肥胖喜欢喝饮料(胖人喝饮料会发生什么变化?)

• 1、37岁男子每天必喝“甜蜜饮料”胖至240斤，医生给他开了这样的“处方”
• 2、邵阳27岁小伙酷爱甜饮料，体重迅速增长至266斤选择手术减重
• 3、男子狂喝饮料致身体不适？绿瘦：喝太多饮料易胖还伤心血管

37岁男子每天必喝“甜蜜饮料”胖至240斤，医生给他开了这样的“处方”

最近半年来，年纪轻轻的周先生走起路来气喘吁吁，活动后更加明显，家住四楼的他，每次上楼后都要休息很久才能缓过劲。于是，他来到长沙市第三医院做了一次全身体检。

体检报告显示，37岁的他血压远超正常值，达到了165/100毫米汞柱，同时还存在高脂血症、脂肪肝、血糖轻微升高等问题。

健康管理中心主检医师告诉他，这一切都是“肥胖”惹的祸。

原来，身高179厘米的周先生，体重已经达到了120公斤。

据他自己讲述，由于工作性质的原因，他上班一坐就是一天，每天下午必点一到两杯奶茶或碳酸饮料；平素口味重，吃得也多，还有吃宵夜的习惯，烧烤、啤酒，来者不拒。不到半年的时间，他的体重也从最初的80公斤涨到了120公斤，足足增长了40公斤！

医师告诉周先生，肥胖不仅仅只是外貌上的变化，更是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，通常指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上。肥胖可以通过体重指数（BMI）、腰围测量、腰臀比、体脂比等方式来诊断。

BMI可用来间接评估人体的脂肪成分，计算公式是体重÷身高² 。BMI在18.5-24.0千克/平方米2之间属于正常，BMI≥28千克/平方米2属于肥胖，BMI在24-28千克/平方米2之间属于超重。而周先生的BMI值已经达到了37.6千克/平方米2。

通过腰围测量法，可以了解肥胖的类型，男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米即为腹型肥胖。周先生的腰围已经达到了110厘米，属于腹型肥胖。

营养科主任章臻翊解释，肥胖和遗传、饮食、生活方式、心理等多种因素相关。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》指出，我国50%以上的成年人和约20%的学龄儿童超重或肥胖。在部分城市中，儿童青少年超重、肥胖率已达40%。

肥胖不只是体型问题，更是多种疾病的诱发因素。肥胖是原发性高血压的主要危险因素之一，肥胖加重心脏负担、损害肺功能，可引起心脏结构和功能的广泛改变，重度肥胖者尤为明显。

“原来肥胖还有这么多的危害呀，看来我还是要下定决心减肥了！”听了医生的解释，周先生不禁感慨。

章臻翊介绍，合理膳食是体重管理的关键，要保证食物多样化，减少在外就餐，睡前2~3个小时内不要进食。日常生活中要减少煎、炸等烹调方式，减少高油、高脂食物的摄入，如肥肉、动物内脏、奶油、鱼子、鱿鱼等。要控制油、盐、糖的使用量，每天摄入食盐量小于5克，油25～30克，糖不超过25克；每天食用新鲜蔬菜不少于300克，水果200～350克（数据来源于《中国居民膳食指南（2022）》）。

章臻翊建议各个年龄阶段的人群，要关注自己的体重。成年后至60岁总的体重增长最好控制在5 公斤以内，超过10 公斤则有相关疾病增加的风险。

同时，保持健康的体重，需要养成健康的生活方式。上班族应尽量安排日常活动和锻炼，减少久坐时间。

《中国成人超重和肥胖预防控制指南（2021）》指出，中国人群中BMI≥28千克/平方米2且经过3个月的生活方式干预仍不能减重5%，或BMI≥24 千克/平方米2合并高血糖、高血压、血脂异常、非酒精性脂肪性肝病、负重关节疼痛、睡眠呼吸暂停综合征等肥胖相关并发症之一的患者，在生活方式和行为干预基础上推荐应用药物减重治疗。或者，建议到正规医院营养科门诊进一步就诊，以避免造成更严重的疾病。

潇湘晨报记者梅玫 通讯员胡忠东 李慧

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邵阳27岁小伙酷爱甜饮料，体重迅速增长至266斤选择手术减重

27岁的邵阳小伙子小程，长期坐着办公，长时间加班熬夜、饮食不规律，加之基本不运动，且酷爱甜饮料，近来体重由180斤蹭蹭往上走，突破200大关，来到了266斤。

体重的迅速增长限制了活动自如，运动时气喘吁吁早已无法耐受，并且小程患有严重脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症、高血脂、糖耐量异常，也曾经尝试过代餐、节食但是见效甚微。

长期的肥胖将会带来更多的代谢性疾病，造成一些不可逆转的损伤，小程意识到减重的必要性和迫切性，通过自己和家人前期对减重手术的了解，他来到了中南大学湘雅医学院附属长沙医院（长沙第一医院）减重中心——王存川专家工作站。

通过术前全面检查和评估，小程的体质指数（BMI=体重kg÷身高㎡）已经到达 42.8，并伴有代谢综合征，情况符合代谢减重手术的适应症。于是共同商定行减重手术。

7月9日，王存川教授与徐大勇教授亲自为其在全麻腹腔镜下行精准袖状胃切除术。手术穿刺孔3～4个，大小在0.5～1.2cm，术后恢复快，长好后基本无疤痕。手术时间仅50分钟左右，术后不留置胃管、导尿管及任何引流管，实现精准手术，提高手术安全性和患者术后舒适感。

普外微创中心主任徐大勇介绍，减重手术是治疗肥胖及肥胖引起的代谢性疾病及相关疾病最持久、最有效的治疗方法，术后一年半会达到非常理想的体重与状态。

术后同样需要饮食管理、运动管理、随访管理。需要养成健康的饮食习惯，少吃碳水、足量喝水、注重营养；需要进行合理运动锻炼，运动有利于提高心肺功能和基础代谢率，改善胰岛素抵抗皮肤松弛现象；且主张患者在术后第1、3、6、12月及每年一次的回访，合理的随访为医生了解患者体重及肥胖相关疾病的病情变化和专业的评估治疗提供桥梁，在医生的全程指导下，患者可以瘦得更放心。

潇湘晨报记者梅玫 实习生郑焰 通讯员曾恋恋

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男子狂喝饮料致身体不适？绿瘦：喝太多饮料易胖还伤心血管

现在的年轻人主打一个“活在当下”，喝全糖的奶茶、吃香辣的烧烤、熬通宵的夜。绿瘦体重管理顾问指出，这样的生活虽然很快乐，但会对自身的健康造成一定的危害。

这不，近日长沙市第三医院接诊了一位男子，由于该男子日常把饮料当水喝，导致糖尿病酮症酸中毒。

根据案例，绿瘦“五力合一”团队通过分析表示，过度摄入糖分会对身体健康造成较为严重的危害。

年轻男子将饮料当水喝致身体不适

据悉，26岁的小王非常喜欢喝奶茶、汽水、茶饮等各类饮品，每天都要喝上3至4升。正因如此，身高179的小王体重很快增至100公斤。

近日，小王突然出现恶心、呕吐，并很快意识不清。被紧急送达长沙市第三医院急诊医学科时，小王心率高至180次/分，出现了严重的代谢紊乱，血糖高到无法测出，血液静置后分层呈明显的乳白色，血脂严重超标。

最后经检测，小王被诊断为糖尿病酮症酸中毒，这是一种严重的糖尿病急性并发症，可出现神志改变，严重者甚至危及生命。经过5天的对症治疗后，小王的血糖血脂都降至正常范围。

绿瘦营养顾问表示，小王之所以会出现这样的情况，主要还是因为长期大量饮用含糖饮料。饮料中通常含有大量糖分，过量摄入会导致血糖迅速升高。若身体无法及时将血糖转化为能量，血糖则会持续升高。同时，脂肪分解加速，产生大量酮体，这些酸性物质在体内堆积，会引发代谢性酸中毒。

此外，绿瘦营养顾问指出，部分饮料中可能含有咖啡因等刺激性成分，会进一步加重身体负担，危害身体健康。

含糖饮料的危害

如今的人们工作忙碌、生活枯燥，含糖饮料似乎成了最容易获取的甜蜜。不过，绿瘦营养顾问提醒大家，甜甜的饮料是双面性的，让你感到快乐的同时，对身体健康还可能造成以下的危害：

1、肥胖

绿瘦营养顾问指出，常喝含糖饮料明显的变化之一就是长胖。因为摄入过多糖分容易导致脂肪堆积，继而造成肥胖。

此外，过量摄入糖分会导致血糖水平急剧波动，长期过量饮用会增加患糖尿病的风险。

2、增加心血管疾病风险

2020年，一项发表在《美国心脏协会》的研究表明，摄入过多含糖饮料容易增加心血管疾病风险。[1]

研究结果显示：每日饮用含糖饮料的女性，心血管疾病的风险升高了19%，首次需要进行血运重建术的风险升高了26%，中风风险升高了21%。

对此，绿瘦营养顾问根据《中国居民膳食指南（2022年）》建议，每天摄入糖最好控制在25克以下。

绿瘦营养顾问提醒大家，长期过量摄入含糖饮料还可能引发其他的健康问题。譬如含糖饮料中的高糖分摄入会导致血糖水平急剧波动，长期过量饮用会增加患龋齿的风险；肝脏会将糖转化为脂肪，容易导致脂肪肝等问题。因此，绿瘦营养顾问建议大家减少含糖饮料的摄入，以维护身体健康。

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