澳洲肥胖人(澳洲肥胖人群图表)

• 1、研究显示澳大利亚人肥胖主因是摄入过多垃圾食品
• 2、澳媒：澳大利亚成第5大肥胖国 癌症发病率较高
• 3、澳大利亚最胖男子靠催眠术减重400斤 怎样减肥更健康

研究显示澳大利亚人肥胖主因是摄入过多垃圾食品

中新社悉尼7月5日电 一份最新研究显示，澳大利亚人食用蛋糕、披萨等食品的分量显著增加，导致肥胖人群越来越大。

据当地媒体报道，澳大利亚乔治全球健康研究所发布的数据显示，澳大利亚人正在食用越来越多的高脂肪、高糖、高盐食物。研究人员比对了1995年和2012年的数据，发现最常见的垃圾食品中，很多食物的分量增加，导致人们摄入的热量增多。比如，与1995年相比，一杯红酒包含的热量增加30%，冰激凌的大小也增加了三分之一。

最新统计数据表明，澳大利亚成年人肥胖率为63%，儿童肥胖率为25%。该研究院研究人员表示，在过去20年里，越来越多澳大利亚人钟情于营养价值极低的食物，摄入的分量激增，助长了肥胖症的流行。

澳大利亚心脏基金会的贝丝·梅伦斯说，越来越多的教育机构和社区都意识到了食物多少和肥胖之间的联系。健康的饮食不仅关乎吃了什么，还关乎吃了多少。她呼吁，食品企业、政府和卫生机构应可以做出更多努力，提高人们摄入健康食品的分量。(完)

澳媒：澳大利亚成第5大肥胖国 癌症发病率较高

中新网11月16日电 澳洲新快网于15日刊发编译文章称，根据经合组织(OECD)公布的最新报告显示，澳大利亚近65%民众体重超重或肥胖，导致其在经合组织成员国中肥胖率排名第五位，仅排在墨西哥、美国、新西兰和芬兰之后。而日本、韩国、瑞士和意大利是肥胖率最低的国家。

统计数据显示，澳大利亚肥胖人群比例达30%，远远高于2000年的19.8%。其中，在15岁以上的澳大利亚人当中，四分之一的人体重肥胖或超重。

《健康概览2017》(Health at a Glance 2017)报告指出，澳大利亚居民肥胖率远高于经合组织成员国平均水平19.4%，因此澳政府应加紧处理这个问题，并将其视作公共卫生优先处理选项。经合组织发现不少解决肥胖的有效措施，包括改变个人及食品公司等行为。

报告显示，澳大利亚的癌症发病率排名经合组织第2位，但癌症存活率却高于平均水平。尽管白血病患病率第2高，但澳大利亚乳腺癌、结肠直肠癌和白血病患者5年期存活率排名经合组织第1位。

报告称，“高存活率和高患病率意味着早期察觉率高和优质的癌症治疗。然而，更多癌症是可以通过减少不良嗜好和环境危险因素来预防的。”

目前，澳大利亚居民在医疗保健上的花费约为每人4700澳元，高于经合组织平均值4000澳元。总体来说，澳大利亚居民依然是最健康的人群之一，吸烟率极低，空气质量优良。

澳大利亚最胖男子靠催眠术减重400斤 怎样减肥更健康

据外媒报道，澳大利亚男子泰尔季迪思的体重曾一度达到310公斤，曾是澳大利亚最重的人。日前他成功减肥逾400斤，他表示，自己减肥成功是因为接受了催眠术。

据报道，现年47岁的泰尔季迪思，2012年时体重达310公斤，被称为全澳最胖男子。成功减重的泰尔季迪思接受媒体访问时表示，过去2年半时间里，他一直接受励志演说家和催眠大师斯蒂芬斯的治疗，通过催眠减轻对垃圾食品的渴望，以及增强锻炼的意愿。成功减肥后，现在的他体重只有107.6公斤，成功减肥202.4公斤。但同时减肥的“后遗症”——皮肤松弛也显现出来。他不得不接受整容手术，以去除下垂的皮肤。

其实呢，能做到减肥的同时还保持身体的健康，是每个肥胖的人都希望能够做到的。很多人，为了获得苗条提醒，操之过急，采取各式各样的减肥方法，最终可能并没有达到减肥的效果，反而伤了身体。所以，减肥还要做到健康、安全，要选择适合自己的方法才行。

第一：吃饭一定要规律

大部分肥胖的人，其实都有一个通病，就是吃饭不规律，吃饭没节制，且喜欢吃各种各样乱七八糟的小吃、零食等。笔者跟大家一样，也是吃货一枚。之前每周周末都会去买一大堆零食，尤其是瓜子，痛痛快快的享受一把。不仅如此，每天都会大吃大喝，并且吃到“撑”为止。

第二：适当增加运动量

一般呢，肥胖的人，都属于工作的时候一坐坐一天，休息的时候一躺躺一天的主，平时的运动量都是非常小的。笔者当然不能例外，笔者是做研发工作的，平日总是爬在电脑前，做这个做那个，都很少有动的时候，加班的时候甚至可能坐上十几个小时不带动的。下班后，也很少去打球啊，游泳啊，健身啊，更别说晨跑了。你想啊，吃的多，还不动，不长肉，天不容啊。

第三：注意饮食结构

很多人，为了减肥，一定控制饮食，但是大多数人的控制，其实只是“饿自己”而已，那样，不但将来反弹会很快，很厉害，而且非常的伤身体，笔者之前为了减肥也干过这种事情，曾经创下一个月减18斤的佳绩，但是没有多久很快就回去了，而且比之前还要糟糕。