肥胖症排水(肥胖水肿的原因是什么)

• 1、肥胖、水肿，中医教你给身体“排排水”
• 2、肥胖，是身体“排水系统故障了”，用一方，调脾祛湿，减重29斤！
• 3、水肿和肥胖的区别 水肿型肥胖怎么减肥

肥胖、水肿，中医教你给身体“排排水”

肥胖，是身体“排水系统故障了”，用一方，调脾祛湿，减重29斤！

记得之前一位肥胖患者，早在两年前就开始感受到体重超标带来的负担，检查发现脂肪肝，血压血脂高，时常感到气短乏力。后来，连日常简单的活动都变得异常困难。

到医院检查，虽然心肺功能基本正常，但体重和体脂率远远超出了正常范围，BMI指数高达32，体脂率更是达到了40%以上。

因此，他被确诊为肥胖症。在尝试了多种减肥方法无果后，决定尝试中医治疗。

党先生，身高170，体重168斤，我发现他舌苔厚腻，脉象滑数。这些都是体内湿气过重、脾胃功能失调的表现。

根据这些情况，我为他开出了一个方子，包括山楂、荷叶、茯苓、泽泻、决明子、陈皮、苍术、黄芪等中药。

服药一个月后，体重下降11斤，气短乏力明显减轻，也感觉身体轻松了。

原方基础上稍作调整，继续服用了两个多月，体重降至139斤，脂肪肝没有了，血压血脂控制在了正常范围，体重和体脂率都降到了较为健康的范围，身体不适基本没有了。

巩固了半个月，半年后随访，体重一直保持稳定，没有出现反弹的情况。

中医治肥胖，其实并不复杂，只是现代人的生活方式和饮食习惯让这个问题变得越来越棘手。

那些所谓的快速减肥法和减肥产品，往往让患者陷入了无尽的循环中，甚至对身体造成了严重的伤害。

那么，这张方子为什么能治疗肥胖呢？

从中医的角度来看，肥胖主要是由于脾胃功能失调、湿气过重、气血不畅所导致的。脉象滑数是因为湿气内阻，舌苔厚腻则是脾胃功能失调的表现。

患者早在两年年前就开始感受到体重带来的负担，这说明他的肥胖问题并非一朝一夕所形成的。而长期的过食肥甘厚味、缺乏运动、熬夜等不良生活习惯，都容易损伤脾胃功能，产生湿气，加剧肥胖状况。

为什么脾胃功能失调和湿气过重会导致肥胖呢？

这可以用一个比喻来解释：土壤如果肥沃且排水良好，植物就能茁壮成长；相反，如果土壤过于湿润且排水不畅，就容易导致植物根部腐烂。

人的身体与土壤类似，脾胃就如同土壤的排水系统，当脾胃功能失调，湿气内阻时，身体内的“脂肪”就如同土壤中的水分一样，无法正常排出，从而形成肥胖。

因此，治疗肥胖的关键在于调理脾胃、祛湿化痰、活血化瘀。

方中山楂、荷叶，消食化积、降脂减肥；茯苓、泽泻，利水渗湿、健脾止泻；决明子、陈皮，清热明目、理气消食；苍术、黄芪，则健脾燥湿、益气升阳。

整个方子的目的就是要调理脾胃功能，祛湿化痰，活血化瘀，使身体内的“脂肪”得以正常代谢和排出。

水肿和肥胖的区别 水肿型肥胖怎么减肥

水肿和肥胖的区别

水肿和肥胖的区别是两者都会出现肥胖的症状，但是主要表现不一样。

水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

肥胖主要表现为：身材外型显得矮胖、浑圆，脸部上窄下宽，双下颏，颈粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆，肋间隙不显，双乳因皮下脂肪厚而增大。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面，脐孔深凹。短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎显得细小而短。手指、足趾粗短，手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷，骨突不明显。

水肿型肥胖怎么减肥

1.多喝水。很多人认为水肿型肥胖是因为体内的水分过多造成的，事实恰恰相反，大多数的水肿型肥胖是由于体内水分太少导致水分不足引起的水肿型肥胖，由于机体水分不足就会导致细胞吸收身体内的水分从而变得肥胖起来，水肿型肥胖严重的可能会造成肾脏问题，所以要治疗水肿型肥胖最重要的一点就是要多喝水。

2.保持低盐饮食。水肿型肥胖很多是由于过度食盐造成的，因此饮食上应该保持清淡饮食，减少肾脏的负担，减少水分过度的潴留在体内，也能够减小血液对血管壁的压力，减轻手脚肿胀的现象。

3.多吃一些富含钾元素的东西，比如香蕉、橘子、马铃薯等。

4.多吃一些山药和海带可以消除水肿，山药含有大量的粘蛋白物质，能够减少和预防脂肪在心血管上的堆积，不仅能够较少皮下脂肪的堆积，还能消除水肿；海带能够起到使人消瘦的作用，帮助减肥。

5.中低度的运动，运动能够有效的的加速血液循环，从而可以带走过多的脂肪，促进脂肪的代谢，缓解水肿，适合的运动方式有快走、瑜伽等。

6.加强下身的锻炼。因为水肿型肥胖主要是下身的肥胖，所以减肥应该从下身开始，可以进行腿部的按摩，也可以每天晚饭后去快走，走的时候挺直腰板，脚后跟先着地，然后是脚掌，不要懒懒散散的走，需要精神百倍的走，每天20分钟很有用，也可以在晚上躺在床上，将腿部倒立贴在墙壁上，20分钟左右就能够感觉到腿部变凉，能够防止静脉曲张，消除水肿，具有很好的减肥效果。

水肿型肥胖怎么排水

1、平时要多吃“利水消肿”的食物

比如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。还有绿豆、红豆、薏仁、白萝卜、紫菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、鲤鱼、鲈鱼等有利于水分的代谢。

2、多选用“健脾补气”的食物

如山药、红枣、连子、木耳、扁豆，补充豆类、蛋类、乳类、鱼类等高品质蛋白质营养食物，可补充体力，消除疲劳及倦怠感。

3、可时尚搭配选用“健脾化湿”的中药材

如党参、白术、苍术、茯苓、甘草、黄耆、山药、红枣、白扁豆、泽泻、车前子、薏仁、玉米须、赤小豆等。

4、避免“盐分含量高”的食物

许多食品在制作过程中添加了大量食盐或味精，会使水分滞留在体内，因此宜注意食用量，若是已出现浮肿的情形，最好是避免服用：像是各式腌制、卤制、熏制食品如火腿、香肠、熏鸡、卤味、豆腐乳、鱼肉松等，还有肉丸、鱼丸、油面、面线、速食面、腌制蔬菜如榨菜、酸菜、酱菜等、各种加盐的加工蔬菜汁及水果汁、干果类如蜜饯、脱水水果等，尤其是许多调味料 如味精、豆瓣酱、辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、蚝油、乌醋、蕃茄酱、鸡精、牛肉精等 更是造成水肿的元凶。

5、每天至少要饮8杯水

保证身体供水充足，有助于排水消水肿。另外还要多补充钙，直到水肿消除为止。