肥胖脐部凹陷(腹部肥胖脐部凹陷)

• 1、肚脐是中医养生要穴，学会调养，能治百病
• 2、肚脐眼里的“泥”到底是什么？能抠吗？多年的疑问终于解开了
• 3、看你的肚脐眼，就知道你有啥毛病！别不信

肚脐是中医养生要穴，学会调养，能治百病

肚脐

位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。

神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。

对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。

人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。

揉按肚脐

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。

方法

仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

气聚肚脐

站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处。

口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。

根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

1. 向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

2. 向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

3. 圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。

4. 海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。

5. 满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

6. 肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7. 肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

8. 肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

9. 肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

10. 肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

保暖肚脐

肚脐是最怕着凉的地方。

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

尤其睡眠时，更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

温养肚脐，可鼓一身之阳气。

如果天气冷、着凉感冒、身体冰冷，都可以用热水袋温暖肚脐或者艾灸神阙穴，也可以用补品或者一切诸药等切片或者碾碎用纱布绑在肚脐上，能快速的调养五脏，恢复五脏机能。

神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。

肚脐眼里的“泥”到底是什么？能抠吗？多年的疑问终于解开了

现在很多年轻小姐姐都特喜欢穿露肚脐的衣服，来展示自己性感的身材。

可是一看自己的肚脐，发现居然黑黑的，里面有不少“泥”！有些粗心的妹子可能会直接把“泥”都抠掉，让它看上去干净。

可是你知道肚脐眼里的“泥”是什么吗？可以直接扣吗？下面我们就一起走进“肚脐眼”看看！

这下，大家都看明白了吧？虽然抠肚脐眼并不会像小时候妈妈说的“会灌风”那么夸张。

但是对于“手残党”的你来说，还是要动作轻柔、保持手的清洁后再去抠，因为太过用力，会对肚脐造成刺激，引起消化系统不适；万一把它抠破皮，还要及时清洁和消毒，以防感染。

肚脐的日常养护：

1、夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

2、脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

3、尽量不要在脐部纹身、挂饰品。

4、不能抠肚脐眼里的泥。肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。

医生在临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否：

圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。

向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

热敷肚脐可治病

中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此也可以成为治疗肠胃病的所在。如果肠胃有风、寒气，或者进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便溏稀，除了可用热毛巾敷肚脐及四周，还可取一片生姜，置于肚脐眼上，然后点燃艾条，在生姜上方灸热，通过生姜将热传递到肚脐眼里，一次大概灸半小时。

如果是因进食而出现急性腹痛腹泻，一般2次可痊愈；如果是平时养生调理，每天可灸1—2次。提醒一下，这只适合为肠胃驱风寒，如果有便秘者不能用。

儿童敷脐效果更好，小儿大多不愿服药，害怕打针，特别是婴幼儿给药尤为困难。敷脐尤其在治疗小儿消化系统疾病中应用最多。治小儿腹泻、退烧、消化不良、腹痛等。

空腹或餐后不宜敷脐。

最后建议大家可以用棉签一类较软的东西沾上浴液，“点到为止”的轻柔清洗，清洗完一定记得要用毛巾把水擦干，使肚脐眼保持干净清爽！

来源：科普中国、北京时间

看你的肚脐眼，就知道你有啥毛病！别不信

你知道从你的肚脐里能看出你的健康问题吗？

它是最容易被我们忽略的一个穴位。肚脐在我们没出生之前，用来帮助我们吸收营养的通道。当我们出生之后，肚脐就好像成了无用的疤痕。但其实在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。

它也是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。

我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康，或者是否出现疾病。

今天就来和大家聊聊肚脐与健康的关系。

从形状来辨病

1、肚脐浅小

表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

2、肚脐凹陷

肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

3、肚脐凸出

当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

4、向下形

应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

5、向上形

肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。

6、肚脐偏左

应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7、肚脐偏右

应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

记得要保暖

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。

作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。

因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。

尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩。

导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

脐部保健法

1、按摩肚脐

坐、卧、立式均可，尽量放松全身，充分暴露腹部。

先将两手搓热，将一手掌心贴于肚脐部位，一手压在脐上，按先顺时针后逆时针方向由小到大旋揉50~100次。

按揉用力宜轻柔，不可用强力，每天早、晚各一次。

按摩神阙及腹部能增进食欲，帮助消化，增强体质，并能防治胃肠炎，消化道溃疡，前列腺炎等疾病。

2、中药敷脐

寒性腹痛用辛温散寒的生姜、吴萸、肉桂、丁香等研末敷脐。

而对于年老体弱者，可根据体质气血阴阳亏虚的情况选用不同的药物敷脐，有强身健体，益寿延年之妙。

敷脐时药物通过皮肤，直达经脉。并通过经络的气血流注，使药性随气血之运行而输布周身。

达到温通经络，通行气血，驱散寒湿，调和脏腑阴阳，并增强体质，延年益寿之目的。

3、艾灸肚脐

艾灸是通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。

艾灸参数：

艾条悬灸时间：10-15分钟。

肚脐眼历来被医家视为治病要穴。因此，按摩或艾灸肚脐眼（神阙穴），可强体祛病。

来源：中医界