纤毛与肥胖(yeezy350穿45yeezy500穿多大)

• 1、坚持八分饱可防止中年肥胖
• 2、坚持八分饱，可有效防止中年发福
• 3、中年容易发胖的原因或已被找到！所以，能瘦了吗？

坚持八分饱可防止中年肥胖

据共同社3月7日报道，日本名古屋大学等研究人员组成的团队在6日出版的美国《科学》杂志上公布研究成果称，通过老鼠实验发现大脑神经细胞外侧纤毛的长度与老鼠的胖瘦有关。当纤毛因衰老或暴饮暴食而变短时，会导致中年肥胖。研究团队表示，如果控制饮食则纤毛不易变短，因此“坚持八分饱的适度饮食习惯对于防止中年肥胖很重要”。

大脑下丘脑中的受体是众所周知的与遗传性肥胖有关的基因。研究团队在实验中发现，这种受体出现缺损的老鼠会变胖，说明其对预防肥胖起着重要作用。

研究团队发现，该受体集中在老鼠下丘脑神经细胞被称为“初级纤毛”的天线状结构中。对不同周龄老鼠大脑的观察表明，与3周龄的断奶期相比，初级纤毛在24周龄的中年期缩短了约三分之二。喂食高脂肪食物则初级纤毛缩短得更快，而把食物减少四成则缩短的速度变慢。

即使是因衰老一度缩短的初级纤毛，若控制食量就会再生。初级纤毛因基因改变而变短的老鼠食量增大、体重增加。研究团队得出结论称，初级纤毛的长度变化是肥胖的原因。

名古屋大学教授中村和弘表示：“希望这项研究有助于开发预防和治疗引发肥胖的糖尿病等生活习惯病的方法。”

来源： 参考消息

坚持八分饱，可有效防止中年发福

在熙熙攘攘的城市中，刘阿姨一直对自己的体型苦恼不已。

尽管她热衷于健身，步入中年后，身材仍逐渐发福。身边的朋友纷纷议论：“是不是吃得太多了？”、“节食就行了吗？”

然而，一个科学研究揭示了一种鲜为人知的机制——并非所有肥胖都源于饮食过量，而是关乎大脑深处一种微小结构的变化。

这个故事带给我们全新的视角，去审视那些看似平常的生活习惯对身体的影响。

01.

中年肥胖背后的生物学谜团

科学家们在一项针对老鼠的研究中发现了一个惊人的事实：大脑下丘脑中的神经细胞外侧，存在着名为“初级纤毛”的微型结构，它们的长度竟然与动物的胖瘦息息相关。

当纤毛随着年龄增长或摄入过量高脂肪食物而缩短时，中年时期的肥胖便悄然而至。

02.

解开纤毛与肥胖之间的科学纽带

衰老进程加速纤毛萎缩：实验数据显示，与年轻阶段相比，老鼠在中年时期，其初级纤毛长度显著缩短近三分之二。

这一自然衰老过程可能影响到体重调节机制。科学家们通过对比不同年龄段老鼠的大脑发现，随着年龄的增长，下丘脑神经细胞上的“小触角”——初级纤毛逐渐缩短。

到了相当于人类中年的24周龄，纤毛已经缩得只剩下年轻时（3周龄）的三分之一左右。这就像是一部精密体重调节机器的传感器老化了，使得体重控制的功能受到影响。

更令人惊讶的是，长期食用高脂肪食物的老鼠，其初级纤毛缩短速度加快，暗示了不良饮食习惯与纤毛健康间的恶性循环。

研究人员给老鼠喂食高脂肪食物时，他们发现初级纤毛缩短的速度加快了，就像是油腻食物正在快速磨损那个体重调节的“感应器”。

反之，减少四成的食物量，则能让纤毛缩短的速度明显减缓。

为了进一步验证纤毛长度与肥胖的关系，科学家们还进行了基因改造实验，让老鼠的初级纤毛故意变短。

结果发现，这些纤毛变短的老鼠食量明显增大，体重也蹭蹭上涨，这无疑证明了纤毛长度变化确实是导致肥胖的一个重要原因.

由此证明，纤毛长度的改变是诱发肥胖的关键因素。

03.

利用“八分饱”策略守护纤毛健康

科研团队还发现，通过坚持“八分饱”的适度饮食，可以有效阻止纤毛因过度摄食而过快缩短的现象，从而维护体重稳定。

因此即使纤毛因年龄增长而缩短，只要控制饮食、减少热量摄入，这些微观“天线”还能恢复生长，再度发挥体重调控的作用。

刘阿姨得知这一科研成果后，决心尝试调整自己的饮食习惯。她开始坚持每餐不过饱，合理控制热量摄入，并辅以适量运动。短短几个月下来，她的体重明显下降，身体愈发轻盈，生活质量也随之提升。

她欣喜地感叹：“原来，真正的减肥秘密就在每一顿饭的克制之间。”

正如那句古老的谚语所说，“恰到好处即为美”。科学研究揭示了“八分饱”背后的生理机制，它不仅是防治中年肥胖的有效手段，更是尊重生命节律、顺应自然之道的智慧选择。

让我们从每日饮食做起，用科学的态度关爱自己，让纤毛的故事成为健康生活的有力指引。

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中年容易发胖的原因或已被找到！所以，能瘦了吗？

人到中年

事业不一定有成

但体重大都能创新高

这是为什么呢？

最近

日本一项新研究揭示了

代谢能力随年龄增长

而下降的分子机制

这项研究成果

为预防和治疗与年龄相关的肥胖

提供了新线索

据日本名古屋大学日前发布的新闻公报，此前研究已知，一旦脂肪在体内聚积，白色脂肪细胞就会分泌一种名叫瘦素的激素，作用于下丘脑。下丘脑在瘦素作用下会分泌饱腹信号分子黑皮质素，而分布于下丘脑神经元的黑皮质素4受体（MC4R）与黑皮质素结合能激活神经元的传递活动，从而增加代谢量和脂肪燃烧量，并减少进食量。此前还发现，缺少MC4R的实验鼠明显更肥胖。这表明MC4R在抗肥胖机制中发挥重要作用。

本次研究中，名古屋大学和大阪大学、东京大学的研究人员观察和分析了MC4R在实验鼠下丘脑的分布随年龄增长如何变化。研究团队发现，MC4R仅存在于下丘脑某些区域的神经元的初级纤毛上，而这些纤毛的长短跟年龄还有摄入的营养有关。

观测不同周龄的大鼠大脑

在大鼠3周龄以后：

有MC4R分布的神经元初级纤毛会逐渐缩短

而没有MC4R分布的初级纤毛不会缩短

分析在不同营养条件下培育的大鼠

用高脂肪饲料喂养的大鼠随着年龄增长，其有MC4R分布的初级纤毛缩短的速度加快；

而控制进食量的大鼠随着年龄增长，其初级纤毛缩短的速度会受到抑制。

在进一步实验中，研究人员利用基因技术使年轻大鼠大脑内分布有MC4R的初级纤毛缩短，结果大鼠对饱腹信号分子黑皮质素变得不敏感，机体代谢量和脂肪燃烧量都出现下降，同时食量增加。最终，它们的体重和体脂率增幅均显著高于对照组大鼠。

研究人员认为，下丘脑有MC4R分布的神经元初级纤毛长度会影响易胖程度。这些初级纤毛会因年龄增长或营养过度而缩短，从而导致MC4R缺少，这是中年容易发胖的原因。

消息来源｜新华社（记者：钱铮）

来源： 新闻坊