初中肥胖招飞(初中生招飞行员的标准)

• 1、减肥30多斤、提高100多分，武汉高中生圆梦空军招飞
• 2、减肥20斤，提高20分！横沟高中学子“稳”圆招飞梦
• 3、为了考少航校，他一年减肥20多斤! 想当飞行员看这里——

减肥30多斤、提高100多分，武汉高中生圆梦空军招飞

极目新闻记者 柯称

通讯员 周华

实习生 张伊婷 刘嘉慧

“感觉自己所有的努力都没有白费，弥补了初中时落选的遗憾。接下来还要继续努力！”7月12日，得知自己成功被录取为空军飞行学员时，武汉市长虹中学2024届毕业生王耀斌感慨道。王耀斌说：“感谢自己没有放弃，更感谢老师们的帮助和信任。”

高三成人礼上王耀斌（左）和父亲合影

初中与少年航校擦肩而过

与很多男孩一样，王耀斌心里早早就有一个飞行员的梦想。读初中时，他便参与了湖北省空军青少年航空学校的招生选拔。

“我很喜欢军事题材的电影电视，当看到人民空军的宣传片后，就更热血沸腾了，主动上网搜索了空军招生的信息。”身体一直不错的王耀斌，抱着“我要去试一试”的想法报了名，没想到顺利通过了初选和复选，这让他的空军梦变得更加坚定与强烈。

然而，结果却不如过程一般顺利。因为当时他的户口所在地不在湖北，而且最终中考发挥不佳，没有达到青少年航校录取分数线，王耀斌最终错失了这次机会。

王耀斌一度胖到170斤

进入武汉市长虹中学开启高中生涯后，王耀斌一度陷入迷茫。由于缺少运动，他开始发胖，身高1.73米的他，体重最高时达到了170斤，有时还会被好友调侃是“小胖子”。他觉得，梦想离自己已经越来越远。

减肥前的王耀斌

直到高一快结束时，王耀斌偶然走入一间高三毕业班的空教室，心中那团火又被点燃了。“当时，高三的学长学姐都毕业了，我无意间看到桌上有一张空军招飞的宣传单，往事一下子翻涌出来，心里感触挺多的。”王耀斌说，他把宣传单看了又看，暗暗告诉自己“还有机会”。

减肥30多斤，提高100多分

梦想重燃后，王耀斌首先意识到保持合格身体素质的重要性。首要任务，自然是减肥。

进入高二后，他每天坚持用10余分钟完成两公里跑，然后做多组俯卧撑训练。在这种强度的锻炼下，他3个月左右便成功地减掉了30多斤。之后，他始终坚持一定的运动量和合理的饮食，将体重稳定在140斤左右。哪怕是高三学习压力最大的时候，王耀斌也会在每天晚自习后到操场跑个一公里，在缓解压力的同时，保持合格的体能。

减肥后的王耀斌

曾经的挫折也让他明白，空军飞行员对综合素质要求极高，优良的学业成绩也必不可少。“因为自己先前对学习有所放松，所以要将所有的精力投入到学习中。”王耀斌说，到了高三，原先他能够适应的单个知识模块的测试，转变成了综合性的考试，这让他基础不牢固的缺点暴露无遗。比起减重，这是更大的挑战。

于是，王耀斌将绝大部分时间都投入到学习中，除了午休和偶尔的几个课间之外，他很少休息。同时，他也成了老师办公室的常客，“我是物化生的选科组合，找老师问得最多的是化学题，其次是数学和物理。”

功夫不负有心人，在4月之前成绩还起色不大的他，进入5月后开始一步步明显提升，最终稳定在了500分多分的水平，比进入高三时的调考成绩提升了100多分。

在招飞选拔中，视力是绝对条件。在高强度的学习下，王耀斌也没有忘记保护视力。每当感觉眼睛干涩、疲惫的时候，他便会走到窗边进行远眺，避免过度用眼。此外，他主动与手机等电子设备“划清界限”。

梦想是他的最大动力

“他从初中就有了当空军飞行员的梦想，现在离梦想更近了一步，我真心为他高兴。”王耀斌的高中班主任兼物理老师邓锴说，他身上最难能可贵的是对梦想的坚持。

邓锴说，王耀斌的追梦之路并非一帆风顺，但他一直在全力奔跑。“高二升高三时，他的成绩下滑明显，调考只有400分左右。我们都替他着急，但他并没有放弃。”邓锴说，王耀斌是去办公室问问题问得最勤的学生，各科的老师们也会利用课余时间义务帮他补习。

然而，学习成绩的提升不可能一蹴而就。即使高三上学期通过招飞体检后，王耀斌学得更拼了，成绩提升也不是很明显，每次调考出分前，他都承受着巨大的心理压力。

此时，邓锴都会以一个“聆听者”的身份出现在王耀斌的身旁，给他送上安慰和鼓励。

最终，王耀斌的成绩在高考前两个月突飞猛进，高考顺利过线。邓锴说：“机会永远是留给有准备的人，耀斌是一个锲而不舍的人，希望他进入大学之后也能继续保持这份韧劲，将来成为一名光荣的人民空军飞行员。”

7月12日，一封来自空军招飞局的大红色喜报送达长虹中学，王耀斌悬着的心终于放了下来。但他知道，空军飞行员万里挑一，今后自己还将面临严格的训练和残酷的淘汰。

暑假期间，他一直保持着规律的生活和体育锻炼，每天跑三公里并做引体向上和器械训练，“时刻准备着，不管未来有什么困难，我都会坚持下去。”

（来源：极目新闻）

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减肥20斤，提高20分！横沟高中学子“稳”圆招飞梦

记者 杜培清 赵忠志 实习生 余鸿浩

当一名飞行员，遨游在蓝天上，是很多男生从小的梦想。7月16日上午，当中国人民解放军空军航空大学飞行专业录取通知书送到横沟高中2024届高三一班毕业生万喆的手里，学校的校长、老师争相传阅，共同分享这份喜悦。

在大合影时，所有人冲着镜头笑成了花，中间披着大红花万喆一脸沉静。当老师要他配合照相微笑一下，他也只是自然而专注地望向镜头，显露出超乎他这个年龄的持重。

“万喆是我从教生涯里第一位成功招飞的学生，也是横沟高中2012年两校合并以来第一名考进中国人民解放军空军航空大学飞行专业的学生。”收到万喆父母送给学校和自己的锦旗，班主任老师余莉开心地说，“他真的是‘稳’圆招飞梦。”

为梦想双向奔赴

万喆的成功招飞，离不开余莉老师为他贴身订制的生涯规划。

余莉1998年参加工作，当了近30年的班主任。在长期的教学生涯中，她发现大部分进入高中的学生还处在人生无方向、奋斗无目标、学习无动力的三无状态，对于未来职业或学业一片茫然，学习只是片面地应付。

近年的高考改革优化了招生制度，横沟高中更加注重为学生成长成才提供更多机会和更大舞台，促进学生发展学科兴趣与个性特长，余莉也不惜余力指导并帮助学生做好人生规划。

2021年，万喆刚考进横沟高中，对招飞政策有深入研究的余莉觉得这个五官清秀、性格沉稳的大男孩的身高、体质、视力特别好，是一棵空军招飞的好苗子。于是， 她和万喆的父母进行多次沟通，讲解招飞政策和知识，动员万喆去考飞行员，并为他量身打造学习计划。

余莉的想法和万喆的理想不谋而合，他说：“我刚进学校时，就看到校园的宣传栏里就贴有空军招飞信息。考军校是我的梦想，听到余老师说我很适合考空军，这让我对未来充满了期待。”

为提分死磕物理

招飞对身体素质、心理素质、文化素质都高标准要求，须经过体格检查、心理检测、政治审查等一系列环节，经历初选、复选、定选三层选拔，且高考成绩至少需达到一本控制线。

万喆初中时对物理有着超强的兴趣，高中时担任了班上的物理课代表，而且是首选物理。比起初中物理，高中物理知识面扩宽的同时难度也随之加深了，万喆的成绩刚开始维持在不掉队的水平。高二那段时间里，万喆因为去外地参加复选，落下了不少功课，还错过了全省的两次联考，以前被视为优势的物理一直徘徊在70分左右，总分成绩也总是在一本控制线上下浮动，这让他产生了巨大的精神压力。

不过，气馁地时候万喆也没有想过要放弃，他对父亲说：“如果我今年招飞不上，我复读一年也会考上。”

今年1月，定选成绩下来后，得知自己已经入围，万喆全身心投入到文化课的复习中，他采取了“稳住优势学科，补足劣势学科”的方式，下笨功夫，与物理、外语死磕。

“那段时间，万喆早上第一个进入教室，晚上最后一个关灯离开，中午大家都午休， 他一直伏在桌前学习。当他不在座位上，不是去上厕所，就是在办公室里追着老师问问题。”说起万喆昏天黑地地恶补劣势科目的故事， 同班同学李一梅和曾晨异口同声地说：“他为了自己的梦想，真的很刻苦。”

与此同时，余莉与校领导及时沟通，组建了由6位科任老师组成的辅导小组，制定了3 个个性化的辅导方案，为万喆“开小灶”。

在老师的帮助下，万喆的文化成绩很快有了质的飞跃，最终高考成绩超过一本控制线20多分。

为圆梦减重20斤

如果要用两个字来概括万喆，家人、老师和同学都会提到“自律”。

比万喆大6岁的姐姐说，高三那一年，由于缺少运动，学习压力大，万喆开始发胖，身高1.70米 的他，体重最高时达到了160斤，有时还会被好友调侃是“小胖子”。今年年初第一次选拔时，招飞负责人说万喆所有的项目都过了，就是体重超标。

意识到体重成了招飞梦的拦路虎后，万喆决定减肥。

学校食堂午餐的油水厚、热量高，他就用全麦面包代替米饭、炒菜；每天晚上坚持跑 2000米，练习引体向上。在严格的饮食控制和高强度的锻炼下，不出一个月的时间，万喆减轻了10斤；去南京复检时，他又减了10斤。

在高考之后，万喆一直保持着规律的生活和体育锻炼，每天跑三公里并做引体向上和器械训练，体重一直稳定在标准范围内。

如果只用一个字来概括，家人、老师和同学都会强调“稳”。

万喆的“稳”，在同学的眼里是遇事沉着、冷静、细心；在老师的心目中，他有一种“泰山崩于前而面不改色”的定力。

万喆的父亲说，在招飞之前，万喆还报考了警校，所有考核都通过了，可是身高比标准低了几毫米，最后被刷下来了。当时周围一起参加考试的同学都为他感到可惜，但他一直表现得很平静，从未因此怨天尤人。

有一个细节让班主任余莉印象深刻，那就是学校规定晚上6:30上晚自习，每次快到点的时候，别的学生都争先恐后往教室跑，只有万喆不慌不忙地踱着方步朝教室走。

有时余莉在教室的窗户里看到他慢慢走，急得不断催促他快些，他依然保持自己的节奏往前走，每次都在他跨进教室门的一瞬，铃声就响了，准到吓人。

“要成为一名合格的飞行员，在具备良好的身体素质的同时,也必须具备强大的心理素质，这些优点万喆都有。”余莉老师寄语万喆：“高中只是你人生的一个驿站，永远不要用你的现状来判定你的未来。愿你逐梦蓝天，用青春书写无悔人生！”

“招飞的老师告诉我们，培养一名飞行员，至少需要8年时间，这对于普通人来说时间太长。”万喆顿了顿说，“空军飞行员万里挑一，今后我还将面临严格的训练和残酷的淘汰，但我相信热爱可以克服一切困难，终有一天，我会驾着歼-20翱翔在祖国的蓝天。”

为了考少航校，他一年减肥20多斤! 想当飞行员看这里——

9月12日，空军招飞局南京选拔中心来南京市鼓楼实验中学进行宣讲，鼓励同学们以青春报国。记者了解到，2024届南师附中少航班面向全省招飞40人，鼓楼实验中学初三毕业生沈致远、王泽幸两位同学通过层层选拔，被南师附中空军少航校录取。鼓楼实验中学是南京市唯一一所同时录取两位学生的初中校。

【经验分享】

非常自律，一年减肥20多斤

“王泽幸是一个非常优秀的孩子，从小就想当兵，视力保护特别好，但一开始我无法把他跟当兵联系到一起，因为他初一刚来的时候有点胖。报了少航校之后，他一年减了二十几斤，整个人的气质都变了。一方面，他控制饮食，所有的甜的高热量的食物都不吃了；另一方面，加强锻炼，在初三这么繁重的学习生活之下，他每天回去还要坚持跳绳和跑步，每天运动时间半个小时起步。”班主任马蕊老师告诉记者。

马蕊老师说，为了少航校的梦想，他努力提高自己的学习成绩。

他成绩很稳定，初一到初三成绩一直在班级前十，对自我要求非常高，一旦成绩有点退步，他会主动找班主任或其他科目老师谈话，问问老师有没有一些指导性意见，甚至会写字面的反思交给她。

王泽幸说：“鼓实是一所斗志昂扬的学校，正是老师们风雨相伴的牵引，呕心沥血的耕耘，不求回报的付出，照亮了我们的未来。总有人问‘鼓实苦吗？’可我想，这不就是青春奋进的样子！这里每一位亲爱的老师，每一位可爱的同学，都诠释学校所坚持的理念‘把第一写在旗帜上’。如今，我踏上新的征程，成为一名光荣的南师附中空军少航校学生，我将带着您赋予的品格和精神，搏击长空，用热血书写青春。”

非常坚毅，坚持阅读补齐短板

“沈致远是一个非常正直、坚毅的孩子，你总能看到他钻研理科题目，孜孜不倦的样子；他的语文稍微薄弱一点，但是他坚持阅读，点滴积累，在初三时候语文成绩突飞猛进。”班主任刘丁老师说，他的体育成绩也非常好，中考体育得了满分。

“在鼓楼实验中学学习的日子，我收获颇丰、受益匪浅。刘丁老师三年的陪伴与教导，让我感受到语文的魅力，懂得了做人的道理；周军老师幽默的物理课让我念念不忘；李娜老师清晰的解题思路，沈靳婷老师流利的英语，还有刘云霞老师，陈珍老师，吴云老师……每每念及恩师，总能感受到他们那份高度的责任心和使命感。”沈致远说，“青春仪式、学农实践、运动会等精彩的课外活动不仅锻炼了我的体魄，还开阔了我的视野，与同学们并肩奋斗的日子更是难忘……未来的路还很长，我将带着这三年来的经验和感悟，迎接未来的挑战，成就更好的自己！”

学校教务处主任陈婧介绍，南京市鼓楼实验中学自办学以来，坚持以弘毅文化濡养弘毅少年，以弘毅精神激励莘莘学子，让他们成为既具有中国优秀文化素养又拥有国际视野的全面发展的人。沈致远、王泽幸两位同学正是在弘毅精神的浸润中，踔厉奋发，不断进取，成为向上、向善、向美的少年。2023年，学校提出“卓越学生培养计划”，尤其是头部拔尖人群。学校针对头部学生的各科成绩状况，展开了具有针对性的提优工作。正是在学校的个性化辅导下，沈致远和王泽幸的中考成绩也非常优异。

【招考问答】

一、报考少航校有哪些要求？

不近视，不肥胖，中考排名全市前15%

空军招飞局南京选拔中心宣传员介绍：“报考少航校的学生要经过将近100多种细微的检测，从视力、身高、体重、色觉，还有身体外科、内科，心理条件等等。同时，报考少航校对文化成绩也有要求，中考排名必须全市前15% 。同学们通过选拔进入青少年航空学校之后，经过三年的培养，定向选择就是到空军航空大学，然后成为飞行学员，将来成为一名空军飞行员。”

这位宣传员介绍，想要报考少航校的学生，首先，要做好眼睛视力的保护；其次，要尽快提高自己的文化成绩，这两项都比较重要。

如果身体有一些肥胖的学生，可以利用这一年时间抓紧时间减肥，多运动一下。

二、少航校选拔有哪些程序？

需经过初选、定选和投档录取

空军招飞局南京选拔中心宣传员介绍，空军青少年航空学校招生一般要经过初选、定选两级选拔，综合择优录取。

1.初选。南京市初选是在9月26日和9月27日，对报考学生身体进行“五查”（身高、体重、视力、血压、色觉）。初选合格者参加文化测评（计划2025年3月左右），全省统一时间、统一试卷。

2.定选（计划2025年4月）。依据初选合格对象平时学业水平及文化测评成绩择优筛选定选对象，在南京选拔中心组织中考前定选检测，主要内容为医学选拔、心理选拔和政治考核谈话。

3.投档录取（2025年7月中下旬）。经定选筛查，医学选拔、心理选拔和政治考核全部合格，依据考生中考成绩，综合择优录取。

三、报考少航校，有哪些政策待遇？

高中3年免收学费，每人每年发放近12000元伙食费

宣传员介绍，学生高中3年免收学费，在校期间，空军每人每年发放近12000元伙食费，每月发放400元津贴，并发放空军特制服装，成绩优异者将获得每年最高2000元奖学金。

四、少航校考取空军航空大学比率多少？

50%以上被空军航空大学录取

宣传员介绍：“以南师附中为例，招收40名学生，今年高三有26名学生通过定选，21名学生成功考入空军航空大学，成为飞行学员。南通中学50名学生，25名被空军航空大学录取。这两所学校录取比例是非常高的，因为我们完成的指标要求是40%，目前已经达到了50%以上。其他同学有的考了军校，有的则考取了985大学或其他一本院校。”

五、少航校有哪些培养课程？

适当组织航空特色教育，高二暑期可以体验飞行

宣传员介绍：“录取少航校的同学是按照普通高中完成既定的课程，此外每周会适量地组织一些航空特色教育。高一暑期，我们会带他们去就近驻地的航空兵部队参观，高二暑期会组织体验飞行。”

通讯员 杨惠 扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 盛媛媛