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肥胖小吃货(适合肥胖者的食谱大全)
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月瘦8斤的减脂配方餐，狂吃不胖！减肥和怕胖的吃货们赶紧来试试
茄汁蛋抱豆腐➕西兰花
什锦炒虾仁➕杂粮饭
低卡口水鸡➕杂粮饭
芦笋鸡肉卷➕煮玉米
口蘑炒虾仁➕蒸紫薯
蒜香口蘑鸡➕煮玉米
蘑菇炒鸡胸肉➕玉米
土豆烧牛肉➕青菜➕杂粮饭
西兰花炒木耳➕水煮蛋➕紫薯
西葫芦肉片炒鸡蛋➕蒸南瓜
青椒鸡肉丝➕杂粮饭
午餐肉炒三丁➕紫薯
杂蔬鸡胸肉
杂蔬鸡腿饭
香煎鸡腿肉
西兰花鸡胸肉藜麦饭
鸡胸肉炒西兰花
3天胖5斤的台中美食，太好吃了~
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一周不重样的低卡拌饭！特别适合怕胖的吃货朋友
1.牛肉虾仁包菜饭
2.包菜鸡腿饭
3.豆角鸡蛋虾仁饭
4.空心菜牛肉饭
5.西葫芦胡萝卜虾仁饭
6.西葫芦牛肉饭
7.什锦虾仁饭
8.黄瓜荷包蛋牛肉饭
9.包菜鸡蛋鸡腿饭
10.牛肉西兰花口蘑饭
11.鸡腿包菜拌饭
12.香菇菜心拌饭
13.蟹柳包菜拌饭
14.莴笋丝拌饭
15.黄瓜丝拌饭
16.豆苗牛肉拌饭
17.豆角虾仁鸡蛋饭
18.黄瓜鸡蛋牛肉饭