肥胖等级(肥胖等级怎么计算公式)

• 1、肥胖竟也分等级？按照国际的标准，希望你不是最严重的等级
• 2、肥胖等级如何划分
• 3、【你知道吗】中国人的肥胖分级应该这样

肥胖竟也分等级？按照国际的标准，希望你不是最严重的等级

无论什么年龄段，在大家看来肥胖都不是一件好事，不仅影响人的外貌，还容易带来众多的危害，延伸出很多潜在问题。

据中国居民营养与慢性病报告发布的调查数据显示，目前我国存在40%左右的成年人超重，中小学的肥胖率也能够达到10%左右。还有研究表明：如果小时候就被人们叫成小胖墩，那么长大后也很难瘦下去。

从今年高考考生结束之后，还出现了“报复性肥胖”，原因却是学生在考试前长期处于精神紧绷的状态，而过了这个阶段后，心理压力释放后，每日大吃大喝，如此暴饮暴食造成的肥胖。

并且，和大家想象中不一样的是，肥胖也分等级，那么它是如何划分的呢？

主要看的是BMI（身体质量指数），也被称体质指数，用于国际上衡量一个人胖瘦程度和身体健康的标准，应用到的计算方式为BMI等于体重千克数除以身高米的平方。

由于种族不一样，欧洲人的BMI正常值是20~25，中国人为18~24。

肥胖等级也存在些许的差别，国际标准：BMI在30~35之间是轻度肥胖；35~40是中度肥胖；40以上是重度肥胖。

中国标准：BMI大于24为超重；BMI大于28为肥胖。

大家可以具体看下自己在哪个等级，希望你不是最后一档，面对肥胖的危险一定要重视起来。

肥胖会带来什么？细看肥胖的罪过。

威胁心血管健康：爱美之心人人有之，正所谓经常说的一句话：“一白遮百丑，一胖毁所有。”摧毁的不仅是一个人的外貌，还有全身的健康。脂肪总存在于人们看不到的地方，比如腹部内脏、血管、脏器内。

刚开始身体还能够承受，可久而久之，脂肪都把血管堵住了，那么最危害的便是机体整个心血管系统。因肥胖带来的脑卒中、心脑血管疾病、动脉硬化、高血脂比比皆是。

增加四高：之前人们听说的都是三高，现在渐渐出现了四高，高血脂、高血压、高血糖、高尿酸血症，这些慢性病都是以肥胖为主要根源，导致机体代谢紊乱、产生脂肪代谢异常、胰岛素抵抗、血压水平升高，进而发展为疾病。

影响睡眠：还有非常重要的一点是睡眠质量，睡眠是机体健康的标准，只有满足机体需求，才能正常运作，而肥胖的人当脂肪大量堆积在咽喉部，还会导致呼吸暂停，增加打呼噜、口干口苦、精神差的不良反应。

肥胖等级如何划分

身体质量指身体质量指数(BMI，Body Mass Index)简称体质指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，这个工具从19世纪就开始使用了，优点在于非常简单。

计算公式为：BMI=体重[kg]/身高[m]2

国际标准BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖

而中国标准成人BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

不过，BMI不适用于很多群体的肥胖评价，因为这个公式带入的重量没法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的体积，肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重没变，肥肉多的人也会看上去更胖一点。

相对于BMI指数，要注意比较隐秘的肥胖，不容易看出来，美国癌症研究基金会曾经发表过言论，腰围每超出正常范围1英寸（1英寸等于2.54cm），患癌症的风险增加8倍。

中国人的健康腰围：男性不超过85cm（约2尺6），女性不超过80cm（约2尺4）。

赶快行动起来看看你的腰围属于正常范围吗？

【你知道吗】中国人的肥胖分级应该这样

肥胖分级

一个身高1.75米、体重74公斤的中国男性，体重是否超标？根据体重指数（又称体质指数，BMI）评级和现行标准，这个体重指数大于24的小伙子会被诊断为“超重”。

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，具体计算方法是以体重千克数除以身高米数的平方（kg/M2）。目前，超重和肥胖症的定义主要参考白种人情况制定，即BMI超过25为超重，超过30为肥胖，理想值为21，小于18.5则为体重过低。世界卫生组织建议对中国人群的超重和肥胖症采取一个更低的定义标准，目前有很多人士认为中国人BMI超过24为超重。

就种族差异而言，在相同BMI下，中国人的腹部脂肪要比白种人多，这意味着中国人应该采用更低的BMI作为超重和肥胖的标准。