脏腑肥胖泡脚(肥胖泡脚用什么药材)

• 1、痰湿肥胖（肚子大、湿气重），懒人泡脚也能瘦，一碗温胆汤送给你
• 2、每天泡脚的时侯放一点，半个月体内湿气全无，肚子平了，腰也细了
• 3、脚是人的第二心脏，泡脚水里加点它，舒筋活血效果加倍

痰湿肥胖（肚子大、湿气重），懒人泡脚也能瘦，一碗温胆汤送给你

中医看来：胖人多痰湿，当体内有痰湿或者痰热时，不管男女，都有可能表现出，肚子大且肥胖的体态特征。

以下表现可以自行对照：

常感觉身体油腻，尤其是面部出油严重，出的汗也较为黏腻，痰多，没精神，多眠仍困，腹部肥胖肉软，舌苔胖大有齿痕，有口气，女性月经不规律肚疼。此外，往往脾气比较暴躁。

对于这种类型的肥胖，我之前也分享过调理方，今天说一个泡脚方——温胆汤，出自药王孙思邈的《千金方》，祛湿化痰的效果非常显著。

【材料】

半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草。

【用法】

方中药材熬水，开锅半小时，滤出药汁，然后将汁兑入温水泡脚，每次20-30分钟，水温不要太烫，水量没过脚踝。

【方解】

竹茹——温胆汤实际作用是清热，让体内燥热的脏腑凉下来，发挥这个作用的就是竹茹，清热化痰。

枳实、茯苓——行气降气，把痰浊直接排出去，促进代谢，消耗体内已有的脂肪。

陈皮、半夏——燥湿化痰，本身的脂肪在消化了，那么也要理气健脾，减少脂肪的堆积。

甘草——药性温和，用来调和诸药，使整个过程有条不紊的进行。

除了基本的用药，温胆汤还有一些加减变化：

兼有高血脂者——加山楂、玄参、丹参

兼有气阴虚湿热者——加太子参、石斛、薏苡仁

兼有便秘者——加枳实、玄参、肉苁蓉

兼有舌质暗者——加丹参、生三七、路路通

对于脾胃不好的痰湿胖友，在内服调养脾胃的中药后，很多人因为脾胃问题，药效吸收缓慢，这个时候用温胆汤泡脚，内外结合，养护脾胃，可以帮助更快的减肥。

温馨提示：温胆汤不是所有胖友都能用的，要根据体质进行辨证是否合适，或者如何加减用量，不要盲目使用，如有需要，请找专业医师辨证。

每天泡脚的时侯放一点，半个月体内湿气全无，肚子平了，腰也细了

泡脚是我们国家古中医的疗法，最方便的方式就是将水加热至40度左右，然后浸泡15-30分钟，便能驱除寒冷，缓解疲劳。

中医看来，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

在湿热的夏天，人们经常会出现疲劳困乏，舌苔厚腻，全身酸痛沉重、胸口闷、腹部胀痛、食欲不佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。这究竟是怎么了？或许是你湿气太重啦！

①看舌头：舌部肿大，两侧有牙齿痕迹，舌苔厚腻；

②看排泄：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；

③看身体形态：常见情况下，身材胖的人湿气比较严重；

④看精神面貌：头脑晕沉，身体困乏，整个人精神状态很差，不愿意运动；

⑤看皮疹部分：局部肿胀、糜烂、渗出明显；

⑥看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多分布阴囊、小腿、脚底等部分。

1、 人体内的湿气遇到寒气会变成寒湿，湿气遇到热则转变为湿热，遇风则转变为风湿。

2、 湿气长期不除就会导致排泄黏滞，排泄不成形。舌头黄中带腻；

3、 湿气多的人每天精神状态很差，肠胃功能不好，总是不舒服，不愿意运动；

4、湿气多的人更容易身材走形，体态肥胖臃肿。

夏季季节，每晚泡泡脚，是缓解疲劳的好方法，而且能去湿气，让我们睡得更好。

人们常说一句话说"富人吃补药，穷人泡泡脚"，可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

生姜有特殊的祛风湿作用，风湿病者每晚持续沐足30分钟，便能减轻身体的风湿。沐足木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症。生姜泡脚可以改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

湿气重的人，一般会有5个"特征"如果1个都没有，说明你很健康

常吃这些，祛湿益气，一年少去几趟医院

"人老脚先衰"脚上有这几个信号，说明更长寿喜欢我的内容的朋友，欢迎关注我，每天为你分享更多好内容！

脚是人的第二心脏，泡脚水里加点它，舒筋活血效果加倍

每天泡泡脚

可以舒筋活血、调理身体

不过泡脚水里加点“料”

效果加倍

小圈邀请到中医专家进行详细介绍

赶紧跟着小圈一起来找答案

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张秦

首都医科大学附属北京中医医院

风湿科 主任医师

泡脚水里加点它，效果加倍

1. 缓解手脚冰凉：桂枝

适宜人群：手脚冬天比较冷、怕冷怕风。

功效：桂枝具有祛风散寒的功效，在中药里属于辛温解表药。

2. 活血通络：苏木

适宜人群：气血不足。

功效：苏木具有活血通络的功效，气味比较甘平，少用活血、养血，注意口服用量不超过9克。

3. 养血、滋阴：鸡血藤

适宜人群：阴虚体质人群。

功效：鸡血藤具有通络、养血、滋阴的功效，阴虚人群容易生气、发脾气、手心脚心总发热、出汗，以及晚上睡觉时还会有盗汗的情况，这种情况可以选用鸡血藤泡脚。

中草药泡脚操作步骤

操作步骤：

1.在砂锅中加入您所需药材15克，再加500毫升的水；

2.煮开锅后，将煮好的药汁晾至38℃左右后，分别倒入2个泡脚袋中，或也可以用塑料袋替代；

3.泡脚桶里先加水，然后把脚先放入泡脚袋中，接着再泡进泡脚桶中。

这样就可以保证是用药水来泡脚，虽然操作起来较麻烦，但效果会更好一些。

专家介绍：通过出汗情况可以判断水温和泡脚的时间。

泡脚时注意不要大汗淋漓，微微出汗即可。因为目前天气还相对较热，本身人体水分丢失得较多，如果泡脚再泡得大汗淋漓，容易脱水，有些人还会有缺钾、缺钠、电解质紊乱的情况，严重时甚至还会引起心律失常的情况。

泡脚有哪些好处？

1. 泡脚有助于调节人体的脏腑功能，以及改善一些慢性疾病；

2.泡脚可以改善人体的血液循环，迫使身体里的部分寒气通过血液循环适度发汗，将其排出；

3.泡脚有助于改善睡眠、增加人体新陈代谢、促进食欲，以及增加抵抗力。

来源： CCTV生活圈