生气肥胖症(生气肥胖了怎么减掉)

• 1、说出来你不信：生气真的会导致肥胖！
• 2、动不动就生气 当心一过性高血压
• 3、生气伤肝，肝郁冲脾，脾虚致胖！中医教你健脾养肝，甩掉肥胖

说出来你不信：生气真的会导致肥胖！

不管你信不信，今天我要告诉你这样一个事实：生气真的会导致肥胖！

你想，生气的时候，要么气的吃不下饭，要么暴饮暴食对不对？

这是因为肝气郁结了，影响了食物的消化和吸收，食物在脾胃中停留过久，就会转化为湿气，湿气在体内堆积，就形成了肥胖。

另外，生气还会让体内气机紊乱，从而影响代谢，代谢差了，人也容易胖！

所以平日里，最好少生气！

那有的患者就要问了，我已经被气胖了，怎么办呢？

今天和大家分享一个解决的方子——医圣张仲景的大柴胡汤。

大柴胡汤的减肥机制，并非直接作用于脂肪，而是通过综合调理身体来实现。

首先，它能调和气血，使体内气血运行顺畅，促进新陈代谢，有助于废物的排出和毒素的清除。

同时还能改善脾胃和肝胆功能，促进食物的消化和吸收，减少脂肪的堆积。

此外还具有润肠通便的功效，能缓解便秘，排出宿便，进一步减轻体重。

通过益气化痰，大柴胡汤还能祛除体内的痰湿之邪，改善与肥胖相关的病理状态。

说一个患者的故事吧，方便你更直观地了解，大柴胡汤是如何解决气出来的肥胖。

小赵，25岁，刚步入职场不久，但就遭到了不公平的待遇，给自己气得不得了，唯有吃吃吃才能让她心情变好。

但是吃吃吃的代价，就是人胖了，半年内胖了20斤！

都说增肥容易减肥难，当小赵发现问题想要极力控制时已经太晚了，因为还是会因为工作生气。尝试过网上的一些减肥产品，但是总是反弹，后来看到了我的文章，就抱着试一试的想法来找我调理。

经过望闻问切四诊合参后，得出小赵的肥胖属于肝郁气滞，需要疏肝解郁、行气导滞，健脾祛湿。开方，大柴胡汤加减：柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜等；

柴胡、黄芩疏肝解郁，清肝热；芍药养血柔肝，缓急止痛；半夏、生姜和胃降逆，化痰散结；枳实、大黄行气导滞，通腑泄热；大枣则甘温益气，调和药性。

同时我疏导小赵，保持情绪稳定有助于减肥，如果工作干得不顺心就换一个，年轻人咱们敢闯敢拼，而且身体才是第一。

效果怎么样呢？

半个月后复诊时，小赵和我说，听了我的意见后，已经把工作辞了，果然心情舒畅了些许，而且吃了药以后，体重也掉了4斤，也不再便秘了。

之后对方子进行微调，加大排湿祛瘀的力度，这次开了两个月的药，期间复诊两次，一切都好。

上个月来复诊的时候，小赵基本上是减肥成功了，体重降到了120。也就是说，4个月内，体重减了20斤，基本与之前一样了，身体各方面症状都基本消失了！

随着人们对健康瘦身需求的增加，中医减肥方法因其安全有效而广受欢迎。期待这些传统秘方能助你实现健康减肥的目标。

动不动就生气 当心一过性高血压

偶尔头痛、心跳加快，但一段时间后又会自行消失，这些一过性不适最易被人们忽略，但这些症状却可能是因为血压一过性升高所致。研究发现，对于高血压患者来说，与稳定性高血压相比，严重的一过性血压高引发脑中风的风险更高，应引起重视。如果非高血压患者，偶尔血压升高则无需太过紧张。 文/记者 龚小莞 汪燕妮 通讯员 江昌铭 漫画/小牛

案例

打麻将时输钱生气 血压飙升倒地不起

40岁的林先生较为肥胖，偶尔会出现头痛、心跳加快，但很快就消失，体检时曾发现血压超过正常值，但回家测量又恢复正常。对此他不当一回事，既没有前往医院就诊，也没有继续自己监测血压。

今年春节期间，他天天熬夜打麻将。有一次打麻将时输了许多钱，血压突然飙升，倒地不省人事，被紧急送往厦门市中医院，经诊断为中风。经过及时抢救后，病情稳定。

厦门市中医院脑病科（神经内科）主任林安基说，林先生是高血压患者，他春节期间天天熬夜打麻将睡眠不足，加上输钱生气，又处于比较闷的室内环境，导致血压突然飙升，诱发中风。像林先生这样的情况临床上比较常见，很多40岁左右的患者，体重超重，缺少运动，发现血压偏高却不重视，认为自己年轻没事，没有去医院进行明确诊断，也未采取任何干预措施。这样的情况下，一旦血压突然飙升，也就是一过性血压高，比血压控制稳定的高血压患者引发脑中风的风险更高。

感染新冠后血压突升 加量服降压药后昏迷

80多岁的黄先生，原本有糖尿病、高血压等基础病，去年做了冠脉搭桥手术。去年底又感染了新冠，但在感染初期，黄先生并没像很多人一样出现发热症状，而是心慌、心跳加快。好在黄先生一直有监测血压的习惯，他发现血压最高收缩压达到180mmHg，一看这么高，黄先生赶紧加量服用降压药。

几天后出现发烧、头痛等感冒样症状，黄先生又服用了退烧药。服用完退烧药后，外周血管舒张以及出汗，导致血容量丢失，加上前期服用的药品，黄先生出现了昏迷。

家属赶紧将其送到医院，第一医院心脏外科副主任医师匡锋检查后发现，黄先生为一过性血压高后，不恰当治疗而导致的低血压表现。

分析

一过性血压高分两种 有高血压基础病最危险

一过性血压高是指短暂血压升高，可能伴有头痛、头晕、心慌耳鸣、流鼻血、视力模糊等表现症状。

林安基指出，一过性血压高分为两种:一种是像林先生这样的，原来就有高血压基础疾病，但没有好好控制，某种情况下血压突然飙升。高血压是中风最主要的危险因素，血压突然飙升，中风的风险自然也很大。

另一种是没有高血压基础疾病，只是突然间在某种情况下血压升高，如果经过休息后当天血压就恢复正常，问题不大，也不会导致中风，不用太过焦虑。

患者有一过性血压高 要找病因针对性治疗

林安基说，140/90mmHg以下属于正常血压，人的血压日常是波动的，一般起床后到上午10点之前达到一天中的最高值，下午四五点出现第二高峰，晚上比较低。如果平常没有高血压，只是因为突发状况血压突然超过正常值，且短期内能恢复正常，就不用特别处理。但如果超过160/90mmHg，需要观察，最好到医院就诊，由医生进行评估，寻找可能的原因和诱因，再根据不同的情况进行个性化处理。一旦发现血压高于正常值，还是到医院进行评估比较稳妥。如果头晕头痛比较厉害的，更要由医生进行处理，先让血压稳定下来。

匡锋说，患者有一过性血压高的话，一定要找原因，而不能只是就高血压进行降压治疗。他认为，不论是年轻人还是中老年人，一旦发现血压高了，就应该及时到医院就诊，做进一步检查，看是原发性高血压还是继发性高血压，判断高血压原因，进而做针对性治疗。同时做好相关的生活习惯、饮食习惯、运动习惯的调节。

常见病因是嗜铬细胞瘤 天冷、饮酒等也是诱因

对于一过性血压高的病因，匡锋说，除了因感染导致，还有比较常见的病因是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞瘤是一种内分泌肿瘤，会释放儿茶酚胺，引起血管收缩，导致一过性血压高。还有就是假性嗜铬细胞瘤，在中老年女性中比较多见，因为身体不恰当释放多巴胺所致。

林安基说，引起血压突然升高的因素较多，例如不规律的作息，不健康的饮食，还有天气寒冷、大量饮酒等。中医强调情志对人身体的影响，“百病生于气”，愤怒尤其容易伤肝，导致肝气郁结、肝阳上亢，对血压有较大的影响。

支招

根据体质分类进行干预

有的可服药有的可食疗

林安基说，其实中医并没有“高血压”的说法，更多是关注血压升高的原因和诱因，再对患者进行体质辩证，根据肝阳上亢、肝气郁结、气血不足等不同的症候，分类进行干预。不是发现血压高就让患者吃降压药，而是首先讲策略再讲方法，该不该吃药，吃什么药，都是因人而异，长期用药会有副作用，应该谨慎评估后再确定。有的可以不用药，通过食疗，如血瘀比较厉害的，可以吃点三七粉；肝阳上亢的，则可以炖些天麻吃。

保持良好生活习惯

坚持运动预防中风

林安基建议，要保持良好的饮食生活习惯，清淡饮食、适当运动、规律睡眠。饮食要均衡，不要吃太油腻及太咸。碳水化合物适当限制，像可乐、雪碧这些饮料里面都含糖，面包、面条、馒头等也不能食用太多。

运动对于预防中风非常重要，一定要坚持。他主张50岁之前一周进行200分钟-300分钟的中强度运动，慢跑、骑自行车、游泳等都不错，不建议大强度爬山，会损伤关节。50岁以后运动一般要缓和一点，可以选择快走。如果健身、打球等也行，但最简单的就是慢跑或者快走，随时都可以做，才容易坚持。还有很重要的一点，要保持情绪稳定和精神愉悦，不要动不动就生气。

提醒

“阳”后心动过速

最好到医院查诱因

近来，因为感染新冠后引起心动过速而到医院就诊的患者明显增多。匡锋表示，引起心跳过速的原因有很多，一部分国外学者认为，是因为病毒攻击心脏造成的损伤，还有一些学者认为是新冠感染后肺部尚未恢复、氧饱和度不高，而反射性引起心跳过速。另外就是间歇性发热、体位性低血压、焦虑或者抑郁情绪等也可能导致心动过速。

其中，体位性低血压患者在安静状态下的心率是正常的，但起身或者活动后会出现心率快。这样的患者也建议到医院做详细检查。

对于新冠后引起的心动过速，匡锋建议，如果新冠以后一两个月还是心动过速，最好到医院检查排除相关诱因，比如患者是否因为肺部感染未痊愈，还是因为心肌损伤或者基础病导致心动过速等。医生会根据患者情况制定药物治疗、坚持运动等康复计划。

来源： 厦门晚报

生气伤肝，肝郁冲脾，脾虚致胖！中医教你健脾养肝，甩掉肥胖

由生气引发的肥胖，不知道你是怎么看待的呢？可不是瞎说哦，是有医学依据的，且看我慢慢道来。

有一句流行语叫做“间接性奋发韬厉，持续性混吃等死”，其实这既在一定程度上反映了现代人的生活状态，也是人们面对生活中的高压时的无奈。

熬夜后发誓以后早睡，大吃后发誓要减肥，酒醒后发誓要戒酒，进医院后说以后健康第一，但大多人转过头就继续熬夜、大吃、喝酒等一系列的坏习惯。

根本原因是在生活的重压下，人们只能通过这些发泄性的方式去缓解情绪，但缓解并不是排解，久积之下，焦虑、紧张、抑郁等状态就会接踵而至。大家知道，不管是坏情绪、熬夜或者是喝酒以及吃一些油腻味重的食物都会对人体的肝脏产生损伤。

医理：

在中医中，肝属木，与属土的脾相互犯冲，而脾又是“后天之本”，是掌管人体吸收消化代谢的器官，一旦肝郁气滞，首先就会横逆犯脾，影响到脾胃的升清降浊，也就是水湿排解功能。

接下来就会导致体内水湿郁结，湿气聚而成痰，脾脏痰湿堆积使得腹部肿大形成肥胖。这一症状在中医里叫做“肝气郁滞型肥胖”。

症状：

这类人的肥胖部位是腹部，而且摁压腹部能感到腹部是硬的，患者会有轻微痛感。除此之外，患者还会有嗳气、腹胀、便秘等症状，而最典型的则是情绪差，容易情绪失控，发怒。

现代人每天面对着各方面的压力，这种情况是很常见的，就拿一个月前刚看好的一位患者来说。

她是一名上班族，已婚，育有一子，每天被工作和生活中的问题挤压的心力交瘁，上述症状她几乎都有，而且还有乳房胀痛，月经不调的现象。而且短短一年半，体重从110斤涨到了140斤。

观察发现她的舌色较淡，而且舌苔薄，发白，舌边还有齿痕。结合她的症状，判断她是由生活压力过大，烦躁情绪差，肝气郁结导致的“肝郁气滞型肥胖”，需要疏肝解郁，行气导滞，健脾祛湿。

医治开方：

治疗主要是两个方面，一是从根本上解决病情的产生，也就是以中药进行内部调理。二是解决已经产生的问题，也就是清浊，再改善生活习惯确保不再加重。

我以大柴胡汤为基础进行拟方加减。

组成：柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜等

柴胡：为主药，主要是镇静解郁。

黄芩：清热泻火，可以更好发挥柴胡的药效。

芍药：可以缓急止痛。搭配大黄治疗腹中实痛。合用枳实以理气和血，除心下满痛。

生姜、大枣：能和营卫而行津液，补中益气，调和脾胃。

根据患者的情况，我又添加了一定量的香附和茯苓，其中香附可以疏肝解郁和调经止痛，茯苓则针对腹部肿胀。

诸药合用可以调节肝气，减少情绪影响，同时还能促进消化，促进新陈代谢。

叮嘱她要调整作息和饮食，不熬夜，不吃生冷油腻的食物，另外可以适时做些心理疏导，辅助内调。

结果：

之后过了半个月，患者前来复诊情绪状态保持的还不错，腹胀和便秘有了改善，乳房胀痛也减轻了一些，体重也掉了6斤。

之后对方子进行微调，加大排湿祛瘀的力度，这次开了两个月的药，期间复诊两次，一切较好，也就持续治疗。上个月来复诊的时候，患者的月经恢复了正常，体重降到了115斤，也就是两个多半体重减了25斤，基本与之前一样了，身体各方面症状都基本消失了。

嘱咐她注意生活调理，保持心情，平时可以做些运动缓解压力。这样可以保持体重稳定，降低反弹的可能，提高生活质量。

如果你也有肥胖问题，可以联系我帮你做辩证调理。