肥胖头发造型(肥胖的发型)

• 1、55岁160斤大叔亲身示范：发不烫卷、不塞衣角，清爽减龄没油腻感
• 2、这才是最会穿的微胖博主：头发剪短、穿衣基础、线条流畅，好大气
• 3、66岁胡慧中告诉你：女人老了，人要胖、衣要简、头发盘起才好看

55岁160斤大叔亲身示范：发不烫卷、不塞衣角，清爽减龄没油腻感

中年发福，是很多50 男人需要面临的一大难题。面对身材肥胖，有的人放弃了对于外在的追求，任由自己走向油腻之路；有的人则依旧热爱打扮，用穿搭来弱化身材短板，重塑中年时尚！

在以瘦为美（帅）的时代，我们不要被世俗所裹挟，将年龄和体重视为一个简单的数字，通过穿衣打扮来改善外在形象，同时丰富内核，找到自信状态才是中年男人“反油腻”的关键所在。

年龄55岁、体重160斤的大叔们，无需被外界的眼光所左右，不被数字定义，也别自暴自弃，要始终积极乐观，让自己每一天都活得精彩！

本期内容，我们就从“发型”和“穿搭”两个方面，来聊聊55岁160斤的大叔们是如何靠穿衣打扮来实现“反油腻”的~

一、55岁160斤大叔显胖显油腻的两大雷区，看看你有吗？

雷区（1）烫卷发，显胖显脸大，油腻感十足

很多微胖的中年男人，可能忽视了一点：其实“选错发型”也会暴露肥胖的缺点。尤其是卷发，纹理感增加了蓬松度，随之就会膨胀视觉，暴露自己脸上的肉感，显得头大脸大，肉眼可见的肥胖。加上卷发还自带油腻感，会让你整个人的气质不干练、更拖沓。

雷区（2）塞衣角，勒出大肚腩，看起来更臃肿

“塞衣角”，被认为是穿搭中非常实用的技巧之一，明示腰线、优化比例，可以让身材看起来更协调。但是对于160斤的中年男人来说，将衣服塞进裤腰，相当于勒出了大肚腩，告诉了别人自己有多胖，身材缺点暴露无遗，看起来更加臃肿，油腻不说还显得特别刻意做作。

二、会打扮的55岁160斤大叔，发型功课都做好了这3点

① 露出额头和耳朵，增加留白更清爽

对于中年男人来说，头发长度一定不宜过长，否则就会加重视觉年龄，显胖显油腻。尽量露出额头，不要刻意用刘海来遮掩；两侧鬓角露出耳朵，看起来更加清爽干练。增加露肤留白后，凸显出整体面部和五官，整个人才显得更年轻有精气神，最关键的是还能弱化体重问题。

② 不烫染头发，保留自然的原始色

烫发显头大显脸大，染发亦是如此。千万不要为了追求时髦个性，而尝试一些夸张的发色，膨胀视觉暴露肥胖问题，还拉低了整个人的气质。中年男人尽量保持原始发色即可，即便因年龄问题而有了白发，也不要轻易染黑，将重心放在造型上，才显得更加自然有型。

③ 选对发型，赛过“修容”

一款适合自己的发型，不但可以削弱面部肉感，还能提升整个人的气质，效果堪比“修容”和“整容”。55岁160斤的大叔，尽量以短发造型为主，比如前刺、分头、背头等，简约大气，利用留白削弱视觉量感，整个人也看起来更加显瘦。

三、55岁160斤大叔，不塞衣角，这样穿也能显高显瘦

01.选对上衣，明示腰线来优化塑形

身材微胖的中年男人，想要穿出显高显瘦的效果，上衣尽量选择合身或偏宽松的版型，有助于弱化肉感，视觉上起到一定遮掩作用。其衣长不宜过长，以齐腰短款或是带有螺纹下摆设计的款式为主，可以利用版型来明示腰线，进而优化身材比例塑形。

02.深浅搭配，利用颜色分割比例

在穿搭上，利用服装颜色的深浅度，也能分割比例、优化塑形。如果是上半身偏胖，就选择深色系上衣；反之下半身偏胖，就选择深色系裤子，利用“深色收缩视觉”原理，弱化身材短板。同时上下装以颜色作为分割点，起到明示腰线、显高的效果。

03.上半身叠穿，遮肉显瘦

大多数微胖体型的中年男人，肉感都堆积在上半身，以大肚腩为典型，为了扬长避短，上半身可以采用叠穿法来遮肉显瘦。比如T恤外加衬衣，偏宽松的版型结合挺阔感强的面料材质，从视觉上可以弱化大肚子，削弱肉感身材。#夏日生活打卡季#

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这才是最会穿的微胖博主：头发剪短、穿衣基础、线条流畅，好大气

谁懂哇！全网最会穿的微胖博主被我挖到了。奔四的年纪，既是格子间里的牛马、又是熠熠闪光的穿搭博主。

她喜欢简洁大气的风格，尤其是通勤风被她拿捏的恰到好处，大气而不刻板，既有气场又不失美丽，让我们一起来看看这位微胖博主的秋日穿搭吧！

头发剪短、清爽又显高！

短发真的好清爽、也好显高。当赵丽颖剪了短发以后，整个人有了180的大气场，头身比也更优越了。

女人喜欢长发的温柔也没错，但偶尔换一种风格也会遇到不一样的自己。尤其是微胖女生，尝试短发造型、可能会有不一样的机遇呢。

看这位微胖博主，不仅超会穿、发型选择上也很独特。在大家都长发飘飘的时代，她选择了干净利落的短发。

短发有一点内扣的弧度，让我们的视觉比例更靠近中心位置，可以显得脸型更加小巧精致。像这种齐耳的短发，真的好清爽、好利落、好显高呀。

穿衣基础、不夸张也好看

其实长相一般、身材一般的普通人，没有必要再穿衣搭配上追求个性和另类，我们就选择基础款、穿普通的衣服，也可以大方美丽。

比如简单的高领毛衣，配上直筒的牛仔裤，深蓝色 黑色的配色，就非常的高级。深蓝色毛衣不那么刻板，还格外的显白。

秋冬季节，基础款的服装也是蛮多的。打底衫、针织衫、毛衣、直筒裤、A字形半身裙、棉衣、短外套等等。

尤其是一双及踝的短靴，我们可以尝试搭配方头靴的款式。方头靴穿起来更精致，搭配及踝的长度，也格外的耐看，显高又不压个子。

线条流畅、不臃肿更显高

看微胖博主的穿搭，突然才发现，原来线条流畅的单品、就是微胖女生的救赎呀。尤其是秋冬季节里，宽松不邋遢、垂顺又流畅的单品，才是真的显高。

当我们穿修身针织衫 黑色直筒裤的时候，有一种很自然的显瘦效果。黑色直筒裤相对宽松，也拒绝了臃肿感。即便是搭配绗缝羽绒服，也不臃肿显胖。

清晰的层次、让穿搭更利落时尚

秋冬特别流行的叠穿，很多人都喜欢。只不过微胖女生，在选择叠穿的时候，一定要注意利用清晰的层次感，打造出更时尚利落的美。

比如白色衬衫 蓝色牛仔裤，塞衣角的方式显高又不压个子。这种搭配就层次清晰，白衬衫 蓝色牛仔裤的组合，再叠搭风衣也很大气。

如果是大衣、打底衫、毛呢裤的组合，我们可以利用色彩对比度营造出视觉上的层次感，宽松的羊绒大衣、修身的打底衫、挺括的毛呢裤，大气又耐看。

比如打底衫 毛呢裤，上松下紧的搭配、就格外的显瘦、也很有包容性。半高领的打底衫，配上宽松的毛呢大衣，优雅又体面。

白色针织衫 黑色直筒裤，或者焦糖色羽绒服 白色阔腿裤，都属于层次清晰的搭配，上下比例切割很明显，比例感优越。

白色毛衣/针织衫，可以配黑色直筒裤，经典的黑白配格外高级。这种黑色直筒裤，线条流畅，很大气、也很显瘦，配一双黑色短靴，格外的洋气。

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66岁胡慧中告诉你：女人老了，人要胖、衣要简、头发盘起才好看

在这个颜值至上的时代，似乎每个人都在与时间赛跑，尤其是女性朋友们，总担心岁月这把“杀猪刀”会在自己脸上刻下太多痕迹。但今天，我要给大家讲一个反其道而行之的女人，主角就是那位曾经和林青霞媲美的“霸王花”——胡慧中。

虽然已经66岁了，但是胡慧中如今却丝毫没有衰老的迹象，她用自己的生活态度告诉我们：女人老了，其实可以更美，只要遵循“人要胖、衣要简、头发盘起”的三大法宝，轻轻松松就可以逆龄。

一提到“胖”，很多人可能会眉头紧锁，仿佛这个词与美丽绝缘，但在胡慧中这里，胖却成了一种别样的风情。

01.太瘦导致面颊凹陷显老，微胖面部饱满显年轻

岁月不饶人，随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和脂肪层会逐渐流失，这时候，如果再刻意追求瘦削，面颊凹陷就成了不可避免的“赠品”，而这恰恰就是让你看起来比实际年龄更老的元凶之一。

反观微微发福的胡慧中，她的脸部线条依然饱满圆润，这是因为适量的脂肪能够支撑起面部的皮肤，减少皱纹和松弛的出现，看上去更加年轻有活力。

02.微胖脸型气色更好，状态更年轻

都说“人逢喜事精神爽”，但你知道吗？适度地增加一点点脂肪也能带来类似的效果哦！过于消瘦的人，由于身体缺乏足够的脂肪储备来支撑日常的能量消耗，往往容易出现面色苍白、精神萎靡的情况。

而适量的脂肪能够帮助身体更好地吸收和储存营养，为身体提供充足的能量，这样一来，你的气色自然会变得红润有光泽，整个人看起来都精神焕发、状态满满。

03.身材太瘦穿衣撑不起来，微胖身材穿衣更有曲线

如果你没有一个能够撑起衣服的好身材，那么再漂亮的衣服也只能是徒劳无功，太瘦的人往往因为缺乏必要的曲线和体积感，在穿衣搭配上容易显得单薄无力、缺乏层次感。

胡慧中从不刻意追求瘦成一道闪电，反而以一种从容不迫的态度，接受并展现着岁月赋予的每一分变化。她的“胖”，让她看起来更加温润如玉，不管穿什么衣服，流露出的是成熟女性的魅力与自信。

很显然，胡慧中的“胖”并非指无节制的肥胖，而是一种健康、自然的体态丰盈，年轻时追求的骨感美往往会显得过于单薄，少了些岁月的沉淀和韵味，但女神就胖得刚刚好，让人羡慕~

tips⑴：花哨繁琐的大妈装显老vs极简单品显年轻

在时尚界，有一句名言：“Less is more。”胡慧中便是这句话的忠实拥趸，步入中老年后，她更加偏爱那些设计简约、剪裁得体的衣物。这些衣物没有繁复的装饰，没有花哨的图案，却能凭借其纯粹的色彩和优良的质地，轻松衬托出穿着者的气质与品位。

看到那些大妈们，穿上一身五彩斑斓、图案堆砌的衣裳，是不是瞬间就觉得“大妈感”扑面而来？对比胡慧中的极简风搭配，用最少的色彩和最少的元素搭配，不仅不显老，反而让人眼前一亮，仿佛岁月对她格外温柔。

tips⑵：根据肤色选服饰颜色，冷色调靠近面部更显白

说到选色，胡慧中可是个高手，她深知，颜色不仅能影响整体造型的视觉效果，更能直接作用于人的肤色。对黄黑皮的中年女人来说，选择冷色调的服饰靠近面部，简直是显白利器。比如，一件淡蓝色的衬衫就能让她的肌肤看起来更加白皙透亮。

tips⑶：暖色调服饰提亮肤色，穿上显年轻

当然，胡慧中并不是一味地排斥暖色调，在适当的场合，她也会巧妙地运用暖色调来提亮肤色，让自己看起来更加年轻有活力。比如，一件橘红色的连衣裙都能为她的整体造型增添一抹温暖的色彩，这些暖色调的点缀，不仅不会让她显得老气横秋，反而让她看起来更加明媚动人。

tips⑷：极简穿搭结合精致配饰，尽显好品味

如果说极简穿搭是胡慧中的“基本盘”，那么精致配饰就是她的“杀手锏”，在她的世界里，没有多余的珠宝堆砌，每一件配饰都是经过精心挑选的。

一个简约而不失设计感的胸针，一条质地上乘的领结，都能让她的整体造型瞬间提升一个档次；这些看似不起眼的配饰，实则是她品味的最佳体现，她用自己的方式告诉我们：真正的时尚，不在于你穿了多少，而在于你穿得有多好。

NO.1披发显邋遢，盘发显气场

如果说衣着是一个人的第二张脸，那么发型则是这张脸上最醒目的妆容。胡慧中在发型上的选择，喜欢盘发，比起披头散发毫无精气神的模样，盘发看起来气场真的强大了不少！

NO.2披发显脸垮vs盘发提升面部精致度

说到披发，它确实有着随性自然的魅力，但有时候这种随性也会成为“显老”的元凶。特别是对于那些脸部轮廓不够立体、甚至面部松弛的朋友来说，披发很容易让本就圆润的脸庞显得更加“下垂”，而盘发则不同，它可以将你的面部轮廓勾勒得更加立体，精致度直线上升。

NO.3低盘发结合高颅顶，修饰脸型还整洁利落

低盘发结合高颅顶的设计，简直是修饰脸型的神器！高颅顶能够拉长脸部线条，让脸型看起来更加修长；而低盘发则能巧妙地转移视线焦点，让人不自觉地忽略掉脸部的小瑕疵，展现出精致的下颌线条，让人只看到你的优雅与自信。

胡慧中的故事告诉我们，年龄从来不是美丽的天敌，女人老了，依然可以活出自己的精彩与魅力，只要保持一颗年轻的心，勇于接受并展现自己的真实面貌，你就能像胡慧中一样，即使岁月流转，依旧能绽放出属于自己的光彩。