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肥胖剧(肥胖剧烈运动的危害)
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盘点5部“大尺度”暴力爽剧，每一部都酣畅淋漓！全看过的算我输
复仇爽剧中有许多绝地反击的主角、大快人心的剧情，看完让人大呼过瘾！
今天就为大家推荐五部高分复仇题材的暴力爽剧，正义也许迟到但从不缺席。“以暴制暴”的酣畅淋漓千万不要错过！建议收藏。
5. 《猪猡之王》
霸凌受害者20年后的复仇
类型：惊悚
豆瓣评分：8.8丨IMDb评分：8.4
2022年最新韩剧《猪猡之王》，翻拍自《釜山行》导演延相昊的同名处女作，原著不仅是首部受邀前往戛纳放映的惊悚动画片，也是韩国影史上第一部参加戛纳国际电影节的动画电影。电视剧主要讲述了一个隐藏在多起连环杀人案背后的校园悲剧。
双男主配置：双线并行，一个是看似置身事外的警察郑宗硕，另一个是连环杀人犯黄景敏，两人曾是同班好友，同时也是一场“跨越15年”的校园悲剧的主角。
剧中这样描述：猪，他们活着的唯一乐趣也许只有不断发胖，能够比同类吃得更多、更快，便是他们所向往的一切理所当然。而他们浑身的脂肪却并非属于自己，他们根本不清楚自己所拥有的一切，不过都是他人的食粮。
有些人一出生就是招人喜欢的“狗”，而另一些则是注定被屠杀的“猪”。
而猪猡在剧中特指被霸凌的人，加害者是狗。在这条食物链上，猪猡永远是最底层。
20年后，男主这个失去人生唯一牵挂后的“猪猡”，选择用杀戮惩罚那些当年的施暴者。看似简单的故事脉络，却层层揭开加害者内心的恶。
这是一部复仇爽剧，也是一个悲哀的故事。受害者一辈子的阴霾，于施暴者而言只不过是过眼云烟，甚至是有趣的回忆。这不禁让人唏嘘。
“鲜血下产生的正义，并不是正义，而是悲剧。”
4.《禁忌女孩》
泰国版“富江” 《七宗罪》
类型：剧情丨惊悚丨犯罪
豆瓣评分：8.4丨IMDb评分：8.5
《禁忌女孩》（又名：来路不明的转校生），由Netflix 独家出品，琪洽·安玛达雅固、坤查努·肯甘卡领衔主演。该剧改编自日本知名漫画《富江》系列，故事由真人真事改编，是一部影射校园暴力与各种禁忌话题的犯罪伦理剧，每一集都能戳中人类心底最邪恶的罪。
琪洽·安玛达雅固 饰演 “娜诺”
《富江》由日本著名惊悚漫画作家——伊藤润二创作，作为恐怖漫画中的经典备受推崇。
《七宗罪》则是来自天主教教义：傲慢，嫉妒，暴怒，懒惰，贪婪，暴食，色欲。
富江
剧中女主角娜诺，就像伊甸园中的毒蛇，她的存在就像一个BUG。既不是人也不是鬼，阳光下可以看到她的影子，但却永远死不掉。
娜诺总是一身女高中生的装扮，辗转于不同的学校，精准找到学校里最邪恶的人，引诱他们放大心中的恶。手法毒辣犀利，足以让人看得目瞪口呆！
①性侵与色欲
女学生怀孕堕胎，男老师骗情骗色。
②道歉与嫉妒
女同学嫉妒娜诺的美貌，嫉妒她受男生欢迎，加上男学生的色心，导致了这场奸杀埋尸的恶行。也是从这集开始，娜诺拥有了“富江”的感觉，多次被奸杀又重生，而那些作恶的人一次又一次地道歉，恰好印证剧中台词：道歉可能是为了下一次的犯罪。
③抄袭与虚荣
“我们的世界只为天才保留位子，那普通人呢？”
在利益驱使和校领导的不停教唆下，一个靠抄袭得来奖杯的艺术优等生，不分对错地延续着自己的谎言。
④金钱与虚荣
“金钱买得了什么？”
金钱能使人变成魔鬼，剧中富二代们的父母变成仆人，而他们却丧失做人的底线，这就是最好的比喻。可怜天下父母心，父母被一顿毒打而换来的35万，当儿子的也能花的心安理得。
⑤爱情与虚伪
“永远在一起”是美好的誓言，也是让人解不开的枷锁。为博人眼球，社交情侣“韩诺”组合，是网友心目中的梦中情人，也是被民意挟持的被害者，
⑥⑦诅咒与憎恨
“人类最大的推动力就是仇恨。”
当仇恨的种子在人们的心中生根发芽，当奇幻墙写满诅咒，所有报仇者便会成为受害者。己所不欲，勿施于人。
⑧小偷与孤独
“人类总是等到失去才会后悔。”
雌雄大盗的爱情故事，越是爱偷的人却怕失去。金钱买不了一切，失去儿子的父亲和失去伴侣的年轻人最能体会。
......
人有两面，一面是善，一面是恶。有人说娜诺是带着救赎机会出现的，其实不然，救赎是有条件的，她每次的致命询问更像是重现被当事人放弃的另一种选择。
娜诺是正义也是邪恶，是不存在也是存在，是你也是我。（最新一季将在今年7月上映）
3.《囚犯医生》
反转不断地开挂爽剧
类型：剧情丨犯罪
豆瓣评分：8.9丨IMDb评分：9.0
“暗黑系”医疗剧《囚犯医生》，一开播就占据韩国热议榜榜首，并获得同时段水木剧的收视冠军。破15%的收视率，秒杀同期所有韩剧。
《天空之城》众主演加盟，整部剧集为大家呈现《life》《机制的监狱生活》《秘密森林》《肖申克的救赎》结合体的既视感。
如果说《信号》是讲述黑暗和光明斗争的故事，那么《囚犯医生》就是一部妥妥地充满黑暗的电视剧，因为剧中没有谁是完全清白或者至善的。
该剧以倒序方式展开脉络，南宫民饰演医术高明的心外大夫，由于医院内部权钱交易等一系列黑暗手段设计使男主人公锒铛入狱，吊销医疗资格，母亲患病不治身亡。为了扫除医院内部恶势力，替深受财阀欺凌的人们及母亲报仇， 从而开始谋策复仇之路的故事。
当特权阶级犯罪，证据确凿，逃无可逃，被判刑以后，他们真的就能伏法，在监狱里服刑赎罪忏悔吗？这部剧会告诉你，没有的事。恶劣的本性难以清除，特权还能为他们在制造一线生机，继续为非作歹。
乍一看仿佛是一部讲述个人复仇的成长剧，其实并不然。
此剧的重点旨在抨击韩国监狱的混乱和不平等现象：在监狱里，有钱人或者有地位的人，可以获得更高级甚至专属的服务，如同在外面的世界一般，甚至可以通过制造特殊疾病现象，获得中止刑期的待遇。而这一切都由监狱医生和外界医院共同操控。
“从人道主义出发，如果服刑者有特定事由，继续服刑显得太残酷时，经检察官判断，可以刑期中止执行。”
《囚犯医生》虽然结局终将会是正义战胜邪恶，但仍忍不住思考：如果剧中医术高超的罗利济医生不是一位正直善良的人，那些普通的病患或者冤屈者该如何保障自己的权利？如果没有背景，没有财力该如何去讨回属于自己的公道……
2.《黑钱胜地》
洗钱版绝命毒师
类型：剧情丨惊悚丨犯罪
豆瓣评分：8.8丨IMDb评分：9.1
有人说“洗黑钱版的绝命毒师”，又有人说是“冰血暴和黑道家族的结合体”，虽然类比略牵强，但也侧面反映了《黑钱胜地》的精彩程度。
①这是一个有关“戏精”的故事
你是一个能说会道的戏精，过着为贩毒集团洗钱的悠哉生活。
有一天你的同伴疑似私藏钱被老大发现，导致自己也被牵连拖到了仓库，老大不由分说地打爆了你三个同伴的头，跪在地上的你只有10秒说话的机会，说什么才能活？
主人公马蒂和朋友合开了一家事务所，他是一名理财顾问。
出人意料的是片子才放了几分钟就出现了高能镜头，马蒂竟然在工作的时候看爱情动作片，主角还是他老婆和情人。
②主演也曾是名角
杰森·贝特曼，喜剧《发展受阻》的主演，并因此拿过2005金球奖最佳男主。更有趣的是，他是《疯狂动物城》的狐狸Nick Wilde，2017年动画安妮奖最佳配音。
女主劳拉·琳妮，90年代的美国甜心，曾获得世界剧院奖。《楚门的世界》女一号，《一级恐惧》的女主，还与蒂姆罗宾斯、西恩潘共同出演过《神秘河》。
三位导演中，丹尼尔·沙克海姆 是《风骚律师》第三季的导演之一，基斯·戈登是《冰血暴》第二季的导演之一。
编剧之一的马克·威廉姆斯还曾出演过《哈利波特》系列电影中的亚瑟·韦斯莱，被称作是最好的亚瑟·韦斯莱。
钱不是幸福感，不是内心的宁静，从本质上说，钱是对人做出的选择的衡量。
但纵观整个电影来说，它向我们传达的信息更多是在于“钱是让人更自由地做出选择的保证。”我们会为了家庭的工作的未来而选择不去看音乐会，正是因为赚了钱之后钱能更好地让我们去选择家庭和工作的未来。
马蒂为什么能够一直在毒枭等各种危险势力之间游走？因为他知道他们想要钱，或者他们想要钱来干什么。用钱打动不了的人，就用钱能“帮助你实现梦想”去打动。
因此，包括主角在内的每个人都不是白莲花。马蒂不是被卷入其中，而是自己选择参与的，他必须承担自己选择的后果。
在该剧中的角色都把金钱作为自己选择的衡量标准：
怎样才能赚钱让家庭无后顾之忧？怎样才能赚钱实现家族的梦想？或者更小的，怎样才能赚钱上大学，买辆车，开家店？这一切都让角色们主动选择走上了不归路。
天下熙熙，皆为利来；天下壤壤，皆为利往。金钱是对生活在现代社会的我们来说，是一个不可避免的问题。
1.《38师机动队》
以骗制骗,马东锡学习碰瓷
类型：剧情丨犯罪
豆瓣评分：8.1丨IMDb评分：8.4
该剧由韩国OCN电视台出品，是 韩国CJ E&M 旗下的有线电视频道，每年播出之电影超过3000部，是韩国最大拥有电影播放版权的电视频道。OCN电视台以拍摄悬疑类、以暴制暴类剧集著名。
由曾担任《坏家伙们》的编剧韩正勋作家执笔，剧情主要讲述：韩国税务征收科与“诈骗”团队，联手通过特殊手段去征收偷税漏税者的高额滞纳税金的故事。
《38师机动队》剧名，是根据韩国宪法纳税义务第38条,进行纳税征收的部门而来，另外“师机”两个字和韩语“欺骗”的发音一致。需要强调的是，千万不要因为剧名普通就略过，这部剧绝对是在扮猪吃老虎。
偶尔收不住暴脾气的老实公务员VS满嘴谎言伶牙俐齿的诈欺犯
白成日（马东锡 饰），多年如一日的公务员生活，没钱没势没霸气，偶尔没忍住暴脾气就把自己送向惩戒会。
杨政道（徐仁国 饰），十岁靠疯气生活，二十岁靠傲气生活，三十岁靠诈欺生活的超级大骗子。
这俩本来八竿子打不到一块去的人，因为重名和报复性的诈欺，姻缘一线牵走到了一起。白成日利用杨正道来收回欠缴的高额税金，杨正道通过白成日来逃脱吃牢饭，达成双赢。
①赵美珠，美貌的花蛇。负责美人计蛊惑并靠近目标；
②张学周，智商不高但情商很高的伪造专家。负责协助杨正道工作顺带各种开锁和提供聚集地；
③小胖子（郑字王），患有广场恐怖症的黑客。负责网络资料收集和搞笑......
一堆大神们聚在一起，还有什么钱是骗不到的。
这个世界就是这样的，对口袋里有钱的人，比起义务，会更强调权利；对口袋里没钱的人，比起权利，会更强调义务。
不要为了胜利而战斗，而是要战斗到胜利为止。
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港星梁小冰复出拍剧，身材发胖明显，网友调侃：古装皇后变大妈
本文编辑剧透社：issac
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由陈展鹏、林夏薇、蒋祖曼以及方力申领衔主演的TVB警匪剧《逆天奇案2》，即将迎来首播。
目前剧集已经有多段预告片曝光，可以说吊足了观众的胃口。从预告片中可以看到，像孙耀威、姜大卫等知名港星都有客串演出，相信这部剧绝对是看点十足。
据港媒报道，这部《逆天奇案2》也是金牌监制刘家豪的退休之作。刘家豪大概在今年七月将正式退休，退休后他将好好享受自己的晚年生活。
爱看TVB剧集的小伙伴，对于刘家豪一定不会陌生。毕竟早年超级经典的《溏心风暴》系列，就出自他手。
不得不说，《逆天奇案2》从台前到幕后，都是一部颇具看点的剧集。值得一提的是，这部剧还是大家曾经都非常喜欢的香港女星，TVB“古装皇后”梁小冰的复出之作。
这也是梁小冰时隔25年之后，再度重回老东家TVB拍剧。这令不少TVB剧迷们，都颇为期待和感慨。
这次，在《逆天奇案2》中，梁小冰并非主演。她只是以单元主角出现在某个故事中，戏份大概有4到5集。
在监制刘家豪的精心安排下，她会和自己的老公陈嘉辉一同演戏，夫妻俩在剧中有大量对手戏，相当值得期待。
在出席《逆天奇案2》剧集宣传活动时，梁小冰对于自己时隔25年重回TVB拍剧，也显得特别激动和感慨。
据梁小冰透露，她和陈嘉辉一起拍戏，会令她特别有安全感。因为陈嘉辉会主动帮他研究角色，同时还会在表演上给她很多建议，令她在镜头前有更好的发挥。
陈嘉辉对于和妻子一起合作拍戏，他也表示特别开心。因为在他看来，两人可以一起开工，一起收工，基本上做什么事都在一起，就会觉得很开心。
其实，从记者在现场拍回的照片就可以看到，陈嘉辉和梁小冰，相比早年，现在确实都沧桑了不少。
众所周知，当年陈嘉辉和梁小冰也是香港娱乐圈出了名的金童玉女。
陈嘉辉年轻的时候帅气有型、气质儒雅，梁小冰则是港姐出道，外形也是甜美动人，两人的感情生活，自然也备受外界关注和热议。
不过随着时间的推移，陈嘉辉现在已经变成了油腻大叔。整个人身材发胖特别明显，但他凭借对演艺事业的热爱，现在依旧还活跃在TVB荧幕上。
经常都能在各大剧集中，看到他的身影。但因为年龄的问题，陈嘉辉多数时候，都是在剧中演小配角。
梁小冰最近这些年，则淡出了幕前，几乎很少拍剧，也很少会出现在公开场合。现在但她的脸蛋儿、身材都发胖比较明显，据了解她差不多长胖了有30斤。
不少网友看了梁小冰的近照还在调侃：真的有点不敢认！曾经的古装皇后，也变成了大妈。
在小编看来，当年梁小冰在荧幕上，确实塑造了不少经典角色。特别是她的古装扮相，尤为出挑。
不知道，时隔25年之后再度重回老东家TVB拍剧，梁小冰的演技有没有退步呢，各位小伙伴也拭目以待吧。
心理梳理、心理剧场齐上阵，《重量级改变》帮助胖胖调节心理失衡
许多减肥人士在减重时只会想到控制饮食、加强锻炼，却忽视了另一个至关重要的因素——心理状况。很多人在暴躁、激动、失落等情绪波动时容易出现暴饮暴食的行为，直接导致体重在短期内迅速上升。在减肥过程中，心理健康也极为关键，周六晚播出的《变啦APP·重量级改变》节目采取了一系列专业的手段，为每一位胖胖的心灵减负。
第一步：心理放松，挖掘内心与减肥相关的故事
减肥中的负面情绪悄悄地潜伏在胖胖们的内心，是阻碍他们减肥成功的一大障碍。那究竟哪些情绪属于心理失衡呢？最为常见的就是在每一位选手身上出现的现象：经过一段时间的坚持，开始有点懈怠和慵懒。除此之外，还有肥胖造成的心理上的负担。为此，改变专家们设计了一系列流程，帮助选手们突破心理障碍。
首先，节目组特别邀请了国家高级心理咨询师金颖，与每一位选手面对面，深入了解胖胖们内心深处对于减肥的真实想法。在这个过程中，胖胖敞开心扉，互相倾听和分享了彼此的故事，释放了长久以来被压抑的情绪。
第二步：心理剧场，抚平内心的创伤
通过第一步的心理建设，胖胖们之间的关系更加紧密了，内心也更加放松，对减肥这件事减少了抵触情绪。紧接着，心理专家金颖和胖胖们一起开启了心理减重的第二阶段——心理剧场。
“心理剧”，就是借助“戏剧手段”完成的心理辅导与身心疗愈，它能帮助参与者在音乐与表演中，体验自己的思想、情绪等等，并在安全的氛围中，探索、觉察、释放和分享内在的自我，从而达到抒发、发泄感情的目的。
邓皓月内心的无助、袁佳欣对校园霸凌的恐惧、牛梦瑶因肥胖遭到的歧视，这每一个故事，都在选手的内心留下了长久的伤害。场景的高度还原，让选手安心地再一次体验、审视过去的经历，并在其中得到成长。
最后一步：放飞心情，摆脱负面情绪，健康做自己！
“心理剧场”让选手们把过去深藏在内心的故事拿出来分享，并在表演中得到了情绪的释放，是一种奇妙的心理体验。在减肥这条遍布荆棘的路上，选手们感受到了自己“不是一个人在战斗”，更加坚定了减肥的信心。
在接下来的“舞动治疗”环节，选手们直观地面对自己的身体，自信起舞，克服了对自我的否定，释放了属于自己的美。更接受自己，更悦纳自己，减肥这件事开始变得充满乐趣与美好。
为了帮助选手们跟过去的自己说再见，心理专家金颖还和胖胖们进行了“心理治疗”的最后一步——“放飞心情”。把所有的负面情绪写在纸上，折成纸飞机，并放飞它。这个隆重的仪式让选手们再次梳理、移除、释放了坏情绪，实现心灵减负。
减肥从来都不是一件简单的事，减肥人士不仅要“管住嘴、迈开腿”，更要有一个健康积极的心态，以强大的信心、毅力和自律打败所有的懈怠和慵懒。更多精彩，尽在江苏卫视每周六晚22:00播出的《重量级改变》！