升高时，细胞最后产生真黑色素；右侧：Arhgap36基因表达升高，褐色素合成增加，被毛为橘色｜参考文献[1]

是什么导致橘猫的Arhgap36基因表达增多呢？研究者发现，这一基因在橘猫中并不存在突变，但其附近缺失了一段DNA，可能正是这段缺失的DNA影响了基因所表达的蛋白质数量。

日本九州大学的研究团队也在近期发现了类似的基因缺失。他们还发现，在三花猫身上，橘色区域的Arhgap36的RNA表达量高于黑色区域。

有趣的是，在其他动物中，Arhgap36基因过度或不足表达时会导致发育问题；但在橘猫中，该基因只在发育和成熟的色素细胞（即黑素细胞）中过度表达，因而不会给橘猫带来发育问题。目前，这两篇论文都发表在预印本平台bioRxiv，尚未经过同行评议。

这跟橘猫胖和贪吃有什么关系？

这个位于X染色体的Arhgap36基因，不仅可以解释玳瑁和三花为什么基本都是雌猫，还可以解释为什么橘猫中雄性多过雌性。

因为Y染色体不携带控制颜色的基因，所以对公猫来说，只要X染色体携带的是控制产生褐色素的基因，它就会表现为一只橘猫；但母猫则需要两条X染色体都携带了控制表达褐色素的基因，才会表现为橘猫。因此，橘猫中公猫比母猫更常见。

反过来也可以推测出，这窝小橘猫的母亲身上带有橘色毛发｜Pixabay

除了性别，气温同样可以影响某些猫的花色。

暹罗猫体内携带一种变异的基因，可以编码酪氨酸酶，促进黑色素产生。酪氨酸酶对温度很敏感，暹罗猫的毛色因而会随着气温而发生变化——当温度达到 38℃，酪氨酸酶就失活，机体不再产生黑色素。暹罗猫的爪子、尾巴和面部散热功能比躯干更好，因此体温相对较低，呈深色。在暹罗猫怀胎期间，胎儿周围温度稳定在 38℃，难以产生黑色素，因此小猫出生时全身乳白，随着成长，其四肢、尾巴和面部才会逐渐变为深色。

刚挖煤回来，脸和四肢都黑黑的｜Pixabay

而我们对橘猫的许多印象，诸如贪吃、肥胖、笨，可能都是性别造成的。

之前有研究发现，公猫的平均体重高于母猫。不管是绝育还是未绝育的猫，公猫中超重的比例都高于母猫。橘猫中公猫更多，可能正是“大橘为重”这种印象的来源。

同样都是英短，1岁的弟弟比2岁的姐姐大一圈｜SamKakeru

橘猫显得“笨”，也是公猫造成的错觉。养过不同性别猫的铲屎官大概会有经验，公猫比母猫“憨”，实际是因为公猫普遍胆子大，对外界的声音、振动等刺激不那么敏感，见了陌生人也不会紧张害怕；而母猫相对来说胆子较小，所以眼神看起来会更警觉，对外界的刺激更敏感。

总的来说，猫的食量、体型、智商在很大程度上受性别影响，毛色的影响极为有限。橘猫吃得多、体型大、看起来憨，究其根本可能都是因为橘猫中公猫居多。

人，你怎么可以说咪笨｜麦麦

而且，每只猫各是不同的个体。从小的经历、生长环境、与人类的互动，这些都会影响它们的性格和状态。也别因为“大橘为重”的说法，就认为橘猫理应肥胖——如果猫主子真的超重了，人类还是要帮它们控制体重的！

参考文献

[1] Kaelin CB, McGowan KA, Trotman JC, Koroma DC, David VA, Menotti-Raymond M, Graff EC, Schmidt-Küntzel A, Oancea E, Barsh GS. Molecular and genetic characterization of sex-linked orange coat color in the domestic cat. bioRxiv [Preprint]. 2024 Nov 22:2024.11.21.624608. doi: 10.1101/2024.11.21.624608. PMID: 39605675; PMCID: PMC11601623.

[2] Hidehiro Toh, Wan Kin Au Yeung, Motoko Unoki, Yuki Matsumoto, Yuka Miki, YumikoMatsumura, Yoshihiro Baba, Takashi Sado, Yasukazu Nakamura, Miho Matsuda, HiroyukiSasaki. A deletion at the X-linked ARHGAP36 gene locus is associated with the orange coloration of tortoiseshell and calico cats. bioRxiv [Preprint]. 2024.11.19.624036; doi: https://doi.org/10.1101/2024.11.19.624036

[3] Ellen Kienzle* and Katja Moik. A pilot study of the body weight of pure-bred client-owned adult cats. 2011. The British journal of nutrition 106 Suppl 1(S1):S113-5. DOI:10.1017/S0007114511001802

作者：SamKakeru

编辑：黄线狭鳕

本文来自果壳自然（ID：GuokrNature）

如需转载请联系sns@guokr.com

养生不当就是“养膘”，冬天就是这样一口口胖起来的

天天喊着健康饮食，可身体各种亚健康指数“蹭蹭”还是上涨控制不住。

冬天天气冷，运动少，吃得又“多”。再加上食物有“脾气”，没搞清楚食物性格，按照习惯随便吃，很有可能就着了道——不知不觉长胖不少。

我们拒绝憨吃，今天小编就带大家了解一下几种冬天常见食物的脾气，规避日常食物的某些“弊端”，做到物尽其用。

我们可能一不小心就多吃的四类食物。

一、土豆不能当“菜”吃，算是粮食

不论是炒肉丝，还是红烧肉、大盘鸡、粉蒸肉，我们都喜欢用土豆做辅菜，炒了、炖了蒸了一起吃，再配上一碗香喷喷的白米饭，简直不要太好吃。

这么一吃，我们的嘴巴是享福了，可肉也长了。

土豆的淀粉含量大概在16%~24%，熟米饭的淀粉含量大约为34%，两口土豆就相当于一口白米饭，一不小心就多吃了。

与土豆淀粉含量差不多，本来可以作为主食，却被我们经常当菜来吃的还有甘薯、藕、山药、嫩豌豆。

除了淀粉，这些食物其实还有蛋白质、膳食纤维、钾、维生素C等其它微量元素，替代部分白米饭做主食，是不错的选择。

二、喝汤容易长胖，要营养还是得吃肉

天气冷了，家里炖汤的次数也增多了。喝上一两碗汤，浑身都暖暖的。可这么一喝，一不小心，油盐超标。

汤里有部分营养，如游离氨基酸、谷氨酸、谷氨酰胺、B族维生素等物质，但主要营养还是在肉块里面。比如蛋白质，鸡汤、肉汤的蛋白质含量为1-2%，而肉里的蛋白质含量15-20% 。

同时汤里还有不少的脂肪和盐。如果按照1%的含盐量，每餐一碗汤（200ml），就等于多摄入食盐2克。

而我们国家推荐的每日食盐量，不超过6g，再吃点菜什么的，很容易盐超标。

对于要控制体重、血压、血糖的人来说，我们建议少喝汤；做汤的时候少放盐，并去掉汤表面的那层油脂再喝。

三、橘子多糖，吃多了容易变“圆”

甜甜的柑橘类水果，深受人们喜欢，香香甜甜软软不费牙口，一吃就停不下来，不注意当天的糖分就超标！

橙子的糖含量约为11.8%，

西柚的糖含量在10%左右，

橘子糖含量高达13.3%，

而我们喜爱的砂糖柑、冰糖橙、蜜柚，含糖量则更高。

1斤砂糖柑=1碗米饭；

需要运动1小时才能消耗掉！

柑橘水果富含维生素C、类黄酮、钾、膳食纤维等多种有益成分，但为了不长胖，还是需要稍稍控制，一天吃300g左右即可。

四、坚果虽好，油也不少

饭后坐在沙发上，围着烤火炉，吃吃核桃、瓜子、花生看看电视，是很多家庭的日常。

吃着吃着，每天的标准量很容易就超标！

坚果营养那么好，一天多吃点没关系吧？

当然有关系。坚果中有维生素E、多种B族维生素，以及蛋白质，铁、锌、钙、镁等各种矿物质的同时，脂肪含量也非常高。

虽然坚果营养好，脂肪也是好脂肪，但依然不能多吃。

特别是晚饭过后，一边看电视一边吃坚果，很容易发胖。

中国营养协会推荐每日摄入的大豆、坚果量在25-35g。我们可以把坚果混着大豆做成豆浆，或者加入正餐当中。

临近新春家里坚果多，可不要贪食哦。

除了容易多吃，冬天也容易少吃，特别是蔬菜、水果，造成微量元素特别是膳食纤维不足。

经过冬天的日积月累，我们却成了个亚健康状态，经常容易感冒、肠胃不舒服。

接下来，我们一起看看，哪些食物我们最容易少吃。

普遍膳食纤维吃得少，身体压力大

身体为了抵御寒冷，本能的想要储存更多的脂肪和热量，所以很多人冬天都有“喜食肉少蔬”的习惯。

从而造成了我们身体，一部分营养过剩，一部分营养不良。其中膳食纤维不足，就尤为普遍。

缺乏膳食纤维，最直观的就是导致便秘、肥胖，比较长期的危害就是高血糖、高血脂与肠癌。

中国营养协会推荐的膳食纤维每日摄入量是25-30g ，但根据《中国居民膳食纤维摄入白皮书》数据，膳食纤维的人均总量约为13g，远远不及推荐量。

所以平时一定要多多吃富含膳食纤维的食物哦~

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