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艾灸治肥胖吗(艾灸可以治疗肥胖吗)
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小腹肥胖很让人头痛，艾灸这个穴位让你做个苗条人
小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。
造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。
排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉“带脉”堵塞所造成的。
带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
一、带脉有何用？
1、中医认为带脉“总束诸脉”，能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。
2、带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。
3、带脉位于中下焦之处，下面就是生殖系统所处的位置，因此带脉影响孕育。
二、带脉为什么不通？
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寒湿入体
带脉不通多因寒湿入体所致。寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，久之，带脉就不通了。
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肝郁脾虚
带脉不通亦与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁，长期思虑过多、缺乏运动、贪食寒凉会导致脾虚，二者都会导致带脉不通。
人体其他经脉都是上下纵向而行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉（加之腹部是六条阴经汇聚之处，容易寒凝瘀滞），就本能地需要借助外在力量（脂肪）来保暖。
就这样，脂肪一点一点地聚集，天长日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起来。所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。
三、艾灸如何疏通带脉？
艾草素有“养生仙草”的美名，是罕见的能通十二经的药草，中医多部典籍都对其赞誉有加。韩国古医书《东医宝鉴》（朝鲜民族古代药学史上的巨著）也对艾草推崇备至，认为艾草可治诸多久治不愈的疾病，可治腹痛、赤痢和白痢，可治因五脏痔漏导致的流血、生疮，另外还可以祛风寒、促妊娠、助生肌。
艾草具有“释放热量大，燃烧时间长”的特点，艾灸时可以长时间高效率地刺激穴位，有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结消症。带脉位于六条阴经汇聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滞，艾草乃纯阳之物，非常适合寒湿体质，《黄帝内经》曰：藏寒生满病，其治宜灸。所以，当人体被寒湿侵袭，以致内在阳气不足时，就必须借助外在力量补充，而艾灸则是当之无愧的不二之选。
艾灸取穴：简单地说，只要是平时系皮带的那一圈（带脉所在位置）都需要艾灸。其中有3个穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲穴和足三里穴，也有助于稳固带脉。
四、敲带脉
除了艾灸以外，敲带脉也是一个不错的选择，方法也较简单，躺在床上，轻捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。
传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。
一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
艾灸保健疗法：产后虚浮肥胖 艾灸帮你轻松瘦身
艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位，达到保健治病的效果。
为了保证宝宝的营养，新妈妈在怀孕和产后都会进食大量的营养。但是因为生产气血耗伤太过，新妈妈容易出现多虚多瘀，有脾虚基础进食大量营养，却又无力转化为气血，往往导致产后肥胖。
产后肥胖多见于胸膈以下，膝盖以上的中间型肥胖，主要以肚子上和腰臀部赘肉集中。多伴有易疲乏，气不足易喘息，或恶露久不能尽，健脾祛湿，益气消脂。
配穴
中脘神阙气海足三里（双侧）
中脘、神阙、气海益气健脾，沟通脾肾。足三里健运脾胃，以助祛湿，或与丰隆穴交替灸治。
灸法
中脘、神阙、气海、足三里（或者丰隆）同时灸疗，丰隆祛痰效佳。一次个两柱十五次以疗程。
取穴
中脘穴：在肚脐与胸剑联合连线中点，肚脐上四寸。
神阙：在肚脐正中
气海在：肚脐正中下1.5寸
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上中脘，中神阙，下气海
足三里：外膝眼下三寸，胫骨外缘
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丰隆：外踝上八寸，外膝眼与外踝尖连线的中点，胫骨外缘外两寸。
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（作者：吴伟基）
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减肥何须饿肚子，艾灸让你健康瘦
夏天悄然而至，很多人开始节食减肥。然而，这种减肥方法不仅会经历饿肚子的痛苦过程，结果也往往不尽如人意。那么什么是肥胖，怎样健康减肥呢，快来一起看看吧。
肥胖是指由于能量摄入超过消耗，人体脂肪积聚过多，体重超过标准体重的20%以上的疾病。分为单纯性和继发性两类；前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床上最为常见；后者常继发于神经、内分泌和代谢疾病，或与遗传、药物有关。肥胖容易合并发生糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、冠心病和各种感染性疾病。
肥胖与人们的生活习惯息息相关，当摄入过多、运动过少，就会导致热量在体内蓄积，形成脂肪，堆积在身体里，从而导致肥胖。同时，遗传、社会、心理因素也被认为是肥胖发生的重要原因。
中医里有很多关于肥胖的论述，认为其发生常与暴饮暴食、过食肥甘、安逸少动、情志不舒、先天禀赋等因素有关，与胃、肠、脾、肾关系密切，其功能的失调导致痰湿浊脂滞留。
穴位保健
以手足阳明经、足太阴经穴为主，取中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆穴，施以艾灸或推拿手法以祛湿化痰消脂、通经活络，达减肥之目的。
操作方法
艾灸：温和灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸腧穴，距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每穴15-20分钟，以局部皮肤温热潮红为度，勿烫伤。
推拿：拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每分钟50～100次，持续3～5分钟。
中脘
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
特定穴：胃之募穴，八会穴之腑会。
功效：健脾利湿。
曲池
定位：屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。简便取穴法：屈肘成直角，肘弯横纹尽头处即为此穴。
特定穴：大肠经之合穴。
功效：通利肠腑，降浊消脂。
天枢
定位：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
特定穴：大肠之募穴。
功效：疏导阳明经气，通调肠胃。
阴陵泉
定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
特定穴：脾经合穴。
功效：健脾祛湿。
丰隆
定位：小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。
特定穴：胃经络穴。
功效：健脾利湿，化痰消脂。
注意事项
1.减肥必须要结合日常生活习惯的调理才能达到理想效果，少吃高热量食物，坚持运动；
2.饮食要清淡，生活作息规律；
3.艾灸前可以先喝一杯温水，艾灸后不要吹空调，避免凉气入体；
4.病理性肥胖是由于其他疾病所引起的，应当引起重视并及时就医。