肩膀下肥胖纹(肩膀有纹)

• 1、阴挺是什么意思？为什么女人发生这种病？有什么危害？如何远离？
• 2、颈后大包，我们怎么才能甩掉它
• 3、广东：微胖女孩爬杠吊半空大叫，男友赶忙头一钻，将她两腿扛肩上

阴挺是什么意思？为什么女人发生这种病？有什么危害？如何远离？

生过孩子的女性总是会有这样的一个感觉，就是自己一咳嗽总是会有“漏尿”的情况发生，很多女性以为这是与生孩子有关，因为位置的特殊，平时不知道与谁说起，又羞于就医。

小梁今年28岁，结婚比较早，在21岁的时候就有了自己的第一个孩子，后来的几年时间里，又接连生了2个孩子，别人都羡慕小梁整天在家不用工作，但只有小梁知道自己每天照顾3个孩子，还要打扫整个家有多累，同时小梁心里也一直有一个难言之隐。

就是在生完二宝之后，自己就开始有咳嗽漏尿的情况，一直没有重视，生完3胎后症状就很明显，还时常感觉到小腹胀痛，阴道内还会感觉到有种异物感。

后偶然和朋友聊天终于忍不住说到了这个问题，朋友说这个可能是“阴挺”。这让一直在家里做家庭主妇的小梁有点纳闷，这是什么病?自己怎么会患上这么“生僻”的病?

阴挺也叫子宫脱垂，就是说本应该在小腹好好呆着的子宫因为一些“原因”顺着阴道开始下降，还会脱出阴道口到身体外面。

听着确实是有点让人匪夷所思，子宫怎么会在没有外力拉扯的情况下自己到身体外面。

女性朋友们都知道，子宫是孕育生命的重要场所，一旦怀孕那子宫就会随着受精卵的发育慢慢的成熟，随着胎儿体积的扩大而扩张。

当孩子生完之后，被撑开的子宫就像是被吹大的气球，这个气球虽然是可以回缩道和原来差不多的大小，但气球上依然会有点皱纹，所以生过孩子的子宫壁也是比较松弛的，包括被孩子通过的阴道。

所以如果生完孩子之后不好好的做好身体修复工作的话，就可能会导致子宫脱垂的发生。

当然导致阴挺不仅仅是与生产有关，还有这几个原因

①：经常便秘用力排便导致子宫受到压力

②：慢性咳嗽增加腹压、增加子宫压力

③：先天盆底肌力量不足

④：年龄的增长，韧带老化，盆底肌群不能承托好脏器

⑤：经常做站立、蹲下的工作

子宫脱垂下来并不是一个正常的现象，一直暴露在外面可能会导致与其他物体摩擦出血，影响膀胱、尿道能力，产生尿急、尿频、尿痛、排尿困难等症状，甚至会影响房事生活。

子宫脱垂分为3级，看看你现在处于几级?

1级：子宫虽然已经脱垂，但还没有到阴道口

2级：子宫脱垂出阴道口一部分，但子宫体还在阴道里

3级：子宫整体已经完全的脱离出以电脑口的，而且用手也无法轻易的推回去

2级、3级的话就需要通过手术治疗的，例如使用子宫托，就是将一种器械放在阴道里，阻止子宫下垂。或者是手术修复盆底组织，缓解退吹情况，医生有可能会建议直接子宫切除，但还是以患者的个人意愿为主。

但如果是轻症的话，一般不需要去医院花钱做手术，只需要在家里坚持做盆底肌训练就可以了。

我们可以通过提肛运动来锻炼盆底肌，网上有很多的教学视频，这个动作其实并不是很难，但需要注意的细节事项其实不少，要是这个简单的动作要领不能达到的话，可能效果没有，还会浪费时间，给身体带来副作用。

除了提肛运动，还可以试试呼吸 盆底肌训练，就是双手放在肚子上，身体放松，吸气的同时，放在肚子上的双手会感觉到肚子像气球一样膨胀了，随后呼气，但这个时候你要下意识的收紧你的盆底肌，每天做2次，每次5—10分钟左右。

最后就是臀桥，身体躺下让双腿弯曲，随后在大腿内侧夹气球、枕头、手机等等，吸气的时候让屁股、后腰抬高，最好是让身体在肩膀到膝盖是呈现为一条直线，保持4秒左右，在慢慢的放下来，一天做4次左右，每次15组就可以，适量而行。

虽然子宫脱垂的患者大多数是中老年女性和怀过孕的女性，但未婚女性其实也会有可能发生，只不过很少见。

比如一个女孩子身材肥胖，就会导致盆底肌的支持薄弱，子宫没有得到足够的支撑，就会顺着阴道下来。

所以当你发现你走路、蹲下的时候明显感觉到腰酸、腹部有坠胀感，阴道有异物感、房事欲望减退等，最好是去医院做一下检查，防止子宫严重脱垂。

综上所诉，现今，我国女性妇科疾病高发，有些女性明明感觉到身体不舒服会因为位置的尴尬羞于就医，也不会和旁人提及，这样不就是在拿自己开玩笑?身体有任何不舒服的最好还是检查一下比较好。

颈后大包，我们怎么才能甩掉它

你可能注意到了，脖子后面凸起了一块像驼峰一样的肿块，你可能想知道这是什么，有害么？我能摆脱这个肿块么？实际上这些凸起是在肩颈相交的地方堆积起来的一块脂肪，通常被称为水牛肩或是富贵包。

水牛背本身不会引起严重的副作用，不严重的话一般通过理疗和自我家庭训练就可以纠正，一旦摆脱了水牛背，还可以通过自我锻炼来防止它再次发生。但是如果水牛背持续存在，可能是还请立即就诊，这有可能是由于其他原因导致的。

水牛背是怎么形成的

水牛背的成因有很多种，导致这种情况的原因，是由于现代的工作方式长期久坐导致的脊柱弯曲。但是更主要的是由于血液中过度产生糖皮质激素、皮质醇或肩部脂肪堆积过多导致。

激素失衡可能由于高剂量的某些药物，如类固醇，或内分泌失调例如库欣综合征。库欣综合征可由于体内异常引起，例如肾上腺肿瘤导致的肾上腺分泌过多的皮质类固醇激素，水牛肩也可以因肥胖导致的骨质疏松症而恶化。

导致水牛背的药物

水牛背可由多种药物副作用引起，例如：

• 艾滋病类药物（脂肪营养不良）
• 可的松
• 氢化可的松
• 强的松

导致水牛背的内分泌因素

水牛背也能收内分泌因素影响，例如：

• 肾上腺增生
• 肾上腺肿瘤
• 库欣综合征
• 垂体功能障碍或肿瘤

导致水牛背的其他原因

• 肥胖
• 骨质疏松症

水牛背的症状有什么

水牛背的发生可能会伴有一些其他症状，这些症状都是由于其他潜在的疾病或功能紊乱引起的，最显著的就是皮质醇过多带来的一系列症状，包括：

• 痤疮
• 容易淤伤
• 情绪不稳定
• 血糖增高
• 高血压
• 尿频
• 皮肤变薄
• 肥胖
• 面部红肿

• 口渴
• 月经改变

同时水牛背也可能伴随有骨质疏松症的相关症状，包括脊柱后凸或脊柱侧弯等症状。

治疗

水牛背本身并不会引起任何的严重的并发症，但是它显眼的外形会导致社交困难或对自身个人形象产生不满。及时就医，查明水牛背的真正形成原因，例如，不良姿势、骨质疏松症、库欣综合征、工作环境或是药物副作用导致，通过其主要病因根据需求来改变饮食、激素治疗、体育锻炼或手术治疗。

对身体的其他影响

水牛背的形成会造成肩胛部位酸痛和不灵活，有时还会压迫神经到时手部麻木无力，甚至还会导致中枢神经紊乱。

肩胛部位位于心肺后侧，肩胛处失去弹性久而久之也会对心肺功能产生影响。

通过锻炼来减少水牛背

体育锻炼有助于缩减水牛背的体积，研究表明，每周三次一小时左右的体育活动，连续持续24周，水牛肩的改善率为4.4%。

1、用按摩球按摩水牛背

• 使用按摩球或是使用一双团起来的袜子
• 坐姿或站姿，将按摩球放在水牛背和墙之间
• 随后做颈部活动，例如左右转头，俯视仰视

也可以躺着做，将按摩球放在水牛背下边，这有助于延长活动时间，但是活动持续超过数分钟以上会感觉到不舒服。

2、用按摩球放松肌肉

• 平躺，将头枕在按摩球上
• 轻轻左右摇动头部，左侧右侧各活动一分钟，每天做一次
• 如果感觉肌肉还是紧张，可以多做一组

3、通过收下巴来增强颈部肌肉

• 站着或坐着的时候都可以做，将下巴贴近胸部。
• 可以用手轻轻对头施压来伸展颈部
• 保持30秒，每天做3次

这项活动有助于减轻水牛背，需要注意的是，即使水牛背消失了，也要坚持每天做这个活动来防止水牛背再次发生。

治疗水牛背是没有捷径的，通常需要数星期甚至数月才能看到成果，如果几周后还没有好转，或担心日常生活的改变不起作用，及时就诊，及时改变相关的治疗方案

怎么预防

首先就是要保持良好的姿势，良好的姿势有助于减少水牛背的发生几率，仔细想想自己一天工作时的姿势，当站着的时候应当挺胸抬头收腹，而坐着的时候应当保证背部与大腿成一个直角。

通过定期运动和健康饮食来预防肥胖症，肥胖症同样也会增加水牛背的发病几率，通过均衡饮食和积极锻炼，减肥的同时还能减少水牛背发生的可能性。

特别需要注意的是，如果您超过51岁，还需要增加钙的摄入量，因为随着年龄的增长，骨质疏松症的概率会增加，通过在饮食中增加富含钙类的食物，例如杏仁、酸奶和牛奶等，或遵医嘱服用补钙产品，来增加钙的摄入量。

水牛背本身并不会引起任何的严重的并发症，但是他有可能是严重疾病的征兆，及时就诊，诊断出导致这种情况的真实原因，对症下药，从而达到降低潜在并发症的风险。

另外需要注意，水牛背是会复发的，预防措施一定要及时跟上，一旦疏于锻炼和日常生活习惯的管理，它还会卷土重来。

引用

1、Gail A. Greendale MD,Mei-Hua Huang DrPH,Arun S. Karlamangla PhD, MD,Leanne Seeger MD,Sybil Crawford PhD First published: 28 August 2009

https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2009.02391.x

2、Age-Related Hyperkyphosis: lts Causes,Consequences,and ManagementJOrthop Sports Phys Ther. 2010 Jun;40(6):352-360. Author manuscript.

文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

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广东：微胖女孩爬杠吊半空大叫，男友赶忙头一钻，将她两腿扛肩上

文/海盗君（谢绝抄袭，所制作图片盗用必究）

标题：广东：微胖女孩爬杠吊半空大叫，男友赶忙头一钻，将她两腿扛肩上

很多人会给爱情贴上标签。

当我们在路上看到情侣手牵手走在一起时，心里都会下意识进行一番比较，我们会对男女双方进行一个简单的快速评估，然后根据自己的评估做一个判断。

究竟是男方配不上女方，还是女方配不上男方？

我们在潜意识里会觉得某些要素“高人一等”，瘦的人比胖的人高一等，年轻人比年老者高一等，好看的人比不好看的人高一等等等。

广东潮州，一个微胖女子在公园运动，男友担心女子安危，一直贴心地在下面保护。

很多公园都有这样简单的健身锻炼器械，女子玩的是“身体悬空、双手交替抓杠前进”的那个爬杠。

这个器械的难度还是非常大的，不仅需要比较大的臂力，还需要人的身材偏瘦。

这是因为你的体重越大，你抓住杠子所需要的臂力就越大，因此一个微胖女孩想要完成这个挑战的难度非常大。

然而女子是“又菜又爱玩”，虽然她依靠自己过不去，可他却有一个最忠实的外援。

女子刚抓住爬杠，男友就赶忙站在她身边伸手护着。女子刚爬了一根杠子就不行了，整个身体悬垂在半空中大喊大叫。

眼看女子就要摔下来，男友赶忙低头微蹲，头一钻将女子两只腿架在自己的肩膀上，随后一起身直接将女子给驮了起来。

有了男友在下面助力，女子很轻松就爬完了所有杠子，完成了这个“几乎不可能完成”的挑战。

实际上都是男友驮着她走的，她只需要将手搭在杠子上做做样子就行了，由此可见男友对她有多宠爱。

不仅如此，女友完成爬杠之后，男友还驮着她原地转了几圈帮她庆祝。

虽然这种行为在一般人看来非常幼稚，但这事发生在情侣身上就不觉得奇怪了，相反还会让人感觉到一股恋爱的“酸臭味”：女子分明就是故意的，她就是为了秀恩爱。

看到这个微胖女子找到如此体贴的男朋友，还拥有这么甜蜜的爱情，很多女生表示羡慕嫉妒恨。

很多人觉得胖的人“低”瘦的人“一等”，尤其是这名女子的男友不仅长得高大帅气，身材也非常匀称标准，便觉得女方配不上男方。

在众人眼里，俊男配靓女、肥男配胖女，他们认为只有这样才属于“般配”，如果俊男配胖女，便觉得是胖女高攀了。

其实不然，爱情中没有配不配得上，只有喜欢不喜欢。

有的人喜欢美丽的皮囊，有的人则喜欢有趣的灵魂；有的人偏好窈窕淑女，有的人却只对有肉感的肥嘟嘟有感觉。

都说情人眼里出西施，那是因为他们在对方身上找到了最能戳中自己“癖好”的点，这里的“西施”只是一个代指罢了。

我们不能以自己的眼光去判断别人配不配，只要两个人互相喜欢，那就是最般配的。

对于这件事，你有什么想说的呢？

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