束腰消灭肥胖(束腰有减肥的功效嘛)

光明网 2025年01月27日 13:34 0

文章目录：

1、小心！束小蛮腰时别挤垮盆底
2、辟谣丨穿束腰能减肥？郑重提醒：脏器会变形，只有2类人可以例外
3、长期束腰会让腰变细吗？穿束腰衣要注意什么？

小心！束小蛮腰时别挤垮盆底

大连新闻传媒集团记者常婷

短上衣，宽松裤，露出中间一截蛮腰，这种装扮在今夏大火起来，女士们跃跃欲试。腰细固然容易凹造型，腰不细咋整？不少女士求助于束腰产品。在爱美人士眼里，束腰产品可以减脂、塑型，还可防止产后内脏下垂，防止产后身材变大妈，可盆底专家告诉你一个真相：束腰不但不减肥，还会造成盆底功能障碍性疾病。

盆底功能障碍性疾病发生的原因

昨日，记者采访了大连市妇幼保健院女性盆底康复中心负责人曲学玲。

她介绍,盆底功能障碍性疾病的发生有以下原因：一是怀孕，妊娠期受松弛素影响，而且随胎儿体重增加，腹腔压力增加，腰腹部向前突，使身体的重力轴线指向由骶骨改为盆底肌，导致盆底肌受损伤，剖宫产也会有盆底损伤。阴式分娩时，盆底肌受到过度的牵拉扩张导致损伤，巨大儿、难产时损伤更重。女性45岁以后，雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降。一些医源性因素，如部分手术会对盆底的支持结构及神经有损伤。再有就是腹压增加导致的，如长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物、肥胖、佩戴束腹衣物等，使盆底肌长期承受较大压力。

束腰产品会导致盆底损伤

目前来看，使用束腰产品导致盆底损伤的女性越来越多。在医院里，产妇们分娩后求助于束腰产品的现象非常普遍。她们的心情可以理解，都是希望能够收紧腹部，尽快恢复身材。再加上有一些无良商家的虚假宣传让她们以为束腰带是个好东西，便以为使用束腰产品是健康无害的。为此医生们也展开了“护盆”运动，通过在产科病房盆底随诊联系单中、病史询问上进行友情提示、询问，还通过小纸条的形式随时随地科普，可谓苦口婆心。

除了产妇之外，还有很多追求身材女士们使用束腰产品。从效果上来说束腰产品对于身材的改善可谓立竿见影。有一个视频可以很明显看出来，一位女士穿了束腰带时候，先前还挺出来的小肚子立刻变成平坦小腹，原本合身的裤子穿上去，腰部出现了空档。这可能是吸引女士们的一大原因。可是在医生们眼中，又是另外一种效果了。如果把这个视频做成人体解剖图，可以看到在穿上束腰带的瞬间，人体的脏器被挤压到了盆腔。束腰之后，胃、肠道、膀胱均会遭到挤压，大小肠、内脏变形，子宫移位，加速盆底器官脱垂。

腰变细原是腰背部肌肉萎缩

张女士听说束腰不但能够使腰部纤细，还能降低食欲，从而起到减肥作用。于是她购买了束腰产品，穿上之后腰部确实细了不少，可一吃饭就胃疼。难道这就是所谓的降低食欲的作用？

对此，曲学玲解释，束腰对于身体的影响体现在方方面面，过紧的束腰不但是挤压脏器的问题，它也使得脏器无法活动，胃肠无法正常蠕动了，代谢变慢，吃下的东西堵在那当然会不舒服。医生举了一个很形象的例子，有束腰经验的女性不妨回想一下是否如此。当人体没有受任何束缚的时候咳嗽一声，腹部会跟着往前、往后、全方位的震动。但当你穿了束腰，再咳嗽试试，压迫下这种震动只能向下。

束腰毫无减肥的作用，使用它使腰变细的代价是腰背部肌肉萎缩，这会导致核心力量的下降，不但影响姿态，还会引起盆腹不协调、稳定性下降、腰椎不稳、腰背疼痛等一系列问题。医生希望广大女性不要为了一时身材的完美而付出这么大的身体代价。不要束腰，产妇也不可束腰，剖宫产的产妇在产后21天后也要解开束腰，这时筋膜已经愈合没有必要束腰。

温馨提醒

如何知道

盆底功能受损?

如果你已经在不知情的状况下穿了束腰产品，如何知道盆底功能有没有受损呢？可以先自行对号入座，看一下是否有以下症状：

1、控尿方面异常：尿失禁（压力性、急迫性、充盈性）、无法尿流中断、尿无力、尿不尽感、排尿困难、尿频、尿急、反复尿路感染等。

2、控便方面异常：便秘、大便失禁。

3、阴道症状：阴道松弛、阴道排气感、阴道异物感、外阴摩擦感、反复阴道炎症。

4、性生活影响：性生活不满意、合房疼痛、性功能障碍。

5、其他：盆腔下坠感、慢性盆腔痛。

如果您已经出现这些症状，医生提醒你可能在不知不觉中已经损伤了盆底，并造成了盆底功能障碍性疾病。医生在此也建议女士们不要在没有专业医生的指导下自行学习凯格尔运动（骨盆运动），凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，但它的发力方式、发力使用的部位并不简单，是需要通过医生来精确指导的。一旦发觉自己可能有盆底功能方面的问题应尽早就医，医生表示目前治疗的方式很多，很多人可以在医生的指导下恢复大部分功能。

常婷

辟谣丨穿束腰能减肥？郑重提醒：脏器会变形，只有2类人可以例外

疫情居家隔离的日子，火锅烤肉没吃上，但是身上的肉肉一点没少涨！天气渐渐暖和，又到了穿单衣的季节，无处隐藏的赘肉愁死个人！怎么办？

P教授从一个朋友那里听说，她准备在网上买专门针对腹部的束腰带，产品介绍说可以收腹减肚，提升胸部，健身塑腰。P教授去看了下销量，最高的已经接近3万人。

“平时爱运动的人也都穿着紧身衣，所以胖的人穿这种衣服也能瘦下来！”这位朋友对束腰带深信不疑的态度，反而激起了P教授的求证欲！

束腰带可以让人变瘦吗？

听起来很有道理，实际上经不起什么推敲。

人有胖瘦之分，但实际上一个成年人的脂肪细胞数量是基本恒定的，大约有300亿个白色脂肪细胞，在变化的是脂肪细胞中国的脂肪球，它的体积变大，人就胖，反之就瘦下来了。

束腰带依靠压力可以短时间内通过挤压改变脂肪细胞之间的空间，让人在视觉上看起来显得瘦了，但并不会从根本上改变脂肪球的体积，所以所谓“瘦”了也只是暂时的，脱下束腰带的一刻肉肉还是显露无疑。

长时间穿束腰带，你的脏器很痛苦！

虽然仅仅是短时间的视觉上的瘦，但依然阻止不了人们对它的追捧，殊不知，长时间的穿着，可能损害你的脏器。

穿束腰带的人常常有呼吸困难的感觉，这是因为束腰带的高度压力不仅在拼命挤压腹部的脂肪，也在挤压腹腔的脏器。

很多人应该都记得《泰坦尼克号》中女主角Rose穿紧身衣的场景，这不仅仅是电影情节，也是英国历史上流行的束腰文化。

束腰让女人们不敢大口呼吸，饭量也很有限，显得相当淑女，但实际上长期的压迫，他们的肋骨和脏器都因为挤压变形，还有人因此患上肺病、盆腔淤血、不孕等疾病。

历史是个圈，如今在减肥的噱头下，束腰带和束腰带又回来了，但是它的危害不应该被忘记。

少吃多动是减肥的不二法宝，因为很难坚持下去，于是人们去寻找各种减肥神器，P教授不能说所有减肥器具都无用，但有一个原则：任何减肥方法都不应该以损害身体为代价。

束腰带真正适合的是这两种人！

整形外科有一种塑形手术——抽脂，即通过一定的方法将身体某一部分的多余脂肪破碎，然后吸取出来，达到减重的目的，抽脂手术的部位也包括腹部。

抽脂部位因为缺少脂肪的支撑，皮肤会出现松弛的情况，此时做了抽脂手术的患者就需要穿束腰带，可以有效减轻防止皮肤褶皱松弛，帮助恢复皮肤弹性。

至于束腰带，也多用于女性产后，主要是为了缓解因为生产带来的腹壁松弛问题，同时帮助恢复伤口，预防脏器下垂。虽然产后使用束腰带或束腰带，但医生也不会推荐长时间使用，往往建议2小时左右放松一下。

可能有人要问了，为什么爱运动的人也常常穿束腰带或紧身衣，难道他们也做了抽脂手术或产后吗？

当然不是！运动时穿的紧身衣主要是出于保暖轻便的需求，而且这些运动性质的紧身衣往往有速干功能，良好的透气性和导汗性深得运动者的喜欢。

与穿束腰带或紧身衣以达到瘦身的人不同，运动者不会长时间穿这样的衣物，不会对脏器造成过度挤压。

P教授总结：束腰带或束腰带不能帮你消除脂肪细胞，反而损害脏器，选购和使用时要谨慎！#清风计划##健康出行节#

长期束腰会让腰变细吗？穿束腰衣要注意什么？

现在的人越来越爱美，很注重自己的身材和体态。很多生了孩子或是经常久坐办公室的人，最容易胖的部位就是腰了，水桶腰穿什么衣服都不好看。很多女性为了瘦腰会穿上束腰衣，那么，长期束腰会让腰变细吗？想知道的朋友赶紧来看看吧！

长期束腰会让腰变细吗

束腰衣在现如今特别受欢迎，销量真的特别高呢！因为束腰衣确实能让腰部进行塑形，也能很好地治疗腰部的疾病。通过人为的给腰腹部施加压力，限制身体的正常姿态，从而让腰部内收。不过，穿束腰瘦腰是暂时性的，脱下束腰后腰部又会恢复原样了。因此很多女性就会想，既然束腰能瘦腰，那么就长期穿吧。

长期穿束腰衣确实能让腰变细，因为长期限制腰部进行内收，久而久之确实会瘦腰。但身体是聪明的，长期穿束腰，会导致腹腔受到不断挤压，影响空间呼吸和正常工作。同时，你的大小肠，子宫以及肝胃都会发生不同程度的移位，骨骼和韧带的形状也会随之发生变化。除此以外，还会压迫内脏，影响腰腹部的血液循环，不仅会导致便秘，还会出现月经不调的可能。所以，长期穿束腰对身体是有很多坏处的，希望大家不要为了美而忽略了健康。