肥胖皮带大叔(胖的人系什么样的皮带好?)

• 1、被40岁160斤的北京大叔惊艳！色不花哨、首饰不戴金，清爽更有型
• 2、福州一134斤的10岁男生为减肥，用皮带勒肚，还把腰伤了
• 3、重311斤、腰围2米，每晚只能坐着睡，麻城“巨无霸”手术缩胃50天减重86斤

被40岁160斤的北京大叔惊艳！色不花哨、首饰不戴金，清爽更有型

年龄和体重，都只不过是一串数字而已，它们的增加并不会成为时尚的枷锁，只要懂得在搭配上花心思，年纪大一点、胖一点又如何？

尤其是男人，本身主流审美就不局限于“瘦”，胖一点壮一点反倒看起来更有安全感，不会给人弱不禁风的感觉。

这位北京大叔就做了很好的示范，年龄40 、体重160斤，虽然没有躲过中年发福，但是在这个年纪面对体重的增加，他并没有感到焦虑，而是从穿搭入手来“反油腻”。

建议微胖中年大叔们，可以参考40岁160斤北京大叔的穿搭指南，他的时尚思路真的太值得借鉴和学习了！

一、40岁160斤微胖大叔常见的“穿搭雷区”，一定要避免

雷区（1）穿得花里胡哨，显胖还很油腻

对于体重偏大的中年男人来说，在配色方面最忌讳得就是穿得花里胡哨，容易膨胀视觉，看起来更加显胖。同时，色彩饱和度高，且带有印花装饰的衣服，适配性低、难搭配，穿在身上还会增加油腻感，有悖于年龄气质，总之显胖显老又土气！

相比之下，配色简单一点的衣服，可以在视觉上弱化身材肥胖的问题，从而营造显瘦效果。当然，也不局限于基础的黑白灰，也可以大胆尝试一些清新自然的配色，如蓝色、黄色、绿色等，只要保证整体造型看起来不花里胡哨，颜色数量不超过3个，既显瘦又洋气。

雷区（2）佩戴金首饰，增加量感暴露大体重

在大多数人的审美里，都认为黄金首饰显得贵气，可以彰显贵族身份。其实，披金挂银是一种俗气的表现，尤其是对于微胖中年男人来说，黄金量感大、色彩饱和度高，佩戴起来更容易暴露大体重问题，整个人看起来更加圆润、肉感十足。

配饰是造型的点睛之笔，但前提是要选对款式。将黄金项链、手链、耳环换成眼镜、手表，装点于穿搭中更能凸显出内涵与品味，并且这类配饰也不会显胖显油腻，主打一个美观又实用。需要注意的是，配饰数量不能太多，控制在2-3个即可。

二、40岁160斤北京大叔穿搭有技巧，做好3点清爽不油腻

① 不穿大叔装，强调服装质感

款式老土，毫无时尚感的“大叔装”，穿在身上不光会增加视觉年龄，也会暴露大体重问题，显胖显油腻，显老10岁不止。

可以像这位北京大叔学习，服装以无龄感基础款为主，并强调版型合身偏宽松，面料有质感，上身效果挺阔有型，才能弱化身材问题，优化塑形。

② 衣松裤宽，但裤腿不能太拖沓

“衣松裤宽”的搭配方式，主打一个“遮肉显瘦”，利用服装版型特点，将身上的肥肉都藏起来，从而营造出显瘦的视觉效果。

但是，切忌裤腿不能太长，尽量以九分或十分为主，露出脚踝或与鞋面平齐，才能纵向比例，拉长腿型，来弱化大体重。

③ 塞衣角不要配皮带，要塞得自然

关于“塞衣角”，其实是一种可以优化身材比例的穿搭技巧，但对于微胖中年男人来说，切勿塞得太死板，尽量自然一些，才能遮住腰腹肉感，平衡身材量感。

并且塞衣角的同时，不要搭配皮带，容易突出小肚子，勒出肉感，反倒是画蛇添足，暴露了身材微胖的短板。

三、40岁160斤北京大叔的“反油腻”秘诀，还得益于这3点

01.头发不烫不染，短发更清爽

发型也会影响身材量感，尤其是大体重中年男人，头发尽量不要烫卷、染颜色，容易膨胀视觉，显胖显脸大。以干练的短发为主，用清爽感来弱化油腻气质，整个人才不会被头发压得显体重大，但看头脸也不会觉得胖，配合显瘦穿搭更能优化身材塑形。

02.养成运动的好习惯，保持好体态

运动的目的，不一定只为减脂、减重，同时它也可以提升你的精气神，让你整个人的状态和体态看起来更好。微胖中年男人，平时要养成运动的好习惯，强度不用太大，哪怕是起不到减肥效果，也可以优化体态，让身体看起来匀称有型，精神面貌更佳。

03.不要自暴自弃，心态积极乐观

很多人都容易因为自身体重大，而陷入焦虑中，整天看起闷闷不乐，给人一种自暴自弃的状态。心态很重要，如果长时间保持这种状态，会让你自己都看不起自己，但是，如果你心态积极乐观，接受自己的体重，并懂得通过穿衣打扮来提升自己，哪怕胖一点也会给人留下很好的印象！

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福州一134斤的10岁男生为减肥，用皮带勒肚，还把腰伤了

【福州一134斤的10岁男生为减肥，用皮带勒肚，还把腰伤了】近日，福州10岁男孩小武（化名）的爷爷奶奶发现孩子身上散发着一股恶臭，面对追问小武躲躲闪闪，家人掀开孩子的衣服后看到，小武的腰上紧勒着一条皮带，几乎打了死结，用剪刀才剪开。小武的腰已被严重勒伤，最深处足有3厘米，部分皮肤已坏死、溃疡。近三年，他像吹气球似的发胖。同伴常嘲笑他，他变得越来越孤僻，更不爱出门了。最近，小武开始减肥，吃得少了，体重却没减，他才想到用皮带勒肚子。医生提醒，家长应控制孩子的体重，让孩子多运动，多吃鱼、大豆制品、蔬果，少吃动物内脏、肉类、海鲜贝壳类、没有鳞的鱼，少喝浓汤，少吃洋快餐、油炸食品。对于体重超标的孩子，建议家长尽早带到小儿内分泌专科就诊，排除病理性肥胖，筛查肥胖引起的并发症，制定个体化的健康饮食、运动方案。

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重311斤、腰围2米，每晚只能坐着睡，麻城“巨无霸”手术缩胃50天减重86斤

“我终于能躺着好好睡觉了。”今日，在武汉协和医院减重降糖义诊上，44岁的周先生告别过去311斤、腰围2米的“巨无霸”身材，在“切胃”手术后仅50天，体重缩水86斤。武汉协和医院专家表示，如今肥胖在国内已呈现爆炸式增长，超重人群尤其是合并代谢疾病的肥胖人群来说，手术已成为不得已且行之有效的减重方式。

311斤“胖大叔”腰围达2米

今日，44岁的周先生从老家麻城来到武汉协和医院，一现身义诊现场，所有医护人员大吃一惊。这个曾经311斤的“巨无霸”大叔，手术仅50天，体重“缩水”了86斤。

“我这身衣服全是减重后新买的。”周先生感慨说，年轻时他还是140斤的瘦子，后来胃口特别好，尤其爱吃五花肉和海鲜。近几年，他的胃容量越发大，在饭桌上只要拿起筷子就放不下来，体重一路飙升至311斤。

为了这一身肉，周先生没少遭罪。他说，因自己太胖，稍一活动就气喘吁吁，一次最多只能慢慢走200米。晚上睡觉一躺下就憋得脸通红、嘴巴发乌，无奈每晚只有坐着睡。令他犯难的还有买衣服，“我的衣服尺码得买XXXXXXXXL号，因肚子太大买不到皮带，子女到皮革厂为其特别定做，一条足足有两米多长。

今年来，周先生的“三高”问题严重，并伴有严重的睡眠暂停综合征（俗称“鼾症”），随时有猝死风险。在武汉打工的儿子不忍心看着父亲遭罪，今年8月搀扶着周先生来到武汉协和医院 “肥胖糖尿病综合门诊”就诊。

武汉协和医院胃肠外科主任陶凯雄教授、副教授夏泽锋会诊后决定，为他施行微创“切胃”手术，胃容积缩小了80％，剩下的如同一根香蕉，患者食量下降，激素水平也将趋于平衡。仅50天，他的体重“缩水”了86斤。

门诊最小体重超标的年仅8岁

武汉协和医院“肥胖糖尿病综合门诊”创办人之一的陶凯雄教授说，如今肥胖在国内已呈现爆炸式增长，约6亿的中国人超重或者肥胖。该科成立3年来，内分泌科、胃肠外科、营养科等联合坐诊，接诊不少“胖友”，年龄集中在20—40岁，最小体重超标的年仅8岁。

“从接诊情况看，大多以单纯性肥胖居多，很多人尝试各种减淝方法失败后，无奈到医院求助。”该院内分泌科陈璐璐教授表示，肥胖是一种病，不少患者尝试过减肥，但大多没有成功，甚至严重反弹。究其原因，由于瘦下去时，身体会做出反应，促进机体内分泌激素，使人增加食欲、减少饱胀感、减慢代谢。如果毅力不大，体重又会回到原来水平。

陶凯雄教授说，对他们来说，外科手术可以干预体重，使体内激素水平、内分泌环境逐渐恢复至正常水平，虽说是不得已而为之，但这是对超重人群尤其是合并代谢疾病的肥胖人群来说，是最行之有效的减重方式，让“放肆”的食欲得到控制，患者术后一年体重平均下降30—40%。

男性腰围超90厘米就要减肥

“无分年龄，只要体重超标，从健康角度出发，都应该积极进行科学减肥，否则将会带来一系列严重的危害。”该院内分泌科主任曾天舒教授表示，体重每增加5公斤，冠心病风险增加30%，卒中风险增加11%、心血管风险增加13%、全因死亡风险增加27% 。BMI每增加1公斤/㎡，致死和非致死冠心病风险增加13%。此外，体重增加引起肥胖，增加胰岛素抵抗，患糖尿病风险是正常人的3-5倍。

过去，大家习惯用体质指数（BMI）来判定全身性肥胖的程度，曾天舒教授表示，BMI正常也可能肥胖。“有一种中央型肥胖，就是肚子大、四肢较细，脂肪主要沉积在腹部皮下，以及器官周围。”他说，如果男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，这就属于腹型肥胖者。所以不能只看BMI指数，还要量量你的腰围。

专家表示，在饮食上合理控制总热量摄入，平衡膳食、定时定量进餐、戒烟限酒。此外，根据年龄、身体情况等，选择中低强度的有氧运动，每周至少150分钟，分5天进行，每次运动30分钟左右，运动时保持脉率（次/分钟）=170-年龄。

楚天都市报记者 刘迅 通讯员 聂文闻 金时星