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肥胖警示语(关于肥胖的标语)
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5.11世界防治肥胖日：科学饮食，才能边吃边瘦
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”，今年5.11世界防治肥胖日的主题是“防治肥胖及其肿瘤并发症”，口号是“防治肥胖，你我同行”。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，超重和肥胖已经成为中国人的突出营养问题之一，平均每两个中国成年人中就有一个超重肥胖，需要减重。
我们都知道肥胖不利于健康，肥胖持续的时间越长，患癌风险越大。挪威卑尔根大学的研究人员发现，40岁前超重，患与肥胖相关癌症的风险会升高（男性升高16%，女性升高15%);还有研究认为，乳腺癌的发生与体重增加有关联，特别是那些进入更年期后仍然处在肥胖状态的女性，发生乳腺癌的几率较正常体重女性高出30%。
你真的了解你自己的体重吗？体重多少才算正常呢？
这里需要了解几件事：标准体重、BMI（身体质量指数）、体脂和腰围。
1.标准体重（kg）：身高（cm）-105
比如身高160cm的女性，160-105=55kg，这就是她的标准体重。
2.BMI=体重（kg）/（身高（m）的平方）
建议将BMI保持在18.5-23.9之间就好，还是身高160cm的女性，如果她的体重是70kg，那么BMI=70/（1.6的平方）=27.3，对比下图的数据，属于超重范围，需要减肥。
3.体脂,仅凭体重判断肥胖与否是不够的，因为真正的肥胖，要看体内的脂肪组织是不是超标，这里就涉及到另一个“标准”——身体脂肪，简称体脂。成年男性身体里的脂肪比例不能超过总体重的25%，女性不要超过30%。
4.腰围,腰围也要控制在合适范围内：
成人男性腰围≤ 90 厘米
女性腰围 ≤85 厘米
超过了这个数值属于腹型肥胖,同样需要减肥。
越来越多的研究提示我们——预防发胖要趁早！趁着年轻，一定要及时预防肥胖。为了自己的健康和好身材，以下知识点，大家不妨认真学起来：
科学饮食
才能边吃边瘦！
学起来！
转自中国营养学会
来源： 陕视新闻
在儿童食品包装上标注糖分含量及警示语
□本报记者张文礼
2017年5月，由北京大学公共卫生学院发布的《中国儿童肥胖报告》中指出，我国儿童肥胖率不断攀升，如不采取有效的干预措施，预计到2030年，超重肥胖的儿童数将增至接近5000万人。
随着消费水平的提升，我国儿童胖肥率提升速度明显加快，严重威胁着孩子们的身心健康。
“在这其中，针对儿童的零食类商品起到了‘推波助澜’的作用。”全国政协委员、北京希肯国际文化艺术(集团)公司董事长安庭今年带来的提案之一，便是有关控制儿童肥胖率的内容。
安庭说，目前我国并没有制定儿童食品的专门定义，对“儿童食品的营养指标、安全指标、添加剂使用应遵循的标准”并无明确说法。这就导致以追求“口感”为市场目标的儿童零食类商品中，其糖分含量及其表达不受约束，儿童与家长不易从包装中识别，从而很容易受到商品包装信息的误导。造成儿童食品消费的不科学、不合理，极易造成少年儿童摄入过多的糖分，诱导肥胖问题的发生。
在调查中，安庭发现，目前我国除3周岁以下婴幼儿必需食品外，尚无有关“儿童食品”的概念和相关食品标准。随着家庭生活条件日益提高，儿童一日三餐外还有各种零食、甜食，极易造成热量摄入严重超标。据有关部门的调查数据显示，约有63%以上的青少年儿童每天都有吃零食的习惯，且时间多集中在晚上，地点多集中在学校周边和家中。
“厂商们掌握了以口味吸引儿童的若干‘秘诀’。其中极为重要的口味就是‘甜’。”安庭说，很多企业长期迎合儿童特有的口味及心理，且在无任何法律法规约束的情况下，各类蔗糖、果糖等添加剂，便成为了儿童食品，特别是零食类商品长期以来的“当家主角”。夸张的卡通造型、色彩鲜艳的包装之下，这些商品是我国广大少年儿童长期超标摄入糖分的重要来源。
与此同时，目前欧洲所有的食品在包装上都明确列出了每百克脂肪、盐和糖的含量，提示顾客健康饮食。智利等国家也出台了《食品贴标签法》，规定对于高热量的食品或饮品，做出醒目的警示，让消费者能够快速辨识食品成分中的威胁因素。
安庭说，目前我国的食品营养成分表仅仅列出每百克中碳水化合物，钠和脂肪的含量，并不显示糖和盐的具体含量，更无任何警示语。尽管在由国家疾控中心编制的《儿童零食消费指南》中，首次将儿童零食分为“可经常食用”“适当食用”和“限制食用”3个级别，以便家长们酌情为孩子购买儿童零食，同时对提高我国儿童的身体健康具有非常大的实际意义。但是该指南并不具备任何强制性的效力。
安庭介绍说，在目前《食品安全法》第42条规定的事项中，对预包装食品包装上的标签信息要求要包括成分和配料表等，却并未强制标出相应成分的含糖量，或其折算出的卡路里数值。此外，在“法律、法规或者食品安全标准规定必须标明的其他事项”中，也没有儿童食品的“安全标准规范”来对应。
“建议加强对《食品安全法》《未成年人保护法》等相关法律法规的研究，以法律法规手段，强制在儿童食品，特别是零食商品的外包装上，标注清晰的糖分含量及相应的警示语。”安庭建议，应当对《食品安全法》第42条规定中的成分或配料表进一步细化，要求儿童食品必须标出相应成分的含糖量及其折算的卡路里数值。在食品行业，应尽快对儿童食品含糖量做出科学的安全标准，并在《未成年人保护法》等相应法规中，对含糖量作出约束与规范。
安庭认为，相关部门还可以参照“1991年《烟草专卖法》规定烟标上必须标明‘焦油含量’和‘吸烟有害健康’字样”的范例，由《食品安全法》中规定在含糖量高的儿童食品中标明“过度摄入糖分有害健康”等警示语，用规范的字体字号给予标出，提醒消费者规避相应的风险。
“希望通过在儿童食品包装上标注糖分含量及警示语，遏制我国少年儿童肥胖率的上升趋势，为‘健康中国2030’目标的实现打下坚实的健康基础。”安庭说。
动物园大猩猩减肥困难，饲养员束手无策，“中美人计”后却暴瘦
2011年春天，云南野生动物园的“大明猩”培培把动物园上下搞得头疼不已，为了它减肥的事，园长甚至找到了当地媒体帮忙刊登它的“事迹”，寻求社会的帮助。直到一只雌猩猩的到来……
培培是云南野生动物园里刚来不久的，唯一一只红毛猩猩。刚来的时候，它还是一个清爽的“大男孩”，身材保持得很好，体重刚好160斤。然而不久之后却像坐了火箭一样，一路飙升到200多斤，长得比猪还快！把负责照顾它的饲养员李康兰都惊呆了。
虽说动物胖一点在我们人类眼中可能还显得比较可爱，但是和人一样，太胖了容易得高血压、高血脂和糖尿病等各种疾病。培培的体重突然飙升到一个不正常的数值，引起了园长的担忧。红毛猩猩是濒危物种，本来就数量稀少，十分珍贵，而云南野生动物园就这么一只，肯定就更得好生喂养了。他们时刻关注它的身体是否健康，以防出什么问题。
为了照顾好培培，从它一来云南野生动物园开始，园长就把经验丰富、优秀能干的饲养员李康兰安排去照顾它。而根据兽医的建议，眼下李康兰的首要任务就是，赶紧帮培培减肥。这可把她难住了，因为在这之前，李康兰主要负责饲养的是丹顶鹤和小熊猫，还从来没有听说过动物需要减肥的。
“哎呀，我束手无策，没办法。”李康兰无奈地笑着说。
因为正如她所说的，培培的食谱是没有问题的。它每天吃的都是由动物园的营养专家根据红毛猩猩的生长习性和特点，特别配制的健康餐。
李康兰根据这些科学的食谱，细心准备食材，严格按照配比，一样一样地进行精确称重以后才会给培培吃。每天定时定量，绝不会多喂一口。可培培就这么莫名其妙地胖了，究竟是哪里出了问题呢？李康兰陷入了沉思。食材应该是没有问题的，平时吃得都很“素”，主要是苹果、番茄、竹笋这些蔬果类的东西。
难道要从削减“饭”量入手吗?
正当李康兰为培培怎么吃有利于减肥而发愁时，她突然注意到了培培笼舍周围的“异象”: 这两个月做清洁打扫的时候，塑料瓶、食品垃圾袋变多了。其实平时园里也会出现一些垃圾，因为动物园里游客很多，人流量大，多少留下一点垃圾是难免的。可是为什么最近这些垃圾的数量会突然成倍变多呢。而且都散布在离培培很近的地方？李康兰好像突然明白了什么......
游客们站在围观台周围挥舞着手臂和培培打招呼，而培培安静地盘腿坐在它的木板台子上看着他们，像一个乖巧的小孩。李康兰守在旁边，默默地观察着这一切。不仅是塑料垃圾变多了，笼舍周围还时不时地发现了一些没吃完的食物，而这些食物都不是李康兰喂给培培的。也就是说，肯定经常有游客给培培投食，今天她一定要“逮到”培培偷吃零食！
然而大半天过去了，却完全没有看到有游客向培培投食。李康兰正感到疑惑时，培培的异常表现引起了她的注意：只要李康兰守在一旁，它就安安静静、没精打采地趴在那里，一动不动，然后时不时地，两只小眼睛滴溜溜地往旁边转，偷偷看一眼饲养员“妈妈”走了没有。李康兰只好假意离开，然后躲到旁边暗中观察。没想到看到她走了以后，培培立马爬了起来，生龙活虎地和游客们互动。然后李康兰终于看到，原来培培都是趁她不在的时候，动起了它聪明的小脑瓜，引得游客们向它投食......
“它的智商高嘛，有时候会搞一些小动作，像勾勾手指头之类的，然后向你眨眨眼睛啊，这些行为就引起游客强烈的好奇，然后他们就觉得好玩，就投给它一些东西。”李康兰哭笑不得地说。
其实在一开始，李康兰发现游客给培培投食以后，就搞了块牌子写上标语提醒大家不要投食，但这个情况还是没有得到好转，因为培培实在是太机灵、太会讨好人了，只要看到游客手里有吃的，它就开始耍宝“卖萌”，想尽一切办法让人丢零食给它解馋，搞得大家实在“把持不住”！
可是除了继续从游客这边想办法，李康兰也不知道该怎么办了，因为当游客把吃的丢进去以后，她也无法进入里面去拿出来，只能任由培培把这些高热量的食物吃下去。眼看着培培的体重一直增长，越来越胖，她知道不能放任着这种情况发展下去，只好苦口婆心地每天在游客旁边劝说他们不要给培培投食，而在她的努力下，游客们也理解了这样的做法对培培有多大的危害。渐渐地，投食的游客越来越少了，李康兰终于松了口气，但是，培培却不高兴了。
培培知道是李康兰一直在阻止游客给自己扔吃的，所以它经常在康兰“妈妈”面前表现得乖乖的，希望她“信任”自己，不要一直在附近看守。李康兰岂会看不出来它这点小心思？所以她总是假装走了，然后躲在旁边。每当培培开始“嗨”起来，差一点就要向游客讨到零食时，她就突然出现，及时阻止。
在这场“零食争夺战”中，李康兰虽然略有小胜的时候，但培培也不是“吃素”的。她拿着一袋瓜子在上面逗培培，培培伸手讨要半天得不到，居然气得朝她吐口水，那模样活像个淘气的小孩子。不仅如此，为了“报复”李康兰老是坏它的好事，它会在喝完她给的水以后，在瓶子里装满自己的尿；晚上回来以后，坐在门槛上堵着门，不进去也不让李康兰把门关上，又皮又倔，让人拿它一点办法都没有。
正当李康兰还在愁培培减肥成效不大的时候，红毛雌猩猩“拉特”的到来，让事情的发展出现了意想不到的结果......
出于繁殖的考虑，云南野生动物园又引进了一只名叫拉特的红毛雌猩猩。虽然原本就是园里特意为培培找的“女朋友”，但见到拉特的第一眼，培培就迅速坠入爱河、化身“舔狗”的行为，还是让大家惊讶不已。
它时刻粘着拉特，拉特走到哪儿，它就跟到哪儿，像一块甩不掉的狗皮膏药。为了追求拉特，培培费尽了心思。吃饭的时候，它会让拉特先吃，等拉特把好吃的吃完了，它再吃剩下的“残羹剩饭”。因为“爱情”，它是吃不好也睡不好，着急上火，担心拉特不喜欢自己，没想在短短几天内，就意外地瘦了很多斤。这，就是爱情的魔力吗？
“天气很冷，它也知道，然后它还搂搂拉特，感觉是，取下暖的那种感觉吧。我觉得跟人真的是太像了。”李康兰笑着说。
在培培的坚持和努力之下，拉特这个“高冷女神”也被它的真诚所打动了。它接受了培培的求爱，俩“猩”就这么过上了幸福的夫妻生活......
可惜还没甜蜜多久，大家竟突然将它们残忍分开、阻止它们在一起！
“棒打鸳鸯”，重回“肥宅”生活拉特怀孕了。这对培培来说是一个好消息，但也是个坏消息。为了给拉特一个安全的环境好好养身子，然后顺利生下小宝宝，园里决定将它们夫妻俩暂时分开一段时间。拉特被安排住进了与培培一墙之隔的房间里。
因为太想见拉特，培培每天趴在那堵墙下面的铁门上敲啊敲。见不到“爱妻”，他很着急、很失落，整日落落寡欢的样子，看起来特别心酸。因思念成疾，培培开始“放飞自我”，它恢复了之前找游客要零食的陋习，然后暴饮暴食，化思念为食欲，结果体重迅速反弹，甚至比之前最胖的时候还要重！
无奈的李康兰只好又开始了她的“减肥计划”。培培偷吃零食的恶习真是防不胜防，实在管不住，李康兰心想: 既然管不住嘴，那就“迈开腿”吧。她决定开始督促培培运动减肥。可是培培可以说比猪还懒，能坐着就绝不站着，能趴着就绝不坐着，怎么可能如她所愿动起来呢？李康兰在那边连蹦带跳地指挥培培做健身操，培培权当耳旁风，头都不带扭一下的；丢进去给它运动的篮球等各种运动器材，居然被它当做吃的咬成了稀巴烂......
实在没办法了，动物园甚至把培培减肥的事刊登了新闻，向全昆明市的市民们征集点子帮助培培减肥，尽管这引起了大家极大的热情，纷纷来信分享减肥建议，可惜最后还是没有取得什么效果.,真是让人伤透了脑筋。
虽然培培的减肥大事一直没有取得什么进展，但不得不说，它真是个浪漫的好丈夫。每当得到什么自己觉得比较新奇的好东西，它就会马上去跟拉特分享。见不到拉特，进不去那道门，但它会默默地守在门外陪着拉特，把最好的浪漫给它。
“养胎”的拉特收到了培培从门缝下塞进来的花。
为做健康好父亲，终减肥成功所有人都没想的是，猩猩宝宝的降生会给培培带来那么大的改变.....
本来十分堕落、完全无心减肥的它，在儿子降生后竟然给自己找到了一项新的任务：给孩子一个干净整洁的生活环境。它在李康兰的训练下，开始自己打扫房间、清理垃圾。除此之外，它也渐渐开始活跃起来、锻炼身体，不再像以往那样消沉。培培的体重终于慢慢地降了下来，李康兰对此感到十分欣慰。
每天从自己的笼舍里出来后，培培的第一件事就是直奔老婆孩子的那个房间外，趴在门缝那里看它的“爱妻”和“宝贝儿子”。因为小宝宝还很娇弱，所以他们暂时还不能见面，但不用等太久了，再过几个月，拉特和宝宝就能从温室里出来，它们一家三口就能团圆了.....