减肥励志图肥胖(减肥励志图片 狠话)

• 1、贵州00后少年180天减肥60斤，只为圆模特梦……网友：励志！
• 2、减肥前是土肥圆，减肥后惊为天人，这9位减肥成功的明星太励志了
• 3、励志！90后姑娘3年减肥100斤！前后对比图惊呆……

贵州00后少年180天减肥60斤，只为圆模特梦……网友：励志！

这两天

贵州00后少年陈熠火了！

用180天从185斤减肥到125斤

只为实现模特梦

他减肥前后的对比视频

上了新浪同城热搜

网友留言：“励志！”

60斤重量什么概念？

相当于两袋大米

或者两桶桶装水的重量

“减肥成功当上模特后，变得越来越自信。”8月16日，陈熠接受记者采访时说。

减肥前的陈熠有185斤

21岁的陈熠是黔东南苗族侗族自治州天柱县人，初中毕业后便踏入社会开始工作。身高178厘米，体重125斤，身材修长，拍照时十分有“范儿”。很难想象，两年前的他有185斤。

成为模特之前，陈熠在云南省丽江县当摄影助理。随着对摄影的不断了解，加上接触一些模特之后，他在心底萌发一个大胆的想法——当模特。每当看到模特脸上富有感染力的笑容、自信的样子，陈熠很是向往，觉得自己也可以。

为了追梦，2022年2月，他决定从丽江辞职回家减肥。起初他并没有去健身房锻炼，而是在家每天跳操、跑步、严格控制饮食、并保持良好睡眠。

由于基数大，陈熠刚开始跑步跑1公里都会很累，只能慢慢增加跑步量，每天练习帕梅拉跳操半个小时，并且记录每天运动量，吃健康的减脂餐。第一个月瘦了20斤，这带给陈熠极大的自信。“第一个月掉下去的全是水分。”陈熠说。

陈熠的妈妈很支持他减肥，在她看来，太胖了对身体不好，容易引发肥胖疾病。某天，陈熠在家跳操，妈妈坐在沙发上玩手机，突然对他说：“儿子，你的腿看起来比以前小了很多。”那一刻，陈熠觉得付出有了收获。

到了第二个月，陈熠已经能每天坚持跑2公里，后面慢慢加到5公里。减肥过程中，他会坚持吃一些水煮菜、玉米、鸡蛋等。偶尔实在饿得不行的时候，也会放肆吃一顿。就这样坚持半年之久，陈熠瘦了60斤，脸瘦了一大圈，五官轮廓也立体起来。

“减肥最大的感受就是不要把它当成一项任务，要将减肥生活化，自然而然地执行。”这是陈熠减肥成功后的感受。

减肥成功后的陈熠(左)成为了一名模特

2022年8月，减肥成功后的陈熠来到贵阳求职。刚开始没有经验，再加上面临生计问题，他只能一边选择在摄影楼当主播，一边积极寻求模特工作。工作大半年后，陈熠手里有了部分积蓄，2023年3月，他再次辞职追寻模特梦。

婚纱馆招募免费模特，陈熠会积极报名，为的就是能多上镜，积累经验。曾有影楼老板觉得他笑得不自然，镜头感不强，陈熠便攒钱做了牙贴面，每天对着镜子练习微笑。

当婚纱模特要与女孩子拍出幸福感，生活中，陈熠会主动观察情侣相处方式。比如，他们是如何搂肩、情侣间的小互动等。

刚开始当婚纱模特的时候，陈熠一个月只有四五单。一天拍摄一单，需要换四五套衣服。拍摄时，他会主动跟摄影师沟通，看摄影师想要哪种风格。有些需要成熟一点，有些又需要少年感强一点。每次拍完，他还会和摄影师积极交流，有不满意的立刻重拍。这样累计5个月的经验后，从2023年8月开始，陈熠明显感觉到拍摄单子开始增多。

“我们这行口口相传很重要。”陈熠说，摄影师觉得你表现力强、镜头感好，有拍摄需求就会推荐给其他人。

现在，陈熠的工作需要全国各地跑，目前成都、重庆拍摄量会多一些。有时候，他一个月都在忙拍摄，一个星期连续跑好几个城市。比起以前，收入也增加了许多。

现在只要不工作，陈熠都会去健身房锻炼

陈熠将减肥经验、过程等发在自己抖音号里，引来网友围观，并向他寻求减肥经验。“最难忘的留言就是有网友问我是否整过容。”陈熠笑着说，真的没有整容。

聊到减肥带来的最大改变，他觉得变得更自律、自信。勇于尝试不同的穿衣风格，遇到喜欢的女生，敢主动表白。

为保持身材，没有拍摄的时候，陈熠会坚持去健身房锻炼，做一些力量训练。对于未来的打算，他表示会一边坚持当模特，一边做自媒体，拓宽职业之路。

记者：彭 典

来源： 多彩贵州网

减肥前是土肥圆，减肥后惊为天人，这9位减肥成功的明星太励志了

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从“土肥圆”到“男神女神”：明星减肥的励志与反思

01. 当红炸子鸡与“荆州小胖”：明星减肥的冲击力

近年来，娱乐圈刮起了一阵“瘦身风”，明星们纷纷以惊人的毅力减掉数十斤体重，从“土肥圆”蜕变为“男神女神”。李现、张艺兴、彭于晏……这些如今拥有着令人艳羡身材的明星，都曾有过与肥胖抗争的经历。他们减肥前后的巨大变化，不仅为他们的事业增添了光彩，也为广大网友带来了满满的正能量和励志感。

02. 76斤到126斤：数字背后的汗水与坚持

明星们的减肥故事之所以如此鼓舞人心，是因为这些数字背后，是常人难以想象的汗水与坚持。郭麒麟用一年时间减掉76斤，魏大勋为追逐演员梦减重84斤，陈飞宇为健康和事业减掉95斤……这些数字不仅仅是体重的变化，更是他们战胜自我、突破极限的证明。

03. 贾玲的蜕变：从“谐星”到“女神”

在众多明星减肥案例中，贾玲的经历尤为引人注目。作为一名喜剧演员，她一直以来都以“微胖”的形象示人，并凭借幽默风趣的风格赢得了观众的喜爱。为了电影梦想，贾玲毅然决然地踏上了减肥之路，最终成功减重101斤，展现出了令人惊艳的蜕变。

04. 减肥背后的社会压力：追求“白幼瘦”的审美迷思

不可否认，明星减肥的励志故事激励了很多人，但也引发了一些值得深思的问题。在当今社会，“白幼瘦”的审美标准占据着主导地位，这给许多人带来了巨大的外貌焦虑，甚至将“瘦”与“美”划上了等号。在这种社会氛围下，明星们为了迎合市场需求，不得不更加严格地控制体重，甚至以牺牲健康为代价。

05. 健康减肥：理性看待“瘦身热”

明星减肥的成功固然令人欣喜，但我们也要理性看待这股“瘦身热”。每个人的体质不同，适合的减肥方式也不尽相同。盲目追求快速减肥，可能会对身体造成不可逆的伤害。健康的减肥方式应该是循序渐进、科学合理的，要将运动与饮食相结合，并在专业人士的指导下进行。

06. 从关注外形到关注内在：多元化的审美趋势

值得庆幸的是，随着社会的发展和人们思想观念的进步，越来越多人开始意识到，美应该是多元化的，不应该被单一的标准所定义。除了外形之外，一个人的内在品质、才华能力同样值得被关注和欣赏。

07. 自信与健康：比“瘦”更重要的东西

无论是明星还是普通人，都应该明白，自信和健康才是最重要的。与其一味追求“瘦”的标准，不如努力提升自己的内在修养，活出真实的自我。

那么最后小编想问：在“瘦”成为一种潮流的今天，你是如何看待“减肥”这件事的呢？你认为“美”的定义应该是什么？

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励志！90后姑娘3年减肥100斤！前后对比图惊呆……

接下来看一个励志故事，周悦是云南的一名90后姑娘，她的体重曾经达到了180多斤，不健康和自卑也伴随了她很多年。周悦觉得，这种状态不是她想要的，她想过一过"另一种"人生，于是她用了3年时间，减掉了100斤体重。

眼前这个纤细漂亮的姑娘就是周悦，看到现在的她，你绝对想象不到，3年以前，她还是个体重180多斤的姑娘。

周悦：很多人可能是一年胖20斤，或者是两年胖起来的，我是从小学六年级，我就有144斤了，所以我是同龄人里面，看起来真的不太一样。别人可能是瘦瘦小小的，我就是我们班最胖的那个女生。

体重过重会带来一系列负面影响，身体变得不健康是其中之一，另外心理上也非常自卑。

周悦：就是从小到大都是给你起各种外号，反正很难听，小的时候觉得还好，但是大了以后真的会觉得，就是人家可能说你一句话，那句话可以一直围绕在你的脑海里。

我想过另外一种人生，这是周悦心底的呐喊。上了大学后，她决心要甩掉跟随她十几年的大体重，看看瘦下来到底是什么感觉。

周悦：除了遗传或者基因生病以外，大部分的胖都是吃的，因为我从小到大就是我会跟别人比谁吃得多。

周悦觉得 没有管住嘴是导致自己肥胖的最根本原因，想要改变自己，首先就要从饮食上改变。

周悦：要少而精，少其实是量少，精就是整个营养素，包括我们日常摄入的碳水、蛋白质、膳食纤维、优质脂肪你都得吃，所以如果想达到一个健康的，合理饮食瘦下来，饮食搭配一定要注意。

再加上适当的运动，周悦花了三年时间，减掉了100斤。身体变得健康的同时，心理也被治愈了。

周悦：真的是不一样这是两种人生，就包括我之前出去的时候，别人像这样看我一下或者是瞟我一眼，我就会觉得他是不是在说我太胖了，但是现在就可以很自信，大大方方地走在街上，然后我也很享受别人看我的目光。

周悦把自己减肥的经历了社交平台上，得到了很多网友的喜爱和支持。周悦希望，自己的经历可以鼓励 和她一样有过低谷和困惑的人，勇敢地去改变，拥抱新的生活。

减肥就是要管住嘴，迈开腿，最重要的，是要有坚持不懈的毅力和决心！

安徽经综合报道

来源： 帮女郎帮你忙AHTV