正常人和肥胖人血管(正常人和肥胖人的基础代谢相差大吗)

• 1、正常人与肥胖人血管对比图
• 2、血管的“隐形炸弹”！肥胖过度的后果，比你想得更恐怖
• 3、肥胖真的会导致血管“流油”吗？能靠过滤血液减肥吗？

正常人与肥胖人血管对比图

血管的“隐形炸弹”！肥胖过度的后果，比你想得更恐怖

一白遮三丑，一胖毁所有

很多小伙伴都以为

肥胖只会“毁掉”我们的颜值和身材

但事实却比你以为的更严重

因为肥胖还会严重损害我们的身体健康
而我们的心血管

更是会受到来自肥胖的“直接伤害”

我们的血管最怕什么？

人体的血管是一个庞大的组织，它们包括了动脉、静脉、毛细血管，它是人类生命的源泉。

正因为它不停地流动运输各种营养，才能让我们身体的各项机能得以正常运转。

正常人的血管应该是畅通无阻的，血液循环以及血流速度都十分均匀。

可一旦血管内的通道开始发生堵塞，我们身体就出现各种问题。

血管堵塞的情况如果过于严重，甚至还可能让血管发生破裂，造成更为严重的后果。

所以，对血管来说，最怕的事莫过于发生“堵塞”，更怕因为“堵塞过度”而引发破裂。

肥胖，血管堵塞的“幕后元凶”

刚才也说到了，血管堵塞会对血管造成严重的损害，而造成血管堵塞的原因又有很多，肥胖就是这些原因中最常见的一种。

肥胖者们的脂肪代谢水平和平常人是不同的，他们体内的甘油三酯、胆固醇等血脂成分普遍更高。

而血液内这些脂肪的含量如果过高，就会对血管造成严重而直接的伤害。

比如让我们的血液更“黏稠”，甚至还可能导致斑块形成直接堵住血管，严重时，还会让血管发生破裂。

而目前许多研究表明，“高血脂”是导致人体血管破裂的根本原因。

肥胖，让疾病更容易找上你

肥胖对身体的危害是多方面的，肥胖如果不进行控制，除了会导致“高血脂”外，还会提升一些疾病的发病风险，特别是一些常见的心血管疾病。

肥胖与超重是我国人口心脑血管患病的重要危险因素之一，增加运动、控制体重也就成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。

所以，对于体型肥胖的小伙伴来说，想要保护身体健康，让身体免受各种心血管问题的侵扰，减肥控制体重，是我们最先要做的事。

营养加运动，让血管健康起来

很多小伙伴出现肥胖，都是由于长期不良饮食习惯导致营养摄入不均衡引起的。

如摄入脂肪、碳水化合物过多，而优质蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维相对不足，以及某些特殊营养素（精氨酸等）的不足。

这会让身体基础代谢放缓，热量摄入增加，脂肪更容易大量堆积。

所以，养成健康的饮食习惯，保证营养摄入均衡合理，是保证减肥控制体重的第一步。

1

这些该多吃，那些要少吃

想要减肥，控制热量摄入是关键。

在日常饮食中，我们应该注意减少热量和脂肪的摄入，少吃高油脂高热量的食物，如油炸食品和蛋糕甜点等。

同时注意提高蛋白质和维生素、矿物质等营养的摄入，多吃蛋类、豆制品、蔬菜水果等富含优质营养的食物。保证这些营养摄入充足。

2

养成运动习惯，提高基础代谢

坚持运动可以提高身体的基础代谢水平，加大热量消耗。

我们也应该找到一项自己喜欢的运动，学会科学的运动方式，并且保证每日一定的运动量。

只有饮食运动“双管齐下”共同帮助我们控制体重，我们才能更好地摆脱肥胖的侵扰，肥胖问题消失了，无论是我们的血管还是我们身体，都会变得比以前更加健康有活力。

敲黑板

血管是人类生命的源泉，它怕堵塞，怕破裂。

高血脂是血管破裂的根本原因。

肥胖是引发高血脂的主要原因之一。

均衡营养，控制体重，让血管健康起来！

健康的体型，不光能让你看着更美

也能给你的身体带来真正的健康

保证营养摄入均衡，坚持正确运动方式

让我们远离肥胖问题的侵扰

一起拥抱美好的身材和健康的人生吧

肥胖真的会导致血管“流油”吗？能靠过滤血液减肥吗？

辟谣者/张 宇（中国疾病预防控制中心研究员）

血管变“油管”？

曾几何时，胖是富足的象征，更是年画里抱着大鲤鱼的胖娃娃带给人们的美好期盼。现如今，胖却成了一种负担，一个不健康的代名词，更是令所有人都不待见的字眼。难道说胖只是让我们看起来更臃肿吗？当然不是，事情远比想象得更严重。下面一起来看一个真实的案例：

来自武汉市的王先生，身高1.75米，体重却有274斤。如果换算成BMI（体质指数），更是高达44.73kg/m2（当BMI超过28 kg/m2时即可诊断为肥胖），所以王先生属于肥胖。不仅如此，王先生还患有严重的脂肪肝，胰腺也出现了炎症，而这些都与他身上的脂肪有着千丝万缕的关联。更为可怕的是，医生还从他的血液中透析出来2升淡黄色的油脂，为此王先生上了热搜。

广大网友在纷纷表示惊愕的同时，更好奇这究竟是怎么一回事。为何好端端的血管变成了“油管”？当然，也有不少脑洞大开的人幻想着从中找到瘦身的“良方”。

血管里真的会流“油”吗？

其实，血管里并非真的是有“油”在流淌，那些滤过出来的淡黄色液体，只不过是血液中天然存在的脂类罢了。这种脂类主要以血浆脂蛋白的形式存在，一般简称为“血脂”。

脂蛋白根据其存在、转化及代谢方式的不同，又可将其分为乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白等。每种脂蛋白都发挥着独特的功能，并有着正常的含量范围。以乳糜微粒为例，它是负责将甘油三酯和胆固醇从小肠运送到肌肉组织和脂肪组织。它的清除速度快，半衰期仅为10分钟，正常人空腹12小时后不能检出。一旦检出，则可能有血脂异常的情况存在。

那么，王先生一次性滤出的2升“油”算多吗？一般来说，血液的量因人而异，约占体重的7%～8%。按照王先生274斤的体重来计算，他的血液量约在10升左右。一次就能滤出2升的“油”，相当于占了血液量的1/5，这不仅是量大，用细思极恐来描述也毫不为过。

如何判断自己的血脂水平？

正常情况下，我们体内血浆脂蛋白的水平都相对固定在一个适宜的区间范围，只有当身体发生代谢异常的时候，才会出现高脂血症。所以，如果你也有血脂异常，或者有家族病史，又或者平时的生活方式不太健康，那就得多加点小心了。

重要的是，高脂血症起病比较隐匿，难以察觉，很容易被忽略掉。不过有些细节或许能给你提个醒，比如近期经常有头晕目眩、神疲乏力、嗜睡的情况，或者在皮肤上出现了黄色瘤，都提示可能是血脂异常的征兆，最好的办法就是去做个体检。

可以靠过滤血液减肥吗？

既然能从血液中过滤出“油脂”，那能不能靠这种方法减肥呢？血液透析机可帮不了减肥的忙。虽说它能够过滤掉血液中的脂类，但对于身体其他部位的脂肪却丝毫没有作用。这种方法在去除血脂的同时，还可能会造成血液中部分蛋白质的丢失。所以，想靠它来排油减肥，恐怕会得不偿失，专业医生更不可能随便为减肥者进行这种治疗。想要减肥最该改变不良的饮食习惯，尽量远离高油、高脂和高糖的食物。通过适量运动将体重控制在正常范围内，而且一定要定期参加体检。如果出现血脂异常的现象，要遵医嘱定期服药，避免情况进一步恶化。