脾虚痰湿的肥胖症状(脾虚痰湿肥胖医案)

• 1、脾虚有三种，痰湿，湿热，寒湿，你是哪一种？
• 2、气虚、阳虚、痰湿、湿热型肥胖，4种胖人，有何症状？如何改善？
• 3、痰湿型肥胖（虚胖、爱出油、乏力），排湿健脾、提代谢，瘦了25斤

脾虚有三种，痰湿，湿热，寒湿，你是哪一种？

中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，对人体的健康起着至关重要的作用。然而，现代人由于生活节奏快、饮食不规律、压力大等多种因素，脾虚的情况十分常见。脾虚并非单一的类型，其中痰湿、湿热、寒湿这三种类型较为典型。了解它们之间的区别，有助于我们更好地判断自身的健康状况，采取针对性的调理措施。

1、成因与表现

痰湿型脾虚的形成，多与饮食不当、缺乏运动有关。长期食用肥甘厚腻、生冷甜腻的食物，如蛋糕、冰淇淋、油炸食品等，会加重脾胃的负担，使其运化功能失常，水湿不能正常代谢，从而凝聚成痰湿。这类人群的体型往往较为肥胖，腹部松软，且容易感到身体困重，四肢乏力，仿佛被重物束缚一般。他们还常伴有咳嗽，咳出来的痰液量多且质地黏稠，胸闷气短，食欲不振，口中黏腻，舌苔白腻且厚，舌体胖大，边有齿痕。

2、诊断与调理

诊断痰湿型脾虚，除了依据上述症状外，还可观察大便的状态，一般大便多黏腻不成形，容易粘在马桶上。在调理方面，饮食上要以清淡为主，减少肥腻、甜腻食物的摄入，多吃具有健脾利湿、化痰功效的食物，如薏米、芡实、山药、白扁豆等。可以将薏米和芡实煮粥食用，既能健脾又能利湿。中药方面，可在医生的指导下服用二陈汤、参苓白术散等方剂，以燥湿化痰、健脾益气。此外，适当增加运动量也非常重要，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进气血运行，加速痰湿的排出。

1、成因与表现

湿热型脾虚的产生，常与外感湿热之邪、过食辛辣油腻食物以及饮酒过度有关。外界的湿热之气侵入人体，加上不良的饮食习惯，导致脾胃的运化功能受阻，湿热内生。这类人群面部常常油腻，容易长痘，口苦口干，口中有异味，食欲时好时坏，胃脘部胀满不适，小便短赤，大便黏滞不爽，甚至伴有肛门灼热感。其舌苔黄腻，脉象滑数。

2、诊断与调理

诊断时，通过观察患者的症状以及舌苔、脉象，基本可以判断是否为湿热型脾虚。在调理上，饮食要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、烧烤等，同时要戒烟限酒。可以多吃清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、苦瓜、冬瓜等。绿豆汤有清热解毒、利湿的功效，适合湿热型脾虚的人饮用。中药方面，可选用甘露消毒丹、葛根芩连汤等方剂，以清热化湿、健脾和胃。此外，保持规律的作息，避免熬夜，也有助于调理身体的湿热状态。

1、成因与表现

寒湿型脾虚主要是由于贪凉饮冷、久居寒湿之地，或者脾胃阳气素虚所致。寒邪和湿邪入侵人体，损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，水湿内停。这类人群怕冷，尤其是腹部和四肢，即使在温暖的环境中也容易手脚冰凉。他们常伴有腹痛，得温则减，腹泻便溏，大便中可能夹杂着未消化的食物残渣，口淡不渴，舌苔白腻，脉象濡缓。

2、诊断与调理

诊断寒湿型脾虚，结合患者的症状和生活习惯不难判断。在调理方面，饮食要注意保暖，避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等。可以多吃温热性、健脾暖胃的食物，如羊肉、生姜、红枣、桂圆等。生姜红糖水具有温中散寒、健脾暖胃的作用，适合寒湿型脾虚的人饮用。中药方面，可在医生的指导下服用理中丸、附子理中丸等方剂，以温中散寒、健脾益气。此外，还可以通过艾灸、热敷等方式来温暖脾胃，促进气血运行，驱散寒湿之邪。

脾虚的痰湿、湿热、寒湿三种类型，各有其独特的成因、症状表现和调理方法。当我们出现身体不适时，不妨对照上述内容，初步判断自己属于哪种类型的脾虚。但需要注意的是，中医诊断讲究望、闻、问、切四诊合参，为了确保诊断的准确性和调理的有效性，最好还是咨询专业的中医师，在他们的指导下进行调理，以达到健脾养胃、恢复健康的目的。

气虚、阳虚、痰湿、湿热型肥胖，4种胖人，有何症状？如何改善？

现代人随着生活质量的提高，衍生出了很多富贵病。肥胖就属于其中一种，它是对体重过重或体形过于宽硕的人的俗称。

中医认为，胖人气虚，气虚的原因有四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。所以胖有时不仅仅是一个体型，更是一种疾病。

肥胖分为4种:

一、气虚型肥胖

是指由于元气不足引起的肥胖。气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

表现为:胆子小，泛指身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、动则汗出、动力不足等。此类肥胖者舌体胖大、舌淡红、边有齿痕。最后，气虚型肥胖者一般都语声低微，容易疲惫。

改善方法:

1、气虚型肥胖主要是要培养正常饮食习惯，吃饭要定食定量、不吃零食，饭前不要吃高糖、高脂或高盐食物、饮料。

2、保持正常的作息，适当进行运动，可避免气虚病况加重。

3、饮食上可多吃补中益气，健脾益肺的食物。如:小米、猪肚、胡萝卜和香菇等。

二、阳虚型肥胖

机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退而引起的肥胖为阳虚型肥胖。

表现为:怕冷，四肢凉，小便清长，夜尿多，小便多，脉沉无力，萎靡懒惰。此类型肥胖者的大便中一般夹杂有未消化食物，又叫完谷不化。

改善方法:

1、可吃乌鸡汤、牛骨髓汤、骨头汤，加生姜、肉桂、黄芪、红参、各适量配合熬汤喝。

2、注意防寒保暖配合治疗。

3、经常按摩后背的长强、命门和百会三个穴位，能使阳气生发。

三、痰湿型肥胖

痰湿型肥胖是人体脏腑功能失调，引起的气血津液运化失调。

表现为:肿眼泡、眼睑经常浮肿、容易疲惫、额头爱出油、爱吃肉喝酒。痰湿型肥胖者往往胸闷、痰多。此类型肥胖者大都舌体胖大，舌苔白腻。他们的脂肪一般都堆积在了腹部，像"游泳圈"。

改善方法:

1、养成良好的饮食习惯，平时尽量不要吃油腻、味重、生冷的食物，戒烟酒。

2、平时可多吃点生姜、冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂。这些食物有化湿、益肺、利尿的功效，利于体内痰液的化开，有助于气血通畅。

3、居住环境避免潮湿，注意保暖。适当参加体育锻炼，锻炼后出汗有助气血顺畅。

四、湿热型肥胖

湿热，在中医里是一种致病因素，湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻，便会引起肥胖，这便是湿热型肥胖。

表现为:面部油腻，脾气暴躁，爱长痤疮、粉刺，湿热型肥胖者大都食欲旺盛，特别能吃。湿热型肥胖者一般舌质偏红，舌苔黄腻(颜色越重，表明体内湿热越严重)。大便通常是或许干燥过过于黏滞，小便短赤。不同于虚胖，这类型的胖子往往比较结实。

改善方法：

1、可以吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等食物来清热祛湿。辣椒、羊肉等要少吃。

2、忌暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜食，以保持良好的消化功能。

3、经常按摩手肘部的曲池穴也可以达到清热利湿的功效：用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日1～2次。

正常肥胖者: 从医学上讲，有些肥胖并不是一种病，而是营养过剩时能量以脂肪的形式贮存在皮下堆积而成。吃的多了，动的少了，自然就胖了。这类型的肥胖者气血平衡，精神抖擞，所以他们是健康的"胖子"。

但是肥胖仍就会带来很多健康问题。所以，"管住嘴，迈开腿"，动起来吧！

来源：小喵不爱说

痰湿型肥胖（虚胖、爱出油、乏力），排湿健脾、提代谢，瘦了25斤

脾虚容易导致人体湿气加重，再发展就会出现痰湿。“痰湿”是因为气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而形成的。痰湿堵在身体里，一是由不良的生活习惯引起的，另一方面是不良情绪。

痰湿型肥胖体型特征：

肥胖体型且腹部肉多松软

常见症状：

脸部爱出油，多汗且黏，喜食肥甘甜腻，容易疲劳，胸闷痰多，易水肿，舌苔黄腻。

性格特征：

性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

中医看来：“诸湿肿满皆属于脾”，意思就是说涉及到“湿、肿、满”的问题，究其根源要从脾上找。脾为生痰之源，调好脾胃，痰湿自然除。

体型肥胖的痰湿体质，一定要忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒食物。

中医一个千年祛湿化痰古方【温胆汤】

组成：茯苓，陈皮，法半夏，竹茹，枳实，炙甘草。

用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成2份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过小腿肚最好（淹过三阴交穴）。

功效：理气化痰，清热除烦，和胃利胆。

日常生活中也可以喝【陈皮茯苓荷叶茶】

组成：茯苓5g，陈皮5g，荷叶5g。

用法：开水冲泡15分钟即可饮用。

功效：健脾利湿化痰，适用于口苦口臭，肥胖，大便粘滞等人群。

人体有4个化痰祛湿穴位，平常也可以多按按，对于痰湿型肥胖很有好处。

1、丰隆穴

作用：化痰湿，和胃气

位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。简单取穴法是：膝盖右下的凹陷点与外踝连线的中点即是。

用法：可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次，每次3分钟。或者艾灸此穴位，每周2-3次。

2、中脘穴

作用：和胃健脾，促进脾胃运化

位置：中院在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴的时候，可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

用法：用指端或掌根在穴上揉2-5分钟，或用掌心或四指按摩中院5-10分钟。或者艾灸此穴位，每周2-3次。

3、足三里

作用：调理脾胃

位置：位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置

用法：按摩足三里穴的要诀在于，按压穴位的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何时候都适宜进行。

4、阴陵泉

作用：健脾除湿

位置：它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

用法：可以每天用手指按揉这里，时间不拘，但要保证按揉时间在10分钟以上。或者艾灸此穴位，每周2-3次。