遗传肥胖小腿(腿胖遗传胖能减下来吗)

• 1、沈腾儿子正脸出镜，遗传了妈妈的颜值，胖胖的小腿很粗壮
• 2、肥胖会遗传吗？
• 3、好好的血管怎么就长了动脉斑块？诱因有哪些，如何预防？

沈腾儿子正脸出镜，遗传了妈妈的颜值，胖胖的小腿很粗壮

文 | 安青

编辑 | 9527喵咕君

说起沈腾，观众一定能想到很多标签。

他是最具票房价值的喜剧演员，是各大综艺里路人缘最好的艺人，和沈腾关联的一切都能调动起观众的兴趣。他幽默的个性，脱口就是梗的喜剧人定位，都让观众爱看他的电影，爱看他的综艺。

不过，在众多知名艺人里，沈腾可以说是唯一一位不怎么营销私生活的人。

他的家庭、婚姻，存在感一直很低，一些狂热的粉丝，始终把沈腾和贾玲、马丽捆绑起来，尤其是沈马组合，一有新作品上线就成了全民的“爸爸妈妈”，CP向的视频更是各种踩着正主王琦制作。

但其实，沈腾和王琦的感情一直很稳定，两人相爱多年，走进婚姻的殿堂，王琦和沈腾也生育了一个儿子。这么多年，王琦其实完全没有在互联网上回应什么争议，她安静得做家庭主妇，也把家里打理得井井有条。

近期，沈腾过生日，他的姐姐沈娜也晒出了沈腾的生日聚会照片，看得出来，这次的生日聚会办得相当隆重，各种花卉、气球，充斥在某一个角落，而入镜的沈腾，也是特别放松，和家人在一起的松弛，让他不似节目上的模样，笑容里都多了几分温馨，而非耍宝的搞怪。

沈腾切蛋糕的时候，还有不知哪里伸出来的胳膊，抹着奶油往沈腾的眉心蹭，虽然还没蹭到，但从这些小细节也能看出，沈腾的家庭氛围的确很欢快。

这次，沈腾的生日聚会是在酒店举办，或许是为了避人耳目，沈娜晒出的照片没有沈腾的正脸，就连王琦的身影也没有见到，只有沈腾的父母，一把年纪，但还是很有精气神。

其实从沈腾父母的面相也能看出，二老一看就是普通人出身，他们身上有着质朴和内敛的气质，两个人一看都是面相老实，本本分分的长辈。

沈腾的父亲是一位解放军乐团的大提琴演奏家，因为父亲的缘故，沈腾从小的物质条件一直不错，沈腾成名之后，给了父母更好的物质条件，沈娜常常带着父母到处游玩，而沈腾也腾出了更多的时间专心于工作，赚钱养一大家子。

值得一提的是，沈娜这一次放出的生活照其实是一段时间的汇总，因为沈腾的儿子，年仅6岁，生日也是在8月份，这次正脸出现在沈娜晒出的照片里，也让不少网友感到意外。

要知道沈腾一直很注意儿子的隐私，即便他人气居高不下，他也很少带着儿子出入公众场合，被媒体拍到正脸。

而从沈腾儿子的面相和身材来看，他和王琦更像。沈腾年轻时候是军艺校草，身材和长相都是妥妥的男神级别，但是他的儿子目前看起来没有什么帅小伙的基因，整个胖乎乎的，五官也不是很明显，他骨相平平，完全没有沈腾的面部折叠度。

当然6岁的孩子还没有长开，他又有些胖，光看脸也确实看不清五官的立体度，不过沈腾的脸盘子倒是和王琦一模一样，王琦本身脸型就很肉，长胖之前就是偏邻家的短圆脸型，如今长胖了，脸更是圆圆的好像一个饼。

看来比起沈腾的立体度，他还是继承了妈妈的颜值基因。

至于身材，小小年纪的他真的一看就是奶奶带大的小孩，脑袋大，脖子粗，小胳膊肉肉的，露在外面的腿也很粗壮，显然平日里没少吃好吃的。

在沈娜晒出的照片里，爷爷奶奶对这个小孙子可以说是相当偏爱，合照的时候小孙子站在最中间，爷爷和小孙子合照也要牵紧小孙子的手。

生日宴会正式开始前，沈腾的儿子就已经放飞自我，光着脚踩在沙发上跳来跳去，童真的样子把这个年纪小男孩的简单调皮展现得淋漓尽致。

当然，家里也没有一个人开口制止，这也说明沈腾儿子是在鼓励和放飞天性的教育环境下健康成长。

从沈腾一直以来面对媒体谈及孩子的态度也看得出来，沈腾明显没有让儿子进入演艺圈的打算，不然这个年纪的小孩，早就在各种生活照里晒全脸了。

但现在除了沈娜会分享沈腾儿子的照片，沈腾本人对王琦和儿子都能不提就不提，对于家人的保护欲可以说是相当强烈。

重要的是，沈腾作为一家之主，是整个大家庭的经济支柱，除了亲情维系之外，沈腾在家庭中是有绝对的话语权的。他本身个性洒脱，甚至骨子里懒劲儿十足，沈腾分享自己童年生活的趣事时，父母也是一样的幽默随性。

在这样的家庭氛围中，沈腾的儿子作为团宠，当然生活幸福，让人羡慕。

此前沈腾儿子流出的一些照片也能看出，他是在众星捧月的家庭氛围中长大，观众无法想象沈腾这样不拘小节、敷衍草率的银幕形象和父亲这样的角色有什么关系，但事实上每次一家三口出行时，沈腾都不见喜剧演员的标签，只有父亲的可靠。

至于未来，有沈腾的托举，沈腾的儿子一定会拥有成功的人生，一定能够找到自己的理想追求。不论他选择什么行业，是否进入演艺圈，相信沈腾都很相当支持。

当然，家庭幸福的秘诀有很多，每个家庭的生活图景都是不同的，沈腾虽然财力雄厚，但是他的生日聚会真的谈不上奢侈，比起其他艺人群内光环的节奏，沈腾甚至有种与演艺圈划清界限，工作和生活界限清楚的感觉。

以沈腾的圈内咖位和人缘，真不该如此。不过如今的演艺圈可以说是相当混乱，各种突破观众三观的新闻已经屡见不鲜，像沈腾这样人缘不错的艺人，能和圈内的关系保持距离，其实也让不少喜欢他的观众感到安心。

最后，你对沈腾姐姐沈娜晒出的这组照片有什么看法？如何看待沈腾对于家庭闭口不言的公众形象？在评论区参与讨论，聊聊你的看法，或者预测一下沈腾的儿子有没有机会进入演艺圈吧。

肥胖会遗传吗？

适合人群：普通人群

本文内容摘自《5节减肥饮食课，让你远离肥胖！》

肥胖症和遗传因素有关吗

人类出现肥胖的原因有很多，遗传、饮食习惯、代谢紊乱、内分泌失调等都有可能引起肥胖，但其发病机制是一致的，都是由于摄入过多的能量，多于人体的正常消耗，营养和能量过剩，导致形成过多的脂肪储存在人体内，从而形成了肥胖症。

遗传对肥胖有一定影响

从医学角度来说，遗传对肥胖症有一定的作用，如果父母都是天生肥胖，其小孩的肥胖概率也会相对高一些，但也不是绝对的。临床医学上并没有证明父母的肥胖就一定会遗传给子女。

研究数据表明，父母中有一方肥胖，子女肥胖的概率是50%，如果父母双方都肥胖的话，子女肥胖的概率为70%。双胞胎若在同一环境中成长，体重是相似的。现已确定的与肥胖有关的基因及蛋白质有以下几种：

1、瘦素2.agouti蛋白3.解偶联蛋白基因4.肾上腺能受体基因5.TNF-a基因6.胰岛素基因7.脂蛋白基因

遗传不仅对肥胖有一定的作用，对脂肪的分布也有一定的作用。一般来说，遗传因素对女孩的作用要比男孩大。人身体带有肥胖的基因，当基因遗传给下一代时，孩子也就带有同样的肥胖基因。

基本上，根据肥胖基因的研究，人的肥胖基因有4对，可以分为上半身肥胖基因和下半身肥胖基因，所以有人会是上半身肥胖身材，有人则是下半身庞大，怎么都减不下来，事实上，就是因为带有这样的肥胖基因所导致。

遗传在肥胖的发病中是一个易发的因素，但并不是决定性因素。肥胖症的形成还与人们的生活方式、饮食偏好、心理因素等息息相关，具有非常复杂的病因。

遗传不是肥胖的决定因素

肥胖的原因是多方面的，遗传因素很重要，外界的因素也很重要，很多父母不胖但家里的子女也有肥胖的现象，并且这种现象还有增长的趋势。孩子在成长的过程中肥胖的主要因素还是后天饮食习惯的影响，父母如果不爱吃蔬菜，偏好油炸类的食品，后代多半也会形成这种饮食习惯。

肥胖症患者大多食量大，导致饮食摄入的能量过剩，同时又有很多不良的生活习惯，习惯晚上进食较多，并且活动较少。特别是人到中年以后，活动量更少，脂肪更加容易堆积在腹部和臀部。

肥胖者轻微活动消耗的能量也比正常人要少，同样的饮食比正常人新陈代谢速度慢，所以更加容易变胖。随着人们生活水平的提高，肥胖的概率在急剧增加，很多家庭的子女虽然有一定的肥胖遗传，但是却是由于后天营养过剩造成的肥胖。

平时零食和甜品吃得太多，食量超过正常水平，并且缺乏必要的体育锻炼，这是儿童以及成年后肥胖的主要原因。另外，一些疾病造成的骨折、肝炎等需要卧床休息，而不得不减少能量消耗的因素也会导致肥胖。

除此之外，还有精神神经方面的因素，精神神经因素可以对饮食起到一定的调节作用，也是发胖的一大原因。内分泌因素也会导致肥胖的发病，性激素、甲状腺激素、糖皮质激素等都对调节饮食的摄入量有一定过得影响，所以也参与了肥胖的形成过程。

避免肥胖遗传的方法

如果父母双方都天生肥胖的话，要想避免肥胖遗传给子女，父母在怀孕前就应该减少脂肪的摄入量，均衡营养和膳食，并且加强锻炼，将自己的脂肪和体重控制在正常范围内。

在怀孕的过程中也应当适当的控制体重，避免胎儿增长过快。在子女处于新生儿时期，也要控制每天热量和糖分的摄入。随着宝宝的成长，养成良好的饮食习惯，从小让宝宝多活动，提高其基础新陈代谢的能力，有效地避免遗传性肥胖。

有一种胖叫别人觉得胖

很多人其实并不胖，他们对自己的身材也相当重视，平时吃得很少，运动很多，但是偶尔还是会冒出婴儿肥或者小粗腿，经常被别人说胖。这类人群其实体重和身体的成分都是正常的，之所以还会出现"别人觉得你胖"的情境，是因为身体的一些部位比较凸出。

过分苛刻地对待自己的身材，很容易造成心理困扰，陷入烦恼的情绪中，其实对别人的看法不必太过在意，要学会接受自己的身材，放松心情，避免因为心理干扰助长了肥胖，那就有可能不是"别人觉得你胖"而是真的胖了。

婴儿肥

有的人身上很瘦，但是脸上总是有婴儿肥，虽然脸上肉嘟嘟的也很可爱，但是一些女性过分地要求完美，无法忍受婴儿肥这件事情。婴儿肥也会让自己拍照或者上镜不好看，所以很多女性都想摆脱婴儿肥的困扰，想拥有精致的巴掌脸。

婴儿肥指的是已经脱离婴儿时代，仍然有像婴儿一样的胖嘟嘟的脸蛋。很多有婴儿肥困扰的人脸瘦下来之后会变得更好看，五官也会更加立体。那么如何才能减掉婴儿肥呢？

可以在每天早上起床的时候，或者睡觉前用手掌轻拍脸部，重点是脸部肉多的地方，拍的力度不能过重。每次拍打的时间在5分钟以上，如果感觉到脸上有微微发热的感觉，并且有些发红就可以停止了。

除了轻拍，还可以采用揉搓的方式，与轻拍交替进行。平时没事的时候，或者看电视上网的间隙都可以做，通过每天的脸部按摩让脸部多余的脂肪消耗掉，逐步地减掉婴儿肥。

辅助小方法：在进行脸部按摩之后，还可以大声地念a、o、e、i、u、ü，也就是小学拼音的发音，配合发音将口型张到最大，嘴巴向上下、左右拉,拉到最大程度。这样做可以把脸部拉长，起到瘦脸的作用。

小粗腿

小粗腿也是女性常见的困扰，很多女性身体其他部位都很瘦，就是一双小粗腿让人不能接受，小腿粗的姑娘往往胯骨也比较宽。出现小粗腿的原因可能是长时间地坐在桌子前，腿部的运动太少。

较少的运动和长时间的久坐会让腿越来越粗，让整个人看起来毫无美感。要想去除小粗腿，可以在每天洗澡的时候准备几袋粗盐，用温水将粗盐调成糊状，然后均匀地抹在小腿上，并且对小腿来回搓，进行按摩。搓50下为1组，每次坚持3组以上。

用这个方法可以改善小腿粗壮的现象，让小腿的脂肪能够加速燃烧。平时也可以采用踮脚尖的方式瘦小腿，站在高台或者是直接在楼梯台阶上，右手扶墙，左手托腰，身体保持直立，左脚站在高台上，脚跟悬空，右脚绷直，然后将身体向上抬起，把左脚的脚尖踮起来，保持2秒钟，然后慢慢恢复原状，连续做5次换另1只脚，坚持做5分钟就可以了。

虎背熊腰

很多女性喜欢穿露背装，或者一字领的衣服，露出自己的肩膀、锁骨和手臂，这样的穿着非常有女人味，也非常性感。但是很多女性的肩膀很宽厚，手臂也很粗壮，即使体重没有超标，但也给人很胖的感觉。

并且会显得很强壮，缺乏女性的柔美感。每个女性都希望自己拥有漂亮的背部线条，但是背部的赘肉是很难减下来的，因为日常的运动很难运动到背部。那么是不是虎背熊腰就没有办法解决了呢？其实一些小的运动方法和技巧就能够解决这一问题。

首先，可以做一些大幅度的扩胸运动，采用快速和缓慢的节奏交替，感受背部肌肉的拉伸和燃脂的感觉。其次，可以采用拉伸全身线条的方法，背靠墙壁自然站立，将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。还有立式俯卧撑和哑铃操对背部的训练也很有好处。

好好的血管怎么就长了动脉斑块？诱因有哪些，如何预防？

我们都知道，人体的血管就像是家里的水管一样，时间长了难免也会有垃圾堆积，这样就会形成血管斑块。

如果形成的斑块比较严重，可能就会造成缺血，或者是斑块破裂形成血栓堵住血管，引起严重的疾病。

可能一开始我们的血管也都是光滑的，为什么后来血管里就长出来斑块呢？

好好的血管怎么就长了动脉斑块？诱因有哪些，注意预防

1.年龄原因

当到了一定的年龄，人的血管是都会逐渐开始硬化，甚至也会开始长出斑块。

相关专家研究发现，大部分人到了中年的时候，血管就开始硬化，甚至还有一些人可能从很年轻的时候，比如十几岁开始血管就已经逐渐开始动脉硬化了。

2.遗传因素

除了年龄因素会造成动脉硬化斑块的出现，遗传基因也会有影响。因为三高、心脑血管疾病，都有一定的遗传因素。

如果是父母很年轻的时候就出现了心脑血管疾病，那么孩子出现这些疾病的风险也会升高。而且年龄和遗传因素我们都无法改变。

3.生活饮食习惯

现在很多年轻人的生活饮食习惯非常不健康，比如抽烟喝酒，吃的食物也都是盐多、油多、糖多等等，或者是经常吃外卖，蔬菜水果摄入不足，饮食严重不均衡。

一些人因为工作导致久坐不运动、肥胖、熬夜加班等，这些不健康的生活饮食习惯，都会加快加重动脉血管的硬化，加剧了血管斑块的形成。

4.血压血脂血糖不控制

到了一定年龄很多人的血压血脂血糖都高了，一些人就会听医生话按时服药，指标控制得很好。

一些人可能就不在意，长期的指标都超出正常范围，这样也很容易促进血管的动脉硬化，进而造成动脉斑块的形成。

例如长期的血脂过高，脂质物质就会堆积在血管中，导致血管弹性降低，血管管腔变窄，就会形成一块块的动脉粥样硬化斑块。

如何预防动脉斑块？

因为血管动脉斑块对人体的危害比较大，所以从年轻的时候开始就要积极预防动脉斑块的形成，首先应该劳逸结合，要避免长期处于精神紧张阶段，有烦恼和焦虑适当发泄，并且生活也要规律。

在饮食方面，更是要限制摄入量，限制高盐高糖高油食物，少吃外卖，尽量清淡饮食，均衡饮食，从年轻时就应该这样饮食。

并且还要进行适当的运动，帮助改善血液循环，预防肥胖，预防心脑血管疾病。

如果是有高血压高血脂的人，要积极进行防治，尤其是高血压、冠心病和糖尿病家族史的人，更应该及早采取措施。