肥胖巨肥七(巨胖夫妻现在怎么样了)

• 1、全球最胖的10个动物，美国出现500公斤的狮虎兽，打破吉尼斯纪录
• 2、“角斗士”罗素·克劳自暴自弃痴肥到底？快来给敬业影帝道歉
• 3、一个胖了15年减肥者的保姆级心得，决心从165斤瘦到95斤

全球最胖的10个动物，美国出现500公斤的狮虎兽，打破吉尼斯纪录

肥胖不仅仅是人类的烦恼，动物界有许多类型的动物是肥胖症的重灾区。今天小科普将给大家带来，动物界的吃货，最胖的十个动物。

▲第十个 狮虎兽

狮虎兽是狮子和老虎杂交后产生的后代，一只成年的狮虎兽，正常体重大约在350-400公斤。

但是在美国的迈阿密动物园里，却生活了一头

狮虎兽

体重超过500公斤的狮虎兽，它是吉尼斯世界纪录中世界上最大的一只猫科动物，每一顿饭都要进食20公斤的肉。

巨型狮虎兽

但是它刚出生的时候，也仅仅只有一只小狗那么大，体重大约3.2公斤。但是随着它的年龄增长，它的体重越来越不受控制，其实所有的狮虎兽，都有非常肥胖的一种危险。因为杂交的原因，它们的体内缺少了一种可以限制它们生长的基因，也就是说，如果没有了这种限制基因，它们的一生都在不停地长大，一直到它们的身体，不能够再承受为止。

▲第九个 大白鲨

众所周知，大白鲨是海洋里最凶猛的一个掠食者，就连虎鲸它们也敢为之一战，目前人类已知的体型最大的大白鲨体长7.2米，体重更是达到了3.2吨。

大白鲨

什么概念呢？就像一个大型运输快递的大货车，如果它每天能够进食足够的食物，体长可能还会生长，体重也可能会更加的重。2015年在南非海岸附近，一名潜水爱好者，发现了一头有明显“啤酒肚”的大白鲨，它已经完全超出了，大白鲨的正常体型范围了。有专家说，它应该是目前为止，人类发现的最胖的已知大白鲨了。

大白鲨

▲第八个 长颈鹿

长颈鹿是世界上人类已知，最高的陆地动物，虽然它们从外表看上去挺结实的，但身上大部分的肉都是肌肉和瘦肉。

长颈鹿

凡事皆有一些例外，在坦桑尼亚的大草原上，人类曾经发现过一头“加肥版”的长颈鹿，这只长颈鹿的体重足足有2吨，和一头非洲象的体重能够有一拼了。它奔跑的速度能够达到50公里每小时，可以称之为“灵活的胖子”了。

长颈鹿

▲第七个 加菲猫

当猫这种动物被当作宠物来养的时候，一不小心，就会被养成“加肥猫”。

加菲猫

主人要时时刻刻关注它的进食情况，千万不要在让它们在不需要自己觅食的情况下，很容易形成暴饮暴食的习惯。有时候甚至会失控。

2012年，这只加菲猫，在主人去世之后，被带进了位于纽约长岛的美国北岸动物联盟里。工作人员把这只巨肥的猫，放到秤上，竟然达到了非常惊人的38磅，是他们见过最肥的一只猫了。

巨肥的加菲猫

它的前主人，给它提供了非常奢侈的生活方式，给了它最有营养最好最多的食物。但是在被动物联盟收养之后，它的饮食习惯彻底地改变了，动物联盟更是为它，独身定制了减肥计划，想要帮助它减掉15-20磅，几乎是剪掉它体重的一半。

▲第六个 猩猩

猩猩是这个地球上，最接近人类的一个物种了，所有胖猩猩也能够理解了，就像人类一样，如果被困在一个范围比较小的地方，吃了睡、醒了吃，体内的热量和脂肪消耗不掉，不胖才怪呢？

猩猩

这只胖猩猩就是这样的，在它很小的时候被饲养员从野外带了回来，住进了印度尼西亚的一个野生动物园里生活了几年，而后又被南非的一对夫妇收养。但是这对夫妇特别的不靠谱，非常地溺爱这只猩猩。从这一刻起，意味着它很快就要开始长胖了，它的体重从被收养时的8公斤，飙升到了100公斤。

胖猩猩

这对夫妇把猩猩当作自己的孩子一样，给它穿漂亮的衣服，在饮食方面更是毫无节制地喂养它。每天吃大量的糖果、油炸食品，脂肪、热量在体内的积累，使它更是成为了当之无愧的“最胖的灵长类动物”。

胖猩猩

13岁的时候，它已经胖的生活不能够自理了，主人再也承担不起它巨额的伙食费。2010年它被送到了“猩猩世界保育中心”。在英国，这是一个专门为动物提供的避难场所。从这个时候，饲养员开始控制它的饮食，成功地减掉它身上多余的一些脂肪。

▲第五个 刺猬

一只叫做鲍勃的刺猬，在日本已经成为了名人，它没有任何特殊的技能或者能力，仅仅因为它是日本最胖的胖刺猬。

日本最胖的胖刺猬

大家都知道，刺猬的身材是比较娇小的，但是现在胖得更像一个球了，而且还是一个带刺的球。反差萌的外表，使它在日本非常受欢迎，看到这么胖嘟嘟的刺猬，你是不是感觉非常可爱，也想养一只呢？

▲第四个 狗

养过狗的人都知道，它们喜欢吃各种各样的食物，如果主人给它们吃太多的零食或者高热量的食物，它们就会迅速地开始发胖。

最重的敖犬

在明尼苏达州的德鲁斯镇，一家主人名叫桥汤普森，养了三只敖犬，它们的总体重超过了630磅，是所有狗中最重的。

最重的敖犬

它们的早餐是非常油腻的炒鸡蛋以及培根蓝莓和培根脂肪，狗子们似乎是非常喜欢这些食物，而且明尼苏达州有很多空旷的地方，狗狗们也有地方去玩耍。但是每天消耗的热量远远达不到它们摄入的热量，脂肪在体内累积，也让狗子们的体重逐渐在增长。

▲第三个 松鼠

松鼠的冬眠的基因，决定了它们需要在夏天囤积一些食物，所以在冬天刚过去的时候，它们就已经开始为下个冬天做准备了。

最胖松鼠

松鼠大家应该都见过，它的体长一般也就在25厘米上下，体重也就四五斤。但是这只松鼠，因为肥胖，五官都快要看不清楚了，比普通的松鼠还要胖上三四倍，生活在一个动物园里。

最胖松鼠

它长这么胖的功劳大部分还是要归功于动物园的游客，因为松鼠的长相非常的可爱，所以游客都非常喜欢这只松鼠，它每天肆无忌惮、毫无节制的吃着游客给它带来的食物，硬生生给自己吃成了一个小胖球松鼠，而且自己还没有一点发觉。

▲第二个 最胖的兔子

你见过最大的兔子有多重，当然不同种类的兔子，自然体型也会有一些差异。

世界上最胖的一只兔子叫做拉尔夫，这只兔子如果不仔细看，你会以为它是一只狗。它的体重大约有50斤，重量相当于一个四五岁的儿童了，是想要打破吉尼斯记录的节奏啊。

最胖的兔子

要知道一只兔子的正常体重，大概也就在3-5斤左右，它的胃口非常的大。每天都要吃大量的蔬菜，而且从来不挑食，它的主人也没有想要控制拉尔夫体重的意向，想必拉尔夫的减肥道路是非常漫长的了。

最胖的兔子

▲第一个 最胖的腊肠犬

腊肠犬是一种短腿犬种，而且长相也非常的可爱，跟其他的狗狗一样，腊肠犬也不知道自己进食的极限。如果可以的话，它们会吃东西到停不下来，所以你如果看见家养的腊肠犬，基本上都是胖乎乎的。

最胖的腊肠犬

最胖的一只腊肠犬叫做欧碧，它的主人是一对年迈的夫妇，由于主人已经年迈行动也不方便，所以很少带它出去散步。每天喂它很多的零食，以此表达对欧碧的宠爱，这也是导致欧碧体重飙升的原因，它的体重一度达到了40公斤。

最胖的腊肠犬

要知道腊肠犬的体型很小，一般体重也就在10公斤左右，这已经是这个种类狗狗标准体重的四倍了。由于有着巨大的“啤酒肚”，腿又很短，所以肚子经常贴地行走。

因为肥胖，它身体内的一些器官，运转也非常不正常，后来一位兽医决定帮他减肥。通过三年的时间，帮助它控制饮食、增加运动量，欧碧成功瘦回了正常腊肠犬的体重。

最胖的腊肠犬

所以不论是动物还是人类，保持健康的饮食习惯，远离肥胖症才是正确的选择。今天的内容就到这里了，喜欢的小伙伴可以在下方评论区留下自己的看法，咱们下期再见！

“角斗士”罗素·克劳自暴自弃痴肥到底？快来给敬业影帝道歉

上周我们刚刚说过，查理兹·塞隆现身新片片场，带妆之后的她，很是有点不敢相认。

她扮演的呢，是美国NBC前新闻主播Gretchen Carlson，这扮相，这气质，已经无比接近原型了。

结果就像冥冥中的隔空斗戏，今天，又一位奥斯卡影帝改头换面，出演另一位并不遥远的现实人物：

友好角度，能认得出来不？

按理说你应该绝对看过他的电影……

没错，是奥斯卡金球双料影帝罗素·克劳啊！

这一次，罗素扮演的是去年过世的美国福克斯新闻创始人之一、前董事长的Roger Ailes。今天带妆照一亮相，网友星星眼鼓掌：诶？到位啊带感啊！

不少人马上开心地合并同类项：这跟克里斯蒂安·贝尔扮演美国前副总统Dick Cheney有一拼啊！！果然影帝都有相通之处啊！

但是不得不说，罗素跟贝尔也不是一挂的。作为好莱坞最出名的橡皮人，贝尔那真的是赌上性命地在巨肥、健美和骷髅间反复横跳啊……

而这几年的罗素呢，始终都是略中年肥的壮汉一枚，50多岁的人了，算是正常范围，并没有贝尔那么“拼”。

但是，去年年底开始，当罗素整个人吹成球，粉丝还是狠狠地伤了一把心的。

鉴于去年罗素跟相识相恋28年的太太离婚，还在自己生日也是曾经的结婚纪念日那天，办了一场黑色幽默的“离婚的艺术”拍卖会，大家都觉得，罗素这大概是心如死灰放弃自我了。

翻过年，蓄起一把大胡子的罗素，更是落拓得妈都认不出……

最最“讽刺”的是，一个名叫Gladiator Live的慈善基金，今年6月在罗马搞了一场慈善募捐，专门邀请“Gladiator”罗素担任嘉宾……

跟18年前的角色海报站在一起，这个胡子乱糟糟的大叔，简直是时间牌杀猪刀的最佳代言。

辣么，现在请发出过嘲讽的同学道个歉：罗素就是为了今天这个角色在增肥啊！不知道偷偷练习了多久，连腿脚不好都模仿得像模像样了！

想当初，罗素开始出现火速发胖迹象的时候，这组玩橄榄球的照片还被拿去跟水枪小李做对比……

然而他俩真的合作过。十年前的《谎言之躯》，罗素靠大量的垃圾食品增重50斤，直到电影上映都没瘦回来。

但是艰难地减了三四年，最后还是瘦回了的嘛。那么这一次，巨肥的外型会不会再次艰难地缩回来呢？不然拭目以待一下？

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一个胖了15年减肥者的保姆级心得，决心从165斤瘦到95斤

在上一篇《30 岁生日礼包（二）8个月减重70斤》里，我追忆了一下15年肥胖的时光里，整个体重是如何从干瘦到巨肥的变化过程。

青春期开始一直到现在，因为肥胖，没有一刻不为此而感到自卑。

从被同学起各种带有嘲讽意味的外号；到别人的异样眼光；看到好看的衣服没有合适尺码；看到喜欢的人不敢表达；吃了好吃的食物就无比自责；跑起来气喘吁吁，到整个人笨重的行走感到膝盖脚踝不舒服。

从外界到内心，心理到生理，肥胖对一个人的伤害是无法估量的，这是只有和我一样真真正正胖过的人才能明白和体会到的痛，它不是说你心胸豁达，内心强大就可以忽略过去的，只要你一天不解决体重这个问题去谈身心健康，那就是掩耳盗铃的自我欺骗。

也曾断断续续地跳操跑步等运动减肥；各种喝巫婆汤吃苹果吃鸡蛋吃黄瓜喝蜂蜜水等自虐节食；还吃过一些奇奇怪怪的药物，导致烧心，尿频尿急尿不尽等一些健康出现问题；还尝试过生酮饮食针灸拔罐推拿……像个小白鼠一样的，试了各种各样的方法后，慢慢明白了一个道理，任何想速成和不想出力试图靠花钱来解决的减肥，最终都会走向失败。

有些人可能会说，你可以去吸脂，做胃旁路手术啊，花钱就能瘦下来的。首先，任何的手术的操作过程中风险就极大，就算命大手术成功，但是手术后修复期也会很疼痛，后续还有很多并发症的风险，例如抽脂不均匀，皮肤表面坑坑洼洼或是手术部位出现明显的疤痕增生等等；胃旁路手术后，食物消化不良出现返酸，或是胃动力不足感觉胃胀等等状况。另外，外表看着小了，并不是真正意义上的瘦了，那些积聚在内脏里的脂肪没有改变，依旧会影响身体健康。如果饮食习惯不做改变，依然会很快地胖回到原来的样子。所以只是外表的变瘦依然是失败的减肥。

人的身体是有记忆的。所以，瘦身不仅仅是一场体力上的战役，也是一场饮食习惯上的战役，更是一场意志力的战役。知己知彼方能百战不殆。

真正的勇士要敢于直面自己的肥胖，要充分意识到瘦身对于自己的必要性，从内心深处生出一股想要改变自己的力量，不断的给自己心理暗示，我要变瘦，我能做到，我一定会成功瘦身的。

时不时地去畅想一下瘦身成功后的样子，想去做的事情，以及内心的那份喜悦和期待，越详细越好。

定一个心锚，不停地给自己积极暗示，正念催眠。从内心准备迎接更瘦更美更健康的自己。

胖，真的是自己一口一口吃出来的结果，没有所谓喝凉水都胖的人，不要找任何其他变胖的借口。

严格意义上来讲食物没有好坏之分，我们需要的是，根据自己的需要去进行选择，均衡搭配，控制好量就行。不同食物的热量是不一样的，我们要有所认知，这样，在选择和搭配的时候，才能做到心中有数。（文末附有食物热量表）

想要瘦身，就需要保持一个热量差，让每天的摄入量低于消耗量。但是人会有个基础摄入热量需求，我们需要吃够才能维持身体组织器官的正常活动，例如其中大脑的运转和心脏跳动所消耗的能量。所以不要妄图通过节食造成基础摄入不足形成的热量差去减肥，身体就像是一辆车，缺油的状态运转只会加速缩减寿命。

目标分解：8个月瘦70斤

平均每月瘦8.75斤，每天瘦0.3斤

消耗1斤脂肪需要3850大卡，完成目标每天需达到热量差1155大卡

每天基础代谢加生活消耗2000大卡左右，基础摄入热量1300大卡，热量差700大卡

我们瘦身的本质是为了健康的变美，立足点是健康，而不是鼠目寸光的只盯住了美。

胖的人都是热量摄入过多囤积所致，我们在饮食搭配上，应该选一些热量值低GI值的品种，多吃一些蔬菜（青菜，菠菜，甘蓝，白菜，西蓝花等），适量蛋白质质量高的的食物（鸡胸肉，鱼肉，虾肉，牛肉，精瘦肉等），少量主食（藜麦，糙米，豆类，薯类等），一点点脂肪（橄榄油，坚果，亚麻籽油等）。

下定决心要减肥的人，就抽出一点时间，根据自己的口味喜好查考热量值做个周食谱吧，这样也不用再为每天吃什么而烦恼了。有饮食目标的人比较不容易乱买乱吃。

当然，人的自律也是有额度的，一周里可以选择某一天作为奖励，给自己买一点特别想吃的食物，就算热量值高一点也不要有太多心理负担，更无需自责，因为只要按照自己的计划执行下去，一定会到达目的地。

作者的每餐食物

管住嘴之后，那就大步迈开腿吧。

通过计算，我完成瘦身目标，每天需达到热量差1155大卡，合理饮食后，还有455大卡的KPI基本上是需要靠运动来完成的。

运动也有很多种，都能消耗部分热量，根据自己的身体条件和喜好选择自己容易坚持的那一种就好，尽量做好有氧运动和力量训练结合，既能帮助消耗热量，增强心肺功能的同时，又能增加肌肉提高基础代谢。运动时间最好超过30分钟，确保消耗的是脂肪，而不仅仅是体内糖分。

我个人当前找到的适合自己的瘦身方式是：跟着运动直播，周一到周六，每天8:30——9:30和19:00——20:30坚持运动，共2.5小时，消耗热量至少700卡。这样一来，只要我坚持执行，我会在明年生日之前，提前完成瘦身目标。

跟着直播运动的好处是：1.每天时间固定，动作规划合理，只需要跟着做就行，不需要自己费脑，减少不必要的精神内耗。2.真人即时互动，传递真实感受，有不间断的鼓励，很大程度上会克服一个人运动的孤独感和无力感，会感受到别人的疲惫和坚持，从而有动力坚持，觉得别人能做到的，自己加加油也会做得很好。

我从12月7日坚持一天两场运动，到现在已经有一周多了，体重减轻3.5斤，我知道这次消耗的是纯脂肪，因为我每顿都吃得很饱足，每天喝3L左右的水。外观上看，整个人脸和腰小了一圈。

坚持运动的收获，除了外表的改变，更多的是一种内心的力量感和对自己身体的掌控感。

从第一天做运动的时候气喘吁吁，提不动胳膊抬不动腿，醒来后还到处酸疼。到几天后慢慢突破，做运动的时候，身体疲惫感减轻，也不怎么酸疼了。中间周日休息了一天，今天做运动的时候，发现每个动作都变得容易了，不知不觉间，一个小时的运动就做完了。这和以往的任何一次运动都不一样，它让我真正的不再害怕运动，也不再讨厌流汗了，我真的超越了曾经的自己。

成功才是成功之母，我已经成功的渡过了最艰难的一周，未来的每一周，我有信心一如既往的坚持，直到形成一种自然而然的习惯，将运动彻底的融入到我的生活。

每一个胖子都是潜力股，每一个瘦身成功的人，都是自己的英雄。

加油，每一个和我一样努力着的朋友们，只要目标明确，内心坚定，行动果决，没有到达不了的远方。

我是光影随梦，谢谢你看到这，倾听渺小的我沉浸在自己的世界，自说自话的憧憬。愿你每一天都过得开心充实。

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